🥊 ТРЕНИРОВКА, ПОСЛЕ КОТОРОЙ СТРЕСС ТЕРЯЕТ СВОЮ СИЛУ

Иногда лучший способ справиться со стрессом — не избегать напряжения, а прожить его через движение. Поэтому после тренировок по единоборствам многие чувствуют спокойствие.

Почему это работает?

♻️Эмоциональная устойчивость — учитесь сохранять контроль даже под давлением, стресс в жизни уже не выбивает из равновесия.

♻️ Разрядка мозга — интенсивная физическая активность снижает уровень стресса, мысли становятся спокойнее и яснее.

♻️ Уверенность в себе — каждая тренировка — маленькая победа, прогресс укрепляет внутреннюю уверенность.

♻️ Снятие напряжения через движение — удары и активные упражнения помогают естественно «выпустить пар».

🔥 Попробуйте тренировку по смешанным единоборствам вместе с Березиным Максимом Юрьевичем (вт/чт - с 18:30 до 20:30, сб - с 17:00 до 19:00) — и почувствуйте, как меняется ваше состояние после занятия в лучшую сторону.

Запись на занятие через приложение: https://fefufit.ru/landing/

Подписывайтесь на наш канал в МАХ, чтобы первыми узнавать о тренировках и событиях! ⚡️

🏋️‍♀️ Чемпионат города Владивостока по пауэрлифтингу подошёл к своему завершению!

В минувшие выходные состоялось событие, которого ждали 12 лет - первый за долгое время Чемпионат города. Наша команда выступила достойно, показав характер и мощь! 💪

Итоги выступления:

🌟 Дегиль Милана
Результат: Присед: 125 кг | Жим: 70 кг | Тяга: 140 кг
🥇 Чемпионка в категории до 63 кг и абсолютная чемпионка среди женщин

🌟 Андреева Юлия
Результат: Присед: 92,5 кг | Жим: 45 кг | Тяга: 105 кг
🥉 3 место в категории до 63 кг

Отдельная благодарность тренеру - Шупарскому Дмитрию Викторовичу - главному инструктору fefufit, ассистенту ДФВ.

Впереди - Чемпионат Приморского края, поэтому будем работать ещё усерднее! Спасибо всем, кто был с нами💙

📍Если вы тоже хотите выступать, расти в спорте и покорять новые вершины - записывайтесь на занятия в fefufit!

Подписывайтесь на наш канал в МАХ, чтобы первыми узнавать о тренировках и событиях! ⚡️

Такое бывает не каждый день 👇

⚡️Уже сегодня во Владивостоке пройдет открытая тренировка с Кириллом Бельским - амбассадором «Народных Игр ГТО Спортлото» и чемпионом «Титанов». И мы тоже идем - присоединяйтесь!

Если давно хотели попробовать что-то новое или прокачать форму — самое время.

📍 Стадион МГУ им. Г. И. Невельского
⏰ 18:30

Присоединяйтесь к нам 💪🏻

💡Как понять, какое из наших направлений вам действительно подойдёт?

📍Отталкивайтесь не от цели, а от состояния

Если вы устали, перегружены, много сидите:
→ йога
→ мягкий фитнес

Если хочется активности, движения:
→ зумба фитнес
→ беговой клуб
→ кроссфит

Если нужна перезагрузка:
→ бассейн

📍Учитывайте, какой формат вам ближе

Скучно от однообразия?
→ выбирайте динамику:
зумба, теннис, единоборства, кроссфит

Наоборот — не любите суету?
→ подойдут спокойные форматы:
йога, мягкий фитнес

Не бойтесь пробовать разное - ведь идеальный вариант не всегда находится с первого раза💙

Записаться на наши занятия можно в приложении fefufit: https://fefufit.ru/landing/

Подписывайтесь на наш канал в МАХ, чтобы первыми узнавать о тренировках и событиях

🔥БУДЬ В ФИТНЕСЕ — СЕРИЯ ОТКРЫТЫХ ТРЕНИРОВОК

💯Если вы давно думали «надо бы пойти на тренировку», то это точно тот самый знак.

Уже на днях стартует серия бесплатных занятий «Будь в фитнесе». Не упустите возможность познакомиться с разными направлениями и выбрать тот формат тренировок, который Вам больше понравится!

📅 Расписание занятий:

•30.03 — Кроссфит → разнообразие, развитие всех мышечных групп, высокая интенсивность
•02.04 — Скульптор → работа с телом и рельефом
• 07.04 — Зумба фитнес → движение, энергия и настроение
• 08.04 — Мягкий фитнес → комфортная нагрузка для любого уровня
• 16.04 — Смешанные единоборства → сила, координация и разрядка
• 25.04 — Свободное плавание → равномерная нагрузка на всё тело

📍Как попасть на тренировку?

1️⃣ Скачайте приложение fefufit, если ещё не зарегистрированы.
2️⃣ Выберите и активируйте бесплатный абонемент на нужное направление
3️⃣ Забронируйте место на тренировку через приложение
4️⃣ Приходите на занятие и покажите QR-код администратору для подтверждения.

❗️ Количество мест ограничено - лучше записаться заранее

Думали начать с понедельника? Отличная новость: 30 марта стартует тренировка по кроссфиту - Ваш шанс включиться и попробовать себя💥

Записывайтесь на тренировки и начинайте уже сейчас💙

❗️Друзья, уже в понедельник, 30 марта, вас ждёт открытое занятие по функциональному тренингу (Кроссфит), из серии занятий «Будь в Фитнесе»

🌟Приглашаем вас на бесплатную тренировку по кроссфиту в корпусе S, зал функционального тренинга(117), в 18:00. Проведёт её наш опытный инструктор — Иванько Алёна Николаевна.

⚡️Если вы ещё не знакомы с кроссфитом: это круговая тренировка. Выполняем разные упражнения одно за другим и прокачиваем сразу всё — силу, выносливость, гибкость и координацию. То, что нужно, если хочется комплексного подхода.

✊Присоединяйтесь к команде — вместе цели достигаются проще и веселее! Ждём всех, кто хочет попробовать что-то новое и получить результат🔥

📍Запись на бесплатное занятие уже открылась в нашем приложении fefufit: https://fefufit.ru/landing/