Техника для поправки рабочих дел. На вид проста, как табуретка.

Поблагодарить (адресно и от сердца) все места, на которых довелось работать.
Спасибо, дорогая работа F, благодаря тебе я купила лучшие книги.
Спасибо, дорогая работа N, благодаря тебе я научилась здорово сокращать слова.
И так далее, далее....

Фокус в том, чтобы энергия шла не от вас к работе, а от работы - к вам.

Секрет фокуса в том, чтобы благодарить по-честному, контакта с реальностью не теряя.
То есть не "вообще". Так Будда может. А вы?

И не шизофренически. "Спасибо, дорогая работа, благодаря тебе я научилась быстро замазывать слезы после очередного совещания". Это чушь. Благодарить за то, за что на самом деле следовало бы врезать (зачеркнуто) выдать развивающую обратную связь, непродуктивно, да и карму портит.

И не за того парня.
"Спасибо, дорогая работа, благодаря тебе мои дети поступили в хороший вуз" - неа, не вариант. Потому что он не про вас. Спасибо, что олигархи хорошо питаются.
А вот вариант "спасибо, дорогая работа, благодаря тебе я перестала волноваться о будущем детей" - гораздо лучше.
Видите разницу?
Во первых, здесь можно присвоить себе свое. Во вторых, присвоив, что то с этим сделать.

Самое забавное в этой технике - благодарить свою нынешнюю работу. Пунктов на 5-7, соблюдая правила конкретики, честности и собственности.

А там, глядишь, и рабочие дела поправятся.
Будете делать, расскажите. Где сложно было, где просто, к чему привело
#техника

С любопытством наблюдаю за игрой "найти и удержать успешного мужчину".

В игре охотницы - эдакие дикие кошечки, харизматичные львицы; объекты охоты - успешные мужчины и играющие тренеры.

Про охотниц и их объекты мне не очень интересно. Тут примерно понятно все: успех как способ бежать от своих ран + мечта о хорошем папе даст нам красивую инстаграм семью.

Любопытно вот что.
Для того, чтобы найти и удержать мужчину, надо быть в контакте:
- с собой (себя надо как минимум накрасить)
- с окружающим миром (чтобы определить охотничьи угодья)
- с искомым мужчиной

Но для того, чтобы найти и удержать успешного мужчину, нужно НЕ быть в контакте:
- с собой (чтобы быть той, которую искомый мужчина хочет)
- с окружающим миром (чтобы не соблазняться другими его возможностями)
- с искомым мужчиной (в задачке у нас "успешный мужчина", а не живой человек. Кому он, живой, уставший, раненный нужен?)

Вот и получается практически дзенский коан, сочетание несочетаемого, хитрейшее устройство внимания.
Сложнейшую работу эти дамы делают, а вы смеетесь.

#внимание

0. Природа денег - двойственна. //этот пункт в фб не ставила//
С одной стороны, они нереальны. Они эфемерны, последние годы - не обеспечены золотом, даже с бумагой зачастую не соотнесены. Деньги - это эквивалент и потенциал чего-либо, а не самоценность.
В тоже время, деньги существуют. И еще как.

Примерно сюда - в эту двойственность - наворачиваются все, кто пытается развивать денежное мышление, пробивать финансовый потолок собственным лбом, медитировать на золотой поток, ставить зеленые свечки. Ну, разве что кроме тех, кто эти свечки продает.
Для баланса отмечу, что особо удачливые выпускники MBA наворачиваются примерно сюда же - в “деньги существуют, но они нереальны”.

Я тоже навернулась.
Соблазн велик: ну-ка сейчас бабла наколдую, зп в 600 тысяч…
Это-то в мире, где моя мама получает на заводе 15 тр в месяц и повышения не предвидится, а магии как бы официально и нет вовсе. Наколдую, нуну.

Но это я так, для примера, потому что кое-что у меня получилось.

Двойственная природа денег соблазняет одних из нас взаимодействовать с ней нереальным способом. Волшебным, проще говоря. Мечтать, медитировать на всякое, “думай и богатей” листать, внутренние барьеры по кирпичику разбирать, по расстановкам шастать.
Других - реальным. Считать, зарабатывать, гибнуть за презренный металл.

Штука в том, чтобы держать баланс.

#деньги

1. Деньги не то, чем кажутся.
Ну вот ни разу тот, кто приходил с запросом “про деньги” - не хотел денег как таковых.
На первом уровне хотят туфли. Копни чуть глубже - внимания. Еще чуть глубже - любви. Мне все равно, на котором работать, но… “невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла”.
С деньгами это правило работает без исключений.
А почему? А потому, что деньги не то, чем кажутся и всегда воплощают более глубокий процесс. Ситуация с деньгами визуализирует то, что с вами происходит на других уровнях.
Пример с семинара Елены Веселаго: “беру кредиты, чтобы быть в таком же напряжении, как и ты, мама”, “я создам миллиардный бизнес, чтобы ты меня заметила”.
Почему из тех, кто хочет внимания, одни могут создать корпорацию, а другим сил едва хватает со стула в офисе встать, я пока плохо знаю.
#деньги

2. Деньги - всегда про “хотелку” и очень часто - про умение брать себе.
Многих я наблюдала, кто денег хочет, чтобы поскорее их отдать. Например, детям.
По очень разным причинам. Заработать миллиард, чтобы спасти всех котиков на свете - ну, маловероятно, прямо скажем.
Меня учили, что свободные деньги, как морковку из грядки, тянут из человека его желания, а человек примерно лбом прилетает во внутренний запрет, после чего свободные деньги заканчиваются.
Оч простой пример: если у меня будут деньги, я пойму, что хочу жить одна. Если я хочу жить одна, я хочу уйти от мужа. Если я хочу уйти от мужа, то придется развестись. Если придется развестись, то что обо мне подумает мама. Нельзя, чтобы мама думала обо мне плохо. Поживу без денег.
Шутка в том, что выбрать, какая именно морковка желания из тебя потянется - нельзя.
Тянется та, которая делает тебя более цельным самым простым способом.
Нет денег - похоже, я неплохо так отдал себя другим и лояльности к ним.
#деньги

3. Деньги “насмотрены”.
Финансовая тема очень, очень “замусорена” разнообразным проективным материалом за тысячелетия своей работы. Все вот это - “деньги счет любят”, “трудами праведными не заработаешь палат каменных”, “копейка рубль бережет” - все богатство русской словестности этот проективный материал наследует и передает. Можно не брать.
#деньги

4. Денежное мышление - оно не мышление вовсе, а состояние со специфическими характеристиками.
Способность иметь деньги никак не связана со способностью рассуждать, познавательной деятельностью и моделированием закономерностей окружающего мира.
Нельзя додуматься до миллиарда. Нельзя прочесть.
Нет никакого смысла читать посты вроде этого и “думать и богатеть”. Эзотерически говоря, нужно брать проходы.
Для того, чтобы качнуть тему, есть несколько практик, простых и лукавых. Если хотите, я расскажу.
#деньги

Продолжаем разговоры в пользу денег.

Итак, из предыдущей серии мы знаем, что деньги двойственны, воплощают более глубокий процесс, связаны с “хотелкой” и оч замусорены постоянным людским вниманием к теме.


Прежде чем начать что-то финансовое внятно практиковать, надо понимать еще вот что. Деньги крепко связаны с полевым согласием. У кого согласие, у того и деньги. Это не детское свойство “тянуть в рот что попало”, это умение смотреть на элементы реальности и говорить им “да”.


Почему наворачивается первый бизнес? Потому что основатели страшно не хотят смотреть на мир таким, какой он есть. “А у нас будет как в Европе”.

Я в этом моменте тоже крепко сбоила, сразу скажу. Мне казалось, что говорить чему-то “да” = подтверждать его существование в мире своими силами. Вроде я говорю “да” какой-нибудь ужасной вещи - например, распилу сибирских лесов - и от этого ужасная вещь начинает происходить вдвое быстрее.

Это комплекс бога, не надо так. Мир огромен и прекрасно существует сам по себе.


Другой способ навернуться с согласием - зажмуриться. Сказать “что вы, никаких лесов не пилят”. Я не буду на это смотреть, потому что слишком больно.


Самые опытные наворачивальщики умудряются не просто зажмурится, а еще и фантом сверху выдать. “Что вы, никаких лесов не пилят, добрые люди просто там гуляют, а еще я верю в величие нашей великой страны”.

На то, чтобы создавать мир розовых пони, не глядя в мир реальный, сил уходит немерено.


Казалось бы, причем тут деньги?


Представьте, что ты зажмуриваешься на распил, зажмуриваешься на кумовство, зажмуриваешься на продажу сигарет несовершеннолетним, зажмуриваешься, зажмуриваешься…

Что остается тебе для работы?

Полевое согласие - это умение смотреть, не отворачиваясь и не сбегая.
Я могу брать в свою жизнь то, на что смотрю. Могу не трогать. Но глаза мои открыты происходящему.


Я знаю, что выпиливают многовековые леса. Я чувствую на этот счет печаль (мою) и интроектное “хорошие девочки заботятся об экологии”. Я ничего не могу с этим сделать, я маленькая.


Если я согласна с наделом Мира, который выдан мне в реальности, то я могу что-то с ним сделать. Старая добрая терапевтическая истина, что изменить что-то можно только лишь согласившись, что оно останется неизменным.


Так что первое, что можно сделать, чтобы качнуть финансовый вопрос, это оглядеться вокруг себя внимательно и найти то, с чем я не соглашаюсь.

Например, что кто-то может получать деньги “за красивые глаза”. Или что клиенты могут сказать мне “нет”. Или что для успешного бизнеса достаточно двух классов образования у основателя.

Тут лучше не теоретизировать - это тоже способ сбегать - а вокруг себя поглядеть.


Верная примета “несогласия” для неопытных охотников:

- при взгляде на это вы… нет, не беситесь. Злость - признак начавшегося согласия. Вы делаете “каменное лицо”, замираете. Надеваете маску милой спокойной девочки, чтобы никто (даже вы сами) не догадался, что там внутри бушует.


Тем, кто фантомы делает, я не знаю, как помочь. Нужен кто-то, кто реален и об кого можно свое видение мира проверять.


Найдя кусок несогласия, остается малость - скрипя зубами, согласиться. И с чувствами своими на счет этого согласия согласиться тоже.


Согласие возвращает силы, которые тратились на несогласие. И их можно выгодно инвестировать в реальность.
#деньги

Иногда нужно отвязаться от себя.
Это полезно и правильно.

Вот, например, тема с достижениями, заработком и самореализацией.
Я очень люблю задолбать себя на тему: вооот, Алина, тебе уже 30 лет, а ты до сих пор ничего не достигла. Где твои заработанные 100 млн? А где написанные книги, м?
Я веду себя по отношению к себе как отвратительная сварливая жена, которая пилит-пилит-пилит. “Сломал, сломал? А я же говорила”.
Я сравниваю себя с людьми реальными и воображаемыми, которые к тридцати годам уже огого и егегей. Расстраиваюсь, конечно. Я ведь не огого.

Есть гипотеза, что надо сравнивать себя с собой вчерашним. Вести линию через две точки и в бесконечность. Вчера я заработал рубль, сегодня - два, завтра - четыре.
Мне кажется, что линейная прогрессия только с приседом работает. Когда вчера приседал 95, а сегодня - соточку.
// и это мой тренер по пилатесу не слышит. Она говорит, что каждый день у нас новое тело//

А если имеешь дело с чем-то субъективным? С уровнем самореализации, например, который цифрами не измерим.

Мне кажется, действительно полезно сравнивать себя не с абстрактными другими и уж тем более не с собой самим.

Полезно сравнить себя с другими членами своей системы.
Например, с бабушкой. А лучше, с прабабушкой.
Насколько сильно моя жизнь /распорядок дня, уровень благосостояния, внутренние вопросы/ - отличается от того, как было принято у меня в роду?
Может быть, я ощущаю себя гнилой веткой, заблудившейся зиготой не потому, что недостаточно стараюсь, а как раз потому, что уже достигла многого по меркам моей системы? И так тяжело дается каждый шаг не потому, что я слабак, а потому, что приходится преодолевать густое, кисельное сопротивление “у нас так не принято”?
У нас не принято зарабатывать и не бояться потерять. У нас не принято говорить с разными на равных. Да просто еду заказывать у нас не принято. Баба должна сама борщи варить.

Расскажите, что не принято у вас в семейной системе, но что очень хотите делать вы.
Авось, вместе сдюжим этот запрет.
#воплощение

О силе Темных искусств

Зависть, страх, раздражение, самоуничижение, гнев - любая энергия может быть использована как топливо. Для интеграции и обретения целостности и для реальных дел.

На мой вкус, слаб не тот, кто гневается, а тот, кто не знает, что со своим гневом можно сделать конструктивного.
"Добренький" (тот, кто с яростью своей вовсе не знаком) - слаб дважды.

Лучше раздражаться и искать - что такое важное я себе запретил - веселее, чем идти на весь мир войной, пытаясь искоренить из реальности триггеры.

Завидовать и понимать, что именно тебя искушает, чем делать скучное лицо просветленного.
#воплощение

Сегодня говорим, как дробить большие расплывчатые задачи на фрагменты

"А что мы будем делать завтра, Пинки?
- Попробуем завоевать мир".

Не надо так.

Выучить английский, написать книгу, освоить навык чтения поля, найти новую работу, сделать сайт, внедрить полезную привычку...
Такие задачи-слоны кочуют из списка в список, вытаптывая все на своем пути.

Бывают еще совершенно прекрасные формулировки вроде - "начать консультировать", "запустить новый проект", "активнее вести соц.сети", "разработать систему компьютерного зрения".

Задача должна быть сформулирована таким образом, чтобы вам:
а) было приятно ее вычеркнуть/перенести в раздел "завершенные"
б) ее выполнение занимало не больше часа или ее длительность была бы записана в самой формулировке.

"Заниматься английским 2 часа". Вычеркнуть приятно, и потраченное время измеримо. Ок, записываем.

"Зарегистрироваться на Skyeng". На это уйдет не больше часа, но вычеркивать такую задачу как то глупо - не по размеру мне такие задачки решать.

Пишите такие задачи, которые вам не жмут, но и не болтаются.

В формулировке задач я люблю кластерный подход.
Он радует моего Кощея.

У меня есть несколько проектов.
Они сформулированы сколь угодно широко, от "писать книгу" до "просветлеть", но все - подчеркнуто не целевые. В какой-то момент я поняла, что поставленная разумом цель давит на меня, лишает гибкости и адаптивности. Теперь я пишу проекты как сферы развития.

В каждом из проектов - задачи на ближайшую неделю.
Время, которое я потрачу на каждую, измеримо. Каждую задачу мне будет приятно решить.
Например, "писать 2 часа о чем угодно", "придумать максимально тупого героя" (я знаю, что буду тратить на это не больше часа).

В некоторых задачах есть чек-лист.
Достать блокнот. Положить на стол. Прийти на балкон. Поставить таймер на 2 часа. Нажать кнопку "начать". Никуда не ходить, пока таймер не прозвенит.

Иногда я прописываю чек-лист потому, что мне приятно это сделать.
Иногда - потому, что знаю, что иначе буду прокрастинировать и говорить себе: "ммм, эта задача слишком сложная, я не знаю, с чего начать..."

Как показывает практика, чем больше тумана в постановке личных задач, тем выше вероятность, что в этом тумане притаился какой-то дополнительный процесс. Внутренний критик, например. Или какой-то старый травмирующий опыт. Или лояльность. Или еще какое-нибудь когтистое чудовище психики.

Например, я раз за разом записываю в список дел "выучить английский". Мой разум говорит мне, что это отличная идея.
Но у меня есть и другие голоса. Критик говорит, что мы не справимся. Прошлый опыт припоминает, какая неприятная была в школе училка и как она всех стебала. Лояльность уверена, что "не жили богато, нечего и начинать", никто английского у нас не знал, а ты куда выскочила?

В итоге получается, что задача поставлена.
Но делать ее я конечно же не буду.

Но про самоуправление и внутренний процесс я расскажу в следующий раз.