Аппетитные и полезные наггетсы, от которых вся семья будет в восторге! 🔥

Сегодня для вас снова готовит приглашенный эксперт — Айгуль Ишмухаметова, нутрициолог-терапевт, более 5 лет практики, специалист в области оптимизации здоровья и долголетия.

Ингредиенты:
• 500 г куриного филе
• 1 пачка греческого йогурта
• Любимые приправы (например, сванскую соль + сухой чеснок)

Чтобы приготовить сразу, обваляйте каждый кусочек в панировочных сухарях. Выкладываем на противень и запекаем в духовке до золотистой корочки. Либо в аэрогриле, предварительно застилаем чашу пергаментом.

Готово! Наггетсы получаются нежными внутри и хрустящими снаружи — без лишнего масла и вредностей.

Сделать заготовку наггетсов на заморозку помог вакууматор Felfri — подходит для сухих, влажных, сырых и приготовленных продуктов. В эту модель встроен резак и весы — удобно делить на порции и делить рулон (который, кстати, тоже идет в комплекте!)

• OZON: 2359666928
• WB: 388819989

Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете

Нежный печеночный паштет на завтрак — готовьте сразу тройную порцию!

Идеально для тостов, бутербродов или просто как переку

Сегодня для вас снова готовит приглашенный эксперт — Айгуль Ишмухаметова, нутрициолог-терапевт, более 5 лет практики, специалист в области оптимизации здоровья и долголетия.

Ингредиенты:
• 500 г куриной или индюшиной печени
• 1 большая луковица
• 1 крупная морковь
• 4 зубчика чеснока
• 1 стакан сливок
• Немного воды (для тушения)
• 30 г сливочного масла
• Соль, перец, копченая паприка или другие специи по вкусу

Паштет можно хранить в стеклянных или пластиковых баночках в холодильнике до 5 дней или заморозить.

И конечно в этом рецепте не обойтись без блендера. Блендер Felfri быстро смешивает без комочков 🤌 Кроме того, может измельчить мясо, овощи, взбить воздушные десерты с помощью насадок в комплекте.

OZON: 2315330129
WB: 434699045
Яндекс Маркет: 103823078988

Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете

Хрустящие полезные наггетсы для всей семьи 🔥

Сегодня для вас снова готовит приглашенный эксперт — Айгуль Ишмухаметова, нутрициолог-терапевт, более 5 лет практики, специалист в области оптимизации здоровья и долголетия.

Ингредиенты:
• 500 г куриного филе
• 1 пачка греческого йогурта
• Любимые приправы (например, сванскую соль + сухой чеснок)

Наггетсы в аэрогриле получаются идеальными — хрустят без масла и вы получаете максимум белка 🤗

Добавляйте любимый гарнир, овощи или просто соус и наслаждайтесь!

В аэрогриле с двумя чашами по 4,5 л Вы сможете приготовить сразу двойную порцию.

OZON: 2247339458
WB: 376615353
Яндекс Маркет: 103833546608

Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете

Лучшая альтернатива привычной зарядке — такая гимнастика!

Упражнения для здоровья от Шаманиной Светланы — фитнес-эксперта для женщин 35+ для создания системы заботы о себе через осознанные тренировки.

А перед гимнастикой благоприятно сделать массаж с помощью перкуссионного массажера Felfri, он поможет разогреть мышцы.

Также массажер можно использовать и без тренировки — он избавит Вас от усталости и мышечного дискомфорта.

В комплекте 7 сменных насадок, каждая из которых подходит под свою задачу:

• для общего массажа больших групп мышц
• для точечного воздействия на триггерные точки
• для расслабление мышц вдоль позвоночника
• для глубокого массажа тканей
• для интенсивного разминающего эффекта

Массажер эффективно разминает мышцы, снимает спазмы и улучшает кровообращение, способствуя быстрому восстановлению после физических нагрузок 🔥

Артикул WB: 409955907
Артикул OZON: 2099254214

Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете

Такого мы еще не делали!
РОЗЫГРЫШ ГАДЖЕТОВ НА 20000₽ 🎁

Дорогие наши, уже 31 августа в нашем Telegram-канале мы разыграем три топовых гаджета, которые упростят вашу жизнь и сделают её в разы комфортнее!

Что разыграем?

Жмите на ссылки и ознакомьтесь с характеристиками товаров на маркетплейсах

1. НОВИНКА Лёгкий вертикальный пылесос — уборка станет в разы быстрее и удобнее, стоимость почти 14.000 руб.

2. Мощный блендер 9 в 1 — для идеальных смузи, супов, десертов, пюре, салатов, теста и не только! Стоимость почти 5.000 руб.

3. Компактный ручной отпариватель — быстро разгладит любые складки без утюга, стоимость почти 2.000 руб.

А еще доставка за наш счёт по всей России!

Как участвовать?

1. Подпишитесь на наш Telegram-канал
2. Дождитесь 31 августа, и мы с помощью рандомайзера выберем трёх победителей

Удачи каждому! Отправляйте пост близким, участвуйте вместе!

Сырники с зеленью и сыром – хрустящие снаружи и нежные внутри ❤️

Сегодня для вас снова готовит приглашенный эксперт — Айгуль Ишмухаметова, нутрициолог-терапевт, более 5 лет практики, специалист в области оптимизации здоровья и долголетия.

Приготовление займет 10 минут Вашего времени

Ингредиенты:
• 300–350 г творога (в видео безлактозный)
• 2 яйца
• 50 г лёгкого сыра
• большой пучок укропа
• соль и специи по вкусу
• полстакана муки (в видео цельнозерновая)

Готовим? Готовим!

Приготовление:

1. В блендере смешиваем творог, яйца, сыр, укроп, соль и специи. Можно сразу делать это в чаше блендера Felfri — объем 0,5 л вмещает все ингредиенты, не нужно мыть лишнюю посуду

2. Добавляем муку до состояния, когда массу можно лепить

3. Формируем шарики, приплюскиваем и с помощью стакана делаем красивые сырники.

Выпекаем в аэрогриле по 15 минут с каждой стороны на 180 градусах и подаем с любимыми добавками.

В аэрогриле блюда готовятся без масла — никакого лишнего жира! А ещё равномерно обжариваются и сохраняют максимум полезных свойств.

OZON: 2247339458
WB: 376615353
Яндекс Маркет: 103833546608

Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете

Самая простая зарядка для королевской осанки — результат увидите уже через неделю 🔥

Упражнения для здоровья от Шаманиной Светланы — фитнес-эксперта для женщин 35+ для создания системы заботы о себе через осознанные тренировки.

Подробный алгоритм выполнения упражнений найдете в самом видео 😌

А вот для разогрева мышц перед тренировкой идеально подойдет перкуссионный массажер Felfri.

Массажер с 8 массажными головками подойдет для всего тела.
Помогает:
— улучшить лимфоток и кровоснабжение,
— подтягивает тонус кожи
— устраняет целлюлит

Попробуйте использовать после рабочего дня — массажер снимет усталость и напряжение.

А также используйте после тренировки для более быстрого восстановления.

Работает на одной зарядке 250 минут!

Артикул WB: 414457176
Артикул OZON: 2390187782

Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете

Идеальные котлеты на гриле — 5 минут и готов ужин для семьи! 🔥

Ингредиенты:

• Фарш мясной (говядина или смешанный) — 800 г
• Луковица — 1 шт. (крупная)
• Чеснок — 2 зубчика, можно заменить сухим
• Соль и любимые специи

Как готовить:

1. Лук мелко нарезаем или измельчаем в мясорубке
2. В большую миску выкладываем фарш, добавляем лук, измельченный или сухой чеснок, соль и любимые специи
3. Тщательно перемешиваем фарш руками до однородности и немного отбейте его о стенки миски
4. Делим фарш на 4 равные части. Сформируйте шары, а затем сплюсните их в котлеты толщиной около 2 см.
5. Ставим гриль на режим «Бургер» и ждем, когда нагреется.
6. Выкладываем котлеты на гриль и жарим

Снимаем котлеты с гриля и вуаля — сочнейшие котлеты, которые можно подавать с гарниром или сделать бургер 🍔

Секрет идеальных котлет — в электрогриле Felfri. Готовит быстро и без лишнего жира, так как он стекает в специальный съемный поддон

Гриль со съемными панелями, которые легко мыть. А ещё в комплекте кроме 2 рифленых панелей есть 2 вафельные панели и 1 плоская!

Так что с помощью одного устройства Вы можете готовить десятки блюд: мясо, рыбу, вафли, тосты, шаурму, хот-доги, котлеты, овощи, панини и морепродукты.

OZON: 2315086774
WB: 423388473

Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете

Шоколадный смузи — идеальный напиток для насыщения и полезный десерт без чувства вины!

Разверни полный рецепт здесь
Ингредиенты:
• 1 стакан орехового молока (в видео миндальное)
• половина банана – для натуральной сладости
• 2 ч. л. какао (без сахара)
• 2 ч. л. масла МСТ – для энергии
• щепотка соли
• половина ч. л. сиропа – по желанию. Или заменить сахаром/сахарозаменителем
• 1 порция коллагена — для красоты кожи и суставов

Дополнительно можно добавить корицу или мускатный орех

Просто смешиваем всё в блендере – и готово! Плотный, шоколадный, питательный и очень вкусный!

А наш блендер Felfri упростит ваш быт и сократит время на приготовление коктейлей, полезные смузи, крем-супа и ещё множества блюд.
P. S. Насадка-венчик и измельчитель в комплекте.

OZON: 2315330129
WB: 434699045
Яндекс Маркет: 103823078988

Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете

Та самая запеканка, которая просто тает во рту 🤤

Обязательно сохраняйте рецепт, готовится без лишних хлопот, полезно и вкусно!

Разверни полный рецепт здесь
Ингредиенты:

• 250 г греческого йогурта
• 4 яйца
• 50 г кукурузного крахмала
• Ванилин/ванильный экстракт по желанию
• Сахзам по вкусу и желанию

Как готовить:

1. Смешиваем все ингредиенты с помощью блендера.
2. Массу выливаем в силиконовую форму и отправляем в аэрогриль выпекаться при 180°С в течение ~20 минут.
3. Проверяем готовность сухой зубочисткой и при необходимости оставьте допекаться.
4. Немного остужаем и наслаждаемся

Суперпросто, очень нежно и ПП-шно! Идеальный завтрак или десерт без чувства тяжести.

Гаджеты, которые понадобятся для приготовления:

Блендер 3 в 1

OZON: 2315330129
WB: 434699045
Яндекс Маркет: 103823078988

Иии…
Наша новинка 💥
Аэрогриль с двумя керамическими чашами по 5.5 литра.
Общая вместимость 11 литров.

Готовьте два блюда одновременно за 10-30 минут в зависимости от сложности, а главное — без вреда для вашего здоровья ♥️

OZON: 2483932267
WB: 481695807

Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете

Этот рецепт фаршированных перцев станет вашим любимым 😍

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:
• 4 крупных болгарских перца
• 300 г говяжьего фарша
• 100 г риса (полуготового)
• 1 луковица (мелко нарезанная)
• 20 г сливочного масла
• Соль, перец – по вкусу
• 1 ч. л. сушеного чеснока
• ½ ч. л. куркумы
• ½ ч. л. копченой паприки
• 500 мл воды
• 2 ст. л. томатной пасты
• Обжаренный лук на масле (для подачи)

Вы можете добавить другие специи на свой вкус.

Процесс приготовления показан на видео.

Самые сочные перцы получаются в аэрогриле! На видео — наша новинка с безопасным керамическим покрытием — оно не выделяет вредных веществ при нагреве, не впитывает запахи и легко очищается.

4 тэна обеспечивают равномерный двусторонний прогрев — ваши блюда приготовятся быстрее.

10 автоматических программ от пиццы до стейков позволят приготовить практически любое блюдо.

А благодаря двум чашам Вы сможете одновременно готовить 2 разных блюда на разных режимах.

В подарок мы дарим книгу с 55 рецептами — вы всегда будете знать, что приготовить 🤍

OZON: 2483932267
WB: 481695807

Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете

Кардиозарядка, которая даст энергию на весь день ⚡️

Делимся упражнениями для здоровья от Шаманиной Светланы — фитнес-эксперта для женщин 35+ в создании системы заботы о себе через осознанные тренировки.

Вот почему стоит включить такую зарядку в свой день:

• Укрепляет сердце и сосуды
• Разгоняет метаболизм и помогает сжигать калории
• Повышает концентрацию и настроение
• Улучшает работу лёгких и насыщает организм кислородом
• Помогает лучше спать вечером

Главное — делать с темпом, который вам комфортен. Даже 5 минут активного движения лучше, чем ничего.

Начните с малого, тело скажет вам спасибо!

Ваш Felfri ♥️

Внимание, друзья! Напоминаем вам о РОЗЫГРЫШЕ ГАДЖЕТОВ НА 20000₽ 🎁

Уже 31 августа в нашем Telegram-канале мы разыграем три топовых гаджета, которые упростят вашу жизнь и сделают её в разы комфортнее!

1. НОВИНКА Лёгкий вертикальный пылесос — уборка станет в разы быстрее и удобнее, стоимость почти 14.000 руб.

2. Мощный блендер 9 в 1 — для идеальных смузи, супов, десертов, пюре, салатов, теста и не только! Стоимость почти 5.000 руб.

3. Компактный ручной отпариватель — быстро разгладит любые складки без утюга, стоимость почти 2.000 руб.

Доставка за наш счёт по всей России!

Как участвовать?
1. Подпишитесь на наш канал Felfri
2. Нажмите кнопку участвую
3. 31 августа мы с помощью рандомайзера выберем трёх победителей

Участников: 234
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 10:00, 01.09.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Igor - 3scogn
2. А - 3rbjqt
3. Ольга - 3sbrb2

Самомассаж лица — простой способ выглядеть свежее каждый день!

Делимся техниками от Шаманиной Светланы — фитнес-эксперта для женщин 35+ в создании системы заботы о себе через осознанные тренировки.

Выделите себе 5–10 минут — и ваша кожа скажет спасибо ☺️

Вот что даёт регулярный самомассаж:

• Улучшает кровообращение — кожа сияет
• Снимает отёчность — прощай, «мешки» под глазами
• Расслабляет мышцы — меньше морщинок от стресса
• Подтягивает контуры лица — естественный лифтинг
• Помогает кремам и сывороткам работать эффективнее

Главное — регулярность. Уже через пару недель увидите разницу в зеркале. Хорошей тренировки!

Ваш Felfri 🤍