الوصول إلى النجاح لا يعني النهاية.

فبعد الحصول عليه، تبدأ مرحلة دفع ثمنه مدى الحياة: وقتك، واستمراريتك، وجهدك، وقدرتك على تطوير أفكارك، والتكيّف مع المتغيرات، والكثير من الأمور الأخرى. فالنجاح ليس محطة تصل إليها، بل مسؤولية تحافظ عليها

وصولك إلى 5 دقائق بلانك يعني أنك لا تملك قوة عضلية فحسب، بل تمتلك قوة إرادة، وقوةً تردع دماغك عن عدم الصمود، وتتفوّق على دماغك. إذا أردت أن تعيش حياة جديدة وتقتل نفسك القديمة، فجرب 5 دقائق بلانك، لكن لا تجرّب؛ لأنك لا تستطيع فعل ذلك