#личное
Визит в баню - это всегда трип и путешествие между мирами

Место и его атмосфера к тому располагают

Сегодня показали полезное.
Расскажу)

грязь бывает внешняя и внутренняя

внешняя - дурные взгляды, мелкие бытовые... эээ... пожелания, чужие нечистоты и неясности
она смывается легко и снимается легко
забирается банными духами вместе с кусочками омертвевшей кожи

Куда сложнее с грязью, что уже осела внутри
нагар и мусор, что существуют изнутри головы, не снаружи.
Здесь противоречивые интроекты (чужие идеи, что уже будто свои), куски системного "битого кода", "пожелания" от родителей, грязь наружняя, что была так давно, что уже въелась и сама вошла внутрь
Грязь наружняя, что внутрь пустили.

Вот это отмыть, что мыльной пеной, что банными духами - та еще задачка.
Внутрь то я никого не пускаю.
У меня даже психотерапевт, проверенный перепроверенный, смиренно сидит на лавочке в прихожей моего внутреннего мира, а о том, что ему с этой лавочки видно, помалкивает, пока не спрошу.

Впрочем, духи предложили и решения "банной проблемы".
Два из них мне даже понравилось.
Одно прекрасно сочетается с КПТ. Другое - с глубинной терапией.

Как думаете, какие были предложены решения?

Так, а веселым и находчивым колдунам куда? )

Приглашаю поиграть )
У меня ж не только колдовство и телевидение, у меня же нейросети в арсенале.

Симпатично получилось.
агент бесплатный, толковый и ограничен только вашим контекстом/уровнем пользователя.

Итоги года без списков и KPI
К группе "Проводы года"

Может быть, я ленивая, но я не люблю режим "без тебя никак" и "мы не справимся, на тебя одна надежда".
Я люблю, когда сад растет сам)
Хотя бы на 50% сам.

Обычно на итог года смотрят сквозь список: что сделано, что не сделано, где KPI выполнен, сколько книг прочитано, килограмм потеряно, объятий подарено...

Так вы и без меня умеете.
Я предложу вам другую призму.
Взгляд сквозь живое и мертвое)

1. Где вы много вкладывали, чтобы что-то стало настоящим, а оно - все никак?

2. Что росло само? И вас нутром тянуло участвовать в этом росте и принадлежать этим процессам?

(ничего без меня не росло - так не бывает.
Это ваша тревога говорит и желание контролировать.
Отдайте жизни ее работу, она справится, честное слово)

Вот с первым - что без вас никак не живет не дышит - возможно, фантом.
И живет за ваш счет)
Содержание фантомов нынче дорого.

А вот второе - как раз то живое, на что можно опереться.

***
провожать год будем уже в четверг, 18 декабря в 19:30.

Опять про стыковку современной нейробиологии и полюшка.

Чем выше уровень жизненной неопределенности (реальный или ощущаемый*), тем сильнее мозг тяготеет к старым формам адаптации.
К старым способам распределения энергии, если хотите.

Одновременно с этим

Чем выше реальный уровень неопределенности, тем важнее старые формы адаптации замечать, переосмыслять и отправлять на длительное хранение.

Глупо же реагировать на звонок так, будто предстоит сражаться с тигром)
Или сидеть исключительно в реальном секторе экономики.
Или оценивать свою работу сообразно эмоциональной тяжести, которой она далась.

Не потому, что старое обязательно нужно менять на новое.
Потому, что старое больше не дает оптимальный результат. Тратит силы, а отдачи - минимум.

Но есть нюанс.
Нет у нас в голове всплывающей плашки "внимание, старая форма адаптации! Внимание, старая форма адаптации!".

Я предложу вам один из пяти способов выявлять старую форму.
Самый надежный)
И очевидный, не без этого.

Так вот. Смотрим на повторы:

Что в вашей жизни выглядит одинаково уже несколько лет?
Что повторяется из года в год под новый год и кочует из списка целей в список целей?

Подсказки когнитивные:
- одни и те же желания
- один и тот же эмоции/внутренние вопросы,
- одинаковый формат отношений,
- одинаковый сценарий на работе.

Подсказка полевая:

если форма из года в год повторяется, но не развивается/не воплощается, так ли она вам нужна?

Допускаете ли вы - не головой, сердцем - что может быть иначе?

Не, ну по фактам.

Нашла идеальную картинку, что отражает онтологическую усталость конца года.

Онтологическая усталость - это когда не от дел устал, а от своего способа быть.

Когда форма, которой можно взаимодействовать с миром одна, а реальность опыта - совсем другая.

Не выгорание, но разрыв между тем, кем можно/должно быть и тем, кто ты есть.

К слову, отдыхом, сменой деятельности, новой сумкой это не лечится.
Это лечится сменой способа присутствия в мире.

Примерно так говорят* люди, когда подустали от своего способа быть:
когда старая форма давит новую энергию

В моей жизни маловато жизни
Вроде все понимаю, прорабатываю, а ничего не меняется, ничего не происходит
Я вроде и живу, а вроде и кино смотрю со своим участием.
И сюжет, знаешь ли, довольно нудный.

Почему так происходит?
Потому что количество жизненного экранного времени ограничено, а режиссерское кресло только одно.

Так старослужащие сотрудники склонны подавлять молодых и дерзких новых специалистов.
"У нас так не принято. Мы годами действовали по протоколу. Ишь, чего придумали".

Да и мозг - хозяин экономный, даже скуповатый. Он на новое в условиях кризиса тратить не будет.
Мы и так не знаем, что это такое, а тут еще и с новыми способами чувствовать и действовать возись.
Вот если бы мы знали, что это такое...
Во всяком случае, пока не покажешь, что новое - удобнее и дешевле.

***
прощаться с устаревшим/неактуальным/отжившим будем сегодня вечером
https://t.me/feeldish_groups/74

Отдыхают

Кот: завел себе семью с двойным доходом и духами, у которых можно экспроприировать подношения)
Нормик.

Ps:
Своих фамильяров можно показать в комментах)

Больше жизни в самой жизни

Вчера на занятии предложила другой способ смотреть на итоги года.
не через призму результатов.
не через "получилось/не получилось".
не через количественные показатели.
Нет.

Я предложила участникам и предлагаю сейчас вам очень простой вопрос:

где в вашей жизни в 2025 году было больше всего жизни?
где вы были больше всего собой?
где вы были самой живой?

Лучше отвечать на этот вопрос не в лоб, а чуть затуманившись, отпустив контроль, погрузившись в легкое сновидение об итогах года.

Ответ придет сам.
Жизнь не обманешь)

И вот там, в этих ответах, и будут зерна новой энергии, что стоит продлить в 2026м.

Если хотите, расскажите в комментах, что у вас получилось.
Я тоже расскажу)

Открытый эфир завтра, 21 декабря, в 10:30 утра по мск )

Присядем на полчасика. Благословили)
А то как же: Солнце к лету поворотится, а мы не отпразднуем)
Не порядок.

Кто планирует онлайн быть, берите свечки, оранжевые фрукты и/или иные подношения.

Так, чтобы та часть мира, где вы, ощущалась изобильной и упорядоченной.
Даже если за стенами хаос, мороз и бродят хтонический чудовища, потрясая выросшим ндс)

зона для комментариев к трансляции

Запись эфира живет вот тут )

Уютно, нежно, про новое и про духов)

А вы на какой пакет в 2026м записывались?

Звонить Вселенной с вопросами будем 25го и 27го декабря.
А то мало ли, надо выяснить.

Подробности тут:
https://t.me/feeldish_groups/76