не думал что эти упражнения такие имбовые
ноги + ягодницы хорошо можно проработать
ну и немного резов по бегу
ноги + ягодницы хорошо можно проработать
ну и немного резов по бегу
❤3🏆2
Forwarded from Техасский Вестник
Больше фотографий Луны со вчерашнего облёта Artemis 2.
Хайрезы в комментариях или можно скачать из фотоархива NASA.
Хайрезы в комментариях или можно скачать из фотоархива NASA.
❤3
сходил в малый театр на «Гиперболоид инженера Гарина»
новый спектакль живой и динамичный. у каждого персонажа свои мотивы, картонным не выглядел никто
интересно раскрыта и сама идея Гарина. просто разбогатеть ему было мало: он собирался добывать золото в огромных количествах и продавать почти за бесценок, чтобы обрушить мировой золотой стандарт. а потом, в финансовом хаосе, скупить всё - предприятия/ресурсы и влияние
по сути золото тут только инструмент, цель - власть
полный сюжет раскрывать конечно не буду, но история реально интересная. и да... там хэппи-энд... совет to you)
забавно, что роман написан давно, а методы захвата власти через экономику звучат прям современно
тык
новый спектакль живой и динамичный. у каждого персонажа свои мотивы, картонным не выглядел никто
интересно раскрыта и сама идея Гарина. просто разбогатеть ему было мало: он собирался добывать золото в огромных количествах и продавать почти за бесценок, чтобы обрушить мировой золотой стандарт. а потом, в финансовом хаосе, скупить всё - предприятия/ресурсы и влияние
по сути золото тут только инструмент, цель - власть
полный сюжет раскрывать конечно не буду, но история реально интересная. и да... там хэппи-энд... совет to you)
тык
👍3
пробежал свой первый полумарафон 🏃♂️
перед стартом в голове крутились дурацкие мысли: вдруг не добегу, колено разболится или еще чего...тревожность она такая)
но как только стартовал, стало намного легче - 21.1 км оказались вполне достижимой дистанцией. сложнее всего было держать свой темп и не вестись на внутренний шум
удивили незнакомые болельщики, которые кричали/подбадривали и просто радовались за бегущих. ещё сильно мотивировали бабушки и дедушки, которые бежали рядом. многие кстати показали результат лучше моего) например дедушка 76 лет
при этом по времени вышло лучше, чем ожидал. думаю, сработал вайб самого забега и общий заряд вокруг. прикольно было стать частью такой большой движухи - непривычно/шумно, но очень кайфово
+rep @sowhoisleo @M1SS1NGP3RS0N
перед стартом в голове крутились дурацкие мысли: вдруг не добегу, колено разболится или еще чего...тревожность она такая)
но как только стартовал, стало намного легче - 21.1 км оказались вполне достижимой дистанцией. сложнее всего было держать свой темп и не вестись на внутренний шум
удивили незнакомые болельщики, которые кричали/подбадривали и просто радовались за бегущих. ещё сильно мотивировали бабушки и дедушки, которые бежали рядом. многие кстати показали результат лучше моего) например дедушка 76 лет
при этом по времени вышло лучше, чем ожидал. думаю, сработал вайб самого забега и общий заряд вокруг. прикольно было стать частью такой большой движухи - непривычно/шумно, но очень кайфово
+rep @sowhoisleo @M1SS1NGP3RS0N
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
Forwarded from Диджитализируй!
Объявление об аренде офиса на Авито. Первая картинка — фото, второе — явно ИИ-генерация в духе «как оно там всё уютненько можно расставить».
— рабочих места два, людей четверо — два рабочих места стоячие
— чел сидит прям во входной двери. Все входят и нннна пендаля ему сразу!
— тумбочка развёрнута от него, чтобы хрен дотянуться, чтоб жизнь-то особенно мёдом не казалась — двое вон вообще стоят, а у тебя стул есть
— думаю, что у него и на стуле как минимум канцелярские кнопки остриём вверх
— рабочих места два, людей четверо — два рабочих места стоячие
— чел сидит прям во входной двери. Все входят и нннна пендаля ему сразу!
— тумбочка развёрнута от него, чтобы хрен дотянуться, чтоб жизнь-то особенно мёдом не казалась — двое вон вообще стоят, а у тебя стул есть
— думаю, что у него и на стуле как минимум канцелярские кнопки остриём вверх
😁4