🤔 Что мы знаем о пыли?

🔻Пыль вокруг нас. Она есть дома, на улице, на работе, в лифте, везде. Мельчайшие частицы пыли способны оставаться в воздухе во взвешенном состоянии до 5 дней.

🔻Пыль состоит из комбинации пыльцы, волос, пищевых остатков, насекомых и их экскрементов, текстильных, бумажных волокон, минералов почвы, частиц космической пыли и различных других материалов, встречающихся в местной окружающей среде.

🔻Бытовая пыль может навредить, поскольку пыль – это источник аллергенов.

🔻Люди утверждают, что у них аллергия на пыль, но во многих случаях это аллергическая реакция на пылевых клещей. Они питаются омертвевшей кожей, а продукты их жизнедеятельности и фрагменты тел вызывают у людей аллергию.

🔻Всего лишь в 1 грамме пыли может выжить до 500 пылевых клещей.

🔻Состав пыли в каждом доме различается в зависимости от климата, количества проживающих в нем людей и животных, привычки убирать, а также других факторов.

🔻Симптомы, которые свидетельствуют об избытке пыли. Многократное чихание, кашель, зуд в глазах, слезотечение, насморк, зуд в носоглотке – частые признаки аллергической реакции на компоненты пыли. Если человек страдает бронхиальной астмой, симптомы могут быть куда серьезнее – сухой кашель, свистящее, затрудненное дыхание.

🔻Совсем избавиться от пыли не получится, но убирать можно и нужно.

✅ Рекомендации по уборке:
- Протирать все поверхности, даже те, на которых не видно пыли. Она там есть, просто слой очень тонкий.
- Сухие тряпки, венички для пыли лучше не использовать, с их помощью пыль взмывает в воздух и практически сразу ложится обратно. Эффективна только влажная тряпка и пылесос.
- Правильно убирать пыль сверху вниз: верх шкафов, стены, полки, тумбочки, предметы интерьера, которые стоят на полу.
- После уборки нужно очистить контейнер пылесоса, не хранить его до следующей уборки, даже если он заполнен не до конца.
- Пыль со всем ее содержимым – клещами и чешуйками кожи – собирается в постели. Меняйте белье как можно чаще.
- Пылесосьте матрас и, если кровать с подъемным механизмом, делайте уборку внутри кровати.
- Уборки с помощью пылесоса недостаточно, желательно завершить ее мытьем полов.
- Регулярно ухаживайте за фильтрами в кондиционерах. Каким образом и как часто это нужно делать, уточняйте у производителя.
- Не ходите по дому в уличной обуви. Ее нужно оставить в прихожей. Хорошо, если для нее есть шкаф.
- Обязательно проветривайте в процессе и после уборки, нужна циркуляция свежего воздуха.

Иммуномодуляторы – стоит ли их использовать?

Задача иммунной системы – в сохранении биологической индивидуальности организма, то есть в распознавании и ликвидации чужеродных химических, вирусных и бактериальных антигенов. Также иммунная система уничтожает собственные трансформировавшиеся клетки.

Иммунитет условно можно разделить на два типа: неспецифический и специфический.

🔻Неспецифический (врожденный) иммунитет передается нам с генами родителей. На этот тип иммунитета приходится более 60% всей защиты нашего организма. Его формирование у плода начинается в середине первого триместра беременности. Неспецифический иммунитет действует просто и эффективно: обнаружив антиген, он атакует его и уничтожает.

🔻Специфический иммунитет начинает формироваться в то же время, что и неспецифический, из того же материала – стволовых клеток. В дальнейшем клетки неспецифического иммунитета становятся антителами к разнообразным заболеваниям. Чем с большим количеством микроорганизмов иммунная система встречается в процессе жизни человека, тем большее количество антител имеется в ее арсенале для борьбы с разными болезнями и тем крепче становится специфический иммунитет.

👩‍🔬Ученые выяснили, что значительная часть клеток иммунной системы находится в кишечнике. Также к системе защиты организма относятся лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус), костный мозг, селезенка.

Можно ли поддержать работу иммунной системы с помощью специальных препаратов?
Современный российский фармацевтический рынок предлагает большой ассортимент иммуномодуляторов. Препараты активно разрабатывались еще в советское время. Сегодня исследования в этой области продолжаются.

Однако нужно помнить, что подобные лекарственные средства нельзя покупать по собственной инициативе или руководствуясь, например, рекламой. Иммуномодуляторы может назначить только врач при наличии соответствующих показаний – серьезного ослабления иммунитета.

Чтобы выявить проблему, делают иммунограмму – комплекс лабораторных исследований, помогающих врачу оценить работу иммунной системы пациента и определиться с тактикой лечения – подобрать оптимальный лекарственный препарат, который действительно поможет. Самостоятельно это сделать сложно.

Какие признаки указывают на ослабленный иммунитет:
- частые простуды затяжного характера (нормой считается два-три раза в год для взрослого и до четырех раз в год для ребенка);
- появление осложнений в виде бронхита, синусита, тонзиллита, отита, пневмонии;
- хронические боли в горле, увеличенные лимфоузлы;
- постоянное чувство слабости, разбитости, нехватка сил;
- частое появление головных болей без очевидной причины;
- сонливость независимо от количества сна;
- грибковое поражение слизистых оболочек, кожи, ногтевых пластин;
- частое возникновение гнойников на коже;
- рецидивы фурункулеза, герпеса, кандидоза;
- более медленное заживление порезов, ожогов, других видов ран;
- обострение хронических заболеваний мочевыделительной, дыхательной систем, носовых пазух;
- наличие субфебрильной температуры тела (до 37,5 градуса) в течение длительного периода времени без определенной причины.

Все это указывает на ослабление иммунитета. Если вы замечаете такие признаки у себя, обязательно посетите иммунолога.

Подробнее: fguz-tyumen.ru

В период со 2 по 5 марта в Центре гигиены и эпидемиологии будет организована горячая линия по защите прав потребителей в сфере оказания медицинских услуг.

Специалисты ответят на вопросы граждан, связанных с заключением и исполнением договоров на оказание медицинских услуг.

Жители Тюменской области могут получить бесплатную консультацию по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора (8 800 555 49 43) или в Центр с пн. по чт.: 8.00 - 17.00; Пт. с 8.00 до 14.30; перерыв: 12.00 – 12.30, по следующим контактам:

- для жителей Тюмени, Тюменского, Нижнетавдинского и Исетского районов
адрес: г. Тюмень, ул. Холодильная, д. 57, этаж 3, каб. 23.
телефон: (3452) 567-990 доб. 3721, 3722;
телефон горячей линии: (3452) 68-48-94;
e-mail: kczpp@fguz-tyumen.ru;
группа ВКонтакте: https://vk.com/kczpp.
Режим работы: Пн.-Чт. – 8:00-17:00, Пт. – 8:00-14:30. Перерыв: 12:00-12:30

- для жителей Тобольска, Тобольского, Вагайского, Вагайского, Уватского и Ярковского районов
адрес: г. Тобольск, ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;
телефон: (3456) 24-01-05;
e-mail: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru.

- для жителей Ишима, Ишимского, Абатского, Викуловского, Сорокинского, Казанского, Сладковского, Голышмановского, Аромашевского, Бердюжского, Омутинского и Армизонского районов
адрес: г. Ишим, ул. Ленина, д. 28;
телефон: (34551) 2-32-84;
e-mail: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru.

- для жителей Ялуторовска, Заводоуковского городского округа, Упоровского, Юргинского и Ялуторовского районов
адрес: г. Заводоуковск, ул. Заводская, д. 4;
телефон: (34542) 9-03-26;
e-mail: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru.

❗Сезон клещей вот-вот начнется. Самое время подумать о вакцинации.

Клещи просыпаются от зимней спячки ранней весной, с появлением первых проталин, поэтому уже в апреле нужно быть полностью готовыми к встрече с ними.

💉Вакцинация от клещевого энцефалита – процесс не быстрый: на полный курс потребуется полтора месяца. Поэтому готовиться к новому сезону надо заблаговременно. Конец февраля - начало марта - оптимальное время для начала вакцинации.

Вакцинация проводится круглогодично бесплатно в медицинских организациях по месту прикрепления.

Вакцинация проводится двукратно, минимальный интервал между первой и второй прививками – 1 месяц.

Важно! Для выработки иммунитета после вакцинации требуется не менее двух недель, поэтому завершить прививочный курс (две прививки) необходимо не позднее, чем за 2 недели до появления клещей.

Чтобы поддержать противоэнцефалитный иммунитет, важно через год сделать ревакцинацию. Последующие ревакцинации проводятся каждые 3 года.

Позаботьтесь о своём здоровье заранее!

Ежегодно 15 марта отмечается Всемирный день прав потребителей. По сложившейся традиции Международная Федерация потребительских организаций каждый год определяет тематику Всемирного дня прав потребителей. В 2026 году он пройдет под девизом: «Безопасные товары, уверенные потребители».

Цель Всемирного дня прав потребителей – повешение уровня грамотности и информирования граждан о механизмах государственной и общественной защиты их интересов.

Актуальным аспектом для защиты прав потребителей является обладание необходимыми знаниями прав потребителей, независимо от того, касается ли это приобретения офлайн-товаров и услуг или покупок в сети «Интернет». По мере глобального развития цифрового рынка безопасность продукции и услуг становится важным аспектом доверия потребителей к формату онлайн-покупок в Российской Федерации. Для реализации мер, направленных на защиту и обеспечение безопасности при совершении онлайн-покупок, разработан Федеральный закон от 31.07.2025 № 289-ФЗ «Об отдельных вопросах регулирования платформенной экономики в Российской Федерации», вступающий в силу с 01.10.2026. Важно, чтобы потребители, как участники рынка, не были пассивными и проявляли ответственную гражданскую позицию в случае обнаружения или приобретения небезопасной продукции.

В рамках мероприятий Управлением Роспотребнадзора по Тюменской области совместно с ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области» в течении марта будут проводиться мероприятия, посвященные Всемирному дню прав потребителей. Запланировано проведение горячих линий, встреч с учащимися образовательных учреждений, лекций и семинаров, подготовка памяток, проведение акций на городских улицах, опрос населения, направленные на повышение потребительской грамотности.

А вы знали, что здоровье полости рта👄 важно для иммунного баланса и состояния сердца🫀 и сосудов?

Кариес, гингивит и пародонтит создают очаги хронического воспаления, на которые иммунная система постоянно расходует ресурсы, что может ослаблять общую защиту🛡 организма.

Из-за хорошего кровоснабжения десен бактерии и продукты воспаления могут попадать в кровь🩸, поддерживая системное воспаление и повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярная гигиена🪥, своевременное лечение🧑🏻‍⚕️ и профилактические осмотры у стоматолога снижают воспаление, уменьшают бактериальную нагрузку и помогают сохранить иммунитет и здоровье сосудов.

#санпросвет

4 марта - Всемирный день борьбы с ожирением. Расскажем, есть ли связь между ожирением и инфекционными заболеваниями

Ожирение — хроническое заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в подкожной клетчатке, вокруг органов и даже внутри них.

Механизмы взаимосвязи:
🔻Нарушение работы иммунной системы.
Жировые клетки, в большом количестве накопленные в организме, производят вещества, снижающие активность иммунных клеток. Это замедляет иммунные ответы, что ослабляет защиту и более быстро распространяет инфекции.
🔻Нарушенная механика дыхания. При большом количестве жира в организме, особенно висцерального (который располагается не под кожей, а вокруг внутренних органов), объём лёгких уменьшается и дыхание становится менее глубоким. Это нарушает вентиляцию лёгких, что облегчает прикрепление инфекционного агента.
🔻Жировая ткань становится убежищем для вирусов. Это касается таких инфекций, как аденовирус человека, вирус гриппа A, ВИЧ, цитомегаловирус, SARS-CoV-2.
🔻Тучная среда способствует мутации (изменчивости) вирусов. Сниженный иммунитет при ожирении приводит к появлению новых, более опасных штаммов микроорганизмов.

Как болезни влияют на вес?
Некоторые хронические болезни, с которыми организм не может справиться, могут повлиять на обмен веществ. Например, бактерия хеликобактер, которая живет в желудке, может вызвать язву. Если эту инфекцию не лечить, в организме возникает воспаление, которое может повлиять на уровень гормонов. Один из гормонов, кортизол, может стимулировать выработку инсулина.

Избыток инсулина может снизить уровень сахара в крови, из-за чего человек начинает больше есть. Но организм может привыкнуть к этому и перестать правильно реагировать на инсулин. В результате для поддержания нормального уровня сахара в крови требуется больше инсулина.

Инсулин не только влияет на уровень сахара, но и может способствовать увеличению жировой ткани. Поэтому даже если человек начнет меньше есть, его вес может не снижаться.

Если нормализовать уровень инсулина, это поможет уменьшить аппетит и выбрать правильный режим питания, что облегчит похудение.

Следует:
– скорректировать свой рацион в соответствии с принципами здорового питания;
– снизить потребление насыщенных жиров и добавленных сахаров;
– сократить количество продуктов повышенной калорийности в рационе: чипсов, конфет, сладких газированных напитков, алкогольных напитков;
– увеличить потребление клетчатки, лучше всего за счёт овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов;
– обязательно увеличить время физических нагрузок (рекомендуется не менее 150 минут физических нагрузок средней интенсивности в неделю).

Здоровое питание и физическая активность помогают достичь нормального веса. Регулярные упражнения сжигают калории и помогают поддерживать здоровый вес.

Снижение слуха👂🏻 не всегда возникает из-за возрастных изменений или травмы.

Причиной могут быть инфекционные заболевания:

🔺Отит
Часто развивается как осложнение ОРВИ или гриппа. Без своевременного лечения может привести к стойкому ухудшению слуха.

🔺Вирусные инфекции
Менингит, корь, краснуха, эпидемический паротит способны поражать слуховой нерв, особенно у детей. Иногда проблемы со слухом появляются спустя время после болезни.

Как защитить слух:
✔️ своевременно лечить инфекции;
✔️ не заниматься самолечением;
✔️ обращаться к врачу при боли, заложенности уха или снижении слуха;
✔️ проходить вакцинацию для профилактики инфекций и осложнений.

Берегите слух и относитесь внимательно к своему здоровью!

#санпросвет

Платные медицинские услуги - медицинские услуги, предоставляемые на возмездной основе за счет личных средств граждан, средств юридических лиц и иных средств на основании договоров, в том числе договоров добровольного медицинского страхования.

Отношения между хозяйствующими субъектами (организациями и индивидуальными предпринимателями), осуществляющими медицинскую деятельность, и физическими лицами, основанные на возмездном предоставлении гражданам медицинских услуг, регулируются соответствующими положениями Гражданского кодекса Российской Федерации, Законом Российской Федерации от 07.02.1992 № 2300-1 «О защите прав потребителей» (далее – Закон «О защите прав потребителей»), а также Правилами предоставления медицинскими организациями платных медицинских услуг, утвержденными постановлением Постановление Правительства РФ от 11.05.2023 N 736, (далее –Правила).

Соблюдение содержащихся в них обязательных требований определяет предмет федерального государственного надзора в области защиты прав потребителей медицинских услуг.

Предоставление платных медицинских услуг осуществляется при обязательном наличии у медицинской организации лицензии (п. 4 Правил).

Правила в наглядной и доступной форме доводятся исполнителем до сведения потребителя и (или) заказчика (п. 5 Правил).

Согласно п. 13 Правил, исполнитель - юридическое лицо обязан предоставить потребителю и (или) заказчику следующую информацию:

а) адрес юридического лица в пределах места нахождения юридического лица (территориально обособленного структурного подразделения юридического лица), основной государственный регистрационный номер, идентификационный номер налогоплательщика;

б) адрес своего сайта в информационно-телекоммуникационной сети "Интернет" (далее - сеть "Интернет") (при его наличии);

в) информация о методах оказания медицинской помощи, связанных с ними рисках, видах медицинского вмешательства, их последствиях и ожидаемых результатах оказания медицинской помощи.

📌Подробности по ссылке: 72.rospotrebnadzor.ru/content/46...

Источники заражения сальмонеллезом – продукты животного происхождения (яйца, мясо и мясные продукты, молоко и молочные продукты), обсемененные сальмонеллами, оставшимися при неправильной обработке.

Бактерии могут находиться и на овощах, чаще на помидорах. При повреждении кожицы мякоть – отличная питательная среда для сальмонелл.

🥚Основной источник заражения человека – яйца, особенно утиные и гусиные.

Важно! Перед приготовлением яйца следует помыть теплой водой с мылом. Но заранее, сразу после покупки, яйца мыть ни в коем случае нельзя. Это может разрушить «кутикулу» – защитную пленку на скорлупе, без которой сальмонеллы легко проникают внутрь яйца.

🍳При малейших сомнениях яйца следует подвергнуть термической обработке – это 100% защита от сальмонеллеза. Яйца нужно варить не менее 15 минут с момента закипания, яичницу (или омлет) – обжаривать с двух сторон.

❗Следует воздержаться от употребления в пищу сырых яиц (как отдельно, так и в составе различных блюд).

🐓Само мясо курицы также может быть заражено сальмонеллами. Но поскольку курятина в полусыром виде в пищу не употребляется и при приготовлении обычно подвергается достаточной термической обработке, то опасность в этом случае минимальная.

Однако сырое мясо птицы нельзя давать домашним животным. А все предметы кухонного обихода (тарелки, ножи, разделочные доски, раковину), которые соприкасались с сырым мясом птицы, следует вымыть с использованием моющих средств.

В преддверии 8 марта напомним о том, как выбрать безопасные средства для личной гигиены.

Выбор и использование средств:
✅ Обращайте внимание на состав. Избегайте средства с сомнительными химикатами, если у вас чувствительная кожа.
✅ Проверяйте сертификацию. Ищите маркировку соответствия стандартам качества и безопасности, например, знак CE в ЕС.
✅ Не приобретайте и не используйте просроченную продукцию. Истекший срок годности может привести к размножению бактерий и вызвать раздражение или инфекции.
✅ Проводите тест на чувствительность. Перед первым использованием, если это возможно, необходимо проверить реакцию организма на приобретенное средство.
✅ Строго следуйте инструкциям и не используйте средства не по назначению.
✅ Обращайте внимание на упаковку. Она должна быть герметичной и изготовлена из материалов, не влияющих на качество продукта.

Важным фактором в вопросе безопасности средств личной гигиены является значение уровня водородного показателя (pH) средства. Водородный показатель играет важную роль для красоты и здоровья кожи, кроме этого он очень важен для эффективной защиты от микроорганизмов и неблагоприятных факторов внешней среды.

🔬Если у вас возникли сомнения в качестве приобретенного Вами товара, вы можете обратиться в аккредитованную испытательную лабораторию (центр) ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области», которая проводит исследования средств личной гигиены по показателям: индекс токсичности (Is), водородный показатель pH.

г. Тюмень, ул. Холодильная 57, корпус 3 или по телефону: 8 (3452) 56-79-90 доб. 3020, 3022, 3023, 3024
zav_dogovor@fguz-tyumen.ru, dogovor@fguz-tyumen.ru

🐕 Прививки питомцам от бешенства

Бешенство – неизменно смертельное вирусное заболевание для животных и людей. Если заболевание уже имеет клинические проявления - вероятность летального исхода 100%. К сожалению, до проявления симптомов определить наличие вируса в организме затруднительно.

Человек заражается от животного, инфицированного вирусом бешенства. И домашние животные - не исключение.

99% случаев передачи вируса бешенства человеку происходит от домашних собак во время укусов и оцарапывания.

🧠 Как только вирус бешенства попадает в организм человека, он быстро попадает в мозг по нервной системе, кровеносным и лимфатическим сосудам. Там начинает активно размножаться, вызывая симптомы вирусного энцефалита, одновременно распространяясь и поражая практически всю нервную систему.

У животных с момента появления первых симптомов бешенства до смерти проходит обычно 6-11 суток. Заболевание протекает в одной из двух форм - агрессивная или тихая. Тихая форма наиболее опасна, так как человек не всегда может вовремя распознать, что с животным что-то не так, быстро принять меры и защититься.

🐩Животные, больные бешенством, могут проявлять различные признаки инфицирования, включая боязнь, агрессию, чрезмерное слюнотечение, видимое затрудненное глотание, шатание, паралич конечностей и судороги. Домашние питомцы начинают вести себя неестественно - ломают мебель, мечутся.

💉Единственный надежный способ профилактики бешенства у животных - вакцинация. Прививка против бешенства эффективна и безопасна для животного.

Первая прививка делается с 3 месяцев. Ревакцинация через год.

🧒Учите детей НИКОГДА не контактировать с незнакомыми животными, даже если они кажутся дружелюбными.

Что делать при укусе?
Первое: интенсивно промыть рану
Второе: обратиться в травмпункт (потребуется вакцинация).

При первых признаках нехарактерного поведения животного - покажите его как можно быстрее ветеринару.

Чтобы питомец не стал для хозяина смертельной опасностью, вакцинация животных от бешенства необходима.

6 марта - Международный день зубного врача. Расскажем, о каких болезнях может рассказать дыхание.

Мы дышим, а значит, живем. Дыхание – это не только физиологический процесс, но и мощный индикатор общего состояния организма. Запах изо рта может стать ранним сигналом о нарушениях работы различных органов и систем.

Галитоз, или постоянный неприятный запах изо рта, часто рассматривается как эстетическое неудобство. Но это не просто косметическая проблема – он может свидетельствовать о серьезных заболеваниях.

На какие болезни может указывать запах изо рта
🔻Заболевания ЖКТ:
Желудочно-пищеводный рефлюкс, язвенная болезнь желудка, карцинома – все эти патологии могут проявляться галитозом.
🔻ЛОР-патологии:
Синусит, гайморит, ринит, наличие инородного тела в носовых ходах также могут вызывать неприятный запах.
🔻Болезни дыхательной системы:
Бронхит, пневмония, бронхоэктатическая болезнь – эти заболевания могут отразиться на запахе дыхания.
🔻Системные заболевания:
Гепатит, цирроз печени, почечная недостаточность, лейкемия – все они могут сопровождаться запахом изо рта.

Различные характеристики запаха могут указывать на конкретные проблемы:
🔻Гнилостный запах cвязан с заболеваниями зубов и десен.
🔻Аммиачный запах может говорить о проблемах с почками или инфицировании бактерией Helicobacter pylori.
🔻Сладковатый запах характерен для сахарного диабета.
🔻Горьковатый запах может появиться при заболеваниях печени или застое желчи.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта. Вот основные способы:
🔻Правильная гигиена рта: регулярная чистка зубов и языка, использование зубной нити и ополаскивателей для рта.
🔻Рациональное питание: исключение продуктов с сильным запахом, минимизация потребления простых углеводов и ароматических продуктов.
🔻Питьевой режим: достаточное потребление воды для уменьшения сухости во рту и предотвращения размножения бактерий.

Помните, что постоянный неприятный запах изо рта может быть ранним признаком серьезных заболеваний, требующих медицинского вмешательства. Профилактические меры и визиты к врачу помогут сохранить свежесть дыхания и общее здоровье. Ваше дыхание – это не только отражение ваших привычек, но и сигнал о здоровье ваших внутренних органов. Будьте внимательны к нему и не забывайте о регулярной диспансеризации.

Подробнее: https://fguz-tyumen.ru/tpost/3xhopn7o61-o-kakih-boleznyah-mozhet-rasskazat-dihan