⚠️أخطر 10 أمور على الدماغ🧠 بحسب منظمة الصّحّة العالمية🧑⚕
1. عدم تناول الفطور.
2. الإفراط في تناول الطعام.
3. استهلاك السكر بإفراط.
4. تلوّث الهواء.
5. التدخين.
6. قلّة النوم.
7. تغطية الرأس أثناء النوم.
8. تشغيل الفكر أثناء المرض.
9. قلّة الأفكار المحفزّة.
10. قلّة الكلام.👇🏻👇🏻
https://t.me/fav890
1. عدم تناول الفطور.
2. الإفراط في تناول الطعام.
3. استهلاك السكر بإفراط.
4. تلوّث الهواء.
5. التدخين.
6. قلّة النوم.
7. تغطية الرأس أثناء النوم.
8. تشغيل الفكر أثناء المرض.
9. قلّة الأفكار المحفزّة.
10. قلّة الكلام.👇🏻👇🏻
https://t.me/fav890
：﴿وَأذكر رَبّك إذا نسِيت﴾
- أستغفرالله .
- سبحان الله .
- الحمدلله .
- لا إله إلا الله .
- الله أكبر.
- أستغفرالله .
- سبحان الله .
- الحمدلله .
- لا إله إلا الله .
- الله أكبر.
🔹هل تعلم أن كتم العطسة وعدم إخراجها بشكل مستمر قد يؤدي الى تمزيق الأوعية الدموية في الرأس، وخلف الرقبة، وهو الأمر الذي يؤدي الى وفاة الشخص بشكل مفاجئ .🥀
🔹لذلك ينصح طبياً بضرورة إخراج العطسة وعدم كتمها أبداً .
https://t.me/fav890
🔹لذلك ينصح طبياً بضرورة إخراج العطسة وعدم كتمها أبداً .
https://t.me/fav890
نقص فيتامين أومكيا 3 وعلاجة
اعراضة هي ..جفاف الجلد. تساقط الشعر. 5- ضعف التركيز
إذا كنت لا تأكل الكثير من الأسماك الزيتية، أو لا تتناول مكملات أوميجا -3 ، فهناك احتمال كبير بأنك قد تواجه مشكلة فى التركيز.والتعب والارهاق..- آلام المفاصل..
يمكن مواجهة هذا النقص من خلال تناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، مثل الأفوكادو والمكسرات مثل الجوز وبذور الشيا وبذور الكتان وزيت بذور الكتان وزيت السلجم، مع مراعاة تناول الأسماك الدهنية كالسلمون والتونة والماكريل والرنجة بمعدل مرتين أسبوعياً.ويراعى أيضاً الإقلال من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية (أوميجا 6) مثل لحم البقر، والعديد من أصناف الجبن وبعض الزيوت النباتية مثل زيت دوار الشمس وزيت الصويا وزيت القرطم (العُصفر).
https://t.me/fav890❤️🩺
اعراضة هي ..جفاف الجلد. تساقط الشعر. 5- ضعف التركيز
إذا كنت لا تأكل الكثير من الأسماك الزيتية، أو لا تتناول مكملات أوميجا -3 ، فهناك احتمال كبير بأنك قد تواجه مشكلة فى التركيز.والتعب والارهاق..- آلام المفاصل..
يمكن مواجهة هذا النقص من خلال تناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، مثل الأفوكادو والمكسرات مثل الجوز وبذور الشيا وبذور الكتان وزيت بذور الكتان وزيت السلجم، مع مراعاة تناول الأسماك الدهنية كالسلمون والتونة والماكريل والرنجة بمعدل مرتين أسبوعياً.ويراعى أيضاً الإقلال من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية (أوميجا 6) مثل لحم البقر، والعديد من أصناف الجبن وبعض الزيوت النباتية مثل زيت دوار الشمس وزيت الصويا وزيت القرطم (العُصفر).
https://t.me/fav890❤️🩺
"فقر الدم بسبب نقص الحديد 👇🫀
في البداية، يمكن أن يكون فقر الدم الناتج عن نقص الحديد طفيفًا جدًّا لدرجة عدم ملاحظته. ولكن كلما قَلَّ مستوى الحديد في الجسم وازداد فقر الدم سوءًا، تشتد مؤشرات المرض والأعراض.
قد تشمل مؤشرات المرض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والأعراض ما يلي:
الإرهاق الشديد
الضَّعف
شحوب الجلد
ألم الصدر، أو تسارُع ضربات القلب، أو ضيق النفَس
الصُّداع، أو الدوار، أو الدوخة
برودة اليدين والقدمين
التهاب أو ألم في اللسان
هشاشة الأظافر
اشتهاء غير عادي للمواد غير الغذائية، مثل الثلج، أو الأتربة، أو النشا
ضعف الشهية، وخصوصًا في الرُّضَّع والأطفال الذين لديهم فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.🫀
https://t.me/fav890❤️🩺
في البداية، يمكن أن يكون فقر الدم الناتج عن نقص الحديد طفيفًا جدًّا لدرجة عدم ملاحظته. ولكن كلما قَلَّ مستوى الحديد في الجسم وازداد فقر الدم سوءًا، تشتد مؤشرات المرض والأعراض.
قد تشمل مؤشرات المرض فقر الدم الناتج عن نقص الحديد والأعراض ما يلي:
الإرهاق الشديد
الضَّعف
شحوب الجلد
ألم الصدر، أو تسارُع ضربات القلب، أو ضيق النفَس
الصُّداع، أو الدوار، أو الدوخة
برودة اليدين والقدمين
التهاب أو ألم في اللسان
هشاشة الأظافر
اشتهاء غير عادي للمواد غير الغذائية، مثل الثلج، أو الأتربة، أو النشا
ضعف الشهية، وخصوصًا في الرُّضَّع والأطفال الذين لديهم فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.🫀
https://t.me/fav890❤️🩺
كيف نوقف النزيف بشكل صحيح ؟
١- نضغط ع مكان النزيف باستخدام شاش أو قطعة قماش معقمة.
٢- رفع العضو المصاب فوق مستوى القلب لإيقاف تدفق الدم.
٣-الضغط على أماكن الضغط المرتفع:
-الذراع مابين الكتف والكوع وذلك بسبب تواجد الشريان العضدي فيها.
-المنطقة خلف الركبة بسبب تواجد شريان رئيس أيضاً فيه .
٤-استخدام الثلج الذي يعمل على انقباض الأوعية الدموية وانخفاض تدفق الدم إلى الجرح.
٥-المحافظة على الجرح من التلوث.❤️🩺
https://t.me/fav890❤️🩺
١- نضغط ع مكان النزيف باستخدام شاش أو قطعة قماش معقمة.
٢- رفع العضو المصاب فوق مستوى القلب لإيقاف تدفق الدم.
٣-الضغط على أماكن الضغط المرتفع:
-الذراع مابين الكتف والكوع وذلك بسبب تواجد الشريان العضدي فيها.
-المنطقة خلف الركبة بسبب تواجد شريان رئيس أيضاً فيه .
٤-استخدام الثلج الذي يعمل على انقباض الأوعية الدموية وانخفاض تدفق الدم إلى الجرح.
٥-المحافظة على الجرح من التلوث.❤️🩺
https://t.me/fav890❤️🩺
"وتظن أنك خسرت، والحقيقة أن ما خسرته تمهيدا لمكسب عظيم سيكافئ الله قلبك به"📚
https://t.me/fav890/661
https://t.me/fav890/661
"هذه الأيام عظيمة، رغم صعوبتها وآلامها لكنَّها ستصنع أحلامنا." 📚
https://t.me/fav890
https://t.me/fav890
لا تخلق الأعذار، وإقرأ أينما كنت وكيف ما كانت الظروف 📚
https://t.me/fav890
https://t.me/fav890
-
#صباح_Iلخير
دَائماً هُنالك أمَل 🌥
يتجددُ كُل نهارٍ في داخلنا
هُناك وعد و عَهد وأحلام
جَميلة 💜
في الطَريق ، فَقط لِـ نحاول 🕊
https://t.me/fav890
#صباح_Iلخير
دَائماً هُنالك أمَل 🌥
يتجددُ كُل نهارٍ في داخلنا
هُناك وعد و عَهد وأحلام
جَميلة 💜
في الطَريق ، فَقط لِـ نحاول 🕊
https://t.me/fav890
:ما زرع الله في قلبك رغبة الوصول إلى امر معين إلا وهو يعلم أنك ستصل يوماً ما 🌿.
https://t.me/fav890
https://t.me/fav890
_ لا تتخلَ عن حلمك ، مهما بدى لك مستحيلاً ، فمن يسعى بصدق خلف هدفه متوڪلاً على الله ، تسانده ڪل الظروف للوصول اليه🎓💓
https://t.me/fav890
https://t.me/fav890