Хороший мальчик Ричи желает Вам отличных выходных и продуктивных тренировок 🐶

Расписание на сегодня
🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾🎾

Расписание на сегодня 💗

Женственность в движении ⭐️

Восточные танцы — это не просто пластика, а настоящая терапия для тела и души. Они мягко укрепляют мышцы, улучшают осанку, развивают гибкость и женскую энергетику.

Занимаясь танцами, вы становитесь увереннее, раскрепощённее и начинаете по-новому чувствовать своё тело. Это про любовь к себе, здоровье и внутреннее сияние💗

Наш лагерь - это не только про развлечения и отдых, но и про образование и развитие 👍

Недавно наши детки посетили дополнительный корпус детского сада №17

https://vk.ru/club207540556

Разные локации, продуманное пространство, атмосфера заботы — всё это вызывает искреннее восхищение не только у детей, но и у взрослых 🎉

Особенно хочется отметить сотрудников дошкольного учреждения — их любовь к детям, внимание к деталям и стремление создать для каждого ребёнка комфортную, развивающую среду.

Это по-настоящему ценно 🤩

барабаны на батуте 🔥

Интенсивная тренировка без прыжков, которая прокачает всё тело и зарядит энергией на максимум!

Работаем с батутом и барабанными палочками:
— укрепляем руки, плечи и спину — активно подключаем ноги и корпус — развиваем выносливость — усиливаем работу сердечно-сосудистой системы

больше, чем просто фитнес 💣 Это драйв, ритм и возможность выплеснуть эмоции!
Почувствуй себя настоящим барабанщиком, сними стресс и наполнись мощной энергией.

Тренировка, после которой остаётся только одно — кайф и улыбка 😍

🔥РЕФОРМИРУЙ СВОЕ ТЕЛО за 6 недель!

Проект «РЕформа» в ФЦ «Вертикаль» стартует 11 апреля

Хочешь:
✔️ похудеть и подтянуть тело
✔️ вернуть энергию и уверенность
✔️ выработать полезные привычки

— тогда тебе сюда 👇

💥Внутри проекта:
• тренировки (фитнес+тренажерный зал)
• сопровождение кураторов проекта 24/7
• помощь в выстраивании правильного питания
• полезные мастер-классы
• мощная мотивация и поддержка

🎁В финале — призы и абонемент на 6 месяцев в тренажерный зал

💸Стоимость: 9900
👯‍♀️С подругой — скидка 10%

⏳Мест ограничено — группы быстро закрываются

✨Запись: 8-913-864-23-99

Начни менять себя уже этой весной.

Работа ищет человека ❗️
❗️❗️❗️

Все вопросы по тел.
+7 (913) 864-23-99

- Пойдешь на тренировку?
- Ни слова больше😅

В ФЦ «Вертикаль» только с таким настроем 👍

Совет дня от ФЦ «Вертикаль»✅

Вы еще не с нами❓

🔥РЕФОРМИРУЙ СВОЕ ТЕЛО за 6 недель!

Проект «РЕформа» в ФЦ «Вертикаль» стартует 11 апреля

Хочешь:
✔️ похудеть и подтянуть тело
✔️ вернуть энергию и уверенность
✔️ выработать полезные привычки

— тогда тебе сюда 👇

💥Внутри проекта:
• тренировки (фитнес+тренажерный зал)
• сопровождение кураторов проекта 24/7
• помощь в выстраивании правильного питания
• полезные мастер-классы
• мощная мотивация и поддержка

🎁В финале — призы и абонемент на 6 месяцев в тренажерный зал

💸Стоимость: 9900
👯‍♀️С подругой — скидка 10%

⏳Мест ограничено — группы быстро закрываются

✨Запись: 8-913-864-23-99

Начни менять себя уже этой весной.

5 простых шагов, чтобы снова полюбить тренировки и вернуться в форму к ЛЕТУ:

1️⃣Начни с малого — 2–3 тренировки в неделю уже дают результат

2️⃣Выбери формат, который нравится: зал, групповые или танцы ( в ФЦ «Вертикаль» очень большой выбор направлений)
3️⃣Не гонись за идеалом — важна регулярность, а не «идеально»
4️⃣Добавь движение в день: прогулки, лестницы, активность
5️⃣Найди поддержку — крутой тренер или подруга = +100 к мотивации

Твое тело скажет «спасибо» уже через пару недель 💫
Начни сегодня с ФЦ «Вертикаль» — лето будет твоим 🔥

Никогда не откладывай тренировку в ФЦ «Вертикаль» 🙌

Ричи все проконтролирует 😍

Выглядит как приглашение прийти и наконец попробовать 🥳

Джампинг, силовая на батуте и барабаны - зарядись энергией, сбрось лишнее с удовольствием 🔥