Как беременность влияет на всю семейную систему?

Даже еще не рожденный малыш меняет не только женщину, но и всю систему целиком.

Не только муж и жена приобретают новые роли, но и их родители. Вся система начинает подстраиваться под нового члена, выделяя ему место: каждый из членов этой системы пытается найти себя в новой роли, осознать новые потребности (а они обязательно появятся), и настроить новые коммуникации.

Теперь муж и жена будут общаться не только как партнеры, но и как мама и папа.
А еще родители примеряют для себя новые роли - бабушек и дедушек, что также наталкивает на различные страхи: о конце молодости, приближающейся смерти, об их родителях и тд.

Поэтому в этот сенситивный период правда важно относиться друг к другу с большим пониманием и принятием.
#материнство_ли

Что может помочь:
• Честно поговорить с собой о новых ограничениях и потребностях.

Например, у меня был жуткий токсикоз и я не могла обслуживать себя самостоятельно: ни готовить, ни убирать за собой и даже встать и включить свет было трудно.
Лучшим решением было не храбриться, а сказать мужу о том, что мне нужна помощь. Тоже самое может сделать и партнер.

• Принять, что какие-то интересы могут выходить на второй план, а какие-то наоборот активно всплывать.

Жизнь не стоит на месте и чем легче мы принимаем, что теперь кофе на кокосовом больше не приносит удовольствие, тем легче новое войдет в нашу жизнь.

• Отгоревать заканчивающуюся главу в жизни.

В обществе принято считать, что беременность - только радостное событие. Но наша жизнь многогранна. И мы можем грустить о том этапе, который заканчивается, потому что в нем было круто, было много шикарного, веселого и крутого. Да, будет еще куча нового, но вот это старое нужно завершить.

#материнство_ли

Инициация.

Если задуматься, то в течение жизни мы проходим десятки инициаций: выпускной, помолвка, свадьба, беременность, рождение, юбилеи и тд.

Инициация - один из обрядов перехода, знаменующий переход индивидуума на новую ступень развития в рамках какой-либо общественной группы.

Почему это древнее понятие актуально в нашей жизни по сей день?

Наша психика не любит незавершенности и неизвестности. Вы когда-нибудь читали детектив с открытым концом? Кайфанули?

Так вот, горевание по прошлой жизни и ознаменование новой главы - закрытие гештальта.
Девичник - отличный вариант такой «инициации», когда девушка окончательно показывает себе, окружающим, миру, что она переходит на новый этап.
Пойти с мужем вдвоем на свидание под конец беременности и поблагодарить друг друга за то время, что вы провели вдвоем и ознаменовать новый этап чем-то значимым.
Штамп в паспорте, как бы банально это не звучало, это тоже своего рода закрытие гештальта.

На выходных посмотрели фильм «Всё закончится на нас».

Помимо прекрасной Блейк Лайвли и в целом залипательных декораций, фильм наполнен глубоким смыслом и большой болью.

Был бы вам интересен разбор?

Беременность оказалась очень уязвимым периодом. Помимо физических ограничений, изменений и то, что тело больше не пренаджелит единолично тебе, гормоны — все это тонко влияет на психику и внутреннюю устойчивость.

Не зря племена животных оберегают беременных самок от охоты и оставляют основную задачу: выносить потомство.

Поднимаются чувства, которые раньше удавалось обрабатывать. Их интенсивность нарастает вместе с растущим уровнем ответственности.

Вместе с новым статусом, приходится обретать новые навыки.

Расскажу подробнее о самых неприятных в следующих постах.
#материнство_ли

Тревога.

Самое базовое и одно из первых чувств, которые усиливаются во время беременности.

Связано это с несколькими причинами:

• невозможность контролировать свое тело и процессы происходящие в нем.
независимо от того, насколько желанная (или нет) беременность, она может прерваться. это неконтролируемый процесс, происходящий внутри.

• страхи и установки.
множество пугалок, социальных установок и навешенных стереотипов, которые омрачают новый статус.

• изменения образа тела.
у многих женщин существуют проблемы с образом тела, РПП и идеализацией тела в целом. в беременность тело меняется и не поддается контролю и ограничением.

Именно из-за попыток борьбы с тревогой мы верим в приметы, сглазы и тд. Это ни что иное как сублимация попытки контролировать хоть что-то в этом неизведанном процессе.

Как я уже писала, меня всегда интересовала семейная психология. Так как у меня достаточно развитая логическая часть, мне нравится системность и то, что семью можно рассматривать как механизм, работающий определенным образом, а участников системы (членов семьи) - шестиренками.

Есть системы исправные, функциональные, а есть дисфункциональные.
Это семьи, в которых присутствовало насилие (моральное или физическое), зависимость одного из членов, измены и тд.
Даже если вам кажется, что алкоголизм вашего дедушки никак не отражается на вас, вашем поведении и выборе мужчин - это большое заблуждение.

Но сегодня я бы хотела поговорить про насилие.

Фильм «Всё закончится на нас» - отличная иллюстрация того, как насилие в родительской семье отражается на последующем выборе мужчины главной героини.

#рекомендация
Дальше будут спойлеры:

Знакомство Лили и Райла уже начинается странно: он разносит вокруг себя предметы в гневе.
Девушки, если мужчина ударил в стену, то следующей целью можете быть вы.
Это чистая статистика.
Далее, все, что происходит в их отношениях — наглядная иллюстрация зачатков абьюзивных отношений:

• она несколько раз отказывает ему в отношениях, он не слышит «нет», продолжая добиваться ее. ЭТО НЕ РОМАНТИЧНО, НЕ ГЕРОЙСТВО, ЭТО ОПАСНО. Здоровый психически человек не будет бегать и стучать в закрытые двери.
• он постепенно замыкает ее жизнь на себе, отрезая от внешнего мира.
• он нормализует насилие по отношению к ней.

Клетка замыкается и девушка остается в одиночестве и ощущении, что с НЕЙ что-то не так.

В детсве, ребенок не знает и не понимает нормы, для него норма - то, что происходит в его семье, тк у него нет возможности посмотреть, как бывает иначе. Когда женщина растет в семье, где насилие присутствует регулярно, для нее это не красный флаг, т.к. толерантность к насилию выше.

Либо, бывает так, что женщина впитывает определенную модель поведения, на которую «клюет» определенный тип мужчин - автор насилия, тк у него тоже есть определенные травмы и триггеры. Так пазл и сходится.

Мы встречаем только тех, кто уже представлен у нас в голове. Остальные типы людей, как в компьютерной игре - скрыты. Открывает их терапия и работа над собой.

Эта сцена показывает глубину, внутреннюю силу героини и ее высокий уровень осознанности.
Выйти из абьюзивных отношений самостоятельно очень ОЧЕНЬ тяжело. И делать это резко — не всегда безопасно.

Героине хватило сил прервать порочный круг и помочь своей дочери сохранить психику. Браво.

Если вы или ваш близкий человек находится в нездоровых отношениях, из которых сложно выйти, можно обратиться к специалисту или по ссылке.

Поняла, что меня бесит фраза: наслаждайся пока…
…пока маленький живот
…пока беременна и можешь спать
…пока ребенок маленький
И тд.

Для меня это не про попытку жить настоящим, это попытка заморозиться в определенном периоде своей жизни, не готовность расти и принимать новые реалии жизни.

Сколько внутренних сил уходит на эти попытки заморозить себя, не замечая слона в комнате (течения времени).

Ребенок остается ребенком и в год, и в 3, и в 12 и даже в 18. В каждом периоде свое прекрасное и не очень. Просто с каждым новым этапом добавляются новые скиллы, новые сложности и это нормально. Это течение жизни.
Это сложно, но важно принять для психологического здоровья.

#материнство_ли

Давайте делать добро вместе! @ivanova_talk

Впервые за долгое время посмотрели легкий и смешной сериал «Никто этого не хочет».

Смелая, открытая и феминистичная девушка начинает встречаться с раввином.

Что отметила как психолог:
• нравится, как показано принятие обоих партнеров себя и своих нюансов и, как следствие, принятие другого.

то, о чем я всегда говорю — отношения с собой = отношения с миром.

• сериал не держит в напряжении. на нём реально можно отдохнуть и кайфануть.

• прекрасно показана разность мира, человека и его объем.

#рекомендация

«Вранье - вирус, который распространяется невероятно быстро»

Казалось бы, что может быть проще, чем говорить правду? Однако для человеческой психики часто бывает больно эту правду даже увидеть, не то, что сказать.
Жить в иллюзии, смотреть на мир через призму (само-) обмана гораздо проще и приятнее. Например, куда проще замять конфликт с мужем и сказать: «я не обижаюсь», соврать себе и ему, чем набраться смелости, ресурса, разобраться со своими чувствами об этом конфликте… и выйти в открытый честный диалог.

Но правда дает очень много ресурса, если мы говорим о длительной дистанции: она экономит время, мыслительный ресурс, ресурс на сдерживание и тд.

Говорить свою правду, прежде всего себе, это навык, который можно и нужно прокачивать.

Сегодня прекрасный праздник!
День матери🩷

Мама — наш первый круг, с младенческого возраста, нам кажется, что мы и мама - одно целое.

Мама формирует наше мнение о себе, нашу самоценность, как человека в этом мире.

Мамин голос звучит в голове, когда мы хвалим или ругаем себя за то или иное.

Быть мамой - большая ответственность и, мне кажется, большое счастье и труд, ведь нужно столько внутренних сил, чтобы сначала стать примером, а после определенного возраста, выдержать разочарование ребенка в себе (неизбежный этап сепарации) и все ради лучшего будущего своего чада.


Мамы, вы - герои🩷

Продолжим тему отношений с мамой… тем более повод имеется🤣

Сегодня с моей чуть не ранили друг друга. Приведу пример диалога с последующим разъяснением:

— .…ну ты мало готовишь, да и холодильник у вас никогда не бывает полным.
— это бред, я готовлю постоянно!!! И вообще, у нас все хорошо!!
— почему ты так резко реагируешь?

Действительно, что же случилось?

Меня это задело, потому что моё умение вести хозяйство и уют дома — одна из важных черт моей личности, нападки на которую (а я восприняла это так), я воспринимаю остро.

Мама, не ожидая такой острой реакции, ощутила, что ей и ее мнению нет места в нашей коммуникации.

После, я посмотрела на ситуацию со стороны и увидела вот что:
Я живу в Москве, где доставка привезет мне всё, что я захочу за 15 минут. Действительно всё. Соответственно, мне не нужно забивать холодильник впрок, это просто нецелесообразно, тк продукты имеют свойство пропадать.

Мама живет в небольшом городе, где доставка не супер развитая и быстрая. Если ей что-то захочется, ей придется идти/ехать в супермаркет, что занимает время, силы и энергию. Проще, чтобы дома было многое что в запасе.

Мы смотрели на ситуацию каждая со своей стороны, не пытаясь посмотреть как-то иначе.

Озвучила идею о разности наших реальностей маме и она согласилась, что ядро конфликта было именно в этом, а не в холодильнике.

К чему я решила это написать?

Мы часто взрываемся эмоциями, падая в чувства, забывая об осознанности, попадаясь на «крючок».

Но если постараться остаться во взрослом эго-состоянии, можно с холодной головой понять не «крючок», который цепляет из раза в раз, а найти тот самый «корень зла», обработав который, поводов для конфликтов станет меньше.

В этом нам, конечно, поможет терапия и осознанность.