⏬قابل توجه طبیعت دوستان و همنوردان⏬
برنامه شماره ۴۲باشگاه کوهنوردی "داتیس" شهرستان محمودآباد
هیئت کوهنوردی بسیج
"صعود هدفمند و حفظ محیط زیست "
👌رعایت پروتکل بهداشتی الزامی است.

❇️پیست آبعلی
زمان برنامه:
❇️ جمعه ۴۰۰/۱۰/۱۷

⚱هزینه برنامه : ۱۱۰۰۰۰ تومان
🏔زمان و محل حرکت:
👈محمودآباد:ساعت ۶
سه راه.جلوی بانک قوامین
آمل ساعت ۶:۳۰
سه راه نور
وسیله نقلیه:
بسته به تعداد شرکت کنندگان:
میدل باس یا اتوبوس
💢لطفا 15دقیقه قبل حرکت حضور داشته باشید‌
🌸🌼🌷
سرپرست برنامه:بهزاد کاظمی
هماهنگی برنامه:
روشنا یوسف نژاد 09361183892
🌹🌻🌺
♨️ جهت ثبت نام،هزینه برنامه را به شماره کارت 6063731030397260💳 بانک قرض الحسنه مهر ایران-حجت رحیمی
واریز و تصویر فیش را بصورت تلگرامی به شماره خانم یوسف نژاد
09361183892
ارسال نمایید،
جهت پاسخگویی به سوالات تان تماس بگیرید.
⚠️تذکر:نام نویسی فقط از سوی خانم یوسف نژاد انجام می پذیرد

🎏وسایل مورد نیاز و ضروری: 💳🍴🍽👞👖
کارت شناسایی، ظروف شخصی،کوله مناسب ،لباس وکفش مناسب ،دستمال گردن ، زیرانداز انفرادی، دارو و وسایل شخصی،وعده غذایی شامل صبحانه و ناهار،میوه و تنقلات و ظرف آب
🌻 شرایط و نحوه ثبت نام:
♧●♧واریز هزینه برنامه
⭕️بیمه ورزشی در اولویت است.

💥 چند نکته مهم:
رعایت پروتکل بهداشتی الزامی است.
🚙حضور با ماشین شخصی ممنوع می باشد.
🚫درصورت انصراف ازچهارشنبه برگشت وجه نداریم.
🍃 همکاری با افراد مسئول در برنامه الزامیست.
🍃 رعایت پوشش مناسب در برنامه الزامیست.
🌹🙏🌹🙏🌹

🥀کانال هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان محمودآباد‌
@mountmahmoodabad1

صفحات مجازی مارا دنبال کنید:
1⃣تلگرام:‌
هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان ‌ محمودآباد
@mountmahmoodabad1

2⃣اینستاگرام:
https://instagram.com/datis_mountaineering_club

❌ #شما_به_مهمانی_شهدا_دعوتید

♻️ به مناسبت وفات حضرت ام البنین (س) و روز تکریم از مادران و همسران شهدا ؛

💠 #هفتمین_یادواره_شهدای_ورزشکار #شهرستان_محمودآباد برگزار می گردد.


🔺 سخنران؛حجت السلام و المسلمین جباری (امام جمعه محترم شهرستان محمودآباد)

🔻 مداح: کربلایی محسن فرخپور


🗓 سه شنبه ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
🕕 ساعت:۱۸ عصر
🔳 مکان: سالن زورخانه ای شهید عباسعلی ناطق نوری شهرستان محمودآباد

✔️کانون بسیج ورزشکاران_ اداره ورزش و جوانان شهرستان محمودآباد

‏عکس از امیر

استوری اعلام برنامه
همنوردان عزیز با استوری کردن و نشر تراکت بالا ما را در اجرای هرچه بهتر برنامه ها یاری فرمائید.

مسابقه دو کوهستان استان مازندران

🔰هرگز قبل⁣ از تمرینتان آب میوه نخورید👇

📌مصرف آب میوه ها قبل از ورزش ایده بدی است چون حاوی غلظت خيلي بالای قند هستند.

📌 تقریبا تمام آب میوه ها حاوی مقادیر زیادی قند طبیعی و فیبر صفر هستند

📌شکی نیست که آب پرتغال 🍊حاوی ویتامین سی و سایر مواد غذایی ضروری است، اما باعث میشود انرژی آب میوه را سریعا استفاده بکنید و بعد از جلسه ورزشی وحتی در حین تمرین دچار افت قند خون شوید.
https://t.me/fcDATIS