Впервые я заметила это на очередном модуле КПТ.
Не сама — мне «пальцем показали».
А потом я срисовала поход.
Делюсь с вами.

Преподаватель объясняла, что КПТ-сессия — это вам не «лис чихнул»:
Терапевт одновременно удерживает во внимании 5 динамически меняющихся факторов.

«Шесть, — мысленно поправила я, — надо же ещё за полем следить».
«И за духами», — тут же добавили мои невидимые друзья.

А ведь есть ещё:
✔ Статика (цели, запрос, терапевтический альянс)
✔ Собственные реакции (которые то выносишь в поле, то прячешь)
✔ Постоянный выбор — что игнорировать, а что подхватить

Итого: «лёгкая работёнка психологом» на поверку — конвейер неочевидных решений.

В этот момент во мне пфыкает голос из прошлого:
«Какая нагрузка? Ты ж просто сидишь и болтаешь!»

Раньше я ему верила.
Теперь — знаю, что невидимое напряжение съедает больше сил, чем явное.

Смешное и суровое
В конце колдовство

Хотите живой иллюстрации того, как полюшко веет и как старая энергия по-новому течет?
Как меняется системное правило под давлением нового?
Как те, что за принадлежность старому правилу платили своими силами, нервами и мечтами, "топят" новичков?

Посмотрите любой тренд по теме "зумеры и работа".
А если устойчивость хорошая - то и комменты к ним.

Я выложила один из примеров. Выпуклый.

Многие зумеры прекрасно чувствуют, что ценность для клиента/начальника и твои усилия - не всегда коррелируют.
И платят за ценность.

Если есть время и настроение, можно смотреть это видео как "видео с проходом". Не гневаться и не смеяться (смех - один из способов сбрасывать энергию), а прислушиваясь к полевому вайбу и примериваясь "а какая энергия дает ему возможность делать так?"

А что так можно было?
(пост с проходом)

Хотеть колдовства, а не денег
Ощущения, что жизнь полна смысла, а не детей
Сопричастности большему, а не карьеры
Права говорить, что думаешь, а не что тут принято

Удивительно, как система фильтрует наше восприятие и предлагает "нормальные" способы* быть вместо аутентичных
Удивительно, как жизнь находит неочевидные ходы, подворотни, тропки, просачивается в трещины и зазоры, чтобы прорасти

С днем солидарности ведьм и трудящихся, что уж там.
И солидарности всех трудящихся ведьм.
В чем бы не состояло ваше колдовство.

Если бы ваши чувства имели запах, то чем пахли бы ваши проекты?
Что вы чувствовали, когда созидали? )

(начнем погружаться в полевое медленно и нежно)

do ut des
Даю, чтобы ты дал

В орфических гимнах - впрочем, как и в других древних текстах - можно частенько встретить просьбу к богам принять жертву.

Просто принести подарок недостаточно.
Нужно принести в правильное место правильный подарок и уговорить его принять)
Гермесу - мед и священный хлеб
Апполону - вино, ладан и песни
Гекате - яйца, рыбу и чеснок.
И непременно на перекрестке.

(для занятий колдовством приходится читать первоисточники.
Ладно, я просто люблю читать первоисточники)

И вот здесь начинается интересное:

Для большинства людей боги являлись "старшим партнерами", контрагентами по договору, которых нужно или благодарить за уже оказанную помощь, или уговорить оказать новую поддержку.
(ув.Деметра, вот первый сноп в бескорыстный дар тебе. Организуй, пожалуйста, богатый урожай нам).

Примерно так многие строят свои отношения с невидимыми друзьями и покровителями и сейчас.
Даю, чтобы ты дал.
Какой бы сахарной пудрой сверху это не посыпалось.

(как я потом узнаю, уже Платона и Сенеку такой подход смешил
Безрассудно же думать, что боги ценят дары и дым алтарей выше справедливости и чистого сердца)

Даю, потому что люблю

Мне ближе подход дружеско-родственный, о чем и говорю на шаманском курсе.
Без расписок, калькуляторов и попыток принести человеческую бухгалтерию в отношения с сакральным.
Я даю, потому что уважаю и смиряюсь.
Я даю, потому что люблю.

Так делают в сибирском шаманизме, например.
Дар духам – это не плата, а знак уважения: „Кормлю тебя, потому что ты мой старший родственник“.
Так делают в православии.
Свечка - не взятка Богу, а знак молитвенного горения сердца.

Не ищи чудес, очищай сердце.
Чудеса сами тебя найдут.

пара любопытных примечаний в комментах

"Просто повезло" - открытый эфир 15 мая в 19:30

Что, если удача — это не просто случайность, а навык, который можно развить?
Что, если просто "много работать" или "верить в себя" - недостаточно?
Надо, чтобы повезло.

Приглашаю вас на необычный разговор, где мы разберём:

🌿 Взгляд на удачу через призму полевой терапии и шаманских практик
🌀 Как родовые духи и "невидимые друзья" помогают в важные моменты. Шаманские чит-коды и полевые тренды
🔮 Способность чувствовать скрытые тенденции и использовать их (да, этому можно научиться!)
🎩 Как не прошляпить благоприятное стечение обстоятельств

Это будет не лекция, а живой диалог — готовьте ваши истории и вопросы!

Открытый эфир → значит, можно звать друзей.
Шумно радоваться можно в комментах. 🙃

Великая победа
Невозможная
Горькая, кровавая, бесценная

Собранная из миллионов маленьких побед жизни над смертью
Сердца над разумом
Веры над обстоятельствами

Сотканная не из цифр в отчетах, а из живых историй живых людей
- альпинистов, что помогли петербургским ласточкам
- Солдат, что не могли больше пользоваться «хвостатой ротой». Лучше уж самим под гусеницы.
- Умирающих от голода ученых, что выбирали не себя, а подопечных
- Блокадный оркестр и люди, плачущие не от голода, а от музыки
- Обстрелы в Сталинграде, что остановили, чтобы утащить с передовой раненного пса.

Вот истории, которые я помню.
Да, на фоне величия, канонады, залпов они малы и будто бы незаметны. Будто бы не считаются.

Но именно они делают нас людьми.

С Днём Победы.
Я помню. Я горжусь.

Весна уходит, пока я тут учусь.
Нет, не так.

Идет четвертый модуль КПТ — и вместе с ним работа с дисфункциональными убеждениями.
А их гораздо интереснее разбирать на живом материале - на себе.
Так что делюсь проходом.

Развлечения ради и удовольствия для я переосмыслила концепцию «учеба = обязаловка/лекционный зал/кабинет».
Рассыпала ее и собрала заново — так, чтобы получать кайф.
Так, чтобы радости, весны и жизни стало больше.

В чем был фокус?
в том, чтобы найти скрытый элемент.)

В моей системе этим элементом были усилия/сосредоточенность и их скрытая связь с лекционным залом.
Казалось, что учеба = усилия/сосредоточенность = лекционный зал/кабинет.

Но если я вполне могу быть сфокусированной, если слушаю лекцию на лавочке в парке?
Что, если вполне могу себе позволить сохранять фокус, но не брать напряжение?

Как при письме - не обязательно крепко сжимать перо для того, чтобы писать красиво)

А вот и проход:
Лекции не воруют мою весну, если проходят в парке, с кофе и круассаном в руке.
Лектор не ворчит, если в унисон с ним в моей жизни поют птицы.
Жизнь не сбегает, пока я в учебниках, а течет.
В том числе через учебники.

Кайф.

Поделюсь еще полезным.

проебланив проведя пару страстных вечеров в компании ИИ я собрала полевую википедию.

В ней:
- библиотека полевых терминов (включая взаимные ссылки)
- куча примеров
- внятно сформулированные принципы, на которых работает полевая терапия
- философия и технология для самых маленьких (очень просто сформулированная)
- ключевые противоречия системы и её слабые стороны

Бонусом к увлекательной этой работе выдали:

- нутряную уверенность, что выучиться читать поле по "книжкам" нельзя.
Но разум книжки радуют.

- ощущательный ответ, почему иногда мои посты про поле - скорее стихи, чем инструкции.
И почему стихи иногда работают лучше, чем протоколы.

Передахну щуть-щуть и соберу термины еще и шаманские.

Благословлять - работа для всех
к завтрашнему эфиру про удачников

Благословлять - давать другому проход в желаемое/необходимое
Соглашаться с тем, что у него получится/случится/ощутится.
Сопровождать своим вниманием его энергию.

Большое благословение, например, даст другому ощущение "как круто, что я есть, чтобы я не делал"
Благословение помельче будет более конкретным. Например, как круто, что он умеет протоколы КПТ эффективно делать)

Штука в том, что по-человечески благословить другого можно только на то, что умеешь сам и чем не против поделиться.
Специальный навык тут не нужен.
Только согласие с тем, что у него тоже получится.

нечеловечески благословлять тоже можно.
не об этом пока разговор

Например, благословить другого на миллиард, своим не владея, не выйдет.
А вот глядеть с согласием на его свободу зарабатывать, опершись на свою, вполне себе посильный фокус.

и кто знает, к каким суммам другого эта свобода приведет

Верно и обратное.
У кого-то легко получается благословить другого на сотню тысяч в месяц, а вот согласия с легкостью этой сотни от него не допросишься.
не потому, что ему жадно.
Потому, что у него самого легкости нет.

Иначе говоря, хорошему мастеру можно туда, куда тебе нельзя (но хочется).
И хороший мастер может тебя на это дело благословить.
Поглядеть с согласием на первые твои шаги, сказать: о, круто! наших прибыло! молодец!

Примерно поэтому у некоторых людей так приятно учиться, а у других - как бетон доить)

Всякий раз, когда в работу заходит девушка лет 30-35 с убеждениями о том, что она глупая, недостаточно эффективная, мало чего добилась и очень устала одновременно

я уточняю:
- сколько у нее детей
- как распределены домашние обязанности и бюджет
- как связаны "устойчивость" (в том числе финансовая) и женственность для нее.
- сколько полевой и эмоциональной нагрузки в семейной системе она держит на себе.

Ни разу пока не ошиблась.

Дело не в женщинах.
Дело в системах, которые пока не привыкли считать женский вклад работой и этому же научили своих дочерей.

А что, если удача - навык?

Поговорим на простом:
💛 о родовой поддержке и благословении в жизни
🏖️ навыке замечать тренды и благоприятные стечения обстоятельств
🌪️Шаманских чит-ходах

«Просто повезло»
Открытый эфир 15 мая в 19:30
Ссылка на трансляцию уже в закрепе.

Почему одни люди везунчики, а другим кажется, что мир против них?
Как полевые привычки становятся заменой счастья и вдохновения?
Надо ли "платить" за удачу? И, если да, то кому?

Продуктивно и полезно поговорили вчера на открытом эфире.
Даже практика-путешествие поместилась.
Энжой)

Таймкоды:
00:00 - Алина пытается понять, кто она такая
01:01 - определяемся с дефинициями
04:02 - "Я себя сделала сама". Удача первого порядка.
06:40 - блок вопросов и ответов
10:50 - "Родные мои, будьте за меня". Удача второго порядка.
14:16 - Практика-путешествие. Техника безопасности
24:25 - Можно ли черпать из кармического бюджета и проигрывать в казино? Блок вопросов и ответов.
30:49 - Нечеловеческие родственники и их поддержка. Удача третьего порядка.
35:33 - Дерзновенность следовать своему чтению поля. Удача четвертого порядка.
44:35 - Потеря удачи и причины её. Еще вопросы и ответы. В них цена принадлежности, вирусные программы и практика малых действий.
52:31 - Внезапный КПТ - протокол проверки лояльности на реальность

Воображаемые пирожки
подводя итоги 4го модуля обучения когнитивно-поведенческой терапии

Сначала реплики со-участников курса россыпью:

И.В. говорила, что протокол контратаки нужно начинать именно со слов "нет, это не правда". Я не буду менять формулировку. Только так сработает.

В смысле, зачем я задаю этот вопрос и что под ним подразумеваю? Он написан в инструкции к упражнению.

Я буду работать с негативным убеждением: "чтобы больше зарабатывать, надо больше работать". Нет, я не готов раскрывать смысл того, что для меня значит "больше работать". У нас не протокол когнитивного прояснения.

И такая дребедень - три полных дня.
Хуже старушек в церкви, что делают замечания.
Только следование форме и редкие проблески понимания содержания.

Например, у нас было много практики как бы для отработки минимальных навыков.
для многих минимально необходимый навык свелся к чтению инструкции с листа.

К сожалению, так протокол не работает.
Во всяком случае, если участники будут смотреть в реальность.

Протокол как форма для пирога или его рецепт.
Свежие яйца и мука (когниции), дрожжи (интуиция), начинка (энергия и эмоции) - пирогу необходимы.
А если у тебя ни ингредиентов, ни начинки, но очень классный рецепт - твои пироги будут с ничем.

Женщина не имеет права при мужчине находиться в плохом настроении.
Плохое настроение - сразу в сад.

Гогунский - он же Кузя из Универа - выдал кринжа.
Вернем формулировки к реальности.

Мальчик очень боится, когда мама зла или печальна.
Мальчик думает, что мама зла или печальна из за него.
Мальчик не выдерживает и топает ножками.

Дамы, если он обиделся на то, что вы расстроились, вы имеете дело с бородатым пятилеткой.
Сколько бы лет ему ни было «по паспорту».
А разве пятилетки могут заявлять вам что то о ваших правах? :)

Мужчине (тм) ок со всеми проявлениями океана вашей чувственности.
Потому что вы прекрасны в злости и нежны в печали, восхитительны в ярости, как гроза и чарующи в сострадании к другим, как дождь.

А если с проявлениями что-то не ок, он скажет прямо, не прикрываясь фиговыми листочками обобщений.

Встретилась мне тут жемчужина, шедевр и квинтэссенция ереси, что одни люди пытаются заложить в голову другим

Женщина рядом со своим мужчиной должна быть счастлива
Если она не счастлива, это не ее мужчина

Вернем ее к реальности.
Три очевидные вещи и одна полевая малоприятная:

1. спектр эмоциональных переживаний женщины может быть шире, чем табурет
2. Мужчина может не находиться в центре женского мира
3. Модальность долженствования к эмоциям малоприменима

Полевое малоприятное
Некоторые дамы попали в замес своих систем столь плотно, что "ощущать себя счастливой рядом с мужчиной" - невозможный почти для них фокус.
Те чувства, что будучи в паре они испытывают, к ним лично отношения не имеют, и, следовательно, актуальный мужчина влиять на них не может.

Пара напримеров в комментах

Выращивать цветы "благодариллы"

Что самое сложное для воина и партизана?
Не сражаться.
Не прятаться.
Не хитрить, саботировать, закладывать мины...

Самое сложное - принять благодарность.

Слабо сказать себе
"ты молодец. я тобой горжусь"
и не разреветься
и не произнести это саркастично
и не добавить мысленно "но могло бы быть и получше"
и не скипнуть со словами: "что за бред"
и не включить "спасибо, конечно. довольна?"
и не оглядеться оценивающе: "молодец, конечно, но у Васи лучше"

Просто сказать:
ты молодец.
Я тобой горжусь.
Я вижу, что тебе тяжело приходится.
Вижу твои усилия. Вижу твои чувства.
Вижу тебя, как никто не видит.
Потому что только я внутри твоих головы и сердца, чувств и поля, селезенки и надпочечников.
И я знаю: ты - молодец.

К проекту "партизаны".
Свеженький анонс сами знаете где.

Пост с проходом.
Хотите, голосовое вам с практикой запишу?

Ростки благодарилл. Практика.

Быть благодарным себе - это не слабость.
Это уважение.

#сказки_на_ночь