Количество каналов в мессенджере МАХ выросло в 3,5 раза👍🏻

С 17 сентября отечественный мессенджер перешел ко второму этапу тестирования для блогеров категории "А+" — тех, у кого более 10 тысяч подписчиков в одной из соцсетей. Теперь они могут создать свой собственный канал в МАХ.

Нсли вы или среди ваших друзей ведете сообщества с большой аулиторией, то чтобы открыть канал на новой платформе необходимо оставить заявку в чат-боте «Каналы в МАХ» 😉

Современный ритм жизни делает нас малоподвижными. Походы возвращают энергию и становятся привычкой для тех, кто выбирает здоровье.

Почему походы — это здорово?

🔸физическая активность: совмещают в себе кардио- и силовую нагрузки, развивают координацию
🔸психологическое благополучие: способствуют снижению стресса, улучшают настроение
🔸социальный аспект: совместные походы развивают навыки общения, возможность найти новых друзей

Как начать?

🔹 начните с малого: выберите простой маршрут недалеко от города, возьмите легкий рюкзак
🔹 правильная экипировка: удобная обувь, одежда по погоде, головной убор
🔹 спланируйте маршрут: изучите карту, оцените сложность и продолжительность
🔹 возьмите с собой воду и перекус
🔹 помните о безопасности

Туристические походы — это прекрасная возможность инвестировать в свое здоровье, обрести гармонию с собой и природой, а также получить незабываемые впечатления.

Мы не знаем где это было, но очень красиво... согласны?
Сколько раз пересмотрели? Пишите в комментарии:)

#спорт #футбол #красивыйгол

Часто на следующий день после занятий спортом болят мышцы — это называется крепатурой. Обычно она появляется в начале тренировок, когда мышцы получают небольшие повреждения, из-за которых возникает боль.

Основные симптомы:
▫️болезненность в мышцах
▫️скованность, ограничение подвижности
▫️иногда — легкий отек

Полностью избежать крепатуры при начале новой тренировочной программы или увеличении нагрузки сложно, но есть способы, которые могут облегчить ее проявление и ускорить восстановление:
▫️небольшая прогулка, легкая растяжка, йога или плавание
▫️теплые ванны и контрастный душ
▫️полноценный сон
▫️питание с достаточным количеством белка и обильное питье
▫️массаж
▫️постепенное увеличение нагрузки

Крепатура — это временное явление, и говорит о том, что ваш организм адаптируется и становится сильнее.

🚨 Тревожный чемоданчик – всегда держите под рукой!

Особенно это важно на Камчатке в связи с участившимся риском частых землетрясений, повторных афтершоков, а также угроз цунами, лавин и подтоплений, которые могут возникать в разное время года.

📦 Что должно быть в вашем тревожном чемоданчике? Самые важные вещи вы увидите в видео — вода, продукты длительного хранения, аптечка, документы и многое другое.

👉 А у вас уже есть собранный тревожный чемоданчик?

Друзья! Наши коллеги из Вилючинской СШ просят помощи в голосовании за благоустройство и ремонт существующей футбольной площадки. Поддержать проект можно до 30 сентября 2025 года по ссылке 👍🏻

Спасибо всем неравнодушным.

#спорт #футбол #Камчатка

«Динамо» в Волгограде⚽️

Камчатские футболисты уже сыграли первый матч в рамках III этапа Всероссийских соревнований по футболу «Кожаный мяч» — «Лига юных футболистов» сезона 2025 года.

«Ребята сыграли со счётом 2:3 в пользу соперника из г. Слободской (Кировская область), хотя больше атаковали, больше били и вратарь хорошо себя показал. Но играть в жару +30, да еще и когда в родном городе уже около полуночи — дело непростое»,

— поделился Николай Адольфович — тренер камчатского «Динамо».

Добавим, турнир проходит в городе Волжский (Волгоградская область) с 23 по 28 сентября 2025 года. В соревнованиях принимают участие 16 команд победителей региональных турниров.

#спорт #футбол #Динамо #Камчатка

Всем хорошего настроения и будьте осторожны в окрестностях футбольного поля😉

Однажды в Америке...

Смотреть со звуком и до конца. Так вообще бывает?

Тут либо ворота были неисправные, либо спортивный снаряд на основе металлического каркаса. Какие еще варианты? Пишите в комментарии.

#спорт #гол #такбывает

Счёт в пользу Камчатки⚽️

1:0 выиграли ребята из ФК «Русак» накануне на турнире в Нижнем Новгороде.

Юные футболисты встретились на поле со сверстниками из Республики Коми. Напомним, что сопровождают парней наши тренеры краевой спортшколы Ксения Машихина и Никита Бойко.

#спорт #футбол #КожаныйМяч

Тем временем в Волгограде⚽️

«Динамо» обыграли сверстников из Биробиджана со счётом 3:2!

Добавим, матч состоялся в рамках III этапа Всероссийских соревнований по футболу «Кожаный мяч» — «Лига юных футболистов» сезона 2025 года среди игроков 2012-2013 г.р.

#спорт #футбол #Динамо #Камчатка

Давайте проверим вашу интуицию)

Мы тут позаимствовали картинку, сгенерированную искусственным интеллектом и спрятали за одной из цифр футбольный мяч. Ваши версии, какая из цифр прячет спортивный снаряд? Ответ пишите в комментарии под постом.

#спорт #загадка #футбол

Отличные новости из Нижнего⚽️

ФК «Русак» обыграли сверстников из Чувашской республики со счётом 3:1 и вышли из группы, чтобы продолжить борьбу за призовые места 👏🏻

Юные футболисты также накануне встретились на поле с мальчишками из Белгородской области, в результате встречи с которыми пропустили 1 мяч 2:3 в пользу соперников. Но это поражение никак не помешало нашим парням пойти дальше! Накидайте слов поддержки в комментарии 😉

Добавим, что вместе со спортсменами в Нижнем Новгороде тренеры краевой спортшколы Ксения Машихина и Никита Бойко.

#спорт #футбол #Русак #Камчатка

Маршруты по Камчатке включены в новую интерактивную карту путешествий конкурса «Дальний Восток — Земля приключений» 🌎

Карта разработана по поручению инициатора конкурса, полномочного представителя президента в ДФО Юрия Трутнева. Ознакомиться с ней можно на сайте путешественникдв.рф 🔗

«Конкурс «Дальний Восток — Земля приключений» создан для того, чтобы как можно больше жителей нашей страны узнали об удивительной красоте дальневосточных регионов. У конкурса есть еще одна практическая сторона: с помощью участников конкурса создана интерактивная карта, на которой представлены лучшие маршруты путешествий»,

— сказал Юрий Трутнев.

Маршруты составлены на основе фильмов участников конкурса. Карта будет постоянно обновляться по мере добавления новых направлений.

Прием заявок на III сезон конкурса продолжается до 15 января 2026 года. Для участия необходимо снять короткометражный фильм длительностью до 8 минут о своем путешествии по Дальнему Востоку или в Арктике и направить его через сайт путешественникдв.рф

Впереди сезон футзала...
А вы к нему готовы?

Напомним, что правильно подобранная обувь может значительно улучшить вашу игру, обеспечить необходимую поддержку, устойчивость и удобство на тренировке.

#спорт #футбол #обувь

Камчатское «Динамо» завершило свое выступление на турнире «Кожаный мяч» ⚽️

Спортивные состязания всероссийского уровня проходили в городе Волжский (Волгоградская область) с 23 по 28 сентября 2025 года. В соревнованиях участвовали 16 команд победителей региональных турниров 2012-2013 г.р.

Наши ребята заняли 11 место, но однозначно получили ценный опыт и сувениры на память.

#спорт #футбол #КожаныйМяч #Камчатка

Русак вышел в полуфинал⚽️

Ребята сегодня обыграли сверстников из Вологодской области со счетом 3:1 👏🏻

Ух! Как мы рады за парней и скрестили пальцы перед 1/2 Всероссийских соревнований по футболу «Кожаный мяч» — «Лига юных футболистов» сезона 2025 года.

#спорт #футбол #Русак #Камчатка

Давайте разберем ошибку.

Есть ли она? Какой удар получился лучше и почему?
Ответы пишите в комментарии под видео.

#спорт #футбол #опрос