كلميني

😊

https://t.me/Dawaratt

تفاصيل عاشها الجيل القديم… ولم يعد الجيل الجديد يعرفها

كان للوقت معنى مختلف.

الناس يجلسون مع بعضهم دون استعجال دائم،
ويستمعون أكثر مما يقاطعون،
ويعرفون أخبار القريب من اللقاء المباشر لا من “الحالة” والصور السريعة.

وكانت العلاقات تُبنى ببطء،
لكنها غالبًا أعمق وأكثر احتمالًا للخلافات والتقلبات.

حتى التربية نفسها كانت تحمل حضورًا إنسانيًا أكبر:
الأبناء يرون آباءهم فترات أطول،
ويتعلمون من المعايشة اليومية لا من التوجيهات السريعة فقط.

وكان الملل أقل رغم قلة وسائل الترفيه،
لأن العقل لم يكن يعيش هذا السيل المستمر من المثيرات والإشعارات والمحتوى المتلاحق.

اليوم تغيّر شكل الحياة بسرعة هائلة،
حتى أصبحت أشياء كثيرة تُستهلك بسرعة:
المعلومات،
والعلاقات،
والمشاعر،
والوقت نفسه.

ولهذا، فإن بعض الحنين للماضي ليس حنينًا إلى قلة الإمكانيات،
بل إلى حياة كان فيها قدر أكبر من الحضور، والهدوء، والعمق الإنساني.

د. عبد الكريم بكار

هل نعيش حقيقتنا فعلًا… أو نعيش النسخة التي اعتدناها من أنفسنا؟

من أعقد ما في النفس البشرية،
أن المرء قد يقضي سنوات طويلة يكرر نفس الأفكار، ونفس ردود الأفعال، ونفس الطريقة في رؤية الحياة… ثم يظن أن ذلك هو “طبيعته” التي لا يمكن تغييرها.

مع أن جزءًا كبيرًا من الشخصية قد لا يكون اختيارًا واعيًا أصلًا،
بل نتيجة تربية، وتجارب، ومخاوف قديمة، وكلمات تكررت حتى ترسخت في الداخل.

بعض الناس يقتنع مع الوقت أنه:
عصبي بطبعه،
أو ضعيف،
أو غير قادر على النجاح،
أو أن سقف إمكانياته محدود كما هو.

بينما قد تكون المشكلة الحقيقية أن هذه الصورة تكررت طويلًا حتى أصبحت مألوفة فقط.

وهنا يظهر سؤال عميق فعلًا:

كم فكرة نؤمن بها عن أنفسنا لأنها صحيحة… وكم منها فقط لأننا اعتدنا سماعها وتكرارها؟

وكم طريقًا نستمر فيه خوفًا من التغيير، لا اقتناعًا بما نعيشه؟

لهذا، قد يكون أخطر أنواع القيود ليس ما يحيط بالإنسان من الخارج…
بل الصورة القديمة التي يحملها في داخله عن نفسه.

فالتحول الحقيقي لا يبدأ دائمًا من تغيير الظروف،
بل من إعادة النظر في كثير من المسلّمات التي بُنيت عليها نظرتنا لأنفسنا وللحياة.

د. عبد الكريم بكار


متاح حاليا دورة الثقه بالنفس المجانيه

المستوي الاول


لفترة محدودة

للاشتراك

https://t.me/Dawaratt

أنا تعبت…
بس مش مجرد تعب عادي…
– عصبية بتولع من أقل كلمة.
– دماغ مش بتسكت من كتر التفكير.
– جسم بيوجع من صداع، قولون، وشد مستمر.
– وإحساس بالخوف إن الكلام عن مشاعرها يخليها تخسر الناس اللي حواليها.
يمكن تكوني إنتي كمان مرّيتي بنفس الإحساس…؟"

جواك غضب وكثير حزن ومش عارفة تعملي ايه

دايما عندك قلق وتوتر بتزعلي من اي موقف


متاح جلسات للهدوء والسلام النفسي

بأجور رمزيه للجدية


#عروض_العشر

https://t.me/Dawaratt

حابة تكوني افضل نسخة منك
مجانا لفترة محدودة دورة كوني افضل


اذا حابة اكتبي نسخة افضل

https://t.me/Dawaratt


#الايام_العشر
#التغيير_للافضل

في زمن زادات به الضغوط وزاد التوتر

محتاجين نتعلم مهارات للهدوء

ادوات سحريه للهدوء✍

https://t.me/+gooYUvxLS7k1MmI0

فن الهدوء

أيامٌ من أعظم ما يمرّ على العام… عشر ذي الحجة، أيامٌ اختصها الله بفضلٍ عظيم، وجعل العمل الصالح فيها أحب إليه من غيرها.

قال رسول الله ﷺ:
«ما من أيام العمل الصالح فيها أحبّ إلى الله من هذه الأيام - يعني أيام العشر - قالوا: يا رسول الله ولا الجهاد في سبيل الله؟ قال: ولا الجهاد في سبيل الله، إلا رجل خرج بنفسه وماله فلم يرجع من ذلك بشيء».

وفي هذه الأيام تتسع أبواب القربات:
الصيام، والذكر، والصدقة، والتكبير، وسائر الأعمال الصالحة.

ومن أعظم ما يُغتنم فيها صيام الأيام، لما فيه من مجاهدة للنفس، وارتقاء بالروح، وتفرغٍ للذكر والطاعة، في موسم تتضاعف فيه القيم وتسمو فيه القلوب.

هي أيام قليلة في العدد… عظيمة في الأثر،
والموفق من دخلها بقلبٍ حاضر، وعملٍ صالحٍ خالص.

د. عبد الكريم بكار

✨ بتبالغي في العطاء؟
✨ بتخافي تقولي "لا"؟
✨ بتتوتري ومش بتعرفي تردي في الوقت الصح؟
لو حسّيتي إن الكلام ده شبهك… فده مش ضعف فيك


ده بس لأنك محتاجة تتعلمي مهارات الثقة بالنفس بطريقة صح 💛
💡 تعالي معانا في
دورة الثقة بالنفس

مع د.هالة محمود

لايف كوتش ومعالج شعوري

هتتعلمي فيها:
✔️ إزاي تحطي حدود بدون إحساس بالذنب
✔️ إزاي تقولي "لا" بثقة وهدوء
✔️ إزاي تردي في المواقف بدون توتر
✔️ إزاي تغيّري نظرتك لنفسك وتبني صورتك الذاتية
🎯 مش مجرد كلام… هتطبقي معانا خطوة بخطوة
📩 لو حابة تنضمي، اكتبي: "ثقة"


العدد محدود والاسبقيه بالحجز

https://t.me/Dawaratt

مش لازم تصرفي مبالغ كبيرة
ولا تستخدمي منتجات كتير عشان تهتمي بجمالك ✨

في دورة جمالك من الطبيعة
هتتعلمي إزاي تهتمي ببشرتك وشعرك وجسمك
بوصفات طبيعية آمنة وخطوات بسيطة تناسبك 🌿

هتتعلمي:

روتين طبيعي للبشرة

العناية بالشعر وتقليل التساقط

وصفات للنضارة والترطيب

طرق تهدئة البشرة والحبوب

أسرار الجمال الطبيعي من غير تعقيد


لو حابة تهتمي بنفسك بطريقة صح
اكتبي: طبيعة 🌸

https://t.me/Dawaratt

رحله الي عالم الجمال والثقه بالنفس



اللي حابه تهتم بجمالها وتزود ثقتها بنفسها


تنضم الينا

https://t.me/Dawaratt

اكتبي رحلة

هل انت ضائعة مشتتة .… لا تعرفين من أين تبدأين؟"


أقدم لك سيدتي هنا خارطة الطريق للتحول الجذري

دليل المرأة الخطوة بخطوة لإعادة بناء نظامها الداخلي من الصفر



(ولماذا تشعرين بالتشتت… وكيف تخرجين من الدائرة المفرغة)



"أعيش في دوامة. أقرأ كتب التنمية، أحضر دورات، أسمع بودكاست، لكني لا أتقدم خطوة واحدة. كل يوم أبدأ من الصفر. لا أعرف من أين أبدأ. لا أعرف ما المشكلة الأساسية. كل شيء يبدو معقداً ومتشابكاً."

وهذه الحيرة ليست ضعفاً. الحيرة هي نتيجة طبيعية لوجود نظام داخلي مضطرب ومتداخل. عندما تكون عجلات سيارتكِ غير متوازنة، يشعر المقود بالاهتزاز. وعندما تكون أبعاد حياتكِ الخمسة (الحيوي، العاطفي، الذهني، الاجتماعي، الروحي) في حالة فوضى، تشعرين أنكِ "ضائعة".


اذا حابه الحل

ارسلي رسالة بكلمه الحل؟؟

https://t.me/Dawaratt

أوقات كتير بنكون محتاجين بس…
حد يسمعنا بدون حكم
بدون نصايح كثيرة
بدون استعجال

عشان كده عملت مساحة فضفضة لفترة محدودة 🤍

مكان آمن تقدر/ي تتكلم فيه عن اللي جواك،
ضغط… حيرة… تعب… زعل… أو حتى مجرد رغبة بالكلام.

أحيانًا الكلام نفسه بيخفف الحمل 🌿

لو محتاجة حد يسمعك باهتمام وهدوء
ابعتي رسالة الي

باجر رمزي جدا🖍🖍🖍🖍🖍

#العشر

للنساء فقط


هاخد عشر عضوات فقط

https://t.me/Dawaratt

اللهم يا من أقسمت بالليالي العشر أدخلها علينا آمنين سالمین مسرورین معافين وبلغنا إياها ويوم عرفة وعيد الأضحى ونحن وجميع أهلنا وأحبتنا أحسن حال يا حي يا قيوم
#يوم_التروية

📚 بتحبي القراءة؟
بس نفسك المرة دي تقري وتستفيدي بجد؟

مش مجرد كتاب يخلص…
لكن فكرة تتغير، ووعي يكبر، وحياة تتحسن 🌱

لو نفسك:
✨ تفهمي اللي بتقريه بعمق
✨ تطبقي الأفكار في حياتك
✨ تبني ثقافة حقيقية وشخصية واعية
✨ يكون عندك صحبة تشجعك على الاستمرار

فانضمي لجروب القراءة والتطبيق 💛

هنقرأ كتب بسيطة ومفيدة
ونلخص أهم الأفكار
ونطبقها مع بعض بخطوات عملية سهلة ✨

مش مهم تقري بسرعة…
المهم تتغيري وتنضجي مع كل كتاب 📖🌷


https://chat.whatsapp.com/FWT9yv61AvnAZmGWdAqbwM

نادي القراءه

🕋🤲🕋🤲🕋

ارفعي التكبيرَ في بيتكِ…
فما أجملَ أن تمتلئ الجدرانُ بذكرِ الله،
وتنشأ الصغارُ على صوت:

“📿📿 …📿📿...📿📿”

شغّلي التكبيرات،
ردّديها بقلبكِ قبل لسانكِ،
وعلّمي أبناءكِ أنَّ لهذه الأيامِ نورًا مختلفًا. 🤲

#جواهر_العشر
#أساور_الأنثوية

دورة مجانيه لعضوات قناتنا

جمالك بالعيد 👇👇

https://t.me/+UfCXenqyj2NkMDVk


شاركي معنا قبل حذف الرابط

كل عام وانتم بخير

جهّزي نفسك للعيد بأناقة وجمال وثقة… كل ما تحتاجينه للعناية بنفسكِ في مكان واحد 🤍👇
https://t.me/+gooYUvxLS7k1MmI0