СВЯЗИ канал
167 subscribers
28 photos
1 video
11 links
Сервис экспертной обратной связи
Полезные видео – https://www.youtube.com/@talents_and_experts
Запрещенная – https://www.instagram.com/svyazi.app/
@feedbackSVYAZIbot – приложение
https://feedbackme.pro – ссылки и документы
Ведет @EvgeniaNesterova
Download Telegram
Самый дорогой вопрос в эпоху переизбытка информации 
не «что делать?», а «чьему мнению можно доверять?»

Поэтому формула работы с информацией сегодня выглядит так:

😀 Шаг 1. Собераем информацию
Использем ИИ не для принятия решений, а для подготовки к ним.
Например:
🔗 AI-диктофон (Plaud Note - самый популярный )  – записывает встречи, интервью и переговоры
🔗 Perplexity – собирает исследования и кейсы.
🔗 NotebookLM – анализирует документы и помогает находить закономерности.
🔗 Notion AI – превращает идеи и заметки в систему, но вам придется их самим затащить в него информацию 
🔗 ChatGPT/ DeepSeek / Claude – помогает структурировать информацию и увидеть слепые зоны, «побить» и «покуртить» то, что насобиралось вами и нейронками 
Здесь большинство совершают ошибку, –  продолжают собирать информацию дальше, зарываются в бесконечности информации еще больше, устают от этого и едут по колее.

Вместо этого переходите ко второму шагу.

😀 Шаг 2. Сформулируйте вопрос
Перед консультацией с экспертом подготовьте:
1. Какой результат я хочу получить?
2. Что мешает мне получить этот результат самостоятельно?
3. Что я уже пробовал и чему это меня научило?
4. Какой один вопрос сейчас важнее всех остальных?
5. Что я хочу понять/получить после консультации?

Чем лучше вопрос – тем полезнее обратная связь.
Эксперты редко помогают тем, кто приходит с вопросом:
«Что мне делать?»
И гораздо лучше помогают тем, кто спрашивает:
«Я рассматриваю три стратегии, у меня есть вот такое. Пробовал уже вот это. Какие риски вы видите в каждой из них?»

😀 Шаг 3. Найдите того, кто даст вам полезную обратную связь и подготовьтесь к ее получению
Найдите человека, у которого уже получилось то, что хотите сделать вы (сети, сервисы, по знакомым) или человека, у которого есть экспертиза в вашем вопросе или не человека, сами понимаете. 

Во время консультации не ищите подтверждения своей правоты, постарайтесь слушать так, как если бы от этого вопроса зависел ваш успех, отслеживайте сопротивление и попробуйте поверить человеку «на слово» 

В диалоге ищите:
–  слепые зоны;
– ошибки мышления;
– риски;
– альтернативные сценарии
– полезные связи! (личные контакты людей, которые вам могут помочь, этого нет ни у одного ИИ) 

Пример полезного вопрос эксперту:
 «Что бы вы сделали на моем месте, если бы отвечали за результат собственными деньгами и репутацией?»
«Посоветуйте PR специалиста, который бы справился с моей задачей» 


😀 Шаг 4. Поработайте с критикой и интегрируйте знания
После консультации многие испытывают кратковременный дофаминовый подъем.
Кажется, что всё стало понятно, если вы вообще склонны верить хоть и экспертным, но малознакомым людям. 
Инсайт без действия ничего не меняет.
Обратитесь к нейронке и поговорите с собой: что вам показалось сомнительным после консультации, проверьте факты, советы с помощью нейронки, но помните как она умеет «лебезить» и быть на вашей стороне до победного. 
Посмотрите на все это и
выпишите:
Три главных вывода.
Одно решение, которое вы приняли.
Одно действие, которое сделаете в течение 74 часов.
Один эксперимент, который проверите в течение недели.
Если после разговора не появилось конкретное действие, поздравляем! – вы получили интересную беседу, а не результат.

😀 Шаг 5. Создайте свою систему знаний
Каждая встреча, ошибка, консультация, запуск и провал должны попадать в вашу базу знаний. В заметке ли, в Notion или на бумажках, – не важно, главное не храните инсайты и решения в диктофоне, сами понимаете, в лучшем случае вы прослушаете их перед удалением. 

В мире, где информации бесконечно много, выигрывают не те, кто знает больше.
Выигрывают те, кто умеет быстрее превращать знания в решения, получать обратную связь от мира и выходить на следующий круг превращения знаний в решения и действия. 


🌟 ИИ помогает собрать знания.
Эксперты помогают принять решение и создают окружение и полезные связи. 
А результат появляется только тогда, когда решение становится действием, а полезные связи становится вашими партнерами. 

👀 Кстати, мы проверяем и экспертизу наших экспертов и ИНН с историей и действующими ОКВЭДами)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Внимание, новый эксперт! Преподавательница вокала, создательница хита, которого вы заслужили!
💙
Соня Брусника – сонграйтер, певица, преподавательница с 2 летним стажем, создательница группы «внимание брусника!».

🔍 Соня помогает:
– писать песни и находить точные слова;
– развивать вокал и артистическую подачу;
– превращать идеи и наброски в полноценные музыкальные произведения.
– получить развивающую обратную связь по вашему материалу

Создавайте заявку или ищите Соню на платформе и не забывайте слушать музыку самоиронии, меланхолии и абсурда, которую предлагает нам вселенная «внимание брусника!».

#эксперт #вокал #сонграйтинг #пение #ораторскоемастерство #музыка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
💡Осторожно: инсайт! 

Вы уже получаете обратную связь. Каждый день. 

Зачастую вопрос даже не в том, где её найти, а в том умеете ли вы её видеть. 
Если проект не покупают – это обратная связь
Если сотрудники увольняются – это обратная связь
Если инвестор отказал – это тоже обратная связь
Если рилс набрал 300 просмотров вместо 30 000 – это обратная связь
Песня или фильм не зашел – и это обратная связь
Если вы третий год откладываете запуск – это тоже обратная связь.
Мир разговаривает с нами постоянно.
Просто иногда его ответы слишком неприятно слышать или некогда, проще ехать на старых рельсах. 
Большинство видов обратной связи очень дорогие
Некоторые стоят месяцы работы, иногда годы или целый бизнес, а может быть некоторых отношений или даже огромного куска вашей идентичности. 
Поэтому в смутные времена у нас есть задача получать её раньше,  выдерживать и превращать в новые действия. 
Про выдерживать - это к экспертам душевных и духовных дел. 
А сейчас давайте поразмышляем от кого и как можно получать обратную связь. 

От кого можно получать обратную связь?
🤖 От ИИ – когда нужен обзор вариантов, данные и скорость.
📈 От рынка – когда нужно понять, нужен ли продукт людям
🔗 От клиентов – когда важно узнать, за что вам готовы платить и как улучшить продукт или сервис 
🧠 От экспертов – когда хочется сократить путь и не повторять чужие ошибки.
🤝 От коллег и сообщества – когда нужны новые взгляды, нужно улучшить продукт и создать новые связи или выйти на новые рынки 
📊 От цифр – когда эмоции мешают увидеть реальность.
😬 От неудач – когда всё пошло не по плану.
❤️ От себя или психолога – если хватает честности признать, что что-то не работает.

Есть у вас есть сильная задача при желании вы будете получать обратную связь даже от продавца в магазине у дома или утюга. 
О том как обрести такую привычку и как правильно брать обратную связь расскажем позже.
💚Давайте еще раз закрепим:
Не делайте:
ждать идеального момента или попросту не замечать обратную связь, от которой зависит ваше благополучие. 
Делайте: сфокусироваться на самом важном прямо сейчас и подумать у кого и какую обратную связь сейчас важно получить.

#инсайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
И мы не договорили!

В то же время самый дешёвый способ расти в эпоху перемен – запускать гипотезы, получать обратную связь и корректировать курс.
Потому что карьера, бизнес и творчество редко развиваются по прямой.
Обычно это выглядит так:
идея → действие → обратная связь → выводы → новое действие.

И снова.
И снова.
И снова.
Пока одна из гипотез не начинает работать.

СВЯЗИ — сервис для получения обратной связи от экспертов и практиков, которые уже достигли результатов в своей области


Прямо сейчас мы тестируем работу сервиса и «загружаем»  проверенных во всех смыслах экспертах, будем рады вашим предложениям, вашим заявкам для которых мы применим ручной подбор и любой обратной связи и предложениям. 

Открываем окно для обратной связи под этим постом. Спасибо-пожалуйста!
👍21
Здравствуйте, развивающиеся!
Мы опубликовали FAQ, в народе – 
Часто задаваемые вопросы на сайте
Здесь постарались объяснить базовый принцип и правила в карточках.
2
Новый #эксперт платформы 

Татьяна Журавская – продюсер и креативный директор. Занималась развитием таких проектов как Обе две, OQJAV, лейбла Елены Темниковой, площадок Телеклуб и Дом печати, стриминга Lookport и других. Автор трибьюта t.A.T.u   “200 по встречной”, а также преподаватель концертного менеджмента на курсе music business в Moscow Music School.
Сейчас занимается менеджментом Павла Артемьева и Гейл Дороти. 

В данным момент с новыми артистами и проектами работает как консультант, креативный директор и стратег:
«Больше всего люблю находить самые короткие пути для роста артистов и находить ту точку, куда надо приложить усилия, чтобы перевернуть Землю. А также обожаю работать над упаковкой - будь-то бренд артиста и работа с релизом на уровне смысла и визуала» (с)


Опыт
– организация концертов 20+ лет
– стратегический менеджмент  артистов 20+ лет
– преподаватель Moscow Music School 7+ лет
– нетворкинг в том числе в международном шоубизнесе
– работа с новейшими технологиям в сфере энтертеймента 8+ лет

О гонорарах:
Консультация - от 15 000 ₽ 
Распаковка - 25 000 ₽  (аудит проекта и рекомендации по развитию)
Стратегия артиста - 120 000 ₽ - позиционирование и план развития на 12 месяцев.
Упаковка релиза - от 120 000 ₽ (концепция и материалы для продвижения релиза)
Менторинг - от 50 000 ₽/мес (стратегическое сопровождение команды артиста)
Организация и сопровождение концертов и туров - по договорённости

*без учета комиссии платформы

#музыка #pr #маркетинг #продюсирование #менеджмент
🔥9❤‍🔥5
Почему Майкл Джексон до сих пор жив, а его фан сообщество превратилось в движение? И как построить такое же крепкое сообщество? 

🍿

Сегодня 17 лет со дня смерти поп-короля, поэтому у нас своеобразная ситуативочка на тему сообществ и нашим учителем будет Майкл.
Длинно, мудро, полезно.

Часть 1

Фан-сообщество Майкла Джексона - это не просто “люди, которым нравится артист”.

Это почти отдельная социальная вселенная.

С точки зрения психологии масс Майкл был идеальной фигурой для коллективной проекции: гений, ребёнок, мученик, сверхчеловек, жертва, спасатель, изгой, святой, поп-икона.  В него можно было вложить почти любой личный дефицит: потребность в красоте, нежности, справедливости, чуде, принадлежности, защите слабого.

Фан-сообщество вокруг него держится не только на музыке. Оно держится на мифе.

Майкл стал не просто артистом, а символом: человека, которого одновременно обожали и разрушали, а кто-то ненавидел. Для фанатов это создало очень сильную моральную связку: «мы не просто любим его — мы его защищаем»

Хотя защищают они разумеется, не его как человека, а свое представление о мире, важные части своей психики, свои идеалы и символ своих идеалов. 

Воот здесь начинается социология.

Фандом превращается в сообщество, когда у него появляются общие ритуалы, язык, архив, святыни, травма и враг. У фанатов Майкла всё это есть: клипы, перчатка, лунная походка, Neverland, судебные истории, день смерти, мемориалы, фан-встречи, трибьюты, споры о правде, защита наследия. Фан-конвенции вроде Kingvention существуют до сих пор и собирают людей вокруг его музыки, костюмов, памяти и культурного наследия.  

С психиатрической точки зрения важно быть аккуратными: фанатство само по себе не патология. Чаще это нормальная форма привязанности, идентичности и эмоциональной регуляции.

Но у интенсивного фандома есть крайние формы: парасоциальная связь, когда человек переживает знаменитость как почти личного близкого; навязчивая защита кумира; слияние своей идентичности с образом артиста; невозможность выдерживать сложную информацию о нём. Исследования фанатских отношений со знаменитостями как раз описывают разные уровни вовлечённости – от обычного интереса до очень интенсивной психологической привязанности.  

И в случае Майкла это особенно сильно, потому что его образ сам был построен на боли, детскости, одиночестве и невозможности быть «обычным». 

Фанат видит в нём не только звезду. Он видит раненого ребёнка, которого хочется спасти.

Поэтому фан-сообщество Майкла – это одновременно:

сообщество любви;
сообщество памяти;
сообщество защиты;
сообщество коллективной скорби;
сообщество культурного сопротивления;
и местами – сообщество отрицания! 
Если вы смотрите фильмы и соц сети, вы это видите прямо сейчас. 


Культурно Майкл стал фигурой и создал сообщество, которое пережило его самого. Его тело исчезло, но символ остался

Фан-сообщество Майкла Джексона – это не совсем фан-сообщество в привычном смысле.

Если посмотреть на него глазами социолога, то оно больше похоже на культурное движение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Часть 2

Почему это стало возможным?


1. Он появился до эпохи алгоритмов

Сегодня большинство звёзд живут внутри алгоритмов.

Завтра TikTok переключится – и появится новый герой.

А Майкл стал мировым феноменом в эпоху, когда внимание было дефицитом и существовала МАССОВАЯ культура. 
Тогда весь мир смотрел одни и те же телеканалы, журналы и газеты и их был не так много
Тогда выход нового клипа был событием планетарного масштаба.
Внимание было сфокусировано. 
Тогда не существовало тысяч микросообществ.


Он был одним из последних по-настоящему глобальных культурных феноменов, если не самый яркий. 

Поэтому первая плохая новость - повторить не получится. 

2. Он затронул несколько поколений одновременно

Обычно артист принадлежит одному поколению.

Майкл успел стать героем:
бумеров;
поколения X;
миллениалов;
части поколения Z.

Мама любила Майкла.
Дочь любила Майкла.
Внуки знают Майкла.
Это ооочень редкое явление.



3. Он был не человеком, а архетипом или даже символом 

Психологически Майкл попал сразу в несколько глубинных образов.

Он был:
чудо-ребёнком;
королём;
изгнанником;
жертвой;
спасителем
гением;
великомученником;
потерянным ребёнком.

Обычно человеку достаётся один архетип.


Майкл вместил сразу несколько.
Поэтому каждый видел в нём что-то своё.

4. Его жизнь выглядела как миф 

Если убрать реальные даты и имена, его биография напоминает древнюю легенду.

Мальчик с выдающимся даром
Суровый отец
Ранний успех
Мировая слава
Невероятное богатство
Постепенная изоляция
Обвинения
Падение
Возвращение
Трагическая смерть
Возвращение с каждым новым трибьютом, фильмом или скандалом. 

Мы любим сказки. 


5. Фанаты пережили коллективную травму

Это самый недооценённый фактор.
Сильнейшие сообщества появляются не вокруг радости.
Они появляются вокруг общей боли.

Фанаты Майкла десятилетиями наблюдали:
насмешки СМИ;
скандалы;
суды;
болезни;
странности поведения;
смерть;
посмертные обвинения и споры.


Возник эффект осаждённой крепости.
Появилось ощущение:«Мы должны защищать своего человека от всего мира! Он святой, мир не достоин Майкла!»
Это невероятно усиливает сплочённость.

И после обвинении в растлении мальчиков, в глазах некоторой аудитории он буквально стал великомучеником и его возвели в статус святого. 

6. Он давал людям чувство принадлежности

Это уже теория сообществ.
Большинство людей ищут не информацию.
Они ищут ответ на вопрос: «Где мои?»

У фанатов Майкла появился общий язык.
Общие символы.
Общие эмоции.
Общая история.


По сути это стало глобальным племенем.
Это стало возможно благодаря яркому образу, кучи  расприаренных артефактов 


7. После смерти миф стал только сильнее

Потому что что? Лучший герой - мертвый герой. Здесь работает интересный культурный механизм.
Живой человек постоянно разочаровывает.
Мёртвый человек превращается в символ автоматически. 

После 2009 года Майкл перестал стареть.
Перестал ошибаться.
Перестал давать интервью.
Перестал меняться.
Остался только образ.
А символы живут намного дольше людей.


Еще важная деталь - Майкл был талантливым маркетологом - он осознанно создавал тайну - а значит лакуны, которые люди заполняют своими смыслами. Он часто говорил- люди додумывают. Это и сыграла с ним злую шутку, если не верить в его виновность. 


И самое интересное.

Если посмотреть на это глазами человека, который строит сообщества, то Майкл создал почти идеальную формулу:

талант + эмоция + уязвимость + миф + скрытность+ несправедливость + универсальность (поп музыка - от слова «популярный» и он осознано делал популярную музыку) 

Забудьте эту формулу, у каждого она будет своя, потому что важна конгруэнтность - соотвествие вашего образа, вашим поступкам 

КЛЮЧЕВОЕ
Большинство артистов дают аудитории музыку.
Майкл дал аудитории идентичность.


Поэтому спустя десятилетия люди по всему миру всё ещё собираются вместе, спорят, плачут, защищают его, снимают трибьюты и чувствуют связь друг с другом через человека, которого многие из них никогда не встречали.

Это уже не про музыку.
Это про человеческую потребность принадлежать чему-то большему, чем ты сам.

Вот в этом смысле будьте как Майкл!
Часть 3

ИТОГ 
Плохая новость: 
Построить такое же сообщество не получится, придется думать и пробовать


1 Вычленить ключевое сообщение, большую идею как если бы оно было одной фразой 
Например у Майкла - это «Мы все жители одной планеты! Музыка и любовь способны обьединить всех!» 

2 Очень сильно очень сильно сфокусироваться (люди не любят, когда их бросают) на задаче построить сообщество и быть готовым к получению обратной связи и превращению ее в новые действия

3 Дать людям главное, что может дать сообщество - идентичность 
Мы говорим про управляемое сообщество, поэтому будем  спрашивать  о деталях - что конкретно их делает причастными, что важно, что радует, а что пугает. 

4 Сфокусироваться на одном канале, где обитает ваша аудитория. Стать супер звездой Тик Тока проще, чем суперзвездой на ТВ, в Инстаграме и на радио. 

5. Дайте людям возможность влиять и получать пользу 
Большинство артистов строят аудиторию.
Сообщества строятся иначе.
Люди должны чувствовать, что они не просто потребляют ваш контент, а помогают создавать историю.
Поэтому спрашивайте, привлекайте, вовлекайте - передавайте часть инициативы.
Создавайте ритуалы, традиции, совместные проекты.
Самые крепкие сообщества появляются тогда, когда люди начинают чувствовать:
«Это и наше тоже»

6. Создавайте не контент, а культурный код
Музыка забывается.
Рилсы забываются.
Даже концерты заканчиваются.
Но культурный код остаётся.
Фразы, жесты, символы, истории, ритуалы, места, артефакты.
Люди должны узнавать друг друга без слов:
Белая перчатка, лунная походка, фраза Heal the World
Этого уже достаточно, чтобы человек почувствовал: «Передо мной свой»

7. Не бойтесь уязвимости
Большинство людей объединяются не вокруг идеальных людей.
А вокруг настоящих, особенно сейчас! 
Мы редко любим человека за силу.
Чаще - за то, как он проходит через слабость.
Уязвимость создаёт доверие.
А доверие создаёт сообщества.
Но уязвимость должна быть подлинной, а не постановочной.

8. Сообщество строится вокруг общей задачи, а не вокруг личности
Это, пожалуй, самая важная мысль.
Майкл был центром сообщества.
Но его объединяла не только любовь к нему.
Фанаты чувствовали, что защищают:
идею любви, идею человечности,
идею несправедливо непонятого человека,
идею объединения людей через музыку.
Если сообщество существует только ради личности лидера, оно почти всегда слабеет после его ухода.
Если же оно существует ради идеи, которая больше любого человека, оно способно пережить своего создателя.
Именно поэтому спустя десятилетия после смерти Майкла люди продолжают находить друг друга.
Они приходят уже не только к артисту.
Они приходят к общему смыслу. Создавайте общий смысл, больше цели, ближе к миссии. 

9. Не пытайтесь понравиться всем
Парадоксально, но сильные сообщества почти всегда имеют границы. 
У них есть своё «мы».
А значит, существует и «не мы».
Попытка быть одинаково понятным и привлекательным для всех делает идентичность размытой.
А некоторое осознанно позиционирование «мы вам не эти» - на пользу 
Сообщество начинается там, где человек может сказать:
«Это про меня.»
И одновременно:
«Это не про всех.»

10. Думайте десятилетиями
Самые сильные сообщества не строятся вокруг вирусного ролика.
Они строятся вокруг последовательности.
Одни и те же ценности.
Одно и то же сообщение.
Одна и та же идея.
Из года в год.
Из альбома в альбом.
Из проекта в проект.
Люди начинают доверять не яркости.
Они начинают доверять постоянству.
Именно постоянство постепенно превращает аудиторию в сообщество, а сообщество — в культурное движение.

Простой авторский лайфхак: постоянно думайте, что вы создаете церковь (шутка, на всякий случай)
6
У нас короткое сообщение

Бесплатная консультация Станислава Астахова достается артистке https://t.me/devika_shawty
Поздравляем!
🥳

Кстати, вам никто не запретит подписаться на телеграм канал Станислава из СБПЧ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1
30 июня 2026 года на годовом собрании акционеров Сбера выступил Герман Греф и в его речи были слова, разлетевшиеся на тысячи мемов в интернетах, но давайте разберемся, что он на самом деле имел в виду.

Цитата:
«И в общем надо наслаждаться сегодняшним днем, потому что у нас есть этот горизонт планирования».

Контекст был не про легкое буддийское «живите в моменте», а скорее про тревожность и неопределенность. Греф говорил, что тревожность часто связана с когнитивной сложностью: чем человек аналитичнее, тем больше деталей он замечает и тем чаще достраивает в голове будущее не в самых «розовых красках». 
Дальше он связал это с нынешним контекстом.
По версии Business Gazeta, на том же выступлении он говорил, что из-за развития технологий горизонт планирования стремится почти к нулю, а также обсуждал состояние российской экономики, высокие реальные ставки и «переохлаждение» экономики. 
То есть смысл цитаты примерно такой: в мире, где невозможно надежно планировать далеко вперед, человеку остается удерживать внимание на сегодняшнем дне – как на единственном доступном горизонте действия и переживания.
🤔1
Поэтому предлагаем мааленький протокол возвращения себе опоры.

Психологи и психиатры в тревожные времена обычно предлагают не пытаться «отменить»  тревогу силой, а вернуть себе контроль через простые вещи: тело, режим, внимание, связь с людьми и маленькие действия. 

ВОЗ в своем руководстве по стрессу, например, выделяет практики заземления, отделения себя от тревожных мыслей, действия в соответствии со своими ценностями и заботы о других. 

Вдохновившись руководствами авторитетных организаций сложили сборник принципов на каждый эмердженси день.
Но вообще-то надеемся, что вы уже живёте по этим принципам: 

1 Сначала тело, потом новости.
Не начинать день с ленты, аналитики, паники и чужих прогнозов. Сначала вода, еда, душ, дыхание, движение, свет, воздух. Самые важные новости до вас итак дойдут, не стоит быть первым думскроллером на деревне, если вы тревожный человек. 

2 Проверить реальность, выстроить рутину.
Что прямо сейчас происходит со мной?
Тревога часто уносит в катастрофическое будущее, можно возвращаться к себе через технику 4 точки - когда вы чувствуете 4 точки своим телом и описываете ощущения в теле.
Задача утра – вернуть себя в сегодняшний день и выстроить что-то постоянное вокруг себя - нерушимую рутину.
Кстати, если она будет универсальной (вы можете перевезти ее с собой в другое место, например в отпуске), тогда вы точно в выигрыше.

3 Действие в зоне контроля.
Не “спасти весь мир”, а сделать то, что реально зависит от меня сегодня: написать нужному человеку, оплатить счет, собрать документы, закончить задачу, позаботиться о близком, выйти на прогулку, навести порядок на одном столе - тоже ок! Не требуйте от себя сегодня стать успешным срочно, чтобы тревожиться меньше, вы точно проиграете тревоге. 

4 Поддерживать связи
В тревожные времена особенно нехорошо жить только внутри своей головы. Нужно говорить с людьми, сверяться с реальностью, просить помощи, предлагать помощь, быть в контакте. Кстати, CDC выделяет связь с другими как одну из базовых стратегий управления стрессом. (cdc.gov)

5 Держаться за ценности, а не только за прогнозы.
Когда будущее неясно, важно спросить не только «что будет?»,  но и «каким человеком я хочу оставаться в этих обстоятельствах?» Или «каким хочу стать пройдя через эти сложности»  Что для меня важно: забота, работа, достоинство, близкие, развитие, честность, помощь, творчество? Именно ценности помогают не распасться, когда внешняя картина нестабильна.

6 Обращаться за помощью, если тревога становится сильнее жизни.
Если тревога мешает спать, есть, работать, заботиться о себе, если появляются панические атаки, ощущение безысходности или мысли о самоповреждении – это уже не вопрос силы воли. Это повод обратиться к психотерапевту, психиатру или врачу.
В тревожные времена задача не в том, чтобы стать абсолютно спокойным человеком.
Задача – каждый день возвращать себе минимальную опору и как можно быстрее находить пространство, где вы реально можете повлиять на ситуацию. 

Вот такой вот этический и психологический протокол выживания в неопределенности получился.

Следуя 4 принципу давайте поделимся лайфхаками умения «наслаждаться сегодняшним днем»?
2
У нас два флага для вас сегодня и один важный текст

Про ситуативный контент
Это не просто “быстро отреагировать на хайп”.
Это способность увидеть в чужом событии свой смысл.
В мире что-то происходит: кадр, фраза, жест, скандал, мем, новость, Лариса Долина квартиру неудачно продала.
Люди уже смотрят туда. Внимание уже собрано. Волна уже поднялась.
И мы можем на нее запрыгнуть: пошутить, повторить, сделать «мы тоже в теме».
А можно использовать момент как вход в свою собственную территорию смысла.
Вот тогда ситуативный контент начинает работать по-настоящему.
Потому что хороший инфоповод – это кроличья нора.
Сначала человек видит знакомую картинку.
Испытывает закодированную эмоцию
Потом считывает ваш угол зрения и проваливается в вашу идею, ценности, продукт, язык, сообщество.

Так внимание превращается в интерес.
Интерес – в узнавание.
Узнавание – в связь.
Ситуативный маркетинг работает не потому, что «все сейчас это обсуждают»
А потому что в этот момент у людей уже открыта дверь.
Они уже чувствуют что-то: восторг, злость, тревогу, надежду, смешок, боль, удивление.
И если вы умеете назвать это чувство своим языком, присоединиться к этой эмоции, обогатить ее или немного окрасить –  человек вдруг понимает:
«О, они видят мир примерно так же, как я»

Так собирается своя аудитория.
Не через крик «купите у нас».
А через совпадение взгляда.
Поэтому важный вопрос не «какой тренд сейчас использовать?»

А такой:
Какой инфоповод может проявить то, во что мы верим?

У нас всё, пока!
1🔥1