В регионе близится к завершению четвёртый этап проекта «Лекторий «Санпросвет», посвящённый профилактике ВИЧ-инфекции среди студенчества. Напомним, он проходит до 5 декабря в рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны - безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)».

Специалисты Центра совместно с представителем регионального Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» провели лекцию для студентов колледжа производственных и социальных технологий.

От лекторов студенты узнали, возбудитель ВИЧ-инфекции - вирус иммунодефицита человека. ВИЧ передаётся через жидкие среды тела: кровь, сперму, секреции влагалища и материнское молоко. Заражение происходит при половых контактах, парентерально с кровью и её препаратами, вертикально от инфицированной матери к ребёнку внутриутробно, во время родов и вскоре после них при кормлении грудью.

Инкубационный период при инфицировании продолжается от 2-3 недель до нескольких месяцев или даже лет. Болезнь может себя никак не проявлять. Поэтому крайне важна ранняя диагностика - тестирование.

Несмотря на то, что вцелом прогноз ВИЧ-инфекции неблагоприятный, при своевременно начатой активной антиретровирусной терапии заболевание удаётся перевести в хроническое течение, что позволяет продлить жизнь больного.

☎ Напоминаем, в период с 24 ноября по 05 декабря в Центре гигиены и эпидемиологии в Тюменской области работает горячая линия по профилактике ВИЧ-инфекции.
Жители Тюменской области, желающие получить консультацию по профилактике ВИЧ-инфекции могут обратиться по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора (8 800 555 49 43) или в Центр:
телефон: (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;
телефон горячей линии: (3452) 68-48-94;
e-mail: epidnadzor@fguz-tyumen.ru

Все ли вы знаете о ВИЧ-инфекции? Давайте проверим!

Вопросы с викторины «Вместе против ВИЧ» от представителя регионального Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики».

Изображение от freepik

✨Антисептик для обработки рук – какой лучше выбрать

Дезинфекция - одна из эффективных мер профилактики распространения инфекционных заболеваний.

Как известно, здоровье человека в его руках, а в условиях распространения инфекций не просто в руках, а исключительно в чистых! Поэтому мы рекомендуем чаще их мыть с мылом не менее 30 секунд! Но, когда возможности помыть руки просто нет или человек с сомнением относится к эффективности простого мытья рук, на помощь приходят они - санитайзеры.

👍 Санитайзер, или кожный антисептик – современное дезинфицирующее средство, предназначенное для обработки рук. Простота использования и большое разнообразие на полках магазинов сделали их очень популярными и востребованными.

На что стоит обратить внимание в первую очередь:
✅ Содержание спирта. В составе антисептика должно быть не менее 60–80% спирта, меньшее количество просто не поможет избавиться от вирусов и бактерий.
✅ Спектр действия. Всегда нужно обращать внимание на возбудителей какой этиологии он воздействует. Если вы выбрали средство с антибактериальным действием, то имейте в виду, что в период подъема ОРВИ, гриппа, коронавируса и других вирусных инфекций, он вам точно не поможет, так как эффективен только против бактерий.
✅ Наличие средства в Реестре государственной регистрации дезинфицирующих средств Роспотребнадзора. Гарантирует вам безопасность и эффективность.
✅ Инструкция по применению. Важно обратить внимание на время экспозиции и количество средства, которое необходимо для однократной обработки рук.

❗Дезинфекция рук включает в себя тщательную обработку кожи между пальцами, кончиков пальцев, втирание средства до полного высыхания, но не менее 30 секунд.

Потерев антисептик между ладонями в течение 5 секунд, вы не достигните нужного эффекта. Если говорить о борьбе с вирусными инфекциями, то инструкции к некоторым санитайзерам содержат рекомендации проводить эту процедуру трижды и не менее 2-х минут, чтобы убить все вирусы.

Несмотря на то, что санитайзер является относительно недорогим, но очень эффективным при правильном использовании антисептическим средством, всегда нужно помнить, что также результативным, быстрым, недорогим и безвредным методом профилактики на сегодняшний день остается мытье рук с мылом. Поэтому мы рекомендуем использовать антисептические средства не как единственный метод профилактики.

Завершился четвертый этап Лектория «Санпросвет», который проходил с 24 ноября по 5 декабря. Специалисты ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тюменской области» провели 7 лекций о профилактике ВИЧ-инфекции в образовательных организациях для 380 студентов.

Очные мероприятия в г.Тюмени прошли с привлечением представителей регионального Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики», которые провели со студентами викторину «Вместе против ВИЧ». Слушатели узнали о самых распространенных мифах о ВИЧ-инфекции и СПИДе.

Все участники лекториев были активны, задавали вопросы и получали на них квалифицированные ответы.

Администрация учебных заведений, учитывая актуальность темы для целевой аудитории студенты, предложила чаще проводить подобные лекции с молодым поколением. Молодежь, будучи самой активной группой населения во всех аспектах жизни, включая сексуальные отношения, сталкивается с повышенным риском инфицирования.

Для исключения шансов заражения ВИЧ-инфекцией призываем вас:
- Вести здоровый образ жизни, исключив наркотики, алкоголь и беспорядочные половые связи.
- Обращать внимание на стерильность инструментов при проведении медицинских и немедицинских манипуляций, выбирать организации с надежной репутацией
- Пользоваться только индивидуальными предметами личной гигиены
- Проводить регулярные обследования на ВИЧ не реже одного раза в год.

Если вы или ваши близкие столкнулись с ВИЧ или есть подозрения, обязательно обратитесь к врачу.

Получить больше полезной информации вы можете на информационных ресурсах:
https://www.rospotrebnadzor.ru/
https://cgon.rospotrebnadzor.ru/
https://санщит.рус/education/
https://aids72.ru/

Новый год и каникулы – без проблем!

Приглашаем вас стать участниками Всероссийского тематического опроса, организованного проектом Роспотребнадзора «Санпросвет».

Давайте проверим, готовы ли вы сделать выбор в пользу полезных традиций и здоровых привычек, обеспечивающих крепкий иммунитет и хорошее самочувствие.

В анкете всего 10 вопросов. Участие полностью анонимное и займет всего несколько минут.

Итоги нашего исследования подведем 15 декабря 2025 года.

Пройти опрос

☎ С 8 по 19 декабря специалисты ответят на вопросы о выборе новогодних подарков и товаров для детей.

В частности, все желающие могут получить информацию по вопросам качества и безопасности детской одежды, обуви, игрушек, новогодних товаров, по детскому питанию, а также о действующих нормативных гигиенических требованиях к этой категории товаров.

Жители Тюменской области могут получить бесплатную консультацию по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора (8 800 555 49 43) или в Центр с пн. по чт.: 8.00 - 17.00; Пт. с 8.00 до 14.30; перерыв: 12.00 – 12.30, по следующим контактам:

📍 для жителей Тюмени, Тюменского, Нижнетавдинского и Исетского районов
адрес: г. Тюмень, ул. Холодильная, д. 57, этаж 3, каб. 23.
телефон: (3452) 567-990 доб. 3722, 3723;
телефон горячей линии: (3452) 68-48-94;
e-mail: kczpp@fguz-tyumen.ru;
группа ВКонтакте: https://vk.com/kczpp.
Режим работы: Пн.-Чт. – 8:00-17:00, Пт. – 8:00-14:30. Перерыв: 12:00-12:30

📍для жителей Тобольска, Тобольского, Вагайского, Вагайского, Уватского и Ярковского районов
адрес: г. Тобольск, ул. С. Ремезова, д. 49 В, стр. 1, каб. 216;
телефон: (3456) 24-01-05;
e-mail: tobolsk.kczpp@fguz-tyumen.ru.

📍для жителей Ишима, Ишимского, Абатского, Викуловского, Сорокинского, Казанского, Сладковского, Голышмановского, Аромашевского, Бердюжского, Омутинского и Армизонского районов
адрес: г. Ишим, ул. Ленина, д. 28;
телефон: (34551) 2-32-84;
e-mail: ishim.kczpp@fguz-tyumen.ru.

📍 для жителей Ялуторовска, Заводоуковского городского округа, Упоровского, Юргинского и Ялуторовского районов
адрес: г. Заводоуковск, ул. Заводская, д. 4;
телефон: (34542) 9-03-26;
e-mail: zgo.kczpp@fguz-tyumen.ru.

Иммунодефицит — это группа различных патологических состояний, при которых иммунная система не работает должным образом.

Основные факторы, снижающие иммунитет

🌃🛏 Нарушение режима сна и бодрствования, синдром хронической усталости: переутомление, недосыпание, недостаточный или неполноценный отдых.

Когда мы ложимся спать и просыпаемся в одно и то же время, организм входит в этот ритм и состояние сна и самочувствие вцелом улучшается. Рационально распределять отдых и труд — это означает правильно чередовать периоды умственного и физического напряжения с полным расслаблением, то есть сном. Этот вид отдыха очень важен.

🍟🍔 Неправильное питание с высоким содержанием жиров и быстрых углеводов, с низким содержанием пищевых волокон, клетчатки, витаминов, аминокислот и микроэлементов. Несоблюдение питьевого режима: недостаточное употребление воды.

Здоровое питание создает условия для оптимального функционирования иммунной системы и при необходимости быстрого и адекватного ответа, выработки антител. Продукты, поддерживающие работу экосистемы желудочно-кишечного тракта: кисломолочные продукты с низким содержанием жира, которые являются источником пробиотических культур; крупы, овощи, фрукты, орехи и хлебобулочные изделия обеспечивают пищевыми волокнами организм, стимулируя работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

🕐 Нарушение режима питания, то есть учащение приема пищи, увеличение порции пищи и потребление продуктов с глубокой технологической обработкой (колбасные изделия, пикантные закуски, чипсы, сухарики, сладкие газированные напитки, кондитерские изделия) увеличивают не только калорийность рациона, но и нагрузку на ферментативный аппарат организма человека, способствуют уменьшению поступления желчи в 12-перстную кишку и нарушению моторики ЖКТ. Желудочно-кишечный тракт оказывается перегружен, что снижает его нормальное функционирование и формирование иммунного ответа. Кроме того, увеличивается риск повышения массы тела, холестерина и глюкозы крови.

🛋 Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности.

Гиподинамию также называют медленной, «ленивой смертью». Она является следствием улучшения качества жизни, освобождением от физического труда, развития технологий и машин.

Особенно ослабевает сердечно-сосудистая система, снижается обмен веществ, ухудшается кровоснабжение тканей. Все это приводит к серьезным последствиям, поначалу совсем незаметным. Но они неотвратимо нарастают каждый день, если ничего не менять в образе жизни.

Основная причина гиподинамии – вынужденно малоподвижный образ жизни. Сейчас у большинства людей работа не связана с активным физическим трудом, даже на производстве работники в основном стоят или сидят. Длительное пребывание в одних позах приводит к спазмам в мышцах и боли, и после такого рабочего дня активный отдых мало кого радует.

Ожирение служит как причиной, так и следствием гиподинамии. Это порочный круг – с избыточным весом сложно двигаться, при этом отсутствие подвижности приводит к еще большему ожирению.

Неважно, по какой причине человек малоподвижен – чем дольше он пребывает в таком состоянии, тем тяжелее будет проходить восстановление активности. Нарушенные нервные связи и атрофированные мышцы нельзя восстановить, решив однажды начать новую жизнь «с понедельника».

Лишь постепенное повышение нагрузок даст результат, это требует много времени. Для многих – это труднопреодолимо, поскольку результат виден далеко не сразу. Из патологического состояния гиподинамии, при котором возможны и костные, суставные изменения, расстройство дыхания, выбраться очень сложно.