📆💉В соответствии с национальным календарем профилактических прививок, учащиеся 1 - 11 классов подлежат вакцинации против гриппа. На сегодняшний день в Тюменской области привито 89,5% школьников.

Вакцинация этой группы населения приоритетна из-за того, что, находясь в коллективе, они могут передать инфекцию друг другу, находясь в инкубационном периоде. Напомним, что такой период при гриппе может составлять всего несколько часов.

Учащиеся образовательных организаций могут принести инфекцию в семью, где среди родственников могут оказаться люди с повышенным риском возникновения осложнений от гриппа. К ним относятся: беременные женщины, маленькие дети, пожилые люди, лица с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями. Вакцинация школьников позволяет защитить от гриппа и его осложнений широкий круг населения.

Прививки от гриппа проводятся в школах и поликлиниках по месту жительства.

#санпросвет
#роспотреб_72

В региональном центре активного долголетия, геронтологии и реабилитации прошла встреча для граждан «серебряного» возраста.

Врач-эпидемиолог напомнила, что пожилые люди более подвержены тяжелым формам инфекционных заболеваний. С годами иммунные возможности организма снижаются, количество хронических болезней увеличивается, в связи с этим инфекционные болезни протекают тяжелее.

Самая надежная защита от гриппа – вакцинация. Доказано, что вакцинация против гриппа у пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями снижает риск госпитализаций, смертность, частоту поступлений в отделения реанимации.

На встрече лекцию о защите прав потребителей провели юрисконсульт и эксперт по качеству товаров и услуг. Специалисты рассказали о правах потребителей и разрешении спорных ситуаций при покупке товара ненадлежащего качества. Слушателям раздали памятки с контактами и полномочиями государственных органов, осуществляющих надзорную деятельность в Тюменской области по различным направлениям. Данную памятку вы можете найти на нашем сайте.

#санпросвет

Вибрационная болезнь — профессиональное заболевание, возникающее из-за длительного воздействия вибрации на организм человека. В основе болезни лежат патологические изменения в периферической и центральной нервной системах.

✍Термин «вибрационная болезнь» был предложен в 1955 году советским гигиенистом, профессором Евгенией Андреевой-Галаниной. Она подробно описала разнообразные симптомы заболевания и особенности его течения.

👷‍♀️Основная причина развития — воздействие вибрации с частотой 16–200 Гц. Заболевание часто диагностируют у людей, чья работа связана с ручным механизированным трудом, в том числе с использованием ударных или вращательных инструментов. В группу риска попадают работники горнодобывающей, строительной, металлургической, транспортной отрасли, а также авиа- и судостроения.

Выделяют общую и локальную вибрацию.

1⃣ Общая вибрация также подразделяется на несколько видов:
• Транспортная вибрация — возникает при управлении машинами, например, прицепными и самоходными.
• Транспортно-технологическая вибрация — при работе на экскаваторах, подъёмных кранах, горно-шахтном оборудовании, напольном производственном транспорте и бетоноукладчиках.
• Технологическая вибрация — при работе на металло- и деревообрабатывающих станках, бурильном оборудовании, зернодробилках, элеваторах, технике для добычи и переработки нефтепродуктов.

2⃣ Локальная вибрация возникает при работе с отбойными молотками, сверлильными инструментами, перфораторами и виброножницами. Её классифицируют на вибрацию от механизированных и ручных инструментов.

👤 Группой риска являются строители, работники транспорта и железобетонного производства, а также горнодобывающей, лесозаготавливающей и текстильной промышленности.

❗Некоторые симптомы вибрационной болезни:
• тянущие, ноющие боли в конечностях, которые появляются в покое, в том числе и ночью;
• покалывание, онемение или чувство ползания мурашек по коже, а также зябкость конечностей;
• изменение цвета кожи пальцев рук (при понижении температуры они синеют или белеют);
• отёчность кистей с тугоподвижностью пальцев;
• судороги в руках;
• утолщения кожи и деформация ногтевой пластины.

Для диагностики вибрационной болезни проводят комплексное обследование, которое включает сбор сведений о развитии болезни, условиях жизни и труда, ранее перенесённых заболеваниях и травмах, наследственности.

Лечение следует начать как можно раньше, прежде всего полностью исключить воздействие вибрации на организм. Также больным следует избегать переохлаждения и чрезмерных физических нагрузок.

Для профилактики вибрационной болезни необходимо использовать в работе вибробезопасные инструменты, спецобувь, виброгасящие рукавицы, соблюдать режим труда.

❗Поставить диагноз и назначить курс лечения имеет право только врач.

Источник изображения: freepik

Почему вакцина от кори не меняется годами, а против гриппа - каждый год новая? Об этом в нашей статье.

Дело в том, что вирус гриппа постоянно мутирует, поэтому невозможно, один раз сделав прививку, получить длительный иммунитет.

Ученые всего мира искали решение и смогли его найти - масштабное, трудоемкое, но очень эффективное.

Страны, входящие во Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ), создали Глобальную систему эпиднадзора за гриппом и ответных мер (ГСЭГО). На сегодняшний день ГСЭГО объединяет учреждения в 123 государствах.

В каждой из этих 123 стран существуют официально признанные ВОЗ Национальные центры по гриппу, один или несколько, которые заняты сбором информации по гриппу в своей стране или ее части.

Надзор за гриппом в России осуществляется в рамках Федерального центра по гриппу и ОРЗ и Национального центра по гриппу ВОЗ, работающих на базе ФГБУ «НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева» Минздрава России.

Национальные центры собирают образцы вируса в своей стране и проводят предварительный анализ. Методы исследования стандартизованы для всей сети ВОЗ, таким образом данные по всему миру получаются единообразными, что позволяет их сравнивать.

Из Национальных центров репрезентативные клинические образцы и изолированные вирусы отправляются в Центры сотрудничества и головные контрольные лаборатории ВОЗ для проведения расширенного антигенного и генетического анализа.

Центр сотрудничества ВОЗ в России - ФБУН «Государственный научный центр вирусологии и биотехнологии «ВЕКТОР» Роспотребнадзора.

На основании собранных данных проводят анализ ситуации за прошедший сезон и определяют, какой вирус встречался наиболее часто или в начале сезона был представлен незначительно, а к концу был наиболее распространен. При помощи антигенного и генетического анализа, а также математического моделирования происходит прогнозирование ситуации: какие штаммы гриппа будут циркулировать в ожидаемом сезоне. Они и берутся за основу производителями вакцин от гриппа.

Таким образом каждый год на страже нашего здоровья стоит актуальная вакцина от гриппа, способная защитить нас в грядущем эпидсезоне.

Прививайтесь и будьте здоровы!

Источник: cgon.rospotrebnadzor.ru

В рамках Лектория «Санпросвет» для старшего поколения в многопрофильном медицинском центре-профилактории «Светлый» организована лекция о важности вакцинации, профилактике ОРВИ и гриппа и правилах здорового питания.

Целью мероприятия было не просто проинформировать, а вооружить мудрых и опытных жителей практическими знаниями, которые помогут сохранить здоровье в сезон респираторных инфекций и гриппа.

Врач-эпидемиолог рассказала не только о профилактике ОРВИ и гриппа, но и о других не менее серьезных заболеваниях (корь, пневмококковая инфекция, менингококковая инфекция, клещевой энцефалит). Специфической профилактикой перечисленных заболеваний является своевременная вакцинация.

Врач по гигиене питания рассказал о правилах питания людей старше трудоспособного возраста.
Рекомендуется:
- Ограничить животные жиры (жирные сорта мяса, птицы, сало, колбасные изделия, молочные продукты с высоким процентом жирности –сливочное масло, сливки, сметану) и холестеринсодержащие продукты (субпродукты, яичные желтки, икру рыб);
- Увеличить употребление овощей фруктов, ягод;
- Ограничить потребление сахара и соли (до 5 г в день), простые сахара (сладости, кондитерские изделия) до 10% от общей калороийности;
- Есть 4-5 раз в день, готовить пищу на пару для сокращения потребления жиров - отваривать, запекать, припускать;
- В пищу необходимо больше употреблять продукты, содержащие витамины;
При хорошей переносимости чаще употребляйте молоко и кисломолочные продукты с пониженной жирностью, обогащенные про-и пребиотиками.

Подобные встречи станут регулярными, ведь забота о здоровье старшего поколения — это инвестиция в мудрость и опыт, которые так необходимы обществу.

#санпросвет

Сок - не только вкусный, но и полезный напиток, который может стать отличным дополнением к вашему рациону. Соки богаты витаминами, минеральными веществами и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье и иммунитет. Однако, чтобы сок приносил максимальную пользу, важно знать, как его выбирать и готовить.

🧃 Виды соков
- Фруктовые соки. Яблочный, апельсиновый, персиковый и другие. Фруктовые соки содержат высокое количество витамина C, калия и других полезных веществ.
- Ягодные соки. Черничный, малиновый, клубничный. Ягодные соки богаты антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений.
- Овощные соки. Морковный, свекольный, капустный. Овощные соки содержат множество витаминов и минеральных веществ, таких как витамин K, магний и фолиевая кислота.

❓ Как выбрать качественный сок
- Состав. Обращайте внимание на состав. Чем меньше ингредиентов, тем лучше. Избегайте соков с добавлением сахара и консервантов.
- Производитель. Выбирайте соки от проверенных производителей, которые соблюдают стандарты качества.
- Срок годности. Проверяйте срок годности и условия хранения. Свежевыжатые соки обычно имеют короткий срок годности, что говорит о их натуральности.

👍 Преимущества свежевыжатых соков
Свежевыжатые соки сохраняют все полезные вещества, так как не подвергаются термической обработке. Они также имеют более насыщенный вкус и аромат.

❓Как приготовить свежевыжатый сок
- Выбор фруктов и овощей. Используйте свежие, спелые и качественные продукты.
- Оборудование. Вам понадобится соковыжималка или блендер.
- Процесс приготовления:
- Очистите и нарежьте фрукты или овощи.
- Пропустите их через соковыжималку или блендер.
- Процедите полученный сок через сито или марлю, чтобы удалить мякоть.

✅ Советы по употреблению
- Порции. Не злоупотребляйте соками. Рекомендуемая порция — 1-2 стакана в день.
- Сочетания. Экспериментируйте с сочетаниями фруктов и овощей, чтобы разнообразить вкус и полезные свойства.
- Хранение. Свежевыжатые соки лучше всего употреблять сразу после приготовления. Если необходимо хранить, держите их в холодильнике не более 24 часов.

Соки могут стать вкусным и полезным дополнением к вашему рациону, если выбирать их правильно и употреблять в умеренных количествах. Помните, что разнообразие - ключ к здоровью, поэтому не ограничивайтесь одним видом сока, а экспериментируйте и наслаждайтесь всеми его преимуществами.

Лекция в рамках третьего этапа Лектория «Санпросвет» прошла в центре реабилитации «Тараскуль». Специалисты провели мероприятие со старшим поколением о важности вакцинации не только от гриппа, но и от клещевого энцефалита.

Врач-эпидемиолог подчеркнул, что у ОРВИ и гриппа схожи начальные симптомы.

Симптомы ОРВИ:
- постепенное развитие болезни;
- лихорадка до 38 градусов;
- насморк с обильным слизистым отделяемым, заложенность носа, чихание;
- боль в горле, кашель.
Обычно прогноз благоприятный, выздоровление как правило наступает через 7-10 дней, хотя симптомы могут сохраняться до 2 недель.
Вакцины от ОРВИ не существует.

Симптомы гриппа:
- резкое развитие болезни;
- отрывистый кашель
- лихорадка до 40 градусов;
- озноб, боль в мышцах, усталость (до 2х недель);
- головная боль;
- заложенность носа при отсутствии отделяемого из носовых ходов;
- возможны тошнота, рвот, диарея.
При появлении первых симптомов заболевания – оставайтесь дома и вызовите врача. Самолечение недопустимо.
Рекомендуем вакцинироваться от гриппа!

Врач по гигиене питания напомнила об особенностях правильного питания людей 60+:
- Энергетическая сбалансированность питания. Стоит вести строгий подсчет калорий. Зачастую переедание наносит основной вред здоровью.
- Профилактика атеросклероза. Нужно употреблять как можно больше рыбы, творога и кисломолочных продуктов.
- Максимальное разнообразие рациона. В ежедневном рационе должны быть разнообразные продукты.
- Достаточное потребление витаминов и минеральных веществ. Основой рациона необходимо сделать сырые овощи и фрукты круглый год.
- Продукты и блюда должны хорошо усваиваться. Пищеварительные ферменты с возрастом работают все хуже.
- Пища должна вызывать аппетит. Аппетит у пожилых людей сниженный, блюда должны выглядеть аппетитно.

В рамках третьего этапа Лектория «Санпросвет» врач-эпидемиолог посетил лечебно-реабилитационный центр «Светлый» в г. Ялуторовске с лекцией о правилах здорового питания для лиц серебряного возраста и профилактике ОРВИ и гриппа.

Слушателям рассказали о том, что с возрастом защитные силы организма снижаются и ему нужна помощь, для этого необходимо придерживаться здорового образа жизни, увеличить физическую активность и непременно вакцинироваться.

Важно регулярно и сбалансированно питаться, включить в рацион больше овощей и фруктов, круп, нежирных сортов мяса и рыбы, молочных и кисломолочных продуктов. Уменьшить в рационе прием соли, сладостей и рафинированных жиров, копчёностей. И самое главное – помнить об умеренности.

Непременно ежедневно необходимы прогулки; выходя из дома следует взять защитную маску, а вернувшись обязательно вымыть руки с мылом в теплой воде. Для профилактики респираторных инфекций эффективно проветривание жилых помещений и регулярное проведение влажной уборки.

Для формирования иммунитета следует вакцинироваться от гриппа, при наличии хронических заболеваний, это поможет избежать тяжелых последствий.

Если все же появились первые симптомы респираторного заболевания, не следует заниматься самолечением, необходимо остаться дома и вызвать врача!