00:15 представляемся
2:08 чем самооценка отличается от самоценности
6:50 самоценность в психологии (трансактный анализ)
11:12 коучинговые техники для возврата к себе и к своему телу
15:00 любить - это глагол
15:53 как понять, что с самоценностью есть вопросы
17:30 тревожность за будущее
18:28 внутренний ребенок и интерес
20:29 там, где интерес - там энергия
21:39 «все хорошо, а я несчастна»
22:40 сменяем фокус внимания
26:00 тревога - вершина айсберга
27:27 самоценность - принятие любого себя
28:24 я - лучшее, что со мной случалось

Девчонки, подписывайтесь на канал Олеси, там много интересных коуч-практик и тем для размышления🩷🫶🏻

Семья - это не родительство. Родителями могут быть и одинокие люди. Семья — это не совместное хозяйство и не стратегия выживания. Вместе жить могут и друзья, образовывая стойкие коммуны. Семья - это не совместные проекты и увлечения. Вести проекты могут единомышленники и коллеги.

Семья — это союз мужчины и женщины, их прорастание друг в друга. Дети - люди в семье временные, как пришли, так и уйдут, разбегутся по своим путям-дорожкам. А мы останемся. Грустные, смешные, с не очень крепким здоровьем и горсткой воспоминаний.
Будем брести по своим стариковским делам, поддерживая друг друга. И когда он скажет мне: «Шевелись!», я отвечу: «Мужчина, не приставайте! Я приличная замужняя женщина!
Хотя перед вами устоять невозможно!». И мы засмеемся.

Нина Архипова.

Признаюсь честно, Габриэль Солис - моя любимая героиня. В ней я вижу сильный личностный рост и многие грехи, которые присуще людям в реальной жизни.

Яркая, красивая, инфантильная.
Таких женщин либо любят, либо на дух не переносят, потому что рядом с ними порой чувствуются наши слабости или негативные стороны. Они слишком самоуверенны (на первый взгляд) и заносчивы, что для людей без стабильной самоценности является триггером.

Основной козырь Габи — ее красота, поэтому такой архетип очень боится стареть, зачастую они хватаются за любые возможности сохранить внешность и молодость, потому что кроме нее нет никаких опор. Габи не хотела детей (материнство = переход от девушки к женщине), у нее был молодой любовник, а с мужем она всегда занимала детскую позицию.

Такие женщины нарциссичны, внутри них огромная дыра неуверенности, в которую летят все комплименты и похвала окружающих, неспособная эту дыру хоть как-то залатать.
Этому типу людей больше всего нужна психотерапия и дальше вы увидите почему.

Детство Габи.
Небогатая мексиканская семья, инфантильная мама и крепкая связь с папой, который умер, когда девочке было мало лет. И вместе с папой она утратила чувство безопасности, близости с семьей и защиты.
Позже, мама Габриэль вышла замуж, а отчим растлил ее. Девочка даже пыталась рассказать об этом, но ей никто не поверил, а что еще хуже - ее выставили виноватой. Слишком уж красивая была Габриэль. Насилие НИКОГДА не проходит бесследно. В случае с нашей героиней оно выстраило грандиозный фасад, за которым прячется раненая, напуганная и беззащитная девочка, к которой нет доступа ни у окружающих, ни у Габриэль.

Мои мысли и размышления на тему насилия, терапии и травм.

Слушать можно на х2.

Отличный наглядный отрывок: здесь и саботаж к терапии, о котором я говорила в подкасте, и близость и доверительный контакт между супругами.
И все виды поддержки и закрытия потребностей со стороны Карлоса: я уважаю тебя, я слышу тебя, я с тобой, я рядом.
И конечно, большая внутренняя сила, чтобы вернуться в ту боль.

Брак Габи.
Красивая модель «заключила договор» с богатым и успешным Карлосом. Так как Габи не способна была заглянуть внутрь себя, она не способна была узнать партнера. Глубина нашего контакта с собой = глубина контакта с внешним миром.
В процессе совместной жизни, эти двое умудрились разглядеть друг в друге людей, а не красивую мордашку и толстый кошелек.
Карлос властный, сильный и безопасный мужчина, он часто ставил интересы жены на первое место, а для Габи это принципиально важно. Их отношения улучшились, когда работа Карлоса перестала быть для Габриэль конкуренткой за любовь и внимание мужа.
Такой мужчина с удовольствием примеряет на себя роль строго родителя в паре, потому что партнер удобно впадает в шкодливого ребенка. Здесь нет риска за интимную жизнь в паре, даже в ролях родитель-ребенок, потому что для обоих партнеров очень важен секс, и в постеле они оба выравнивают позиции.

Всем привет!
Надеюсь, что ваши выходные прошли восстанавливающе и вы готовы к новой неделе.

Я к вам с дилеммой: какую выберем тему недели?

❤️- Любовь к себе
😍- Отношения с мамой

Давайте решим вместе🫶🏻

Ну что ж, актуальная всегда тема любви к себе.

Мне много что есть рассказать на эту тему. И я даже не знаю, с чего начать.

Я набросала, что для меня любовь к себе:
• Любовь к телу (спорт, еда, забота)
• Любовь, как контакт с собой
• Любовь к своим ограничениям

А что интересно вам?

Начнем эту тему с самого очевидного.

ТЕЛО

Часто я слышу, отзывы клиентов о теле, как об обслуживающем элементе: очень много критики, сплошные ограничения в еде, приступы заботы только перед летом и тд.

Мне всегда очень горько от того, что мы так относимся к телу, к аватару, а ведь оно позволяет нам заниматься любовью, целовать детей, чувствовать море, гулять по траве и тд.

И оно дано нам одно на эту жизнь, неужели не хочется хранить его и заботиться об этом аватаре?