Здоровое тазовое дно и плоский живот 🧘‍♀️

Делимся техниками от Шаманиной Светланы — фитнес-эксперта для женщин 35+ в создании системы заботы о себе через осознанные тренировки.

Выполняйте эту тренировку, если хотите без жёстких тренировок:
— подтянуть живот
— почувствовать опору изнутри
— укрепить мышцы тазового дна
— улучшить осанку и связь с телом

Что внутри:
✔️ мягкая и безопасная практика для любого уровня
✔️ акцент на глубокие мышцы и дыхание
✔️ восстанавливаем чувствительность и связь с телом
✔️ подойдёт даже в восстановлении после родов
✔️ теория + практика в одном видео

Дайте телу то, чего оно давно просит.

Ваш Felfri ❤️

Нежнейшие творожные тарталетки 🥧

Готовим десерт к чаю без заморочек.

Разверни рецепт тут

• песочные тарталетки 12 шт
• творог 250 г
• 1 яйцо
• сахар — 50 г
• голубика — 100 г

Готовим:

1️⃣Творог, яйцо, сахар взбиваем блендером Felfri, добавляем голубику перемешиваем.

2️⃣Смесь выкладываем в тарталетки, выпекаем в аэрогриле Felfri 10 минут при 180 градусах.

3️⃣Посыпаем сахарной пудрой.

Приятного аппетита ❤️

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

Блендер 12 в 1

🛍 3524515268
🛍 306190443
🛍 4522954731

Аэрогриль со стеклянными чашами

🛍 3073125250
🛍 559431260
🛍 4755798311

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Картофель с беконом на шампурах 🥔🥓

Майские не за горами, забирайте себе рецепт — это очень сочно и ароматно🔥

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:
• картофель — 6–8 шт
• бекон — 300 г
• укроп — небольшой пучок • петрушка — небольшой пучок
• чеснок — 3–4 зубчика
• растительное масло — 3 ст. л.
• соль — по вкусу

Готовим:

1️⃣Картофель нарезаем кружочками средней толщины.

2️⃣Нанизываем на шампуры, чередуя с ломтиками бекона. Оборачиваем фольгой.

3️⃣Готовим на мангале до мягкости картофеля , периодически переворачивая.

4️⃣Для ароматной намазки смешиваем в блендере Felfri укроп, петрушку, чеснок, растительное масло и соль до однородности.

5️⃣Готовый картофель с беконом щедро смазываем зелёной смесью и отправляем на мангал ещё на 2–3 минуты, чтобы он слегка подрумянился и впитал все ароматы.

6️⃣Подаем сразу, пока горячее.

Приятного аппетита ❤️

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 3524515268
🛍 306190443
🛍 4522954731

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Роза из блинчиков 🌹

Пожалуй, самая эффектная подача блинов 🤌🏻

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:

Для блинов:

• Яйца — 3 шт
• Сахар — 4 ст. л
• Соль — 1 ч. л
• Молоко тёплое — 350 мл
• Вода теплая — 300 мл
• Мука — 280 г
• Растительное масло — 4 ст. л.
• Красный пищевой краситель

Для крема:

• Сметана — 3 ст.л.
• Маскарпоне — 200 г
• Ягодный джем — 2 ст.л.
⠀
Готовим:

1️⃣ Смешиваем муку, соль, тёплое молоко, теплую воду, яйца, Сахар, растительное масло и пищевой краситель. Всё хорошо перемешиваем венчиком.

2️⃣На разогретую сковороду выливаем немного теста, распределяем по всей сковороде и обжариваем с двух сторон.

3️⃣Все ингредиенты для крема соединяем и взбиваем с помощью миксера Fefri.

4️⃣Каждый блинчик промазываем кремом и складываем пополам.

5️⃣Собираем розу как показано на видео. По желанию присыпаем сахарной пудрой.

Приятного аппетита 🫶

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 3524515268
🛍 306190443
🛍 4522954731

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Лучший снек под воскресный фильм 🔥

Пробуем повторить рецепт с просторов интернета вместе с Женей — готовим луковые чипсы с сыром 🧀

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:

• репчатый лук — 2 шт
• тёртый сыр — 150 г
• паприка — 1 ч. л.
• сушёный чеснок — 1/2 ч. л.
• соль — по вкусу

Готовим:

1️⃣Лук нарезаем тонкими кольцами.

2️⃣На пергамент равномерно насыпаем тёртый сыр, сверху выкладываем кольца лука.

3️⃣Посыпаем паприкой, сушёным чесноком и щепоткой соли.

4️⃣Готовим в аэрогриле Felfri при 180°C 10–12 минут до золотистой корочки.

5️⃣Даем немного остыть, чтобы чипсы стали хрустящими.

Приятного аппетита 😋

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2952067471
🛍 498035894
🛍 4620783796

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Лучшие рецепты недели 😋

Воскресенье — самое время расслабиться и порадовать себя чем-то вкусненьким из нашей рубрики #дайджест_Felfri

👉 Воздушный творожный пирог
👉 Белая рыбка «под шубой»
👉 Быстрые мини-пиццы в аэрогриле
👉 Самая нежная свинина с ананасами
👉 Мясо с картошечкой и сыром в горшочках
👉 Картофельная запеканка в аэрогриле
👉 Сочные лепешки с курицей и овощами
👉 Домашнее сливочное мороженое
👉 Нежнейшие творожные тарталетки
👉 Картофель с беконом на шампурах
👉 Роза из блинчиков
👉 Луково-сырные чипсы

Готовьте с удовольствием! ❤️

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Пирог с вареной сгущёнкой 🥧

Этот пирог по вкусу близок к знакомым всем «орешкам», только готовится быстрее 😋

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:

• мука — 200 г
• яйцо — 1 шт
• сахар — 50 г
• сливочное масло — 60 г
• разрыхлитель — 1 чайная ложка

для заливки:

• яйцо — 2 шт
• вареная сгущенка — 150 г
• сметана 20% — 100 г

Готовим:

1️⃣Для теста соединяем все ингредиенты и замешиваем тесто.

2️⃣Убираем его под пищевую пленку в холодильник на 20 минут.

3️⃣Для заливки перемешиваем до однородной консистенции
сметану, вареную сгущенку и два яйца.

4️⃣Распределяем тесто по форме, затем протыкаем дно вилкой и заливаем сладкой начинкой.

5️⃣Готовим в аэрогриле Felfri на режиме выпечка 170° 30-35 минут.

6️⃣Даем остыть при комнатной температуре, затем охлаждаем в холодильнике около 1-1,5 часа.

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2952067471
🛍 498035894
🛍 4620783796

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Робот-пылесос, который думает о порядке, пока вы занимаетесь собой ❤️

Понимаем, что после работы хочется выдохнуть, а не таскать за собой громоздкий пылесос или мыть пол шваброй.

На роботе-пылесосе Felfri вы просто нажимаете «старт» — и прибор сделает сухую и влажную уборку за один проход.

Он сканирует квартиру лидаром, создает карту и делит по комнатам.

А также чётко определяет все препятствия. Объезжает ножки стульев, не падает с порогов, а при застревании автоматически останавливается и отключает двигатели для защиты от перегрева.

Мощности всасывания 6000 Па хватает, чтобы убрать:
· рассыпанные крупы после завтрака
· песок с обуви
· и даже мелкий мусор

В итоге полы реально чистые без разводов. И не нужно думать, когда сядет батарея: умный робот работает до 120 минут и сам уедет на базу при низком заряде. 🙌

🛍 3525611848
🛍 578405311

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Необычный и очень сочный бургер 🍔

Приготовим бургер с болгарским перцем — просто, быстро, сытно.

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:

• болгарский перец — 2 шт
• говяжий фарш — 600 г
• сыр для бургеров — 8 ломтиков
• булочки для бургеров — 4 шт
• маринованные огурцы — 2–3 шт
• соль — по вкусу
• чёрный перец — по вкусу

Для соуса:
• кетчуп — 2 ст. л.
• майонез — 3 ст. л.
• горчица — 1 ст. л.

Готовим:

1️⃣Болгарский перец фаршируем говяжьим фаршем и нарезаем шайбами толщиной около 2 см.

2️⃣Выкладываем заготовки на разогретый гриль Felfri и готовим с двух сторон до румяной корочки.

3️⃣Приправляем солью и чёрным перцем. Сверху выкладываем по 2 ломтика сыра для бургеров и готовим ещё 1–2 минуты, чтобы сыр расплавился.

4️⃣Для соуса смешиваем кетчуп, майонез и горчицу.

5️⃣Булочки слегка подрумяниваем на гриле, смазываем соусом.

6️⃣Добавляем мясную начинку, сверху выкладываем колечки маринованных огурцов и собираем бургеры.

Приятного аппетита 💛

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 3507367403
🛍 528848036
🛍 4466676036

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Французское печенье «Мадлен» 😋

Давайте приготовим очень нежное, мягкое печенье с шоколадом ❤️

Разверни рецепт тут

• Сливочное мягкое масло — 100 г
• Яйцо — 2 шт
• Сахар — 60 г
• Мука — 100 г
• Разрыхлитель — 5 г
• Шоколад

Готовим:

1️⃣Яйца, сахар смешиваем, добавляем муку и разрыхлитель, хорошо перемешиваем.

2️⃣Выливаем растопленное сливочное масло, перемешиваем.

3️⃣Тесто убираем в холодильник.

4️⃣В форму отсаживаем тесто на 2/3. Выпекаем в аэрогриле Felfri 9-10 минут при 180 градусах.

5️⃣Даем печенью остыть.
Шоколад растапливаем, смазываем шоколадом форму, кладём печенье, убираем в холодильник минимум на 30 минут.

Приятного аппетита 💛

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 3073125250
🛍 559431260
🛍 4755798311

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Пышная шарлотка в аэрогриле 🥧

Готовим вместе с Женей в рубрике «Разбор ошибок» 🙌 Наша подписчица поделилась проблемой: шарлотка получается не очень пышной и нежной.

Показываем рецепт, по которому пирог будет идеальным.

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:

• 3 яйца
• 130 г сахара
• 1/2 ч. л. ванилина (или 1 пакетик ванильного сахара)
• щепотка соли
• 150 г муки
• 1 ч. л. разрыхлителя без горки
• 60 мл растительного масла без запаха
• 2–3 яблока (300–350 г)

Готовим:

1️⃣Яйца, сахар, ванилин и щепотку соли взбиваем миксером Felfri 5–7 минут. Масса должна стать очень светлой, густой и воздушной.

2️⃣Вливаем растительное масло и аккуратно перемешиваем на низкой скорости.

3️⃣Муку смешиваем с разрыхлителем и просеиваем.

4️⃣Осторожно вмешиваем сухие ингредиенты лопаткой движениями снизу вверх.
Яблоки моем и нарезаем тонкими ломтиками.

5️⃣Добавляем яблоки в готовое тесто и аккуратно перемешиваем.

6️⃣Форму слегка смазываем растительным маслом. Перекладываем тесто с яблоками в форму и разравниваем.

7️⃣Выпекаем в аэрогриле-духовке Felfri 40 минут при 180°C. Не открываем аэрогриль первые 25 минут.

Приятного аппетита 💛

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

Аэрогриль-духовка на 12 л

🛍 2952067471
🛍 498035894
🛍 4620783796

Блендер 12 в 1

🛍 3524515268
🛍 306190443
🛍 4522954731

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Мясные шарики с картошкой 😋

Приготовим сытный ужин для всей семьи — мясо и картофель готовим одновременно в аэрогриле Felfri.

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:

• Перетертые томаты — 200 мл
• Фарш — 400 гр
• Сыр моцарелла в рассоле — 75 гр
• Моцарелла для пиццы — 100 гр
• Соль, специи по вкусу
• Картофель — 500 г

Готовим:

1️⃣К фаршу добавляем соль, специи. Перемешиваем и формируем шарики.

2️⃣Кладем в форму протертые томаты, мясные шарики, сверху два вида сыра.

3️⃣Картофель режем брусочками, добавляем немного масла, соль и специи.

4️⃣Запекаем в аэрогриле Felfri 25 минут при 180°С.

Приятного аппетита 💛

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2952067471
🛍 498035894
🛍 4620783796

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Как сделать лицо подтянутым без уколов и сложных процедур?

Всё расскажет и покажет Светлана Шаманина — фитнес-эксперт для женщин 35+ в создании системы заботы о себе через осознанные тренировки.

Давайте научимся делать самомассаж лица в повседневной рутине.

Что вас ждёт:
• Техники, которые улучшают кровоток и лимфоток
• Мягкий лифтинг и расслабление зажимов
• Освежение тона и естественное сияние кожи
• Поддержка овала лица и профилактика возрастных изменений

Результат — уже после первого раза:
✔️ Лицо выглядит моложе и свежее
✔️ Уходит отёчность и напряжение
✔️ Мышцы расслаблены, кожа — более гладкая
✔️ Самочувствие +100

Минимум времени — максимум пользы!

Ваш Felfri ❤️

Сочные трубочки с мясной начинкой 🌯

Эти трубочки ваши домашние расхватали за 5 минут, потому что перед ними невозможно устоять.

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:
• лепёшки — 4 шт.
• фарш — 500 г
• красный лук — 1 шт.
• помидоры — 2 шт.
• соль — 1 ч. л.
• чёрный перец — 1/2 ч. л.
• тертый сыр — 150 гр.

Для соуса:
• авокадо — 1 шт.
• сметана — 3 ст. л.
• чеснок — 3 зубчика
• сок лимона — 1 ст. л.
• петрушка — небольшой пучок
• укроп — небольшой пучок
• соль — по вкусу

Готовим:

1️⃣Помидоры взбиваем в блендере до однородности.

2️⃣Красный лук мелко нарезаем и обжариваем с фаршем до румяности.

3️⃣Добавляем помидоры, пробитые в блендере, соль и чёрный перец. Готовим ещё 5–7 минут, пока начинка не станет сочной и ароматной.

4️⃣Равномерно распределяем мясную начинку по лепёшкам, сверху посыпаем тертым сыром и сворачиваем в плотные трубочки.

5️⃣Обжариваем трубочки на гриле со всех сторон до золотистой корочки.

6️⃣Для соуса соединяем в блендере Felfri авокадо, сметану, чеснок, сок лимона, петрушку, укроп и соль. Взбиваем до кремовой текстуры.

7️⃣Подаем горячие трубочки с ароматным соусом.

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 3524515268
🛍 306190443
🛍 4522954731

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Ленивый «Наполеон» 🥞

Получается очень нежно и эффектно, а готовится просто и даже без духовки🙌

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:

• слоеное тесто (дрожжевое) — 500 г
• молоко — 500 мл
• сахар — 100 г
• мука — 2 ст.л. (с горкой)
• яйцо — 1 шт
• масло сливочное — 30 г

Готовим:

1️⃣Тесто размораживаем и запекаем в аэрогриле Felfri примерно 20-25 минут при 200°С

2️⃣ Для крема смешиваем все оставшиеся ингредиенты, кроме сливочного масла.

3️⃣Варим крем до загустения, как только крем загустеет, снимаем с огня и добавляем сливочное масло.

4️⃣Накрываем крем пищевой плёнкой в контакт и полностью остужаем.

5️⃣Готовое тесто делим на коржи, а румяную корочку оставляем для посыпки.

6️⃣Собираем торт чередуя коржи и крем.

7️⃣ Посыпаем торт крошкой и даем торту пропитаться в холодильнике как минимум один час.

8️⃣Торт украшаем по желанию.

Приятного аппетита ♥️

🎈Аэрогриль как на видео разыграем среди наших подписчиков 14 мая, подробности в закрепленном посте

🛍 2952067471
🛍 498035894
🛍 4620783796

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Банановый брауни за 30 минут 😋

Готовим нежнейший шоколадный десерт.

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:
• бананы — 2 шт
• яйца — 2 шт
• какао — 2 ст. л.
• мука — 2 ст. л.
• разрыхлитель — 1/2 ч. л.
• сахар — 1 ч. л.
• растительное масло — 2 ст. л.
• шоколад Kinder — 3 плитки

Готовим:

1️⃣В чашу блендера Felfri отправляем бананы, яйца, сахар, растительное масло, какао, муку и разрыхлитель. Взбиваем до однородной массы.

2️⃣Шоколад нарезаем кусочками и аккуратно вмешиваем в тесто.

3️⃣Переливаем массу в форму, застеленную пергаментом или смазанную маслом.

4️⃣Готовим в аэрогриле Felfri при 180°C 25–30 минут.
Даем немного остыть, нарезаем и подаем.

Приятного аппетита 🫶

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

Аэрогриль-духовка на 12 л

🛍 2952067471
🛍 498035894
🛍 4620783796

Блендер 12 в 1

🛍 3524515268
🛍 306190443
🛍 4522954731

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX

Чистота без усилий — с моющим пылесосом это реальность 🫶

Мыть полы руками совсем не хочется? Понимаем.

Моющий пылесос Felfri упрощает задачу:

✔️ до 40 минут работы. Хватит, чтобы спокойно убрать квартиру за один раз, даже с запасом.
✔️ Делает и сухую, и влажную уборку.
✔️ Стерилизует воду без химии. Безопасно для детей и животных.
✔️ В интеллектуальном режиме сам распознает, что перед ним: ковёр, ламинат или плитка. И сам решает, сколько воды и силы всасывания нужно. Вам даже не нужно задумываться.
✔️ Голосовой помощник на русском языке: подскажет, что и когда сделать.
✔️ Самоочистка: поставили на базу, нажали кнопку — и он промыл себя сам.

Чистый пол — это проще, чем кажется 🩷

🛍 3525614616
🛍 448992497
🛍 4523009759

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете | Мы в М.Видео
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri
💬 Чат Felfri
💬 Felfri в MAX