Сейчас прохожу обучение по НЛП (нейро-лингвистическое программирование).

До того, как глубже изучить это направление, меня оно сильно напрягало — много слухов вокруг связи НЛП со спец.службами, гипнозом и управлением людьми.

Однако, сейчас я поднимаю, что это прекрасный инструмент, который можно использовать для достижения своих желаний и коучинга.

Один из тезисов НЛП звучит так: «у человека, поступающего тем или иным образом изначально всегда хорошие намерения».

Как это так? Ведь в мире полно несправедливости и жестокости?

Но взрослый, отбирающий конфету у ребенка делает это из добрых (для самого себя) побуждений.

Добро не всегда должно касаться окружающих, чтобы называться добром.

Вот такой, расширяющий мировоззрение, факт.

Как беременность влияет на всю семейную систему?

Даже еще не рожденный малыш меняет не только женщину, но и всю систему целиком.

Не только муж и жена приобретают новые роли, но и их родители. Вся система начинает подстраиваться под нового члена, выделяя ему место: каждый из членов этой системы пытается найти себя в новой роли, осознать новые потребности (а они обязательно появятся), и настроить новые коммуникации.

Теперь муж и жена будут общаться не только как партнеры, но и как мама и папа.
А еще родители примеряют для себя новые роли - бабушек и дедушек, что также наталкивает на различные страхи: о конце молодости, приближающейся смерти, об их родителях и тд.

Поэтому в этот сенситивный период правда важно относиться друг к другу с большим пониманием и принятием.
#материнство_ли

Что может помочь:
• Честно поговорить с собой о новых ограничениях и потребностях.

Например, у меня был жуткий токсикоз и я не могла обслуживать себя самостоятельно: ни готовить, ни убирать за собой и даже встать и включить свет было трудно.
Лучшим решением было не храбриться, а сказать мужу о том, что мне нужна помощь. Тоже самое может сделать и партнер.

• Принять, что какие-то интересы могут выходить на второй план, а какие-то наоборот активно всплывать.

Жизнь не стоит на месте и чем легче мы принимаем, что теперь кофе на кокосовом больше не приносит удовольствие, тем легче новое войдет в нашу жизнь.

• Отгоревать заканчивающуюся главу в жизни.

В обществе принято считать, что беременность - только радостное событие. Но наша жизнь многогранна. И мы можем грустить о том этапе, который заканчивается, потому что в нем было круто, было много шикарного, веселого и крутого. Да, будет еще куча нового, но вот это старое нужно завершить.

#материнство_ли

Инициация.

Если задуматься, то в течение жизни мы проходим десятки инициаций: выпускной, помолвка, свадьба, беременность, рождение, юбилеи и тд.

Инициация - один из обрядов перехода, знаменующий переход индивидуума на новую ступень развития в рамках какой-либо общественной группы.

Почему это древнее понятие актуально в нашей жизни по сей день?

Наша психика не любит незавершенности и неизвестности. Вы когда-нибудь читали детектив с открытым концом? Кайфанули?

Так вот, горевание по прошлой жизни и ознаменование новой главы - закрытие гештальта.
Девичник - отличный вариант такой «инициации», когда девушка окончательно показывает себе, окружающим, миру, что она переходит на новый этап.
Пойти с мужем вдвоем на свидание под конец беременности и поблагодарить друг друга за то время, что вы провели вдвоем и ознаменовать новый этап чем-то значимым.
Штамп в паспорте, как бы банально это не звучало, это тоже своего рода закрытие гештальта.

На выходных посмотрели фильм «Всё закончится на нас».

Помимо прекрасной Блейк Лайвли и в целом залипательных декораций, фильм наполнен глубоким смыслом и большой болью.

Был бы вам интересен разбор?

Беременность оказалась очень уязвимым периодом. Помимо физических ограничений, изменений и то, что тело больше не пренаджелит единолично тебе, гормоны — все это тонко влияет на психику и внутреннюю устойчивость.

Не зря племена животных оберегают беременных самок от охоты и оставляют основную задачу: выносить потомство.

Поднимаются чувства, которые раньше удавалось обрабатывать. Их интенсивность нарастает вместе с растущим уровнем ответственности.

Вместе с новым статусом, приходится обретать новые навыки.

Расскажу подробнее о самых неприятных в следующих постах.
#материнство_ли

Тревога.

Самое базовое и одно из первых чувств, которые усиливаются во время беременности.

Связано это с несколькими причинами:

• невозможность контролировать свое тело и процессы происходящие в нем.
независимо от того, насколько желанная (или нет) беременность, она может прерваться. это неконтролируемый процесс, происходящий внутри.

• страхи и установки.
множество пугалок, социальных установок и навешенных стереотипов, которые омрачают новый статус.

• изменения образа тела.
у многих женщин существуют проблемы с образом тела, РПП и идеализацией тела в целом. в беременность тело меняется и не поддается контролю и ограничением.

Именно из-за попыток борьбы с тревогой мы верим в приметы, сглазы и тд. Это ни что иное как сублимация попытки контролировать хоть что-то в этом неизведанном процессе.

Как я уже писала, меня всегда интересовала семейная психология. Так как у меня достаточно развитая логическая часть, мне нравится системность и то, что семью можно рассматривать как механизм, работающий определенным образом, а участников системы (членов семьи) - шестиренками.

Есть системы исправные, функциональные, а есть дисфункциональные.
Это семьи, в которых присутствовало насилие (моральное или физическое), зависимость одного из членов, измены и тд.
Даже если вам кажется, что алкоголизм вашего дедушки никак не отражается на вас, вашем поведении и выборе мужчин - это большое заблуждение.

Но сегодня я бы хотела поговорить про насилие.

Фильм «Всё закончится на нас» - отличная иллюстрация того, как насилие в родительской семье отражается на последующем выборе мужчины главной героини.

#рекомендация
Дальше будут спойлеры:

Знакомство Лили и Райла уже начинается странно: он разносит вокруг себя предметы в гневе.
Девушки, если мужчина ударил в стену, то следующей целью можете быть вы.
Это чистая статистика.
Далее, все, что происходит в их отношениях — наглядная иллюстрация зачатков абьюзивных отношений:

• она несколько раз отказывает ему в отношениях, он не слышит «нет», продолжая добиваться ее. ЭТО НЕ РОМАНТИЧНО, НЕ ГЕРОЙСТВО, ЭТО ОПАСНО. Здоровый психически человек не будет бегать и стучать в закрытые двери.
• он постепенно замыкает ее жизнь на себе, отрезая от внешнего мира.
• он нормализует насилие по отношению к ней.

Клетка замыкается и девушка остается в одиночестве и ощущении, что с НЕЙ что-то не так.

В детсве, ребенок не знает и не понимает нормы, для него норма - то, что происходит в его семье, тк у него нет возможности посмотреть, как бывает иначе. Когда женщина растет в семье, где насилие присутствует регулярно, для нее это не красный флаг, т.к. толерантность к насилию выше.

Либо, бывает так, что женщина впитывает определенную модель поведения, на которую «клюет» определенный тип мужчин - автор насилия, тк у него тоже есть определенные травмы и триггеры. Так пазл и сходится.

Мы встречаем только тех, кто уже представлен у нас в голове. Остальные типы людей, как в компьютерной игре - скрыты. Открывает их терапия и работа над собой.

Эта сцена показывает глубину, внутреннюю силу героини и ее высокий уровень осознанности.
Выйти из абьюзивных отношений самостоятельно очень ОЧЕНЬ тяжело. И делать это резко — не всегда безопасно.

Героине хватило сил прервать порочный круг и помочь своей дочери сохранить психику. Браво.

Если вы или ваш близкий человек находится в нездоровых отношениях, из которых сложно выйти, можно обратиться к специалисту или по ссылке.

Поняла, что меня бесит фраза: наслаждайся пока…
…пока маленький живот
…пока беременна и можешь спать
…пока ребенок маленький
И тд.

Для меня это не про попытку жить настоящим, это попытка заморозиться в определенном периоде своей жизни, не готовность расти и принимать новые реалии жизни.

Сколько внутренних сил уходит на эти попытки заморозить себя, не замечая слона в комнате (течения времени).

Ребенок остается ребенком и в год, и в 3, и в 12 и даже в 18. В каждом периоде свое прекрасное и не очень. Просто с каждым новым этапом добавляются новые скиллы, новые сложности и это нормально. Это течение жизни.
Это сложно, но важно принять для психологического здоровья.

#материнство_ли

Давайте делать добро вместе! @ivanova_talk

Впервые за долгое время посмотрели легкий и смешной сериал «Никто этого не хочет».

Смелая, открытая и феминистичная девушка начинает встречаться с раввином.

Что отметила как психолог:
• нравится, как показано принятие обоих партнеров себя и своих нюансов и, как следствие, принятие другого.

то, о чем я всегда говорю — отношения с собой = отношения с миром.

• сериал не держит в напряжении. на нём реально можно отдохнуть и кайфануть.

• прекрасно показана разность мира, человека и его объем.

#рекомендация

«Вранье - вирус, который распространяется невероятно быстро»

Казалось бы, что может быть проще, чем говорить правду? Однако для человеческой психики часто бывает больно эту правду даже увидеть, не то, что сказать.
Жить в иллюзии, смотреть на мир через призму (само-) обмана гораздо проще и приятнее. Например, куда проще замять конфликт с мужем и сказать: «я не обижаюсь», соврать себе и ему, чем набраться смелости, ресурса, разобраться со своими чувствами об этом конфликте… и выйти в открытый честный диалог.

Но правда дает очень много ресурса, если мы говорим о длительной дистанции: она экономит время, мыслительный ресурс, ресурс на сдерживание и тд.

Говорить свою правду, прежде всего себе, это навык, который можно и нужно прокачивать.