5 простых шагов, чтобы снова полюбить тренировки и вернуться в форму к ЛЕТУ:

1️⃣Начни с малого — 2–3 тренировки в неделю уже дают результат

2️⃣Выбери формат, который нравится: зал, групповые или танцы ( в ФЦ «Вертикаль» очень большой выбор направлений)
3️⃣Не гонись за идеалом — важна регулярность, а не «идеально»
4️⃣Добавь движение в день: прогулки, лестницы, активность
5️⃣Найди поддержку — крутой тренер или подруга = +100 к мотивации

Твое тело скажет «спасибо» уже через пару недель 💫
Начни сегодня с ФЦ «Вертикаль» — лето будет твоим 🔥

Никогда не откладывай тренировку в ФЦ «Вертикаль» 🙌

Ричи все проконтролирует 😍

Выглядит как приглашение прийти и наконец попробовать 🥳

Джампинг, силовая на батуте и барабаны - зарядись энергией, сбрось лишнее с удовольствием 🔥

От всей души и от всего коллектива поздравляем с Днем Рождения 🎉 тренера по хип-хопу Оксану Погудину 💗

Желаем неиссякаемой энергии, классных клиентов, здоровья и счастья 👍

Поздравляем с Днем рождения тренера по зумба фит Ольгу Бобову 🎉

Пусть жизнь будет, как танец - яркая и разнообразная❤️

Коллаборации — это всегда про усиление и результат 🔥

Центр единоборств «Воин» совместно с 98 ордена Жукова дивизии войск национальной гвардии на базе гарнизонного клуба впервые провели открытые соревнования по кикбоксингу.

Получилось очень круто.

К нам приехали спортсмены из разных городов: Алтайский край, Новосибирск, Томск и, конечно, Северск.

И знаете, что больше всего отмечали гости?
Не только уровень организации.

А атмосферу.

Росгвардия очень тепло встретила всех участников: подготовили чайную зону для спортсменов, выделили актовый зал для открытия соревнований и отдыха, предоставили спортивный зал и все вопросы решались быстро и спокойно.

По-настоящему, по-домашнему. С уважением и вниманием к каждому.

Как руководитель, я ещё раз убедилась:
коллаборации — это сила.
Когда объединяются люди и организации, которые горят делом —
получается результат, который в одиночку не сделать.

И для на это точно начало большой дружбы 🤝

Мы уже приняли решение —
эти соревнования станут ежегодными.

И в следующем году сделаем их ещё масштабнее.

Спасибо всем, кто был с нами.
Это было по-настоящему тепло и сильно ❤️

Осталось всего 2 места - это точно знак ✅

🔥РЕФОРМИРУЙ СВОЕ ТЕЛО за 6 недель!

Проект «РЕформа» в ФЦ «Вертикаль» стартует 11 апреля

Хочешь:
✔️ похудеть и подтянуть тело
✔️ вернуть энергию и уверенность
✔️ выработать полезные привычки

— тогда тебе сюда 👇

💥Внутри проекта:
• тренировки (фитнес+тренажерный зал)
• сопровождение кураторов проекта 24/7
• помощь в выстраивании правильного питания
• полезные мастер-классы
• мощная мотивация и поддержка

🎁В финале — призы и абонемент на 6 месяцев в тренажерный зал

💸Стоимость: 9900
👯‍♀️С подругой — скидка 10%

⏳Мест ограничено — группы быстро закрываются

✨Запись: 8-913-864-23-99

Начни менять себя уже этой весной.

Поздравляем тренера по тайскому боксу - Романа Гриценко С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ 🎉

Пусть любые удары судьбы проходят мимо, а в жизни всегда будет только победный настрой, сила духа и точный удар к своим целям😯

Как это было 💯

Открытие первенства г. Северска по кикбоксингу 🎉

Ураааа🤩
Розыгрыш абонемента 🎉

Мы решили сделать для вас не просто розыгрыш, а реально полезный подарок 🎁

АБОНЕМЕНТ
На 1 месяц (8 занятий) в фитнес-центр «Вертикаль» или центр единоборств «Воин»👏

Условия максимально простые:
✔️ Быть подписанным на канал ЖИЗНЬ ПО ВЕРТИКАЛИ https://max.ru/id702406115693_biz

✔️Быть подписанным на канал Судейский взгляд (это тоже наш канал -центра единоборств Воин) https://max.ru/id7024044200_biz
✔️ Нажать кнопку УЧАСТВОВАТЬ

🗓️ИТОГИ 24 апреля
Победителей выберет бот случайным образом, поэтому шанс есть у каждого!

Участвуйте. Возможно, это будете именно вы 🤞

И еще: розыгрыши в канале будут регулярными!

Одно место на персональное ведение к Семенову Константину🔥

Самое время начать ходить в зал под чутким руководством тренера 😯

Часы работы тренажерного зала 💪

Наши вкусные и полезные партнеры https://t.me/tomskoe_molokoo 🥛

Благодарим за поддержку, дружбу и интерес к спорту 🏋️‍♀️