Нежный и ароматный жюльен 😋

Приготовим сливочный жюльен с сырной шапочкой — быстро и без лишних хлопот.

Разверни рецепт тут

Что нам нужно:

· Куриное филе — 400 г
· Шампиньоны свежие — 250-300 г
· Лук репчатый — 1 шт.
· Сливки 33% — 200 мл
· Сыр твердый — 70 г
· Специи: соль, черный перец, паприка, сухой чеснок — по вкусу

Ход приготовления показали на видео.

И через 25 минут в аэрогриле — сыр тает и получается идеальная кремовая начинка. Никакого лишнего жара на кухне и долгого разогрева.

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2726266152
🛍 498035894
🛍 4620783796

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Сладкий смузи без сахара 🤩

Приготовим сытный и полезный смузи — волшебный десерт за пару минут!

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:
• Банан — 2 шт
• Груша — 2 шт
• Вода — около 100 мл — добавляйте до той консистенции, которая нравится
• Чернослив — 50 г

Ход приготовления показали на видео.

Стационарный блендер Felfri превращает все ингредиенты в абсолютно шелковистое, однородное пюре за считанные секунды.

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2477525389
🛍 445935924
🛍 103789376937

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Идеальный салат с курицей на ужин 🥗

Приготовим сытный салат, который насытит белком и клетчаткой.

Весь секрет в курочке. При приготовлении на гриле мясо внутри остается сочным, а снаружи — хрустящая панировка. И никах брызг масла по всей кухне!

Разверни рецепт тут

Что нужно:

· Для курочки: куриное филе, яйцо, панировочные сухари (или смесь), любимые специи.
· Для салата: Салат Айсберг, горсточка помидоров черри, свежий огурец, красный лук, смесь семян, тертый пармезан.
· Для заправки: Сметана, ложечка горчицы, мелко рубленая зелень, чеснок.

Ход приготовления показали на видео.

Приятного аппетита ❤️

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2315086774
🛍 423388473
🛍 4466676036

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Круассаны, которые съедаются мгновенно 🥐

Эта выпечка с ветчиной и сыром готовится быстро и просто 😋

Разверни рецепт тут

Что нужно:
• Слоёное бездрожжевое тесто
• Ветчина
• Сыр
• Творожный сыр
• Яйцо для смазывания
• Немного кунжута

Ход приготовления показали на видео.

За 10 минут в аэрогриле Felfri получаем идеальную выпечку: золотистая, ароматная и ничего не пригорает.

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2726266152
🛍 498035894
🛍 4620783796

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Это самые сочные котлеты 🤤

Приготовим митболы с ароматной грибной начинкой внутри. 🍄‍🟫

Разверни рецепт тут

Что нам понадобится:

· Фарш куриный — 500 г
· Шампиньоны — 250 г
· Твёрдый сыр — 100 г
· Красный лук — 1 шт.
· Яйца — 2 шт.
· Панировочные сухари — около 100 г
· Специи: паприка, универсальная приправа — по вкусу

Ход приготовления показали на видео.

Секрет идеальной корочки без масла: готовьте эти котлеты в аэрогриле! Сыр внутри плавится, гиибы и фарш дают сок, а кухня остается чистой.

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2726266152
🛍 498035894
🛍 4620783796

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

3 рецепта из любимых фильмов

Делимся подборкой блюд из кинокартин, которые можно повторить в аэрогрилях Felfri.

🍝 Паста с тефтелями из «Крестного отца»

В одном из эпизодов знаменитого фильма Питер Клеменца делится с Майклом Корлеоне семейным рецептом.

Ингредиенты:

Фарш — 400 г
Лук — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Соль — по вкусу
Чёрный перец — по вкусу
Колбаски для гриля — 3 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Томатный соус (или протёртые помидоры) — 1 банка
Красное сухое вино — 100 мл
Сахар — щепотка
Базилик и петрушка — для подачи
Спагетти — на 4 порции

Приготовление:

1️⃣Смешиваем фарш с мелко рубленым луком, яйцом, солью и перцем.

Формируем небольшие шарики.

Тефтели запекаем в аэрогриле при 180°C около 15–20 минут до румяной корочки — так они получатся менее жирными, но сочными внутри.

2️⃣ Обжариваем колбаски на сковороде до золотистого цвета и разрезаем на кусочки.

3️⃣ На той же сковороде обжариваем измельчённый чеснок до аромата. Добавляем томатный соус (или протёртые помидоры). Если используем помидоры — добавим немного свежего или сушёного базилика. Доводим до кипения.

4️⃣ В соус кладем тефтели и колбаски. Вливаем красное вино, добавляем щепотку сахара для баланса вкуса. При необходимости разбавляем небольшим количеством кипятка, если соус покажется слишком густым. Тушим на медленном огне 10–15 минут.

5️⃣Спагетти отвариваем до состояния «аль денте». Раскладываем по тарелкам, сверху выкладываем соус с тефтелями и колбасками. Украшаем петрушкой и базиликом.

🍰 Черничный пирог из фильма «Мои черничные ночи»

Приготовим блюдо из романтичного фильма.

Ингредиенты:

Тесто:

· Мука — 250 г
· Сливочное масло — 125 г
· Сахар — 50 г
· Яичный желток — 1 шт
· Соль — щепотка

Начинка:

· Черника — 500 г
· Яичные белки — 2 шт
· Банан — 1 шт
· Миндаль — 50 г
· Сахар — по вкусу (для начинки)
· Корица молотая — 0,5 ч.л.

Для подачи:

· Мороженое — по желанию

Приготовление:

1️⃣

Смешиваем все ингредиенты для теста, хорошо вымешиваем и убираем в холодильник на 30–40 минут.

2️⃣

Для начинки взбиваем яичные белки, добавляем чернику, нарезанный банан, измельчённый миндаль, сахар и корицу. Аккуратно перемешиваем.

3️⃣

Тесто делим на две части: одну побольше (для основы), другую поменьше (для верха). Раскатываем обе в круги.

4️⃣

Из большей части формируем основу с бортиками, выкладываем начинку. Накрываем меньшей частью теста, защипываем края вилкой, смазываем поверхность взбитым яйцом.

5️⃣

Выпекаем в аэрогриле при 180°C около 35 минут до золотистого цвета.

6️⃣

Подаем пирог тёплым, дополнив шариком мороженого.

🍗 Запечённая курица в медовом соусе по мотивам «Игры престолов»

Отправляемся на кухню Винтерфелла и готовим сытное основное блюдо с волшебным сладковатым соусом.

Ингредиенты:

· Тушка куриная — 2 кг.
· Масло сливочное — 3 ст.л. (2 для курицы, 1 для соуса).
· Соль — по вкусу.
· Уксус яблочный — 1 стакан.
· Мёд жидкий — 0,75 стакана.
· Мята сушеная — 1 щепотка.
· Изюм без косточек — 0,5 стакана.

Способ приготовления:

1️⃣

Тщательно моем тушку, натираем её 2 столовыми ложками мягкого сливочного масла и солью.

2️⃣

Выкладываем курицу в форму для запекания и отправляем в корзину аэрогриля. Готовим при температуре 200°C около 50-60 минут, периодически переворачивая.

3️⃣

Пока курица запекается, смешиваем в сотейнике яблочный уксус, мёд, сушеную мяту, изюм и оставшуюся ложку сливочного масла.

4️⃣

Доводим смесь до кипения, убавляем огонь до минимума и томим около 30 минут, пока соус не загустеет до консистенции жидкого мёда.

5️⃣

Достаём готовую курицу, даём ей немного отдохнуть, разделываем на порционные куски и обильно поливаем тёплым медово-уксусным соусом с изюмом.

Какое блюдо захотели приготовить? 💬

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Хотите подтянутое тело и красивую осанку?

Тогда выполняйте эту тренировку 🔥

Делимся техниками от Шаманиной Светланы — фитнес-эксперта для женщин 35+ в создании системы заботы о себе через осознанные тренировки.

Что даёт работа с мышечным корсетом:

— плоский, подтянутый живот
— красивая линия талии
— уверенная, ровная осанка
— ощущение силы в центре тела
— поддержка поясницы и уменьшение дискомфорта в спине
— общее ощущение лёгкости и устойчивости

Что внутри урока:
✔️ мягкие, безопасные упражнения на глубокие мышцы
✔️ акцент на дыхание и правильную технику включения центра
✔️ деликатная работа с тазом, животом и поясницей
✔️ плавная практика, подходящая для любого уровня
✔️ первые ощущения силы и подтянутости уже после занятия

Эта тренировка поможет почувствовать своё тело собранным, сильным и красивым.

Ваш Felfri ❤️

Капучино с шоколадом для идеального утра ☕️

Кофе, который мгновенно поднимает настроение и делает день прекрасным!

Разверни рецепт тут

Что нужно:

• Миндальное молоко (оно даёт ту самую нежную пенку)
• Черный молотый кофе
• Шоколад «Киндер Макси»

Готовим!

1️⃣ Кладём батончик на края любимой кружки.
2️⃣ Насыпаем кофе в холдер, наливаем воду и молоко.
3️⃣В кофемашине выбираем режим «капучино» и нажимаем «старт».

Струя ароматного кофе с воздушной молочной пенкой превращает шоколад в шелковистый крем 💛

Кофемашина Felfri подходит для молотого кофе, а также для капсул Nespresso и Dolce Gusto.

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2671175042
🛍 436559546

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Ленивые роллы за 15 минут 🍣🍣

Всё то же сочетание, но в быстром формате 🔥

Разверни рецепт тут

Что нужно:

· Рис — 100 г
· Огурец — 1 шт.
· Крабовые палочки — 1 уп.
· Листы нори — 2-3 шт.
· Творожный сыр — 100 г
· Твёрдый сыр — 90 г
· Кисло-сладкий соус — 2 ст.л.
· Рисовый уксус — 1 ст.л.
· Для панировки: яйцо, мука (2 ст.л.), сухари (120 г).

Готовим:

1️⃣Отвариваем рис, сбрызгиваем рисовым уксусом, перемешиваем и даём полностью остыть.
2️⃣ Огурец и крабовые палочки нарезаем мелкими кубиками. Сыр трем на терке. Нори мелко режем ножницами или руками.
3️⃣ Собираем. В миску с остывшим рисом отправляем огурец, крабовые палочки, сыр, нори и творожный сыр. Заправляем кисло-сладким соусом. Хорошо вымешиваем.
4️⃣ Мокрыми руками формируем аккуратные шарики. Обваливаем шарик кляре из яйца и муки. А затем — в панировочных сухарях.
5️⃣ Выкладываем шарики на решетку аэрогриля, выставляем 180°C и всего 15 минут.

Никаго масла, никаких хлопот с духовкой, и суши пропекаются в аэрогриле равномерно со всех сторон, становясь золотистыми и хрустящими!

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2726266152
🛍 498035894
🛍 4620783796

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Кулинарные хиты недели 🧑‍🍳

В нашем новом #дайджест_Felfri — только
проверенные рецепты:

👉 Нежная треска без лишних хлопот
👉 Креветки с овощами на пару
👉 Сливочный жюльен под сырной шапочкой
👉 Сладкий смузи без сахара
👉 Идеальный салат с курицей на ужин
👉 Круассаны с ветчиной и сыром как в любимой пекарне
👉 Самые сочные котлеты с начинкой внутри
👉 Нежный капучино с шоколадом
👉 Ленивые роллы за 15 минут

Расскажите, какой рецепт покорил ваше сердце (и желудок 😄)?

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Когда одного бургера мало, готовьте пирог 🍔

Такой же сочный, как любимый фастфуд, только из понятных продуктов.

Разверни рецепт тут

Что нужно:

· Слоеное бездрожжевое тесто — 2 пласта (500 г)
· Фарш смешанный — 400-500 г
· Лук красный — 1 шт.
· Соленый огурчик — 1 шт.
· Помидор — 1 шт.
· Сыр плавленый в пластинках
· Соус барбекю — 2 ст. л.
· Сырный соус — 2 ст. л. (+ еще для смазки)
· Желток — 1 шт. для смазывания
· Кунжут — для посыпки

Готовим:

1️⃣Обжариваем фарш с мелко нарезанным луком до румяности. Солим, перчим.
2️⃣ Раскатываем один пласт теста, выкладываем в форму. Формируем бортики.
3️⃣ Выкладываем на тесто часть фарша, смазываем соусом барбекю. Затем — слой из кубиков соленого огурца, колечек лука и помидора. Накрываем пластинками плавленого сыра. Повторяем слои.
4️⃣Накрываем вторым пластом теста, защипываем края. Смазываем желтком, щедро посыпаем кунжутом. Делаем несколько дырочек ножом.
5️⃣Ставим наш шедевр в аэрогриль Felfri. 180°C, 25 минут.

С аэрогрилем Felfri пирог всегда получается румяным, а начинка равномерно пропекается.

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2726266152
🛍 498035894
🛍 4620783796

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Пирог, который пахнет летом 🍓

Простой, влажный и такой домашний!

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:

· Яйца — 4 шт.
· Сахар — 120 гр
· Молоко — 120 мл
· Мука — 200 гр
· Разрыхлитель — 1 ч.л.
· Масло растительное — 40 мл
· Клубника замороженная

Готовим:

1️⃣ В глубокой миске взбиваем яйца с сахаром до легкой пены.
2️⃣ Вливаем молоко и масло, снова хорошенько перемешиваем.
3️⃣ Просеиваем муку с разрыхлителем и аккуратно замешиваем однородное тесто — консистенция, как на оладьи.
4️⃣ Клубнику вмешиваем в тесто.
5️⃣Переливаем тесто в форму и отправляем в аэрогриль. Ставим на режим «Выпечка» на 40 минут при 160°C.

Пирог в аэрогриле получается золотистым и пружинистым. Ничего не подгорает и не нужен предварительный разогрев.

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2531829905
🛍 482802225
🛍 4620789661

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Сочные пельмешки 🥟

Те самые, после которых ваши домашние попросят добавки 🔥

Разверни рецепт тут

Нам понадобится:

· Фарш: Филе индейки (500 г) + свинина (500 г)
· Лук репчатый — 1 большая головка
· Соль — около 2 ст. л.
· Перец черный молотый — 1 ч. л.
· Яйцо — 1 шт.
· Готовое тесто для пельменей

Как делаем:

1️⃣ Мясо и лук нарезаем кусочками. И тут на помощь приходит мясорубка Felfri. Она делает фарш нежной, воздушной консистенции — именно это и делает начинку не сухой, а сочной.

2️⃣ В фарш добавляем соль, перец и яйцо. Вымешиваем руками минут 5, чтобы он насытился кислородом и стал совсем однородным.

3️⃣Лепим пельмешки 🥟

Лайфхак: Если фарш остался — сформируйте из него фрикадельки и отправьте в морозилку. Потом они станут основой для быстрого супчика.

Приятного аппетита 😋

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2832265622
🛍 514149437
🛍 4462339014

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Чудеса случаются 💛

Перед новогодними праздниками нам попался профиль Марии в запрещенной сети. И всей командой Felfri нам захотелось поддержать ее в начинаниях.

Потому что это не просто смело, это очень смело.

Благодарим Марию за такой душевный ролик, ждём рецепты и желаем вдохновения и дальшнейшего развития блога ✨

Нежное мясо в аэрогриле 🤤

Приготовим рулетики из свинины с сырно-яичной начинкой и картошечкой на гарнир 🥔

Разверни рецепт тут

Нам нужно:

· Свинина — 800 г
· Плавленый сыр — 100 г
· Яйца — 2 шт.
· Пучок любимой зелени
· Картофель — 5-6 шт.
· Специи: соль, перец, паприка
· Немного сливочного масла

Готовим:

1️⃣ Яйца отвариваем и мелко рубим. Смешиваем с плавленым сыром, нарубленной зеленью и специями.
2️⃣ Мясо нарезаем на пласты толщиной ~2 см, отбиваем. Солим, перчим.
3️⃣ Заворачиваем: на каждый пласт мяса кладём ложку начинки. Сворачиваем плотные рулетики, собираем по 3-4 штуки и скрепляем шпажкой или нитью.
4️⃣ Картофель режем дольками, сбрызгиваем маслом, посыпаем солью со специями.
5️⃣ Выставляем в аэрогриле Felfri режим «Аэрогриль» на 180°C на 35 минут.

Сочное мясо, ароматная картошечка и чистая кухня благодаря аэрогрилю!

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2726266152
🛍 498035894
🛍 4620783796

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Волшебный капучино с шоколадом и маршмеллоу 🧋

Давайте превратим обычный вечер в маленький праздник 🌟

Разверни рецепт тут

Ингредиенты:
• 1 шоколадное яйцо
• Маршмеллоу мини
• Молоко
• Чёрный кофе

Готовим:

1️⃣ Аккуратно разламываем шоколадное яйцо пополам.
2️⃣ В одну половинку кладем маршмеллоу и накрываем второй половинкой.
3️⃣ Отправляем шоколадное яйцо на дно своей любимой кружки.
4️⃣ Готовим капучино в кофемашине Felfri. Нажимаем кнопку и за минуту наблюдаем, как бархатная молочная пенка с нежнейшим кофе медленно заливает наш киндер. Магия 🪄

Приятного кофепития 🩷

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2671175042
🛍 436559546

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Эти крылышки ваша семья съест за 10 минут 😋

Минимум усилий, а результат — пальчики оближешь!

Разверни рецепт тут

Что нужно:

· Куриные крылья — 1 кг
· Соевый соус — 100 мл
· Соль — по вкусу
· Черный перец — 0,5 ч.л.
· Красный перец чили — по вкусу
· Оливковое масло — 1 ст.л.

Готовим:

1️⃣Крылышки делим на фаланги (это важно для равномерной прожарки!).
2️⃣ Смешиваем соевый соус и специи в миске, кладем крылышки, перемешиваем и оставляем мариноваться минут на 30.
3️⃣ Разогреваем гриль Felfri до 200°C. Выкладываем крылышки и готовим 3 минуты до аппетитной корочки.
4️⃣Уменьшаем температуру гриля до 170°C и томим крылышки ещё около 10 минут, пока они не прожарятся внутри, оставаясь сочными.

И… вуаля! Аромат стоит на всю кухню. На гриле крылышки получаются мягкими и пикантными 😋

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2315086774
🛍 423388473
🛍 4466676036

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Пицца без заморочек 🍕

Готовится просто и быстро, а получается хрустящая и ароматная пицца.

Разверни рецепт тут

Что нам нужно:

· Лепешка роти — 1 шт
· Любой соус-основа (например, грибной, томатный или песто)
· Нарезка балыка — 1 упаковка
· Свежий шпинат — горсть
· Пармезан или другой твердый сыр

Готовим:

1️⃣Лепешку смазываем соусом. Сверху раскладываем балык. А по краям выкладываем свежий шпинат. Заворачиваем края лепешки внутрь, чтобы получилась лодочка
2️⃣По краям выкладываем свежий шпинат. Заворачиваем края лепешки внутрь, чтобы получилась лодочка Щедро посыпаем всё тёртым пармезаном.
3️⃣ Ставим лодочку в аэрогриль-печь Felfri при 180°C всего на 8 минут.

В аэрогриле лепешка становится хрустящей, сыр плавится, а начинка становится нежной 👌

Подпишитесь, чтобы получить ещё больше вкусных рецептов

🛍 2726266152
🛍 498035894
🛍 4620783796

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Нежная картофельная запеканка с курицей и грибами ❤️

Блюдо, которое понравится всей семье!

Разверни рецепт тут

Нам понадобится:

· Курочка (филе) — 400 г
· Картофель — 6 штю
· Шампиньоны — 200 г
· Лук — 1 головка
· Сливки 20% — 200 мл
· Сметана — 2 ст.л.
· Яйца — 2 шт.
· Сыр твёрдый — около 100 г
· Специи: соль, перец, любимые специи

Как готовим:

1️⃣ Обжариваем лук с грибами на сковороде. Курочку режем кусочками и тоже обжариваем до золотистости.

2️⃣ Делаем воздушное пюре. Картофель отвариваем до готовности. А вот тут секрет идеальной текстуры — делаем пюре с помощью насадки блендера Felfri. Нет комочков, только бархатная, нежная масса! Добавляем немного сливочного масла.

3️⃣ Форму смазываем маслом. Картофельное пюре выкладываем, формируем бортики. Внутрь кладем курочку с грибами.

4️⃣Заливаем соусом. В миске вилкой смешиваем яйца, сливки, сметану и 70 г тёртого сыра. Заливаю этой смесью начинку. Сверху кладем оставшийся сыр.

5️⃣ Отправляем форму в аэрогриль при 180°C на 25-30 минут. Запеканка идеально пропекается, а сыр превращается в нежную сырную шапочку.

Приятного аппетита 🌟

Аэрогриль-духовка объемом 12 литров

🛍 2726266152
🛍 498035894
🛍 4620783796

Блендер 9 в 1

🛍 2832264813
🛍 271010502
🛍 103823061905

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

У вас тоже так? 🤭

P. S. Все блюда из видео приготовлены в аэрогриле Felfri с чашей 6 литров.

🛍 2531829905
🛍 482802225
🛍 4620789661

📌 Мы на WB | Мы на OZON | Мы на Яндекс Маркете
📂 75 простых и вкусных рецептов
📎 Служба заботы Felfri

Комплекс для молодости лица

Делимся техниками от Шаманиной Светланы — фитнес-эксперта для женщин 35+ в создании системы заботы о себе через осознанные тренировки.

Эти упражнения помогают мягко снять отёки, улучшить лимфоток и вернуть лицу свежий, отдохнувший вид.
Без агрессивных техник — бережно, эффективно и с заботой о коже и мышцах лица.

Что даёт комплекс:
• уменьшение отёков и пастозности
• более чёткий овал
• ощущение лёгкости в лице
• свежий, «выспавшийся» вид

Подходит для любого возраста и уровня подготовки.

Идеально, когда хочется быстро привести лицо в порядок и почувствовать себя моложе.

Ваш Felfri 💛