Я отметила свой день рождения, получила так много теплых поздравлений в телеграм, что почти 2 дня всем отвечала)
Большое спасибо за улыбку на моем лице и в сердце)
И поняла, что давно вот так просто не общалась с друзьями, клиентами и родными.
Хватает времени только на работу и семью.
В общем, я решила, что буду по возрасту чаще проводить эфиры, общаться с вами!
От слов к действию: я даже записала с первого дубля свой первый кружок.
Для меня это челлендж, поэтому, пожалуйста, поддержите сердечком ❤️ мое начинание, иначе без вас я снова это брошу и уйду в работу)
Большое спасибо за улыбку на моем лице и в сердце)
И поняла, что давно вот так просто не общалась с друзьями, клиентами и родными.
Хватает времени только на работу и семью.
В общем, я решила, что буду по возрасту чаще проводить эфиры, общаться с вами!
От слов к действию: я даже записала с первого дубля свой первый кружок.
Для меня это челлендж, поэтому, пожалуйста, поддержите сердечком ❤️ мое начинание, иначе без вас я снова это брошу и уйду в работу)
❤568🔥10👏3🥰1😁1🤩1
Недавно я узнала, что 2024 год для очень многих людей это мощный трансформационный год.
В этом году своими мыслями, действиями и состоянием мы закладываем фундамент на последующие 18 лет, представляете?
И качество жизни будет зависеть от того, что, и как вы делаете в этом году)
Лично у меня незадолго до дня рождения произошла ситуация, где я неожиданно столкнулась с неадекватным поведением одного человека, из-за чего я попала в регресс.
Меня триггернуло, что мои просьбы прекратить использовать ложную информацию в своем запуске игнорировались.
Это нарушение бизнес этики и авторских прав, и этим занимаются юристы.
У меня тогда был выбор:
вовлечься с головой в этот процесс и бороться за свои границы и самоценность, либо признать, что судя по всему, я очень даже ценная, отпустить и сфокусироваться на своих проектах.
Я выбрала второй вариант.
И сразу увидела всю эту ситуацию совершенно с другой стороны, увидела много плюсов и увидела даже причины, почему так произошло.
Я в итоге очень и очень благодарна за этот опыт.
И в свой день рождения я проснулась с фразой:
Похоже, что я готова сама себя признать ценной и профессионалом своего дела и дать этому место.
Пора уже перестать «сдавать экзамены на отлично», а просто кайфовать от работы.
Это дало мне то чувство, которое я даю своим клиентам - состояние спокойной силы.
И после этого пошел шквал поздравлений, благодарностей от клиентов за новую жизнь, за рожденных детей, за новый уровень дохода, за настоящую любовь и за исцеление болезни, за новую профессию и тд.
Какие действия я сделала:
1 шаг: я создала тг канал для себя и назвала его дневник благодарности себе.
Здесь я уже сохранила все поздравления, благодарности, отзывы, результаты проектов и буду пополнять его регулярно.
И когда меня снова одолеет самозванец, я буду листать этот канал, это будет мой оберег)
Следующий шаг:
Вспомнить весь свой путь и присвоить его.
Этот год я объявляю годом самоценности🥰
Если тоже откликается, рекомендую завести такой канал❤️
В этом году своими мыслями, действиями и состоянием мы закладываем фундамент на последующие 18 лет, представляете?
И качество жизни будет зависеть от того, что, и как вы делаете в этом году)
Лично у меня незадолго до дня рождения произошла ситуация, где я неожиданно столкнулась с неадекватным поведением одного человека, из-за чего я попала в регресс.
Меня триггернуло, что мои просьбы прекратить использовать ложную информацию в своем запуске игнорировались.
Это нарушение бизнес этики и авторских прав, и этим занимаются юристы.
У меня тогда был выбор:
вовлечься с головой в этот процесс и бороться за свои границы и самоценность, либо признать, что судя по всему, я очень даже ценная, отпустить и сфокусироваться на своих проектах.
Я выбрала второй вариант.
И сразу увидела всю эту ситуацию совершенно с другой стороны, увидела много плюсов и увидела даже причины, почему так произошло.
Я в итоге очень и очень благодарна за этот опыт.
И в свой день рождения я проснулась с фразой:
Пора уже перестать «сдавать экзамены на отлично», а просто кайфовать от работы.
Это дало мне то чувство, которое я даю своим клиентам - состояние спокойной силы.
И после этого пошел шквал поздравлений, благодарностей от клиентов за новую жизнь, за рожденных детей, за новый уровень дохода, за настоящую любовь и за исцеление болезни, за новую профессию и тд.
Какие действия я сделала:
1 шаг: я создала тг канал для себя и назвала его дневник благодарности себе.
Здесь я уже сохранила все поздравления, благодарности, отзывы, результаты проектов и буду пополнять его регулярно.
И когда меня снова одолеет самозванец, я буду листать этот канал, это будет мой оберег)
Следующий шаг:
Вспомнить весь свой путь и присвоить его.
Этот год я объявляю годом самоценности🥰
Если тоже откликается, рекомендую завести такой канал❤️
❤683🔥16🥰8👏1
Делюсь практикой для проработки внутреннего «терпилы»:
отслеживать в течение дня свой дискомфорт, эмоцию и сразу же в моменте выражать свою потребность, и тем самым менять реальность в свою сторону)
Давайте проверим, есть ли внутри вас «терпила»:
Например, вы садитесь в такси, ехать не долго, но вам не нравится музыка, или водитель говорит по телефону.
Вы молча доедете, или сделаете все так, чтобы ехать в комфорте?
Заселились в отеле, но не нравится вид из окна, будете менять номер?
Заказали еду, а она не вкусная (слишком жирная, соленая, жесткая и тп)
Попросите, чтобы поменяли или будете есть?
отслеживать в течение дня свой дискомфорт, эмоцию и сразу же в моменте выражать свою потребность, и тем самым менять реальность в свою сторону)
Давайте проверим, есть ли внутри вас «терпила»:
Например, вы садитесь в такси, ехать не долго, но вам не нравится музыка, или водитель говорит по телефону.
Вы молча доедете, или сделаете все так, чтобы ехать в комфорте?
Заселились в отеле, но не нравится вид из окна, будете менять номер?
Заказали еду, а она не вкусная (слишком жирная, соленая, жесткая и тп)
Попросите, чтобы поменяли или будете есть?
❤535🔥7👍2
Вчера был лучший эфир в моей жизни)
Получила много вдохновения и пришло много мыслей и вот одна из них:
В моем поле появилось много людей, которые пришли по рекомендации, но про меня и мой путь совсем ничего не знают.
Вообще все эти 15 лет практики ко мне, как правило, люди приходят только по рекомендациям от тех, кто работал со мной.
И вчера этот эфир мы проводили с Женей, он тоже когда-то пришел ко мне по рекомендации.
Мы с ним вместе проходим его путь трансформации, и он вчера о нем щедро и с благодарностью рассказывал.
Так вот, вчера после эфира, я поняла, почему мне стало не комфортно вести блог: я редко выкладываю контент, хотя предостаточно, блог не оформлен, вижу много новых людей, с которыми я пока не знакома.
Я никогда не уделяла время своему личному бренду, тк в этом не было потребности.
И вот я решила подойти к этому серьезно, и заказала распаковку личности.
Мне скинули таблицу с вопросами, и я ее, как обычно, отложила, тк сейчас много новых ролей в жизни и я вообще ничего не успеваю.
Но вчера был такой потрясающий эфир, и я вдохновилась снова вернуться к этому вопросу.
И мне пришла вот какая идея:
А что если, мы вместе пройдемся по этой табличке?!
Я расскажу вам о себе, а вы расскажете мне о себе❤️
Мне всегда важен диалог, важно чувствовать человека и хотелось бы чуточку познакомиться с вами.
Как вам эта идея, напишите)
Получила много вдохновения и пришло много мыслей и вот одна из них:
В моем поле появилось много людей, которые пришли по рекомендации, но про меня и мой путь совсем ничего не знают.
Вообще все эти 15 лет практики ко мне, как правило, люди приходят только по рекомендациям от тех, кто работал со мной.
И вчера этот эфир мы проводили с Женей, он тоже когда-то пришел ко мне по рекомендации.
Мы с ним вместе проходим его путь трансформации, и он вчера о нем щедро и с благодарностью рассказывал.
Так вот, вчера после эфира, я поняла, почему мне стало не комфортно вести блог: я редко выкладываю контент, хотя предостаточно, блог не оформлен, вижу много новых людей, с которыми я пока не знакома.
Я никогда не уделяла время своему личному бренду, тк в этом не было потребности.
И вот я решила подойти к этому серьезно, и заказала распаковку личности.
Мне скинули таблицу с вопросами, и я ее, как обычно, отложила, тк сейчас много новых ролей в жизни и я вообще ничего не успеваю.
Но вчера был такой потрясающий эфир, и я вдохновилась снова вернуться к этому вопросу.
И мне пришла вот какая идея:
А что если, мы вместе пройдемся по этой табличке?!
Я расскажу вам о себе, а вы расскажете мне о себе❤️
Мне всегда важен диалог, важно чувствовать человека и хотелось бы чуточку познакомиться с вами.
Как вам эта идея, напишите)
❤343👍101🔥3🥰2
Добро пожаловать в канал, где возможности мозга становятся инструментом для настоящего прорыва!
Меня зовут София, я PhD, психотерапевт с 20-летним опытом работы с предпринимателями, лидерами и талантливыми профессионалами.
Моя миссия - помогать успешным людям трансформировать мышление, расти в доходе и жить свою лучшую жизнь.
Мои клиенты часто говорят: «Я знаю, что делать, но почему-то не делаю». Именно здесь начинается моя работа: я помогаю понять, что на самом деле вас блокирует, и выстроить индивидуальную стратегию, которая действительно работает. Я знаю, что успех - это не просто набор правильных действий, а особое состояние, в котором вы готовы действовать, расти и получать удовольствие от процесса.
Несколько интересных фактов обо мне:
1. Родилась в Казани, в семье врачей. Отец - талантливый нейрохирург, умер, когда мне было 11 лет. На фоне сильного стресса, у меня появились регулярные сердечные приступы. Спустя 10 лет мне сделали операцию на сердце,
и я смогла преодолеть этот диагноз. Благодаря этому опыту помогаю людям преодолевать кризисы в жизни и превращать их в мощный ресурс для роста и изменений.
2. Закончила факультет психологии МГУ, кафедру психологической помощи.
15 лет работала на родной кафедре, занималась наукой трансформации личности, изучала и развивала тему ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), преподавала психологию.
За время работы написала 3 книги по трансформации личности и более 50 научных статей. В 2008 получила научную степень PhD по стабильности психики в условиях кризиса. Ознакомиться со статьями можно на сайте МГУ.
3. Помимо работы на кафедре, я занималась семейным консультированием совместно с адвокатским бюро по разводам, смогла сохранить отношения тысячам семей, вернуть доверие и тепло в их совместную жизнь.
4. Также у меня был свой образовательный бизнес, где я проводила стратегические сессии для компаний в отрасли нефти/газа/энергетики для повышения эффективности бизнеса и работы персонала. Результаты этой работы я описала в своей книге, которую опубликовали в издательстве «Эксмо».
5. Несмотря на 18+ летний опыт работы в психотерапии, я постоянно повышаю свою квалификацию. Так мне удалось стать единственной в России ученицей легендарного психотерапевта Голливуда Фил Стац, который зажигает голливудских звезд и помогает им получать Оскар.
Его клиенты даже сняли о нем фильм на Netflix.
6. Живу между Москвой, Австралией, активно путешествую (уже посетила 64 страны), увлекаюсь гольфом, шахматами, фотографией и теннисом. Воспитываю дочь с мужем-австралийцем.
Я считаю, что именно мой международный опыт и разнообразные интересы помогают мне находить уникальные подходы и создавать вдохновляющую атмосферу для эффективной работы с каждым клиентом.
Меня зовут София, я PhD, психотерапевт с 20-летним опытом работы с предпринимателями, лидерами и талантливыми профессионалами.
Моя миссия - помогать успешным людям трансформировать мышление, расти в доходе и жить свою лучшую жизнь.
Мои клиенты часто говорят: «Я знаю, что делать, но почему-то не делаю». Именно здесь начинается моя работа: я помогаю понять, что на самом деле вас блокирует, и выстроить индивидуальную стратегию, которая действительно работает. Я знаю, что успех - это не просто набор правильных действий, а особое состояние, в котором вы готовы действовать, расти и получать удовольствие от процесса.
Несколько интересных фактов обо мне:
1. Родилась в Казани, в семье врачей. Отец - талантливый нейрохирург, умер, когда мне было 11 лет. На фоне сильного стресса, у меня появились регулярные сердечные приступы. Спустя 10 лет мне сделали операцию на сердце,
и я смогла преодолеть этот диагноз. Благодаря этому опыту помогаю людям преодолевать кризисы в жизни и превращать их в мощный ресурс для роста и изменений.
2. Закончила факультет психологии МГУ, кафедру психологической помощи.
15 лет работала на родной кафедре, занималась наукой трансформации личности, изучала и развивала тему ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), преподавала психологию.
За время работы написала 3 книги по трансформации личности и более 50 научных статей. В 2008 получила научную степень PhD по стабильности психики в условиях кризиса. Ознакомиться со статьями можно на сайте МГУ.
3. Помимо работы на кафедре, я занималась семейным консультированием совместно с адвокатским бюро по разводам, смогла сохранить отношения тысячам семей, вернуть доверие и тепло в их совместную жизнь.
4. Также у меня был свой образовательный бизнес, где я проводила стратегические сессии для компаний в отрасли нефти/газа/энергетики для повышения эффективности бизнеса и работы персонала. Результаты этой работы я описала в своей книге, которую опубликовали в издательстве «Эксмо».
5. Несмотря на 18+ летний опыт работы в психотерапии, я постоянно повышаю свою квалификацию. Так мне удалось стать единственной в России ученицей легендарного психотерапевта Голливуда Фил Стац, который зажигает голливудских звезд и помогает им получать Оскар.
Его клиенты даже сняли о нем фильм на Netflix.
6. Живу между Москвой, Австралией, активно путешествую (уже посетила 64 страны), увлекаюсь гольфом, шахматами, фотографией и теннисом. Воспитываю дочь с мужем-австралийцем.
Я считаю, что именно мой международный опыт и разнообразные интересы помогают мне находить уникальные подходы и создавать вдохновляющую атмосферу для эффективной работы с каждым клиентом.
❤574🔥45👍3
Страх останавливает действие, а
действие останавливает страх.
Вы можете бояться чего угодно и даже этого не замечать, например:
- бояться остаться одному/одной и поэтому вы в отношениях, которые скорее ослабляют вас, чем усиливают;
- страх критики, поэтому вы не выходите в соцсети, и не заявляете миру о себе, ведь надо будет выдержать оценку людей и возможно даже хейт;
- страх остаться без денег, и поэтому вы не тратите на себя, и не радуетесь достигнутому и уперлись в «потолок»;
- страх ошибиться, и поэтому пропускаете много возможностей и потом ловите fomo (страх упущенной выгоды)
- Страх успеха, потому что можете потерять друзей, комфорт, не понятно, как там когда все получилось.
Или надо будет еще больше пахать, и больше ответственности.
Или не удержаться на новом уровне, потерять все и снова оказаться там, где было больно.
В субботу, в 12.00мск я проведу сессию на снятие страхов и расскажу о программе, которая заменит вам годы терапии и высвободит тонну энергии 🚀
За каждым вашим страхом прячется самое лучшее для вас❤️
После сессии мгновенно почувствуете легкость и готовность действовать.
До встречи по этой ссылке!
действие останавливает страх.
Вы можете бояться чего угодно и даже этого не замечать, например:
- бояться остаться одному/одной и поэтому вы в отношениях, которые скорее ослабляют вас, чем усиливают;
- страх критики, поэтому вы не выходите в соцсети, и не заявляете миру о себе, ведь надо будет выдержать оценку людей и возможно даже хейт;
- страх остаться без денег, и поэтому вы не тратите на себя, и не радуетесь достигнутому и уперлись в «потолок»;
- страх ошибиться, и поэтому пропускаете много возможностей и потом ловите fomo (страх упущенной выгоды)
- Страх успеха, потому что можете потерять друзей, комфорт, не понятно, как там когда все получилось.
Или надо будет еще больше пахать, и больше ответственности.
Или не удержаться на новом уровне, потерять все и снова оказаться там, где было больно.
В субботу, в 12.00мск я проведу сессию на снятие страхов и расскажу о программе, которая заменит вам годы терапии и высвободит тонну энергии 🚀
За каждым вашим страхом прячется самое лучшее для вас❤️
После сессии мгновенно почувствуете легкость и готовность действовать.
До встречи по этой ссылке!
❤534👍7
В начале январе я делилась с вами, что за 2 дня удивительным образом легко собралась крутая группа на программу Best Self 2.0
В этой группе было 65 интереснейших ребят предпринимателей, которые были готовы к своей новой версии себя.
Они прошли программу очищения психики от искажений по 8 ключевым сферам жизни и вот вчера прислали свои отзывы😍
Результаты участников в реальной жизни - для меня лучший показатель эффективности нашей работы.
Для результата нужны действия, для действий - энергия, для энергии нужна чистая психика.
Уникальность моего подхода в том, что я собрала все лучшее из доказательной психологии и нейробиологии в один метод, создала авторские протоколы по очищению психики от искажений по каждой сфере жизни.
Для меня важно, чтобы после каждой сессии высвободилось много энергии и появился четкий план действий, куда направить эту энергию.
Чтобы только наглядно показать уровень участников, и как сильно может измениться жизнь за 6 недель работы с психикой, поделюсь несколькими результатами участников:
1. Влад, международный предприниматель, сфера Dating:
▫️вышел из отношений в которых было некомфортно.
▫️подружился с телом: питание, закаливание, бег, бокс.
▫️похудел на 20 кг, с 98 до 78. Это даёт очень много энергии.
▫️привлёк $500 тыс. инвестиций в свой проект.
2. Александр, продал компанию SkyEng и сделал $15М выручку в стартапе в ЮВА за 1,5 года;
3. Георгий, ex-топ-менеджер в СберМаркете, ушел в свой бизнес.
▫️на новом направлении заработал в районе 600-700 за 2,5 мес. Это новое направление, в которое было страшно идти.
▫️переехал в новый дом вместе с семьей.
▫️начал монетизировать свои знания и продавать их через блог.
4. Алекс, выручка по прошлому году 1,6 (!) млрд рублей.
5. Виктор, сделал самый крупный молодежный бизнес-клуб в России + компания по тендерам.
6. Сюзанна, топ-менеджер в стартапе во Франции.
7. Маша, основатель крупного маркетингового агентства.
8. Артём, сервис по ушедшим подпискам из РФ (10 тыс клиентов), ведение на маркетплейсах (оборот клиентов > $100м в год).
9. Кирилл, основатель биздев агентства, помогает клиентам привлекать млн $ в стартапы.
10. Дарья, занимается стратегией, Саудовского города будущего - NEOM. Показала, что можно развивать не только карьеру, но и личную жизнь, если поставить фокус. Получила предложение от мужчины и уже планирует свадьбу)
В летнюю группу на работу со мной еще есть пара свободных мест, присоединиться можно до завтрашнего вечера.
Пишите «хочу в группу», если хотите запомнить это лето ❤️
В этой группе было 65 интереснейших ребят предпринимателей, которые были готовы к своей новой версии себя.
Они прошли программу очищения психики от искажений по 8 ключевым сферам жизни и вот вчера прислали свои отзывы😍
Результаты участников в реальной жизни - для меня лучший показатель эффективности нашей работы.
Для результата нужны действия, для действий - энергия, для энергии нужна чистая психика.
Уникальность моего подхода в том, что я собрала все лучшее из доказательной психологии и нейробиологии в один метод, создала авторские протоколы по очищению психики от искажений по каждой сфере жизни.
Для меня важно, чтобы после каждой сессии высвободилось много энергии и появился четкий план действий, куда направить эту энергию.
Чтобы только наглядно показать уровень участников, и как сильно может измениться жизнь за 6 недель работы с психикой, поделюсь несколькими результатами участников:
1. Влад, международный предприниматель, сфера Dating:
▫️вышел из отношений в которых было некомфортно.
▫️подружился с телом: питание, закаливание, бег, бокс.
▫️похудел на 20 кг, с 98 до 78. Это даёт очень много энергии.
▫️привлёк $500 тыс. инвестиций в свой проект.
2. Александр, продал компанию SkyEng и сделал $15М выручку в стартапе в ЮВА за 1,5 года;
3. Георгий, ex-топ-менеджер в СберМаркете, ушел в свой бизнес.
▫️на новом направлении заработал в районе 600-700 за 2,5 мес. Это новое направление, в которое было страшно идти.
▫️переехал в новый дом вместе с семьей.
▫️начал монетизировать свои знания и продавать их через блог.
4. Алекс, выручка по прошлому году 1,6 (!) млрд рублей.
5. Виктор, сделал самый крупный молодежный бизнес-клуб в России + компания по тендерам.
6. Сюзанна, топ-менеджер в стартапе во Франции.
7. Маша, основатель крупного маркетингового агентства.
8. Артём, сервис по ушедшим подпискам из РФ (10 тыс клиентов), ведение на маркетплейсах (оборот клиентов > $100м в год).
9. Кирилл, основатель биздев агентства, помогает клиентам привлекать млн $ в стартапы.
10. Дарья, занимается стратегией, Саудовского города будущего - NEOM. Показала, что можно развивать не только карьеру, но и личную жизнь, если поставить фокус. Получила предложение от мужчины и уже планирует свадьбу)
В летнюю группу на работу со мной еще есть пара свободных мест, присоединиться можно до завтрашнего вечера.
Пишите «хочу в группу», если хотите запомнить это лето ❤️
🔥931👍156👏102❤9