В зимний период года люди все чаще сталкиваются с инфекциями верхних дыхательных путей, такими как грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Профилактика этих заболеваний включает в себя комплекс мероприятий, направленных на укрепление иммунной системы и снижение вероятности заражения.
Иммунная система – это защитный механизм организма, который помогает бороться с инфекциями и заболеваниями. Чтобы поддерживать иммунитет в хорошем состоянии, следует обратить внимание на следующие аспекты.
Сбалансированное питание: включайте в свой рацион разнообразные продукты с высоким содержанием витаминов и минералов.
Физическая активность: регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение и укрепить иммунные функции.
Качественный сон: необходим для нормальной работы иммунной системы, желательно соблюдать режим и высыпаться.
Личная гигиена: регулярное мытье рук, использование антисептиков помогают предотвратить заражение.
Стресс-менеджмент: хронический стресс негативно сказывается на иммунитете, поэтому полезно заниматься медитацией, йогой или другими методами релаксации.
Вакцинация: рекомендуется делать прививку от гриппа.
Важно! Белки – основной строительный материал для клеток, тканей и органов. Они играют ключевую роль не только в функционировании разных систем, но и в поддержании иммунной системы. Поэтому нужно включать в рацион достаточное количество белковых продуктов, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми аминокислотами. Кроме того, белки участвуют в выработке антител и цитокинов, которые помогают справляться с инфекциями.
Источники белка: мясо (курица, говядина), рыба, яйца, молочные продукты (молоко, йогурт, сыр), бобовые (чечевица, фасоль), орехи.
В каких продуктах искать витамины:
Витамин C: участвует в поддержании функции иммунной системы и помогает организму бороться с инфекциями. Источники: цитрусовые (апельсины, лимоны), киви, красный перец, брокколи.
Витамин D: способствует укреплению иммунного ответа. Источники: солнечные лучи, жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь), яичные желтки, обогащенные молочные продукты.
Витамин A: важен для здоровья слизистых оболочек, что помогает предотвратить вирусные инфекции. Источники: морковь, шпинат, сладкий картофель, печень.
Витамины группы B: помогают укрепить нервную систему и улучшают общий метаболизм. Источники: зерновые, бобовые, орехи, яйца.
Кроме того, важную роль в иммунном ответе играет цинк. Он содержится в мясе, моллюсках, бобовых, семенах тыквы.
Профилактика гриппа и ОРВИ начинается с заботы о собственном здоровье и иммунной системе. Сбалансированное питание, в том числе достаточное потребление белка, витаминов и минералов, регулярная физическая активность, здоровый сон и соблюдение гигиенических норм помогут вам минимизировать риск заболеваний и повысят вашу защиту в зимний период.
Источник: санщит.рус
Иммунная система – это защитный механизм организма, который помогает бороться с инфекциями и заболеваниями. Чтобы поддерживать иммунитет в хорошем состоянии, следует обратить внимание на следующие аспекты.
Сбалансированное питание: включайте в свой рацион разнообразные продукты с высоким содержанием витаминов и минералов.
Физическая активность: регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение и укрепить иммунные функции.
Качественный сон: необходим для нормальной работы иммунной системы, желательно соблюдать режим и высыпаться.
Личная гигиена: регулярное мытье рук, использование антисептиков помогают предотвратить заражение.
Стресс-менеджмент: хронический стресс негативно сказывается на иммунитете, поэтому полезно заниматься медитацией, йогой или другими методами релаксации.
Вакцинация: рекомендуется делать прививку от гриппа.
Важно! Белки – основной строительный материал для клеток, тканей и органов. Они играют ключевую роль не только в функционировании разных систем, но и в поддержании иммунной системы. Поэтому нужно включать в рацион достаточное количество белковых продуктов, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми аминокислотами. Кроме того, белки участвуют в выработке антител и цитокинов, которые помогают справляться с инфекциями.
Источники белка: мясо (курица, говядина), рыба, яйца, молочные продукты (молоко, йогурт, сыр), бобовые (чечевица, фасоль), орехи.
В каких продуктах искать витамины:
Витамин C: участвует в поддержании функции иммунной системы и помогает организму бороться с инфекциями. Источники: цитрусовые (апельсины, лимоны), киви, красный перец, брокколи.
Витамин D: способствует укреплению иммунного ответа. Источники: солнечные лучи, жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь), яичные желтки, обогащенные молочные продукты.
Витамин A: важен для здоровья слизистых оболочек, что помогает предотвратить вирусные инфекции. Источники: морковь, шпинат, сладкий картофель, печень.
Витамины группы B: помогают укрепить нервную систему и улучшают общий метаболизм. Источники: зерновые, бобовые, орехи, яйца.
Кроме того, важную роль в иммунном ответе играет цинк. Он содержится в мясе, моллюсках, бобовых, семенах тыквы.
Профилактика гриппа и ОРВИ начинается с заботы о собственном здоровье и иммунной системе. Сбалансированное питание, в том числе достаточное потребление белка, витаминов и минералов, регулярная физическая активность, здоровый сон и соблюдение гигиенических норм помогут вам минимизировать риск заболеваний и повысят вашу защиту в зимний период.
Источник: санщит.рус
👍1
Медицинские работники — одна из наиболее уязвимых профессиональных групп в отношении заражения острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом. Постоянный контакт с пациентами, интенсивный режим работы и специфические условия труда формируют комплекс рисков как для самих медработников, так и для их семей.
Факторы профессионального риска заражения ОРВИ и гриппом
1. Прямой контакт с пациентами.
Наибольший риск характерен для сотрудников следующих подразделений:
- Поликлиники. Массовый приём пациентов, включая лиц с бессимптомными формами ОРВИ и гриппа; скученность людей способствуют быстрому распространению вирусов.
- Приёмные отделения стационаров. Экстренный приём пациентов с респираторными симптомами; часто отсутствует немедленная изоляция, что повышает риск передачи инфекции.
- Инфекционные стационары. Работа с подтверждёнными случаями инфекционных заболеваний; высокая концентрация вирусных частиц в воздухе и на поверхностях.
- Стоматологические кабинеты. Образование аэрозоля при процедурах (например, при использовании бормашины), содержащий вирусные частицы; прямой контакт со слизистыми оболочками пациента.
- Многопрофильные больницы. Оказание медицинской помощи пациентам с разными заболеваниями, включая респираторные инфекции; перемещение персонала между отделениями увеличивает риск заражения; высокая нагрузка может приводить к снижению соблюдения мер предосторожности.
2. Несоблюдение правил использования средств индивидуальной защиты (СИЗ)
Критичные нарушения:
- несвоевременная смена масок (реже, чем каждые 3 часа);
- неплотное прилегание СИЗ к лицу;
- нарушение порядка снятия и утилизации средств защиты.
3. Снижение иммунитета вследствие психоэмоционального напряжения
Основные причины:
- круглосуточный режим работы, чередование дневных и ночных смен;
- высокая персональная ответственность за жизнь и здоровье пациентов;
- риск юридических последствий при диагностических ошибках;
моральная нагрузка при работе с тяжёлыми и терминальными случаями;
- постоянное взаимодействие со страдающими пациентами и их родственниками;
- необходимость сохранять эмоциональную устойчивость в стрессовых ситуациях.
4. Нарушения противоэпидемического режима в учреждении
Ключевые проблемы:
- неправильная подготовка или использование дезинфицирующих средств;
- нарушение требований к воздухообмену в помещениях (недостаточная кратность воздухообмена, отсутствие или неэффективная работа систем механической вентиляции;
несоблюдение правил гигиены рук (редкое или недостаточное мытьё);
- неэффективная уборка и дезинфекция помещений и оборудования;
- отсутствие или несоблюдение протоколов изоляции пациентов с подозрением на инфекционные заболевания.
Риски для семей медицинских работников
Заражение медработника представляет угрозу для членов семьи, особенно для уязвимых групп:
- Дети. Детский организм менее устойчив к инфекциям; возможно тяжёлое течение заболевания, осложнения, госпитализация.
- Пожилые люди. Высокий риск тяжёлых форм гриппа и ОРВИ, а также их осложнений, особенно при наличии хронических заболеваний.
- Беременные женщины. Опасность для здоровья матери и развития плода: риск преждевременных родов, низкого веса новорождённого и других осложнений.
- Лица с хроническими заболеваниями. Сердечно‑сосудистые, респираторные патологии, диабет и др., значительно повышен риск тяжёлых осложнений при заражении.
Комплекс мер профилактики
1. Соблюдение правил инфекционной безопасности.
- Строгое использование СИЗ: регулярное и правильное применение масок, респираторов, перчаток, защитных очков и халатов согласно протоколам; смена масок не реже чем каждые 3 часа или при увлажнении.
- Гигиена рук: тщательное и частое мытьё с мылом или использование антисептиков до и после контакта с пациентами, после снятия СИЗ, перед приёмом пищи.
- Респираторный этикет: при кашле или чихании рот и нос должны быть прикрыты одноразовой салфеткой или сгибом локтя с последующей обработкой рук.
- Дезинфекция и уборка: регулярная и качественная обработка рабочих поверхностей, оборудования и помещений.
Факторы профессионального риска заражения ОРВИ и гриппом
1. Прямой контакт с пациентами.
Наибольший риск характерен для сотрудников следующих подразделений:
- Поликлиники. Массовый приём пациентов, включая лиц с бессимптомными формами ОРВИ и гриппа; скученность людей способствуют быстрому распространению вирусов.
- Приёмные отделения стационаров. Экстренный приём пациентов с респираторными симптомами; часто отсутствует немедленная изоляция, что повышает риск передачи инфекции.
- Инфекционные стационары. Работа с подтверждёнными случаями инфекционных заболеваний; высокая концентрация вирусных частиц в воздухе и на поверхностях.
- Стоматологические кабинеты. Образование аэрозоля при процедурах (например, при использовании бормашины), содержащий вирусные частицы; прямой контакт со слизистыми оболочками пациента.
- Многопрофильные больницы. Оказание медицинской помощи пациентам с разными заболеваниями, включая респираторные инфекции; перемещение персонала между отделениями увеличивает риск заражения; высокая нагрузка может приводить к снижению соблюдения мер предосторожности.
2. Несоблюдение правил использования средств индивидуальной защиты (СИЗ)
Критичные нарушения:
- несвоевременная смена масок (реже, чем каждые 3 часа);
- неплотное прилегание СИЗ к лицу;
- нарушение порядка снятия и утилизации средств защиты.
3. Снижение иммунитета вследствие психоэмоционального напряжения
Основные причины:
- круглосуточный режим работы, чередование дневных и ночных смен;
- высокая персональная ответственность за жизнь и здоровье пациентов;
- риск юридических последствий при диагностических ошибках;
моральная нагрузка при работе с тяжёлыми и терминальными случаями;
- постоянное взаимодействие со страдающими пациентами и их родственниками;
- необходимость сохранять эмоциональную устойчивость в стрессовых ситуациях.
4. Нарушения противоэпидемического режима в учреждении
Ключевые проблемы:
- неправильная подготовка или использование дезинфицирующих средств;
- нарушение требований к воздухообмену в помещениях (недостаточная кратность воздухообмена, отсутствие или неэффективная работа систем механической вентиляции;
несоблюдение правил гигиены рук (редкое или недостаточное мытьё);
- неэффективная уборка и дезинфекция помещений и оборудования;
- отсутствие или несоблюдение протоколов изоляции пациентов с подозрением на инфекционные заболевания.
Риски для семей медицинских работников
Заражение медработника представляет угрозу для членов семьи, особенно для уязвимых групп:
- Дети. Детский организм менее устойчив к инфекциям; возможно тяжёлое течение заболевания, осложнения, госпитализация.
- Пожилые люди. Высокий риск тяжёлых форм гриппа и ОРВИ, а также их осложнений, особенно при наличии хронических заболеваний.
- Беременные женщины. Опасность для здоровья матери и развития плода: риск преждевременных родов, низкого веса новорождённого и других осложнений.
- Лица с хроническими заболеваниями. Сердечно‑сосудистые, респираторные патологии, диабет и др., значительно повышен риск тяжёлых осложнений при заражении.
Комплекс мер профилактики
1. Соблюдение правил инфекционной безопасности.
- Строгое использование СИЗ: регулярное и правильное применение масок, респираторов, перчаток, защитных очков и халатов согласно протоколам; смена масок не реже чем каждые 3 часа или при увлажнении.
- Гигиена рук: тщательное и частое мытьё с мылом или использование антисептиков до и после контакта с пациентами, после снятия СИЗ, перед приёмом пищи.
- Респираторный этикет: при кашле или чихании рот и нос должны быть прикрыты одноразовой салфеткой или сгибом локтя с последующей обработкой рук.
- Дезинфекция и уборка: регулярная и качественная обработка рабочих поверхностей, оборудования и помещений.
❤1👍1
2. Иммунопрофилактика.
Ежегодная вакцинация медработников против гриппа — наиболее эффективный метод профилактики.
3. Управление стрессом и поддержание психоэмоционального здоровья.
- Оптимизация рабочего графика: снижение интенсивности труда, обеспечение достаточного времени для отдыха и сна.
- Психологическая поддержка: доступ к консультациям, тренинги по управлению стрессом, профилактике выгорания.
- Формирование здоровых привычек: регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна.
4. Организационные меры и контроль противоэпидемического режима.
- Разработка и соблюдение протоколов инфекционного контроля, включая алгоритмы изоляции пациентов.
- Обучение персонала правильному использованию СИЗ и мерам профилактики.
- Контроль качества уборки и дезинфекции помещений.
- Обеспечение достаточного количества и качества СИЗ.
- Регулярный мониторинг состояния здоровья сотрудников.
- Ротация персонала для снижения длительности контакта с инфицированными пациентами.
- Обеспечение адекватной вентиляции и кондиционирования воздуха.
5. Меры защиты семей медицинских работников
- Соблюдение гигиены дома: регулярное проветривание, частая уборка, дезинфекция поверхностей.
- Ограничение контактов с членами семьи при появлении симптомов заболевания у медработника.
- Использование индивидуальных средств защиты в домашних условиях, при необходимости.
- Вакцинация членов семьи, особенно уязвимых групп.
- Информирование семьи о рисках и мерах профилактики.
Особое внимание следует уделять защите семей медработников: это позволит минимизировать распространение инфекций в домашних условиях и сохранить здоровье близких.
Ежегодная вакцинация медработников против гриппа — наиболее эффективный метод профилактики.
3. Управление стрессом и поддержание психоэмоционального здоровья.
- Оптимизация рабочего графика: снижение интенсивности труда, обеспечение достаточного времени для отдыха и сна.
- Психологическая поддержка: доступ к консультациям, тренинги по управлению стрессом, профилактике выгорания.
- Формирование здоровых привычек: регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна.
4. Организационные меры и контроль противоэпидемического режима.
- Разработка и соблюдение протоколов инфекционного контроля, включая алгоритмы изоляции пациентов.
- Обучение персонала правильному использованию СИЗ и мерам профилактики.
- Контроль качества уборки и дезинфекции помещений.
- Обеспечение достаточного количества и качества СИЗ.
- Регулярный мониторинг состояния здоровья сотрудников.
- Ротация персонала для снижения длительности контакта с инфицированными пациентами.
- Обеспечение адекватной вентиляции и кондиционирования воздуха.
5. Меры защиты семей медицинских работников
- Соблюдение гигиены дома: регулярное проветривание, частая уборка, дезинфекция поверхностей.
- Ограничение контактов с членами семьи при появлении симптомов заболевания у медработника.
- Использование индивидуальных средств защиты в домашних условиях, при необходимости.
- Вакцинация членов семьи, особенно уязвимых групп.
- Информирование семьи о рисках и мерах профилактики.
Особое внимание следует уделять защите семей медработников: это позволит минимизировать распространение инфекций в домашних условиях и сохранить здоровье близких.
❤9👍1
Топ-5 самых распространенных заболеваний среди молодежи.
В День студента рассказываем о рисках для здоровья и способах себя защитить.
Молодежь традиционно считается самой здоровой частью общества. Однако высокая социальная активность, мобильность и недостаточное внимание к профилактике делают молодых людей уязвимыми к ряду инфекционных заболеваний. ВОЗ назвала пять самых распространенных инфекционных заболеваний среди молодежи. Подробнее о них рассказывает Александр Васильевич Горелов, заместитель директора по научной работе ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
1⃣ Корь. Долгое время считалась практически побежденной инфекцией, однако сегодня она вновь возвращается. Молодежь нередко оказывается непривитой или имеет неполный курс вакцинации. В отличие от многих других инфекций корь очень заразна. Индекс контагиозности у нее приближается к десяти. Это означает, что из десяти человек, находившихся в одном помещении с больным корью, 8–9 человек почти наверняка заразятся. Поэтому так велик риск распространения кори в больших городах, где много людей, которые активно встречаются, ходят в торговые центры, пользуются общественным транспортом. Корь быстро распространяется и в студенческих коллективах, когда в одном помещении учатся сразу много людей.
2⃣ Пневмония. Среди молодых людей часто воспринимается как редкость, однако врачи фиксируют рост заболеваемости. Часто эта инфекция развивается как осложнение респираторной вирусной инфекции, в первую очередь – гриппа. Другие причины – курение сигарет, вейпов, хронический стресс и ослабленный иммунитет. Молодые пациенты нередко переносят болезнь «на ногах», что приводит к тяжелому течению и длительному восстановлению.
3⃣ ВИЧ. ВИЧ-инфекция остается одной из самых серьезных угроз для молодежи. Основной путь передачи – незащищенные половые контакты. Можно сказать, что любой человек, живущий половой жизнью, имеет риск инфицирования ВИЧ, если не использует барьерные методы контрацепции (презервативы). Молодежь является наиболее активной группой населения во всех сферах, в том числе и в сексуальных отношениях, потому и рисков у них больше.
4⃣ ВПЧ. Вирус папилломы человека – целая группа разнородных вирусов. Некоторые из них относительно «безобидные» – например, те, что «отвечают» за появление бородавок и остроконечных кондилом. Но некоторые типы ВПЧ (преимущественно это ВПЧ 16-го, 18-го, 31-го, 33-го, 35-го и 45-го типов) онкогенны, то есть могут вызывать онкологические заболевания. Сегодня ВПЧ считается одной из самых распространенных инфекций, передаваемых половым путем.
5⃣ Туберкулез. По-прежнему остается актуальной проблемой, в том числе среди социально активной молодежи. По данным ВОЗ, каждый год туберкулезом заболевает более одного миллиона детей и подростков младшего возраста. Возбудитель туберкулеза крайне устойчив к внешней среде. Бактерия распространяется по воздуху, когда больные туберкулезом кашляют или чихают, а также через пыль, мясо и молочные продукты от больных животных, не подвергнутые тепловой обработке, а также от больной беременной женщины плоду.
Специалисты сходятся во мнении: большинство инфекций можно предотвратить. Вакцинация, регулярные медицинские обследования, ответственное отношение к своему здоровью и информированность – вот главные инструменты защиты. Молодежь остается самой активной частью общества, а значит, именно от нее во многом зависит эпидемиологическая безопасность будущего.
Больше полезной информации по санитарной безопасности и профилактике опасных заболеваний на сайте санщит.рус.
Источник: https://санщит.рус/education/articles/top-5-samykh-rasprostranennykh-zabolevaniy-sredi-molodezhi/
Изображение: © Pixel_shot / Фотобанк Лори
В День студента рассказываем о рисках для здоровья и способах себя защитить.
Молодежь традиционно считается самой здоровой частью общества. Однако высокая социальная активность, мобильность и недостаточное внимание к профилактике делают молодых людей уязвимыми к ряду инфекционных заболеваний. ВОЗ назвала пять самых распространенных инфекционных заболеваний среди молодежи. Подробнее о них рассказывает Александр Васильевич Горелов, заместитель директора по научной работе ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
1⃣ Корь. Долгое время считалась практически побежденной инфекцией, однако сегодня она вновь возвращается. Молодежь нередко оказывается непривитой или имеет неполный курс вакцинации. В отличие от многих других инфекций корь очень заразна. Индекс контагиозности у нее приближается к десяти. Это означает, что из десяти человек, находившихся в одном помещении с больным корью, 8–9 человек почти наверняка заразятся. Поэтому так велик риск распространения кори в больших городах, где много людей, которые активно встречаются, ходят в торговые центры, пользуются общественным транспортом. Корь быстро распространяется и в студенческих коллективах, когда в одном помещении учатся сразу много людей.
2⃣ Пневмония. Среди молодых людей часто воспринимается как редкость, однако врачи фиксируют рост заболеваемости. Часто эта инфекция развивается как осложнение респираторной вирусной инфекции, в первую очередь – гриппа. Другие причины – курение сигарет, вейпов, хронический стресс и ослабленный иммунитет. Молодые пациенты нередко переносят болезнь «на ногах», что приводит к тяжелому течению и длительному восстановлению.
3⃣ ВИЧ. ВИЧ-инфекция остается одной из самых серьезных угроз для молодежи. Основной путь передачи – незащищенные половые контакты. Можно сказать, что любой человек, живущий половой жизнью, имеет риск инфицирования ВИЧ, если не использует барьерные методы контрацепции (презервативы). Молодежь является наиболее активной группой населения во всех сферах, в том числе и в сексуальных отношениях, потому и рисков у них больше.
4⃣ ВПЧ. Вирус папилломы человека – целая группа разнородных вирусов. Некоторые из них относительно «безобидные» – например, те, что «отвечают» за появление бородавок и остроконечных кондилом. Но некоторые типы ВПЧ (преимущественно это ВПЧ 16-го, 18-го, 31-го, 33-го, 35-го и 45-го типов) онкогенны, то есть могут вызывать онкологические заболевания. Сегодня ВПЧ считается одной из самых распространенных инфекций, передаваемых половым путем.
5⃣ Туберкулез. По-прежнему остается актуальной проблемой, в том числе среди социально активной молодежи. По данным ВОЗ, каждый год туберкулезом заболевает более одного миллиона детей и подростков младшего возраста. Возбудитель туберкулеза крайне устойчив к внешней среде. Бактерия распространяется по воздуху, когда больные туберкулезом кашляют или чихают, а также через пыль, мясо и молочные продукты от больных животных, не подвергнутые тепловой обработке, а также от больной беременной женщины плоду.
Специалисты сходятся во мнении: большинство инфекций можно предотвратить. Вакцинация, регулярные медицинские обследования, ответственное отношение к своему здоровью и информированность – вот главные инструменты защиты. Молодежь остается самой активной частью общества, а значит, именно от нее во многом зависит эпидемиологическая безопасность будущего.
Больше полезной информации по санитарной безопасности и профилактике опасных заболеваний на сайте санщит.рус.
Источник: https://санщит.рус/education/articles/top-5-samykh-rasprostranennykh-zabolevaniy-sredi-molodezhi/
Изображение: © Pixel_shot / Фотобанк Лори
👍1
🐟 Филе рыбы – источник легкоусвояемого белка, микроэлементов, витаминов, но самое ценное в рыбе – жир, который состоит из полиненасыщенных жирных кислот омега 3 и омега 6 и полностью усваивается организмом. Эти полиненасыщенные жирные кислоты, обладающие высокой физиологической активностью, крайне важны для межклеточных процессов, имеют противовоспалительный эффект, сокращают количество липидов в крови, тем самым сокращая риск сердечнососудистых заболеваний.
В рыбе содержатся витамины A, D, E, железо, фосфор, кальций, магний, цинк, селен. Белки рыбы усваиваются на 93-98%, в то время как белки мяса — на 87-89%.
Содержание белка в рыбе зависит от ее вида. Среди рыб наших широт богаты белком крупные рыбы из отряда лососевых (лосось, семга, радужная форель, сиг), осетровые (белуга, севрюга). Рыба и морепродукты обладают высокой пищевой ценностью.
Вместе с тем, морская и речная рыба может быть источником заражения человека паразитами. Паразитарные болезни вызывают содержащиеся в рыбе яйца и живые личинки гельминтов. Особенно опасно употреблять в пищу рыбу, не прошедшую термическую обработку (слабосоленую, в виде суши).
⚠ Известны следующие паразитарные заболевания, которыми человек может заболеть из-за употребления в пищу инфицированной рыбы.
🔻Описторхоз, Чаще других данным видом гельминтов заражена речная рыба семейства карповых. Личинки проникают в желчный пузырь и желчные протоки. Симптомы заболевания - слабость, тошнота, боль в области печени, рвота.
🔻Дифиллоботриоз вызывается солитером. Из личинки в организме человека вырастает ленточный глист.
🔻Анизакидоз представляет угрозу для любителей блюд из сырой рыбы (суши и т.д.), малосольной селедки, рыбы холодного копчения и других недостаточно обработанных даров моря.
✅ В целях профилактики, паразитарных болезней, вызванных употреблением в пищу инфицированной рыбы, необходимо соблюдать следующие:
🔻Разделывать сырую рыбу на отдельной доске.
🔻Исключить контакт сырой рыбы с другими пищевыми продуктами, в том числе с готовыми к употреблению продуктами.
🔻Варить рыбу после закипания не менее 20 минут.
🔻Тщательно прожаривать, с закрытой крышкой.
🔻Готовить рыбные блюда в духовке не менее 40 минут.
🔻Не покупать рыбу в местах несанкционированной торговли (на улице, с автофургонов и т.д.).
🔻Не употреблять недостаточно термически обработанную рыбу.
🐠 Как правильно выбрать свежую рыбу в магазине:
1. Оценить внешние признаки, такие, как цвет жабр - они являются одним из главных признаков свежести рыбы. Жабры должны быть ярко-красного цвета, хотя у некоторых пород рыб они могут быть темно-красными.
2. Оценить запах рыбы, свежая рыба не имеет неприятного резкого запаха.
3. Оценить маркировку рыбы, маркировка должна содержать информацию о дате изготовления, условиях хранения, сроке годности, наименовании изготовителя, адресе производства (районе вылова).
4. Потребитель имеет право попросить документы, подтверждающие качество и безопасность рыбы, а именно ветеринарное свидетельство.
В рыбе содержатся витамины A, D, E, железо, фосфор, кальций, магний, цинк, селен. Белки рыбы усваиваются на 93-98%, в то время как белки мяса — на 87-89%.
Содержание белка в рыбе зависит от ее вида. Среди рыб наших широт богаты белком крупные рыбы из отряда лососевых (лосось, семга, радужная форель, сиг), осетровые (белуга, севрюга). Рыба и морепродукты обладают высокой пищевой ценностью.
Вместе с тем, морская и речная рыба может быть источником заражения человека паразитами. Паразитарные болезни вызывают содержащиеся в рыбе яйца и живые личинки гельминтов. Особенно опасно употреблять в пищу рыбу, не прошедшую термическую обработку (слабосоленую, в виде суши).
⚠ Известны следующие паразитарные заболевания, которыми человек может заболеть из-за употребления в пищу инфицированной рыбы.
🔻Описторхоз, Чаще других данным видом гельминтов заражена речная рыба семейства карповых. Личинки проникают в желчный пузырь и желчные протоки. Симптомы заболевания - слабость, тошнота, боль в области печени, рвота.
🔻Дифиллоботриоз вызывается солитером. Из личинки в организме человека вырастает ленточный глист.
🔻Анизакидоз представляет угрозу для любителей блюд из сырой рыбы (суши и т.д.), малосольной селедки, рыбы холодного копчения и других недостаточно обработанных даров моря.
✅ В целях профилактики, паразитарных болезней, вызванных употреблением в пищу инфицированной рыбы, необходимо соблюдать следующие:
🔻Разделывать сырую рыбу на отдельной доске.
🔻Исключить контакт сырой рыбы с другими пищевыми продуктами, в том числе с готовыми к употреблению продуктами.
🔻Варить рыбу после закипания не менее 20 минут.
🔻Тщательно прожаривать, с закрытой крышкой.
🔻Готовить рыбные блюда в духовке не менее 40 минут.
🔻Не покупать рыбу в местах несанкционированной торговли (на улице, с автофургонов и т.д.).
🔻Не употреблять недостаточно термически обработанную рыбу.
🐠 Как правильно выбрать свежую рыбу в магазине:
1. Оценить внешние признаки, такие, как цвет жабр - они являются одним из главных признаков свежести рыбы. Жабры должны быть ярко-красного цвета, хотя у некоторых пород рыб они могут быть темно-красными.
2. Оценить запах рыбы, свежая рыба не имеет неприятного резкого запаха.
3. Оценить маркировку рыбы, маркировка должна содержать информацию о дате изготовления, условиях хранения, сроке годности, наименовании изготовителя, адресе производства (районе вылова).
4. Потребитель имеет право попросить документы, подтверждающие качество и безопасность рыбы, а именно ветеринарное свидетельство.
Изменен порядок подачи заявления о восстановлении пропущенного процессуального срока.
С 01.01.2026 года изменен порядок подачи заявления о восстановлении пропущенного процессуального срока. Федеральным законом [1] внесены соответствующие изменения в Гражданский процессуальный кодекс Российской Федерации.
В частности, заявление о восстановлении пропущенного процессуального срока подается в суд апелляционной инстанции. Одновременно с подачей заявления о восстановлении пропущенного процессуального срока должно быть совершено необходимое процессуальное действие (подана жалоба, представлены документы), в отношении которого пропущен срок. Срок подачи апелляционных жалобы, представления, пропущенный по причинам, признанным судом уважительными, может быть восстановлен судьей суда апелляционной инстанции по заявлению заинтересованного лица.
Заявление о восстановлении пропущенного процессуального срока подачи апелляционных жалобы, представления рассматривается судьей суда апелляционной инстанции в пятидневный срок со дня его поступления в суд апелляционной инстанции без проведения судебного заседания и без извещения лиц, участвующих в деле. В случае необходимости судья может вызвать лиц, участвующих в деле, в судебное заседание, известив их о времени и месте его проведения.
По результатам рассмотрения данного заявления судья суда апелляционной инстанции выносит определение о восстановлении пропущенного процессуального срока подачи апелляционных жалобы, представления или об отказе в его восстановлении.
Копии определения о восстановлении пропущенного процессуального срока подачи апелляционных жалобы, представления или об отказе в его восстановлении направляются лицам, участвующим в деле, не позднее следующего дня после дня вынесения соответствующего определения.
Определение о восстановлении пропущенного процессуального срока подачи апелляционных жалобы, представления обжалованию не подлежит. Доводы и возражения относительно восстановления пропущенного процессуального срока подачи апелляционных жалобы, представления подлежат оценке судом апелляционной инстанции при рассмотрении апелляционных жалобы, представления, по существу.
Определение об отказе в восстановлении пропущенного процессуального срока подачи апелляционных жалобы, представления может быть обжаловано в кассационный суд общей юрисдикции, кассационный военный суд в течение одного месяца со дня его вынесения."
Также указанным Федеральным законом установлено, что заявление о восстановлении срока подачи апелляционных жалобы, представления, поданное до дня вступления в силу настоящего Федерального закона в суд первой инстанции и не рассмотренное до этого дня, со дня вступления в силу настоящего Федерального закона подлежит рассмотрению судом апелляционной инстанции.
[1] Федеральный закон от 01.04.2025 №49-ФЗ "О внесении изменений в Гражданский процессуальный кодекс Российской Федерации"
Изображение от freepik
С 01.01.2026 года изменен порядок подачи заявления о восстановлении пропущенного процессуального срока. Федеральным законом [1] внесены соответствующие изменения в Гражданский процессуальный кодекс Российской Федерации.
В частности, заявление о восстановлении пропущенного процессуального срока подается в суд апелляционной инстанции. Одновременно с подачей заявления о восстановлении пропущенного процессуального срока должно быть совершено необходимое процессуальное действие (подана жалоба, представлены документы), в отношении которого пропущен срок. Срок подачи апелляционных жалобы, представления, пропущенный по причинам, признанным судом уважительными, может быть восстановлен судьей суда апелляционной инстанции по заявлению заинтересованного лица.
Заявление о восстановлении пропущенного процессуального срока подачи апелляционных жалобы, представления рассматривается судьей суда апелляционной инстанции в пятидневный срок со дня его поступления в суд апелляционной инстанции без проведения судебного заседания и без извещения лиц, участвующих в деле. В случае необходимости судья может вызвать лиц, участвующих в деле, в судебное заседание, известив их о времени и месте его проведения.
По результатам рассмотрения данного заявления судья суда апелляционной инстанции выносит определение о восстановлении пропущенного процессуального срока подачи апелляционных жалобы, представления или об отказе в его восстановлении.
Копии определения о восстановлении пропущенного процессуального срока подачи апелляционных жалобы, представления или об отказе в его восстановлении направляются лицам, участвующим в деле, не позднее следующего дня после дня вынесения соответствующего определения.
Определение о восстановлении пропущенного процессуального срока подачи апелляционных жалобы, представления обжалованию не подлежит. Доводы и возражения относительно восстановления пропущенного процессуального срока подачи апелляционных жалобы, представления подлежат оценке судом апелляционной инстанции при рассмотрении апелляционных жалобы, представления, по существу.
Определение об отказе в восстановлении пропущенного процессуального срока подачи апелляционных жалобы, представления может быть обжаловано в кассационный суд общей юрисдикции, кассационный военный суд в течение одного месяца со дня его вынесения."
Также указанным Федеральным законом установлено, что заявление о восстановлении срока подачи апелляционных жалобы, представления, поданное до дня вступления в силу настоящего Федерального закона в суд первой инстанции и не рассмотренное до этого дня, со дня вступления в силу настоящего Федерального закона подлежит рассмотрению судом апелляционной инстанции.
[1] Федеральный закон от 01.04.2025 №49-ФЗ "О внесении изменений в Гражданский процессуальный кодекс Российской Федерации"
Изображение от freepik
👍1
В зимнее время человеческому организму требуется больше витаминов и микроэлементов. Поэтому в этот период стоит не забывать добавлять в свой рацион разные фрукты и овощи, так как каждый плод насыщен определенными полезными веществами и микроэлементами.
В холодный период для покупателя на полках магазинов доступны фрукты, которые полезны для организма.
🔻Апельсины. Очень полезны для иммунной системы, содержат пектин и большое количество витамина С, являются природными антиоксидантами. Их стоит употреблять для укрепления зубов, нервной и костной систем, очищения печени и нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
🔻Мандарины. В мандаринах много полезных кислот, витаминов и минералов. А еще они настоящие природные антисептики. Зимой цитрусы восполняют недостаток витаминов и укрепляют иммунитет при помощи аскорбиновой кислоты.
🔻Груша. В состав входят: витамин C, пектин, клетчатка, дубильные вещества, рутин, антибиотик арбутин, йод. Эфирные масла, содержащиеся в грушах, повышают защитные силы организма, оказывают противовоспалительное действие. Нужно учесть, груши нельзя есть на голодный желудок, так как грубая клетчатка фрукта негативно сказывается на слизистой желудка.
🔻Киви. Съев всего один плод, вы обеспечите свой организм суточной дозой витамина C, который так важен в зимний период времени, а также при наличии частых стрессовых ситуациях, проблем с сердцем.
🔻Яблоки. В состав входят: витамин C, пектин, полифенолы, катехины, фруктовые кислоты, соли железа. Яблочный пектин — самый активный адсорбент тяжелых металлов, лишнего «вредного» холестерина, токсинов. Фрукт особенно хорошо подойдёт людям с гипертонической болезнью. Они уменьшают отеки, укрепляют стенки кровеносных сосудов.
🔻Гранат содержит большое количество витамина С и фруктовых кислот. Основные полезные свойства — укрепление иммунитета, нормализация обмена веществ, укрепление стенок сосудов.
Нельзя говорить о полноценном питании без включения в рацион питания овощей, которые не менее полезны:
🔻Чеснок считается природным антибиотиком, содержит в своем составе фитонциды — вещества с противогрибковым и антибактериальным действием Он снижает восприимчивость организма к различным инфекциям.
🔻Капуста зимой её лучше употреблять в квашеном виде. Такое блюдо может заменить поливитаминный комплекс: в нём содержатся витамины А, С, К и группы В, а также рутин. К тому же, квашеная капуста содержит молочнокислые бактерии, необходимые для правильной работы кишечника.
🔻Свекла помогает бороться с авитаминозом. Этот овощ также способствует увеличению в крови эритроцитов и улучшает общее состояние крови. Очищает кишечник от шлаков, сосуды от холестериновых бляшек, снижая риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта.
🔻Лук не только помогает бороться с болезнями, но и повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, а также способствует улучшению работы пищеварительного тракта. Зимой этот овощ обязательно должен входить в ваш рацион.
Рекомендации при выборе овощей и фруктов:
✔Покупая фрукты и овощи в магазине, следует обращать внимание на их сезонность. Именно в сезонных плодах содержится наибольшее количество витаминов и минералов.
✔Многие торговые сети реализуют в продажу местные фрукты, сохранившиеся с осени. Но стоит помнить, что в случае длительного хранения их полезные свойства уменьшаются. Поэтому не всегда яблоки и груши зимой полезны так же, как в летнее время.
✔Выбирая фрукты, нужно обращать внимание на их внешний вид. Из-за неправильных транспортировки и хранения они могут терять свои потребительские свойства. По этой причине также не рекомендуется покупать фрукты большими объёмами: мы не всегда можем обеспечить дома правильные условия хранения.
✔Овощи можно употреблять как в свежем виде, так и после небольшой термической обработки. Главное — включать их в своё ежедневное меню и тогда можно будет не бояться зимних простуд.
Изображение от freepik
В холодный период для покупателя на полках магазинов доступны фрукты, которые полезны для организма.
🔻Апельсины. Очень полезны для иммунной системы, содержат пектин и большое количество витамина С, являются природными антиоксидантами. Их стоит употреблять для укрепления зубов, нервной и костной систем, очищения печени и нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
🔻Мандарины. В мандаринах много полезных кислот, витаминов и минералов. А еще они настоящие природные антисептики. Зимой цитрусы восполняют недостаток витаминов и укрепляют иммунитет при помощи аскорбиновой кислоты.
🔻Груша. В состав входят: витамин C, пектин, клетчатка, дубильные вещества, рутин, антибиотик арбутин, йод. Эфирные масла, содержащиеся в грушах, повышают защитные силы организма, оказывают противовоспалительное действие. Нужно учесть, груши нельзя есть на голодный желудок, так как грубая клетчатка фрукта негативно сказывается на слизистой желудка.
🔻Киви. Съев всего один плод, вы обеспечите свой организм суточной дозой витамина C, который так важен в зимний период времени, а также при наличии частых стрессовых ситуациях, проблем с сердцем.
🔻Яблоки. В состав входят: витамин C, пектин, полифенолы, катехины, фруктовые кислоты, соли железа. Яблочный пектин — самый активный адсорбент тяжелых металлов, лишнего «вредного» холестерина, токсинов. Фрукт особенно хорошо подойдёт людям с гипертонической болезнью. Они уменьшают отеки, укрепляют стенки кровеносных сосудов.
🔻Гранат содержит большое количество витамина С и фруктовых кислот. Основные полезные свойства — укрепление иммунитета, нормализация обмена веществ, укрепление стенок сосудов.
Нельзя говорить о полноценном питании без включения в рацион питания овощей, которые не менее полезны:
🔻Чеснок считается природным антибиотиком, содержит в своем составе фитонциды — вещества с противогрибковым и антибактериальным действием Он снижает восприимчивость организма к различным инфекциям.
🔻Капуста зимой её лучше употреблять в квашеном виде. Такое блюдо может заменить поливитаминный комплекс: в нём содержатся витамины А, С, К и группы В, а также рутин. К тому же, квашеная капуста содержит молочнокислые бактерии, необходимые для правильной работы кишечника.
🔻Свекла помогает бороться с авитаминозом. Этот овощ также способствует увеличению в крови эритроцитов и улучшает общее состояние крови. Очищает кишечник от шлаков, сосуды от холестериновых бляшек, снижая риск развития атеросклероза, инфаркта, инсульта.
🔻Лук не только помогает бороться с болезнями, но и повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, а также способствует улучшению работы пищеварительного тракта. Зимой этот овощ обязательно должен входить в ваш рацион.
Рекомендации при выборе овощей и фруктов:
✔Покупая фрукты и овощи в магазине, следует обращать внимание на их сезонность. Именно в сезонных плодах содержится наибольшее количество витаминов и минералов.
✔Многие торговые сети реализуют в продажу местные фрукты, сохранившиеся с осени. Но стоит помнить, что в случае длительного хранения их полезные свойства уменьшаются. Поэтому не всегда яблоки и груши зимой полезны так же, как в летнее время.
✔Выбирая фрукты, нужно обращать внимание на их внешний вид. Из-за неправильных транспортировки и хранения они могут терять свои потребительские свойства. По этой причине также не рекомендуется покупать фрукты большими объёмами: мы не всегда можем обеспечить дома правильные условия хранения.
✔Овощи можно употреблять как в свежем виде, так и после небольшой термической обработки. Главное — включать их в своё ежедневное меню и тогда можно будет не бояться зимних простуд.
Изображение от freepik
В День солений расскажем о профилактике ботулизма.
🦠 Ботулизм – это тяжелый пищевой токсикоз, вызванный попаданием в пищевые продукты ботулотоксина. Данный токсин продуцирует спорообразующая анаэробная палочка Clostridium botulinum. Споры бактерии широко представлены в окружающей среде и обладают высокой устойчивостью к низким и высоким температурам, высушиванию и действию химических факторов. Выдерживают кипячение в течение 5-6 часов. Прорастание спор задерживают высокие концентрации соли (более 8%), сахара (более 55%) и кислая среда рН ниже 4,5, что необходимо учитывать при консервировании.
⚠ Ботулотоксин - один из самых сильных ядов. При попадании ботулотоксина в организм с пищей развивается пищевой ботулизм.
Какие продукты можно отнести к «рискованным»?
🔻Консервы домашнего приготовления из грибов, овощей, фруктов, мяса и птицы, в том числе паштеты;
🔻Рыбу соленую, копченую, вяленую;
🔻Свиное сало;
🔻Консервы заводского производства при наличии признаков вздутия;
🔻Мед.
Какие симптомы ботулизма?
🔻Неспецифические – общая слабость, головная боль и головокружение;
🔻Двоение предметов, нечеткое видение или «туман перед глазами», опущение верхнего века;
🔻Нарушение функции глотания, чувство першения, расстройство речи;
🔻Тошнота, рвота, боли в животе, диарея;
🔻Снижение слюноотделения, сухость во рту и жажда.
❗При появлении похожих симптомов необходимо незамедлительно обращаться за медицинской помощью!
Как себя защитить?
🔻консервируйте, маринуйте и солите продукты в соответствии с общепринятой технологией приготовления, внося достаточное количество соли и уксусной кислоты;
🔻не используйте для консервирования продукты с признаками порчи;
🔻консервы храните в холодильнике или прохладном погребе;
🔻не покупайте рыбу, различные консервы и домашнюю колбасу в несанкционированных местах торговли или «с рук»;
🔻не употребляйте в пищу консервированную продукцию из вздувшихся банок или с признаками порчи!
Важно! Низкие температуры в сочетании с достаточным содержанием соли и кислой средой препятствуют росту бактерий и выработке ботулотоксина. Не забывайте об этом при домашнем консервировании.
✔В случае приготовления домашних консервированных продуктов не уменьшайте количество соли, уксуса (лимонной кислоты), не сокращайте время термической обработки.
✔Банки с заготовками сразу помещайте в холодильник (или погреб) и храните при температуре не выше +6 0С.
✔При заготовке овощей и фруктов, содержащих мало своих собственных органических кислот (моркови, кабачков, перцев и др.), обязательно добавляйте пищевые органические кислоты (уксусную, лимонную).
🦠 Ботулизм – это тяжелый пищевой токсикоз, вызванный попаданием в пищевые продукты ботулотоксина. Данный токсин продуцирует спорообразующая анаэробная палочка Clostridium botulinum. Споры бактерии широко представлены в окружающей среде и обладают высокой устойчивостью к низким и высоким температурам, высушиванию и действию химических факторов. Выдерживают кипячение в течение 5-6 часов. Прорастание спор задерживают высокие концентрации соли (более 8%), сахара (более 55%) и кислая среда рН ниже 4,5, что необходимо учитывать при консервировании.
⚠ Ботулотоксин - один из самых сильных ядов. При попадании ботулотоксина в организм с пищей развивается пищевой ботулизм.
Какие продукты можно отнести к «рискованным»?
🔻Консервы домашнего приготовления из грибов, овощей, фруктов, мяса и птицы, в том числе паштеты;
🔻Рыбу соленую, копченую, вяленую;
🔻Свиное сало;
🔻Консервы заводского производства при наличии признаков вздутия;
🔻Мед.
Какие симптомы ботулизма?
🔻Неспецифические – общая слабость, головная боль и головокружение;
🔻Двоение предметов, нечеткое видение или «туман перед глазами», опущение верхнего века;
🔻Нарушение функции глотания, чувство першения, расстройство речи;
🔻Тошнота, рвота, боли в животе, диарея;
🔻Снижение слюноотделения, сухость во рту и жажда.
❗При появлении похожих симптомов необходимо незамедлительно обращаться за медицинской помощью!
Как себя защитить?
🔻консервируйте, маринуйте и солите продукты в соответствии с общепринятой технологией приготовления, внося достаточное количество соли и уксусной кислоты;
🔻не используйте для консервирования продукты с признаками порчи;
🔻консервы храните в холодильнике или прохладном погребе;
🔻не покупайте рыбу, различные консервы и домашнюю колбасу в несанкционированных местах торговли или «с рук»;
🔻не употребляйте в пищу консервированную продукцию из вздувшихся банок или с признаками порчи!
Важно! Низкие температуры в сочетании с достаточным содержанием соли и кислой средой препятствуют росту бактерий и выработке ботулотоксина. Не забывайте об этом при домашнем консервировании.
✔В случае приготовления домашних консервированных продуктов не уменьшайте количество соли, уксуса (лимонной кислоты), не сокращайте время термической обработки.
✔Банки с заготовками сразу помещайте в холодильник (или погреб) и храните при температуре не выше +6 0С.
✔При заготовке овощей и фруктов, содержащих мало своих собственных органических кислот (моркови, кабачков, перцев и др.), обязательно добавляйте пищевые органические кислоты (уксусную, лимонную).
Forwarded from Ваш Роспотребнадзор
Роспотребнадзор: доступ к более 200 интернет-ресурсам, распространяющим информацию о запрещенных БАД, ограничен
🔒 Роспотребнадзор продолжает работу по выявлению и блокировке интернет-ресурсов, распространяющих информацию о розничной продаже биологически активных добавок (БАД), реализация которых запрещена в России. Мероприятия проводятся во взаимодействии с Роскомнадзором и направлены на снижение рисков для здоровья населения и на соблюдение требований законодательства.
➡️ Специалисты Роспотребнадзора ежедневно анализируют объявления, карточки товаров и страницы интернет-магазинов на предмет информации о розничной продаже запрещенных БАД. В настоящее время по результатам решений, подготовленных Роспотребнадзором, ограничен доступ к более чем 2️⃣ 0️⃣ 0️⃣ интернет-ресурсам, распространявшим такую информацию.
🔨 Основанием для принятия соответствующих решений является приказ Роспотребнадзора от 1 ноября 2025 года № 768. Документ определяет, какие сведения в интернет-публикациях могут служить основанием для принятия решений о внесении доменных имен, указателей страниц и сетевых адресов в единый реестр интернет-ресурсов, содержащих информацию, распространение которой в РФ запрещено. В числе таких сведений – предложения о розничной продаже БАД, розничная торговля которыми запрещена в соответствии с законодательством о качестве и безопасности пищевых продуктов.
‼️ Роспотребнадзор информирует, что покупать БАД необходимо только у официальных поставщиков и в аптеках, нужно проверять наличие регистрационных документов, а при сомнениях в качестве или происхождении товара – обращаться в территориальные органы ведомства или на горячую линию Единого консультационного центра по телефону 8 (800) 555-49-43 (звонок бесплатный).
👉🏻 Подписывайтесь на Ваш Роспотребнадзор в MAX
#новости_Роспотребнадзора
👉🏻 Подписывайтесь на Ваш Роспотребнадзор в MAX
#новости_Роспотребнадзора
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Forwarded from ВсемСанПросвет
Всемирный день борьбы с забытыми тропическими болезнями
🗺Забытые тропические болезни (ЗТБ) — группа различных инфекционных заболеваний, поражающих более миллиарда человек, преимущественно в бедных регионах тропиков и субтропиков.
Заражение ЗТБ происходит всеми известными путями:
✔️ через воздух,
✔️ через укусы насекомых,
✔️ при употреблении загрязненной пищи и воды,
✔️ при бытовых контактах.
Главная тема Всемирного дня борьбы с ЗТБ в 2026 году – «Объединиться. Действовать. Устранить».
💾 ЗТБ долгое время не получали должного внимания, хотя в совокупности они наносят значительный урон общественному здравоохранению.
💾 Всемирная организация здравоохранения сформулировала амбициозные цели по сдерживанию распространения, элиминации и ликвидации ЗТБ. Уже несколько лет реализуется «Дорожная карта по борьбе с забытыми тропическими болезнями на 2021–2030 гг».
В рамках борьбы с ЗТБ усилия направлены на:
➡️ улучшение санитарных условий в неблагоприятных регионах,
➡️ предоставление медицинской помощи,
➡️ предотвращение возникновения заболевания у человека.
✈️Интенсивное передвижение людей по миру размывает географические границы распространения инфекционных заболеваний. Это означает, что болезни, ранее характерные только для определенных регионов, теперь могут быть завезены в любую страну, в том числе и в Россию.
В нашей стране специалисты Роспотребнадзора контролируют эпидемиологическую ситуацию!
📌 В постоянном режиме проводится оценка эпидемиологических рисков по разным инфекционным заболеваниям.
📌 Ведется работа и в пунктах пропуска через государственную границу. Быстро выявлять пассажиров с симптомами инфекционных заболеваний, прибывающих из стран с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, позволяет автоматизированная информационная система «Периметр».
Подробнее в 👉 статье.
С заботой о здоровье ЦГОН Роспотребнадзор ❤️
#ВсемирныйДень #ВсемСанПросвет #инфекции
🗺Забытые тропические болезни (ЗТБ) — группа различных инфекционных заболеваний, поражающих более миллиарда человек, преимущественно в бедных регионах тропиков и субтропиков.
Заражение ЗТБ происходит всеми известными путями:
Главная тема Всемирного дня борьбы с ЗТБ в 2026 году – «Объединиться. Действовать. Устранить».
В рамках борьбы с ЗТБ усилия направлены на:
✈️Интенсивное передвижение людей по миру размывает географические границы распространения инфекционных заболеваний. Это означает, что болезни, ранее характерные только для определенных регионов, теперь могут быть завезены в любую страну, в том числе и в Россию.
В нашей стране специалисты Роспотребнадзора контролируют эпидемиологическую ситуацию!
Подробнее в 👉 статье.
С заботой о здоровье ЦГОН Роспотребнадзор ❤️
#ВсемирныйДень #ВсемСанПросвет #инфекции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Принимать ли витамины?
Январь и февраль, пожалуй, самые «депрессивные» месяцы года. Новогодние праздники прошли, весна еще очень далеко, световой день короткий, солнце не часто показывается из за плотного покрова облаков. В это время многие отмечают снижение работоспособности и настроения. Чаще возникают проблемы со здоровьем: напоминают о себе хронические заболевания, на фоне сниженного иммунного ответа мало кому удается избежать простуды, ОРЗ.
Во многом это связано с недостаточным поступлением витаминов с пищей.
Витамины принимают непосредственное участие во всех этапах кроветворения, синтезе гормонов и ферментов. Обеспечивают нормальное функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и нервной систем. Обеспечивают устойчивость организма к повреждающему действию токсинов, свободных радикалов, радионуклидов.
Источником практически всех витаминов является пища, в человеческом организме синтезируются лишь некоторые витамины, причем, в количествах не покрывающих физиологические потребности .
В настоящее время выделено 13 витаминов, они делятся на:
🔻жирорастворимые : А (ретинол), Е (токоферолы), D (кальциферолы) и К (филлохинон).
🔻водорастворимые: витамин С и витамины группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В5 (пантеновая кислота), В6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламины), витамин РР (ниацин), фолиевая кислота, витамин Н (биотин).
Витамин А (ретинол) - Способствует нормальному росту и регенерации кожных покровов и слизистых оболочек, необходим для правильного развития половых клеток. Обладает антиоксидантным действием, повышает устойчивость организма к воздействию инфекционных агентов. Предотвращает развитие «Куриной слепоты» - нарушения сумеречного зрения.
Витамин E (токоферол) - Обладает антиоксидантным действием, участвует в функционировании половых клеток. Препятствует тромбообразованию.
Витамин D (кальциферол) - Регулирует обмен кальция и соединений фосфора, контролируют синтез и рост костной ткани.
Витамин K (филлохинон) - Регулирует процессы свертывания крови, участвует в формировании и восстановлении костной ткани, а так же легочной и сердечной тканей.
Витамин C (аскорбиновая кислота) - Участвует во всех обменных процессах организма, повышает устойчивость к воздействию внешних повреждающих факторов. Необходим для полноценного всасывания железа. Регулирует иммунные реакции.
Витамин B1(тиамин) - Необходим для нормального функционирования нервной системы (принимает участи в процессах передачи нервного возбуждения). Нормализует функциональную активность органов желудочно-кишечного тракта. Принимает участие в процессах обмена углеводов.
Январь и февраль, пожалуй, самые «депрессивные» месяцы года. Новогодние праздники прошли, весна еще очень далеко, световой день короткий, солнце не часто показывается из за плотного покрова облаков. В это время многие отмечают снижение работоспособности и настроения. Чаще возникают проблемы со здоровьем: напоминают о себе хронические заболевания, на фоне сниженного иммунного ответа мало кому удается избежать простуды, ОРЗ.
Во многом это связано с недостаточным поступлением витаминов с пищей.
Витамины принимают непосредственное участие во всех этапах кроветворения, синтезе гормонов и ферментов. Обеспечивают нормальное функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и нервной систем. Обеспечивают устойчивость организма к повреждающему действию токсинов, свободных радикалов, радионуклидов.
Источником практически всех витаминов является пища, в человеческом организме синтезируются лишь некоторые витамины, причем, в количествах не покрывающих физиологические потребности .
В настоящее время выделено 13 витаминов, они делятся на:
🔻жирорастворимые : А (ретинол), Е (токоферолы), D (кальциферолы) и К (филлохинон).
🔻водорастворимые: витамин С и витамины группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В5 (пантеновая кислота), В6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламины), витамин РР (ниацин), фолиевая кислота, витамин Н (биотин).
Витамин А (ретинол) - Способствует нормальному росту и регенерации кожных покровов и слизистых оболочек, необходим для правильного развития половых клеток. Обладает антиоксидантным действием, повышает устойчивость организма к воздействию инфекционных агентов. Предотвращает развитие «Куриной слепоты» - нарушения сумеречного зрения.
Витамин E (токоферол) - Обладает антиоксидантным действием, участвует в функционировании половых клеток. Препятствует тромбообразованию.
Витамин D (кальциферол) - Регулирует обмен кальция и соединений фосфора, контролируют синтез и рост костной ткани.
Витамин K (филлохинон) - Регулирует процессы свертывания крови, участвует в формировании и восстановлении костной ткани, а так же легочной и сердечной тканей.
Витамин C (аскорбиновая кислота) - Участвует во всех обменных процессах организма, повышает устойчивость к воздействию внешних повреждающих факторов. Необходим для полноценного всасывания железа. Регулирует иммунные реакции.
Витамин B1(тиамин) - Необходим для нормального функционирования нервной системы (принимает участи в процессах передачи нервного возбуждения). Нормализует функциональную активность органов желудочно-кишечного тракта. Принимает участие в процессах обмена углеводов.
👍1
Витамин B2 (рибофлавин) - Необходим для нормального функционирования кроветворной системы, центральной нервной системы, принимает участие в углеводном, жировом и белковом обмене.
Витамин В3 (ниацин) устаревшее название - витамин РР, никотиновая кислота. Принимает участие в процессах обмена белков, жиров и углеводов, в тканевом дыхании, обладает антиатерогенным действием (предотвращает развитие атеросклероза), улучшает микроциркуляцию крови в сосудах головного мозга.
Витамин B5 (пантотеновая кислота) - Принимает участие в процессах иммунного ответа, необходима для полноценного усвоения других витаминов, синтеза гормонов надпочечников.
Витамин B6 (пиридоксин) - Регулирует белковый и углеводный обмен организма, принимает участие в синтезе гемоглобина, способствует нормальному функционированию сердечной мышцы.
Витамин В7 (биотин), витамин Н, кофермент R - Участвует в производстве энергии, синтезе белков, глюкозы. Необходим для оптимальной работы нервной системы, желудочно- кишечного тракта. Обеспечивает здоровое функционирование клеток кожного покрова, принимает участие в синтезе коллагена. В здоровом организме микробиотой кишечника синтезируется достаточное количество витамина. Дополнительное поступление требуется во время приема антибактериальных препаратов.
Витамин В9 (фолиевая кислота) - Необходим для синтеза эритроцитов, принимает участие в синтезе витамина В12, исключительно важен во время ранних сроков беременности, для правильного развития плода.
Витамин В12 (цианкоболамин) - Играет важную роль в процессах кроветворения . Участвует в белковом и жировом обмене. Единственный водорастворимый витамин, способный накапливаться в организме ( в клетках легких, почек, печени и селезенки.
Витамин В3 (ниацин) устаревшее название - витамин РР, никотиновая кислота. Принимает участие в процессах обмена белков, жиров и углеводов, в тканевом дыхании, обладает антиатерогенным действием (предотвращает развитие атеросклероза), улучшает микроциркуляцию крови в сосудах головного мозга.
Витамин B5 (пантотеновая кислота) - Принимает участие в процессах иммунного ответа, необходима для полноценного усвоения других витаминов, синтеза гормонов надпочечников.
Витамин B6 (пиридоксин) - Регулирует белковый и углеводный обмен организма, принимает участие в синтезе гемоглобина, способствует нормальному функционированию сердечной мышцы.
Витамин В7 (биотин), витамин Н, кофермент R - Участвует в производстве энергии, синтезе белков, глюкозы. Необходим для оптимальной работы нервной системы, желудочно- кишечного тракта. Обеспечивает здоровое функционирование клеток кожного покрова, принимает участие в синтезе коллагена. В здоровом организме микробиотой кишечника синтезируется достаточное количество витамина. Дополнительное поступление требуется во время приема антибактериальных препаратов.
Витамин В9 (фолиевая кислота) - Необходим для синтеза эритроцитов, принимает участие в синтезе витамина В12, исключительно важен во время ранних сроков беременности, для правильного развития плода.
Витамин В12 (цианкоболамин) - Играет важную роль в процессах кроветворения . Участвует в белковом и жировом обмене. Единственный водорастворимый витамин, способный накапливаться в организме ( в клетках легких, почек, печени и селезенки.
👍1
С позиций доказательной медицины наиболее рациональным является постоянный прием сбалансированного комплекса витаминов и минералов в течение года. При этом компенсируются базовые потребности организма в микроэлементах с одновременным исключением возможности развития гипервитаминозов. Витаминные комплексы различных производителей, рекомендованные для ежедневного приема, широко представлены в аптечных сетях.
Что бы определиться с конкретной марки комплекса витаминов, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Подробнее о витаминах читайте в статье: https://fguz-tyumen.ru/tpost/rjgagp26u1-prinimat-li-vitamini
Изображение от freepik
Что бы определиться с конкретной марки комплекса витаминов, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Подробнее о витаминах читайте в статье: https://fguz-tyumen.ru/tpost/rjgagp26u1-prinimat-li-vitamini
Изображение от freepik
Forwarded from САНПРОСВЕТ
Пневмония – серьезное заболевание легких🫁, но во многих случаях его можно предотвратить. Рассказываем о ключевых мерах профилактики, которые важно соблюдать:
1. Вакцинация 💉
Прививки против гриппа и пневмококковой инфекции значительно снижают риск развития пневмонии и ее тяжелых осложнений. Особенно они важны для детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями (при отсутствии противопоказаний).
2. Своевременное лечение ОРВИ🏥
Не переносите простуду «на ногах». Высокая температура, кашель, слабость – повод остаться дома и обратиться к врачу, чтобы снизить риск осложнений, в том числе со стороны легких.
3. Соблюдение правил гигиены🧼
Регулярное мытье рук, использование антисептиков и соблюдение респираторного этикета помогают уменьшить распространение инфекций.
4. Отказ от курения🚭
Курение повреждает слизистую дыхательных путей и ослабляет защитные механизмы легких, значительно повышая риск развития пневмонии.
5. Поддержка иммунитета🥗
Сбалансированное питание, полноценный сон, регулярная физическая активность и снижение уровня стресса помогают организму эффективнее противостоять инфекциям.
6. Забота о микроклимате💧
Регулярно проветривайте помещения и поддерживайте оптимальную влажность воздуха – это особенно важно в осенне-зимний период.
#санпросвет
1. Вакцинация 💉
Прививки против гриппа и пневмококковой инфекции значительно снижают риск развития пневмонии и ее тяжелых осложнений. Особенно они важны для детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями (при отсутствии противопоказаний).
2. Своевременное лечение ОРВИ🏥
Не переносите простуду «на ногах». Высокая температура, кашель, слабость – повод остаться дома и обратиться к врачу, чтобы снизить риск осложнений, в том числе со стороны легких.
3. Соблюдение правил гигиены🧼
Регулярное мытье рук, использование антисептиков и соблюдение респираторного этикета помогают уменьшить распространение инфекций.
4. Отказ от курения🚭
Курение повреждает слизистую дыхательных путей и ослабляет защитные механизмы легких, значительно повышая риск развития пневмонии.
5. Поддержка иммунитета🥗
Сбалансированное питание, полноценный сон, регулярная физическая активность и снижение уровня стресса помогают организму эффективнее противостоять инфекциям.
6. Забота о микроклимате💧
Регулярно проветривайте помещения и поддерживайте оптимальную влажность воздуха – это особенно важно в осенне-зимний период.
#санпросвет
👍1