وصولك إلى 5 دقائق بلانك يعني أنك لا تملك قوة عضلية فحسب، بل تمتلك قوة إرادة، وقوةً تردع دماغك عن عدم الصمود، وتتفوّق على دماغك. إذا أردت أن تعيش حياة جديدة وتقتل نفسك القديمة، فجرب 5 دقائق بلانك، لكن لا تجرّب؛ لأنك لا تستطيع فعل ذلك