– Поджатые губы, напряжённая челюсть.
– Прищуренные глаза или закатывание глаз.
– Потирание висков, щёк, переносицы.
– Постукивание пальцами по поверхности, покачивание ногой, сжатие и разжимание кулаков.
– Руки скрещены на груди.
– Постукивает пальцами, ногой, ручкой.
– Часто вздыхает.

– Резкие ответы, иногда с повышением голоса.
– Перебивает собеседника или не дослушивает.
– Резко меняет тему.
– Саркастичные или язвительные комментарии.
– Нетерпеливые фразы.
– Может выйти из комнаты, демонстративно замолчать.

– Ощущения, что внутри всё «кипит».
– Сложно сосредоточиться, мысли всё время возвращаются к раздражающему фактору.
– Любая мелочь раздражает ещё сильнее.
– Напряжение в всем теле.
– Желание крикнуть, хлопнуть чем-то, уйти.
– Прокручивает в голове язвительные ответы.

– Рассеянный или блуждающий взгляд.
– Неловкая улыбка или сжатые губы.
– Щёки розовеют или наоборот – бледнеют.
– Мнёт руки, теребит одежду, перебирает пальцы.
– Замирает.
– Может прикусить губу, потереть шею, почесать затылок.
– Речь сбивается: запинки, неправильные слова, оговорки.
– Неловкие жесты (что-то роняет, задевает предметы).
– «Зависает» перед ответом.

– Мысли путаются, трудно принять решение.
– Пустота или гул в голове.
– Сердце стучит быстрее, дыхание становится сбивчивым.
– Тепло приливает к лицу, уши горят.
– Лёгкое головокружение.
– Сомневается, правильно ли поступает.
— Ощущение неловкости, страх выглядеть нелепо.

– флешбэки – периодические навязчивые воспоминания или сны о травмирующем событии, наплыв которых невозможно предотвратить или остановить волевым усилием;
– триггеры – события, ситуации, люди, которые ассоциируются с пережитой травмой и могут спровоцировать флешбэки.
– возбудимость нервной системы, перевозбуждение – повышенная тревожность, обострённый рефлекс четверохолмия, при котором человек слишком бурно реагирует на резкие звуки, внезапные прикосновения или зрительные раздражители, вызывающие испуг;
– амнезия – встречается у некоторых людей. Как правило, человек забывает травмирующее событие и не помнит промежуток времени, в который оно произошло;
– фобии – необоснованные для окружающих или не знающих о травме людей страхи. Например, боязнь переходить дорогу, садиться в машину или за руль, если полученная травма была связана с ДТП;
– изменения в поведении – например, эмоциональное «онемение», резкая потеря интереса к любимым занятиям, отстранённость от близких людей;
– нарушения внимания – проблемы с концентрацией, запоминанием информации;
– эмоциональная нестабильность – неконтролируемые вспышки гнева, раздражительность;
– нарушения сна – бессонница, ночные кошмары, лунатизм, частые разговоры во сне, галлюцинации во время засыпания и пробуждения.

Прежде всего это могут быть различные психологические и психические расстройства: панические атаки, депрессия, генерализованное тревожное расстройство, суицидальные наклонности, социальная изоляция и различные неврологические нарушения, связанные с неправильной работой нервной системы.

Возможны и другие последствия: избегание общения с близкими, а также развитие зависимостей.

🤩быть свидетелем насильственной смерти;
🤩участие в серьезном происшествии (например, ДТП);
🤩физическое или сексуальное насилие;
🤩серьезные проблемы со здоровьем, пребывание в отделении интенсивной терапии;
🤩диагноз угрожающего жизни заболевания;
🤩военные действия и вооруженные конфликты;
🤩террористические атаки;
🤩стихийные бедствия (землетрясения, цунами) и чрезвычайные происшествия (пожары)

– Сдержанность во всем (словах, действиях, стиле одежды)
– Ставит разум выше эмоций.
– Не делится личным, не доверяет.
– Трудно вывести из себя.
– Оценивает всё по выгоде или здравому смыслу.
– Избегает открытой привязанности.
– Рядом с ним у других возникает ощущение, что между ними стоит «стена».
– Мало жестикулирует.
– Минимум эмоций на лице.
– Не реагирует на провокации.
– Держится на расстоянии от других (физически и эмоционально).
– Избегает лишних прикосновений.
– Одинаково реагирует и на хорошие, и на плохие события, как будто всё воспринимает отстранённо.
– Держит себя в руках.

– Говорит коротко и по делу, без украшательств.
– Монотонность.
– Сухие формулировки:
«Приемлемо», «подходит». Вместо «Спасибо большое» – «Благодарю».
– Не использует уменьшительно-ласкательные формы.

– Отсутствие инициативы.
– Действия «по инерции», без интереса.
– Замедленные реакции.
– Часто молчит или отвечает односложно.
– Теряет интерес к тому, что раньше радовало.
– Подолгу смотрит в одну точку.
– Натянутые улыбки, наигранная вежливость (если скрывает).
– Откладывает даже элементарные задачи (встать, поесть, умыться).
– Вкус/цвета/музыка перестают иметь значение.

– Вялые, медленные движения.
– Сутулая осанка, опущенные плечи.
– Стеклянный или пустой взгляд, редкая смена мимики.
– Руки безвольно висят или «мешают», словно человек не знает, куда их деть.

– Нет радости и злости тоже.
– Не вызывает отклика то, что должно быть трогательным или важным.
– Ощущение равнодушия к себе и окружающему.
– Постоянная усталость.

🤩Продолжительность кризисной ситуации – на установку травматической связи нужно хотя бы несколько дней;
🤩 Тесный контакт заложников и преступников, вынужденное общение и расположение в одном пространстве;
🤩 Жесты «доброты» со стороны захватчиков – иногда хватит стакана воды после пыток или разрешения сходить в уборную.

– Сочувствует обидчику;
– Не доверяет тем, кто хочет спасти и помочь;
– Пытается защитить агрессора;
– Оправдывает жестокое обращение к себе;
– Воспринимает минимальные знаки внимания со стороны захватчика как показатели доброты.

🤩К сомнениям и проблемам с принятием решений;
🤩К низкой самооценке и постоянному чувству вины и стыда;
🤩К повышенному риску хронических проблем со здоровьем;
🤩К симптомам посттравматического стрессового расстройства (нестабильности настроения, ночным кошмарам);
🤩К чередованиям искажённого и ясного мышления.

Мне нужно больше произведений с этой динамикой...

– Уверен в себе.
– Не волнует мнение окружающих.
– Вспыльчивость.
– Харизма.
– Не верит в идеалы, высмеивает наивность.
– Непредсказуемость.
– Не боится бросать вызовы.
– Нарушает правила без зазрения совести, если понадобится или «ради эксперимента».
– Действует быстро, не планируя заранее.
– Может вторгаться в личное пространство.

– Остроумие и сарказм.
– Меткие фразы, подколы, язвительные комментарии.
– Перебивает.
– Флирт без обязательств.
– Задаёт вопросы, которые другие боятся озвучить.
– Словами провоцирует на конфликт.