Открыта регистрация
на «Кросс нации-2025»
20 сентября вся страна выйдет на старт Всероссийского дня бега «Кросс нации» — масштабного спортивного праздника, который пройдёт в 85 регионах России и будет посвящён 80-летию Победы в Великой Отечественной войне
️Подать заявку можно уже сейчас по ссылке
Присоединяйтесь к самому массовому событию года!
#спорт #Камчатка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Приходите на субботник👍
Приглашаем всех неравнодушных жителей Петропавловска-Камчатского присоединиться к масштабной уборке берегов наших водоемов.
Когда?
📅 15 августа в 12:00.
Где?
📍 Место сбора участников — городская площадка «Экосистема.Дача» (территория бывшей этнодеревни).
Что делаем?
🎯 Убираем мусор с береговой полосы и прибрежной части акватории озера Култучное.
Присоединяйтесь, чтобы внести свой вклад в чистоту и красоту родного края.
По всем вопросам📲8(4152) 42-01-74 (доб. 2141, 2142)
Камчатка продолжает Всероссийскую экологическую акцию «Вода России»🌊
Приглашаем всех неравнодушных жителей Петропавловска-Камчатского присоединиться к масштабной уборке берегов наших водоемов.
Когда?
📅 15 августа в 12:00.
Где?
📍 Место сбора участников — городская площадка «Экосистема.Дача» (территория бывшей этнодеревни).
Что делаем?
🎯 Убираем мусор с береговой полосы и прибрежной части акватории озера Култучное.
Министерство природных ресурсов и экологии Камчатского края обеспечит всех участников необходимыми средствами: перчатками и мешками для сбора мусора. А самых активных ждут приятные подарки с символикой акции «Вода России»
🎁
Присоединяйтесь, чтобы внести свой вклад в чистоту и красоту родного края.
По всем вопросам📲8(4152) 42-01-74 (доб. 2141, 2142)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А знаете ли вы о налоговом вычете за ГТО?
✅ Подробности об этом рассказала Ирина Голубева — заместитель директора по спортивной подготовке КГБУ ДО «Спортивная школа по футболу».
💚Всем здоровья и занимайтесь спортом!
#спорт #ГТОКамчатка #НародныйФронт #Камчатка
💚Всем здоровья и занимайтесь спортом!
#спорт #ГТОКамчатка #НародныйФронт #Камчатка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему правильная техника выполнения упражнений так важна?
Когда движения выполняются правильно, нагрузка ложится именно на те мышцы, которые должны работать. Если техника нарушена, часть нагрузки уходит в другие группы, и целевые мышцы недополучают стимул. Кроме того, ошибки в технике повышают риск травм, особенно при увеличении рабочих весов.
Как контролировать технику выполнения упражнений?
🔹Занимайтесь с тренером — специалист изначально ставит корректную технику упражнений, учитывая особенности вашего тела. Также он может своевременно заметить ошибки в движениях и скорректировать их
🔹Снимайте тренировки на видео — так можно оценить движения с разных ракурсов
🔹Наблюдайте за собой в зеркале — самый простой и доступный вариант самоконтроля. Но в зеркале заметны не все технические тонкости, а выполнение некоторых упражнений трудно оценить в отражении
А как вы контролируете технику выполнения упражнений?
Когда движения выполняются правильно, нагрузка ложится именно на те мышцы, которые должны работать. Если техника нарушена, часть нагрузки уходит в другие группы, и целевые мышцы недополучают стимул. Кроме того, ошибки в технике повышают риск травм, особенно при увеличении рабочих весов.
Как контролировать технику выполнения упражнений?
🔹Занимайтесь с тренером — специалист изначально ставит корректную технику упражнений, учитывая особенности вашего тела. Также он может своевременно заметить ошибки в движениях и скорректировать их
🔹Снимайте тренировки на видео — так можно оценить движения с разных ракурсов
🔹Наблюдайте за собой в зеркале — самый простой и доступный вариант самоконтроля. Но в зеркале заметны не все технические тонкости, а выполнение некоторых упражнений трудно оценить в отражении
А как вы контролируете технику выполнения упражнений?
Минздрав России напоминает: все сотрудники, независимо от формата их трудовой деятельности (офисная работа или удаленный формат), имеют право на оплачиваемый выходной день для прохождения диспансеризации.
Для этого:
▫️Запишитесь на диспансеризацию через портал «Госуслуги» или лично в поликлинике;
▫️Напишите заявление об освобождении от работы для прохождения диспансеризации;
▫️Пройдите исследования в назначенный день и получите подтверждающую справку от врача.
В ходе диспансеризации будут проведены анкетирование, анализы крови, антропометрия, флюорография, электрокардиография и другое.
В карточках — подробная информация о том, как проходит диспансеризация.Допо
Для этого:
▫️Запишитесь на диспансеризацию через портал «Госуслуги» или лично в поликлинике;
▫️Напишите заявление об освобождении от работы для прохождения диспансеризации;
▫️Пройдите исследования в назначенный день и получите подтверждающую справку от врача.
В ходе диспансеризации будут проведены анкетирование, анализы крови, антропометрия, флюорография, электрокардиография и другое.
В карточках — подробная информация о том, как проходит диспансеризация.Допо
Неправильная осанка — это не просто эстетический недостаток, это комплексная проблема, которая может привести к проблемам со здоровьем.
Чем опасна?
🔺хронические боли;
🔺нарушение работы внутренних органов;
🔺дегенеративные изменения позвоночника;
🔺ухудшение внешнего вида и самооценки;
🔺нарушение координации;
🔺усталость и снижение работоспособности.
Как предотвратить или исправить проблемы с осанкой?
▫️регулярные перерывы и разминка
▫️выполнение упражнений для укрепления мышц кора и спины
▫️правильная эргономика рабочего места
▫️самоконтроль осанки
▫️консультация специалиста: ортопеда, невролога или остеопата.
#спорт #советы #ЗОЖ #Камчатка
Чем опасна?
🔺хронические боли;
🔺нарушение работы внутренних органов;
🔺дегенеративные изменения позвоночника;
🔺ухудшение внешнего вида и самооценки;
🔺нарушение координации;
🔺усталость и снижение работоспособности.
Как предотвратить или исправить проблемы с осанкой?
▫️регулярные перерывы и разминка
▫️выполнение упражнений для укрепления мышц кора и спины
▫️правильная эргономика рабочего места
▫️самоконтроль осанки
▫️консультация специалиста: ортопеда, невролога или остеопата.
#спорт #советы #ЗОЖ #Камчатка
❤1
Внимание, опрос 📌
Возвращаем еженедельные викторины, но с небольшими изменениями. Теперь мы с вами будем узнавать информацию не про футбольные термины, а погружаться в истории известных спортсменов нашей любимой игры ⚽️
Прикрепляем вопрос и варианты ответов. Надеемся, что вы выберете верный из предложенных 😉
Но сначала, предыстория:
#спорт #футбол #опрос #Россия #Камчатка
Возвращаем еженедельные викторины, но с небольшими изменениями. Теперь мы с вами будем узнавать информацию не про футбольные термины, а погружаться в истории известных спортсменов нашей любимой игры ⚽️
Прикрепляем вопрос и варианты ответов. Надеемся, что вы выберете верный из предложенных 😉
Но сначала, предыстория:
в 1992 году была образована сборная России по футболу. В июне закончился Чемпионат Европы, а в августе новая команда уже принимала в Лужниках мексиканцев. Мы выиграли 2:0. Да, это был товарищеский матч, который ничего не решал, но это был матч надежды.
#спорт #футбол #опрос #Россия #Камчатка
👍1
Кто забил самый первый гол в истории сборной России?
Anonymous Poll
16%
Юрий Визбор
56%
Валерий Карпин
16%
Александр Иванов
13%
Георгий Васильев
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья! Приглашаем вас на военно-историческую реконструкцию «Курильский десант. Подвиг воинов-камчатцев» 🇷🇺
📍Где: Долина уюта, Елизово
🗓Когда: 23 августа с 12:00
❗️В программе: концерт, выставка военной техники, страйкбольный тир, тактическая стрельба, выставка вооружения периода Великой Отечественной войны «Камчатка – фронту!», практические занятия по тактической медицине, полевые кухни и многое другое.
Центральным событием мероприятия станет военно-историческая реконструкция штурма высот о. Шумшу, занятых японскими захватчиками. В ней примут участие более 150 реконструкторов со всей России, будет подготовлено три линии укреплений и более 100 зарядов пиротехники.
🚩Организаторы: правительство Камчатского края, администрация Елизовского МО, общероссийское общественное движение «Клубы Исторической Реконструкции России» и МДМОО «Военно-патриотический клуб "Беркут"» при поддержке Фонда президентских грантов.
До встречи 👋🏻
📍Где: Долина уюта, Елизово
🗓Когда: 23 августа с 12:00
❗️В программе: концерт, выставка военной техники, страйкбольный тир, тактическая стрельба, выставка вооружения периода Великой Отечественной войны «Камчатка – фронту!», практические занятия по тактической медицине, полевые кухни и многое другое.
Центральным событием мероприятия станет военно-историческая реконструкция штурма высот о. Шумшу, занятых японскими захватчиками. В ней примут участие более 150 реконструкторов со всей России, будет подготовлено три линии укреплений и более 100 зарядов пиротехники.
🚩Организаторы: правительство Камчатского края, администрация Елизовского МО, общероссийское общественное движение «Клубы Исторической Реконструкции России» и МДМОО «Военно-патриотический клуб "Беркут"» при поддержке Фонда президентских грантов.
До встречи 👋🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Награждение администраторов Госпабликов 👏🏻
21 августа во Дворце молодёжи в Петропавловске состоялся первый «Фестиваль Госпабликов», в рамках которого участники обменялись полезными практиками и получили сертификаты об успешном завершении образовательного курса.
Добавим, что Госпаблики Камчатского края в этом году возглавили рейтинг по Дальневосточному федеральному округу и заняли 2 место по стране.
#Госпаблики #Камчатка
21 августа во Дворце молодёжи в Петропавловске состоялся первый «Фестиваль Госпабликов», в рамках которого участники обменялись полезными практиками и получили сертификаты об успешном завершении образовательного курса.
Яркое событие посетил Губернатор Камчатского края Владимир Викторович Солодов, отметивший работу лучших специалистов в самом начале фестиваля. Так, наш администратор была отмечена благодарственным письмом, с чем мы её и поздравляем🥳
Добавим, что Госпаблики Камчатского края в этом году возглавили рейтинг по Дальневосточному федеральному округу и заняли 2 место по стране.
#Госпаблики #Камчатка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👏1🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что происходит на стадионе?
В Петропавловске-Камчатском идет масштабная реконструкция спортивного парка «Спартак», где создается уникальный детский кластер для всех возрастов.
— поделились коллеги из ИА «Камчатский репортёр»©️
Добавим, что благоустройство проходит под личным контролем губернатора Владимира Солодова.
В Петропавловске-Камчатском идет масштабная реконструкция спортивного парка «Спартак», где создается уникальный детский кластер для всех возрастов.
💬 «Современный стадион станет не только местом для спортивных достижений, но и центром притяжения для жителей края»,
— поделились коллеги из ИА «Камчатский репортёр»
Добавим, что благоустройство проходит под личным контролем губернатора Владимира Солодова.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1