在论坛上发了一个帖子，宣传一下自己的主题，1天的时间差多了收到10个star，考虑到帖子实效性的问题，估计也就这10个star了。感觉国内做开源主题已经没什么意思了。准备花点时间写一下Hugo 版本的文档，在国外社区试一试。
另外就是互联网的发声环境是真不好，动不动就要被喷，发个帖子都要小心翼翼的，现在几乎不在公共平台发言了。国内目前氛围还算可以的也就chiphell 了，大部分回复都比较友好。台湾的mobile01 也挺不错的。
另外就是互联网的发声环境是真不好，动不动就要被喷，发个帖子都要小心翼翼的，现在几乎不在公共平台发言了。国内目前氛围还算可以的也就chiphell 了，大部分回复都比较友好。台湾的mobile01 也挺不错的。
自从买了新相机，这两个月几乎一直在折腾镜头，不是在买镜头就是在买镜头的路上，看了N多YouTube 视频，没事就刷闲鱼，目前对富士镜头群的价格有了一定的认识。我本身是定焦玩家，新的大光圈定焦我都买了，额外还买了一支老的长焦，现在的配置玩起来很开心，就是感觉到相机太少了，要不停的拧镜头。
同时也试着用自己的经验回馈社区，在小红书上解答一些入门者的镜头疑问，目前获得了几个正向反馈，恍惚间回到了以前玩论坛的年代。
同时也试着用自己的经验回馈社区，在小红书上解答一些入门者的镜头疑问，目前获得了几个正向反馈，恍惚间回到了以前玩论坛的年代。
今年的双十一晚上就要开始了，准备趁着88VIP和经典plus 的大额补贴把wish list 里的几项划掉，剩下的就当作人生wish list 好了，反正短期也是不可能买得起的。
除了wish list，准备再添置一下洗衣液，还有猫的罐头，说到🥫，今年罐头的价格也是涨的飞起，一千ziwi 的小罐不到10元就能拿下，今年连15 元都费劲了，日常都是20 元出头，买起来其实是有点难受了，很难再搭起罐头墙了。
还要给家里添置一台电视机，我自己用的是三星的，家里准备选择sony 了，也考虑过lg 但太贵了，放弃。可能再买一台v12 吸尘器，根据以往经验也没啥特别的折扣，就看看有没有免息优惠吧。
除了wish list，准备再添置一下洗衣液，还有猫的罐头，说到🥫，今年罐头的价格也是涨的飞起，一千ziwi 的小罐不到10元就能拿下，今年连15 元都费劲了，日常都是20 元出头，买起来其实是有点难受了，很难再搭起罐头墙了。
还要给家里添置一台电视机，我自己用的是三星的，家里准备选择sony 了，也考虑过lg 但太贵了，放弃。可能再买一台v12 吸尘器，根据以往经验也没啥特别的折扣，就看看有没有免息优惠吧。
https://github.com/bigfa/bigfa.github.io 最近试着用Hugo 搭建了一个双语博客，同时也调教了自己的两款主题，除了评论基本上都适配的较好了，代码和内容完全开源，感兴趣的可以自己研究下。
GitHub
GitHub - bigfa/bigfa.github.io: some thoughts on shit i care about
some thoughts on shit i care about. Contribute to bigfa/bigfa.github.io development by creating an account on GitHub.
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双十一第一单已下！Macbook Air M2 16+1T 港澳版官翻机，叠加双十一的分期优惠下来，9000 元三期免息，可以说是非常非常划算了。额外补了1150 买了3 年AC +，算多了个保障。
这机器前后观望了差不多1 年了，从最早的一万三看到现在的九千，算是等等党的胜利了。
购入后，自己的电脑配置是家里Mac Studio 乞丐版，公司是这台新的air，虽然我自己剁手充值了，但是我不推荐大家在工作上自己花钱，公司安排啥就是啥好了，完全没必要自己升级设备。
这机器前后观望了差不多1 年了，从最早的一万三看到现在的九千，算是等等党的胜利了。
购入后，自己的电脑配置是家里Mac Studio 乞丐版，公司是这台新的air，虽然我自己剁手充值了，但是我不推荐大家在工作上自己花钱，公司安排啥就是啥好了，完全没必要自己升级设备。
双十一第二单以下！Sony X90L，65寸的，给家里买的，家里最大就能装65寸的，国产价格减半，最后还是选择了sony，老家不能选择官方安装，直接选择了京东配送安装。
说购买送500 块钱的回音壁优惠券，但没看到，推荐搭配的回音壁要5000，太贵了，如果2000块钱那个能叠加500 券就搞一个。
说购买送500 块钱的回音壁优惠券，但没看到，推荐搭配的回音壁要5000，太贵了，如果2000块钱那个能叠加500 券就搞一个。
双十一第三单已下！买了富士EF-60 闪光灯和BC-W235 座充，暂时不买引闪器了，需求不是特别大，闪光灯各种优惠叠加起来2000 出头，即使后期不适用出二手也不会亏损太多。座充也是比较保值的东西，用了支付宝红包后300 元，真实价格在400 元，毕竟红包是自己购物卡兑换的。
这两样一直在我的wish list 里躺着，今天终于划掉了。
这两样一直在我的wish list 里躺着，今天终于划掉了。
双十一第四单已下！ziwi 猫罐头40个。两个渠道购买，一个是在官方旗舰店买了2组混合装，另一个是在天猫国际自营，主要是之前信用卡送了300 天猫国际购物金，所以在天猫国际买了一部分。
我记得ziwi 的猫罐头最开始买的时候12 元随便买，如今都已经是20 元一罐了。猫粮价格倒是稳定，大袋的250 元经常可以买到。但最近挺多给猫粮扎眼儿下药的，家里还有两袋，暂时就不买了。
我记得ziwi 的猫罐头最开始买的时候12 元随便买，如今都已经是20 元一罐了。猫粮价格倒是稳定，大袋的250 元经常可以买到。但最近挺多给猫粮扎眼儿下药的，家里还有两袋，暂时就不买了。
双十一第五单已下！ 这单东西比较多，东北人有吃海参的习惯，首先给家里买了一批海参，选择的是天猫超市的赵家海参，也是一直在买的，家里人反馈还不错，双十一各种叠加起来一盒比平时省了几十元，印象中最便的时候是670，双十一700 元，也是刚需，直接买了。
另外还在天猫超市给自己家里和领导家里买了河套粉，这个面粉吃起来非常好，远超普通面粉，十分推荐，4kg的话差不多85元一袋，价格一般，我不推荐这个价格，但我推荐这款面粉。
还给领导买了E大饼家庭装，差不多1000 元，也算不上啥好价，之前给领导买的普通装也要700 元，家庭装分量是普通装的三倍，可以说是非常划算了。
还买了2组蓝瓶的意式豆，很早之前买过2组，最近一直在喝的都是M stand 的豆子了，毕竟黑金会员5折，超大一袋只要199，超级划算，只是喝久了有点腻，换换口味，顺便买了一组蓝瓶子的贴纸。
又在京东上补充了几瓶the laundress 洗衣液，领导更喜欢humdakin，但价格要贵上七八成，还是选择了最早的了，这个牌子之前号称洗衣液中的爱马仕，经过细菌超标事件之后被humdakin 等牌子后来居上，现在已经不是最顶尖那一档了。
另外还在天猫超市给自己家里和领导家里买了河套粉，这个面粉吃起来非常好，远超普通面粉，十分推荐，4kg的话差不多85元一袋，价格一般，我不推荐这个价格，但我推荐这款面粉。
还给领导买了E大饼家庭装，差不多1000 元，也算不上啥好价，之前给领导买的普通装也要700 元，家庭装分量是普通装的三倍，可以说是非常划算了。
还买了2组蓝瓶的意式豆，很早之前买过2组，最近一直在喝的都是M stand 的豆子了，毕竟黑金会员5折，超大一袋只要199，超级划算，只是喝久了有点腻，换换口味，顺便买了一组蓝瓶子的贴纸。
又在京东上补充了几瓶the laundress 洗衣液，领导更喜欢humdakin，但价格要贵上七八成，还是选择了最早的了，这个牌子之前号称洗衣液中的爱马仕，经过细菌超标事件之后被humdakin 等牌子后来居上，现在已经不是最顶尖那一档了。
Forwarded from 豆瓣精选
斯坦福大学医学院神经生物学教授 Andrew D. Huberman 在他的播客中详细讲解了酒精对我们身体、大脑和健康的作用。该播客获得了超过500万次播放，并成为有史以来最受欢迎的播客节目之一。以下是我从长达2小时的英文播客中提炼&翻译的重点内容：
❶ 饮酒本质就是中毒，因为酒精可以突破血脑屏障进入大脑，当摄入酒精后，身体第一要务就是解毒——清除酒精。
❷ 因为酒精麻痹了负责『自控力』的脑部区域，人喝醉后容易无法控制音量、做出冲动行为。而之所以喝醉后有时会断片，本质就是大脑负责存储记忆的部分被酒精麻痹失效了。
❸ 酒精会使身体分泌皮质醇（cortisol，压力激素），并减少血清素（serotonin）。前者越多人就会感觉越多压力，并带来一系列生理紊乱；血清素过少，则会导致抑郁。这也是酒后第二天感觉压力、沮丧的原因。
❹ 长期饮酒会导致大脑受到损伤，带来的长期问题包括抗压能力减退、情绪低落甚至抑郁、记忆力下降等。
❺ 戒酒三个月后，脑神经元会逐渐修复，但不一定能恢复到初始水平。
❻ 酒精能杀灭细菌，自然也无差别杀灭接触到的人体细胞。酒精不仅会对肝脏、肠道造成损伤、导致各种炎症，还可能导致肠漏症（让肠道内未消化的大分子食物、细菌或霉菌从空隙进入血液和淋巴系统）而且酒精还会扰乱肠道中的菌群，造成一系列消化问题。
❼ 乙醇在体内会在人体两种不同脱氢酶的作用下，依次发生转化： 乙醇（有毒）→乙醛（毒性更大）→乙酸（无毒）。
❽ 不同人由于基因差异，对酒的成瘾性、酒精处理速度都不一样。有些人喝酒后感受到的更多是恶心，而非另一些人感受到的愉悦。后者更容易酗酒。
❾ 喝酒会脸红的人是因为体内缺乏乙醛脱氢酶，乙醇被转化为乙醛后，无法进一步脱氢变为乙酸。毒性更大并且有致癌作用的乙醛堆积导致肾上腺素飙升，造成心跳加速、血管扩张充血等结果，表现出来就是脸红。
❿ 喝酒后脑血管会放松，让更多血流通过，而酒精消退后血管会紧缩，就造成了头痛。而传说中的『再喝点透一透』是个烂方法，这只是再一次通过酒精让血管放松，之后其实会带来更多伤害。
⓫ 洗冷水澡确实可以更快醒酒，或者减轻宿醉，但同时一定要注意安全，因为酒后大脑调节体温的区域被麻醉，酒后体温就会变低，并且无法正常受调控，这时冷水澡可能会导致低体温症。另外更要避免因为醉酒导致的溺水。
⓬ 酒精会使DNA甲基化，改变DNA的表达，也就是说酒精能在不改变DNA序列的前提下，造成遗传变异和其它癌症风险，比如乳腺癌。
⓭ 一天一杯酒对身体好这个说法并不科学，虽然有各种说法说红酒/香槟/白葡萄酒 含有某某因子促进健康，但这些说法更多是酒商的宣传。总体而言摄入酒精还是弊大于利。无论每天摄入多少，酒精都会损伤身体，增加癌症几率。
⓮ 睡前一杯酒，虽然能让人更容易入睡，但会导致深度睡眠减少，实际上反而降低睡眠质量。也就是『睡了个假觉』（pseudo-sleep）
⓯ 因为酒精可以无视胎盘屏障，酒精可以自由进入胎盘，并引起胚胎变异。所以孕妇禁止饮酒，会致畸。
⓰ 长期摄入酒精，会导致雄性激素通过芳香化作用转化为雌性激素。作用在两性身上，男性会导致雌化（乳腺生长、皮下脂肪增多等），在女性身上会增加雌性激素相关的癌症。
⓱ 能不喝就不喝，如果实在要喝，尽量少喝。
【网评】喝酒会脸红的人是因为体内缺乏乙醛脱氢酶，乙醇被转化为乙醛后，无法进一步脱氢变为乙酸。毒性更大并且有致癌作用的乙醛堆积导致肾上腺素飙升，造成心跳加速、血管扩张充血等结果，表现出来就是脸红。 source
❶ 饮酒本质就是中毒，因为酒精可以突破血脑屏障进入大脑，当摄入酒精后，身体第一要务就是解毒——清除酒精。
❷ 因为酒精麻痹了负责『自控力』的脑部区域，人喝醉后容易无法控制音量、做出冲动行为。而之所以喝醉后有时会断片，本质就是大脑负责存储记忆的部分被酒精麻痹失效了。
❸ 酒精会使身体分泌皮质醇（cortisol，压力激素），并减少血清素（serotonin）。前者越多人就会感觉越多压力，并带来一系列生理紊乱；血清素过少，则会导致抑郁。这也是酒后第二天感觉压力、沮丧的原因。
❹ 长期饮酒会导致大脑受到损伤，带来的长期问题包括抗压能力减退、情绪低落甚至抑郁、记忆力下降等。
❺ 戒酒三个月后，脑神经元会逐渐修复，但不一定能恢复到初始水平。
❻ 酒精能杀灭细菌，自然也无差别杀灭接触到的人体细胞。酒精不仅会对肝脏、肠道造成损伤、导致各种炎症，还可能导致肠漏症（让肠道内未消化的大分子食物、细菌或霉菌从空隙进入血液和淋巴系统）而且酒精还会扰乱肠道中的菌群，造成一系列消化问题。
❼ 乙醇在体内会在人体两种不同脱氢酶的作用下，依次发生转化： 乙醇（有毒）→乙醛（毒性更大）→乙酸（无毒）。
❽ 不同人由于基因差异，对酒的成瘾性、酒精处理速度都不一样。有些人喝酒后感受到的更多是恶心，而非另一些人感受到的愉悦。后者更容易酗酒。
❾ 喝酒会脸红的人是因为体内缺乏乙醛脱氢酶，乙醇被转化为乙醛后，无法进一步脱氢变为乙酸。毒性更大并且有致癌作用的乙醛堆积导致肾上腺素飙升，造成心跳加速、血管扩张充血等结果，表现出来就是脸红。
❿ 喝酒后脑血管会放松，让更多血流通过，而酒精消退后血管会紧缩，就造成了头痛。而传说中的『再喝点透一透』是个烂方法，这只是再一次通过酒精让血管放松，之后其实会带来更多伤害。
⓫ 洗冷水澡确实可以更快醒酒，或者减轻宿醉，但同时一定要注意安全，因为酒后大脑调节体温的区域被麻醉，酒后体温就会变低，并且无法正常受调控，这时冷水澡可能会导致低体温症。另外更要避免因为醉酒导致的溺水。
⓬ 酒精会使DNA甲基化，改变DNA的表达，也就是说酒精能在不改变DNA序列的前提下，造成遗传变异和其它癌症风险，比如乳腺癌。
⓭ 一天一杯酒对身体好这个说法并不科学，虽然有各种说法说红酒/香槟/白葡萄酒 含有某某因子促进健康，但这些说法更多是酒商的宣传。总体而言摄入酒精还是弊大于利。无论每天摄入多少，酒精都会损伤身体，增加癌症几率。
⓮ 睡前一杯酒，虽然能让人更容易入睡，但会导致深度睡眠减少，实际上反而降低睡眠质量。也就是『睡了个假觉』（pseudo-sleep）
⓯ 因为酒精可以无视胎盘屏障，酒精可以自由进入胎盘，并引起胚胎变异。所以孕妇禁止饮酒，会致畸。
⓰ 长期摄入酒精，会导致雄性激素通过芳香化作用转化为雌性激素。作用在两性身上，男性会导致雌化（乳腺生长、皮下脂肪增多等），在女性身上会增加雌性激素相关的癌症。
⓱ 能不喝就不喝，如果实在要喝，尽量少喝。
【网评】喝酒会脸红的人是因为体内缺乏乙醛脱氢酶，乙醇被转化为乙醛后，无法进一步脱氢变为乙酸。毒性更大并且有致癌作用的乙醛堆积导致肾上腺素飙升，造成心跳加速、血管扩张充血等结果，表现出来就是脸红。 source
https://bigfa.github.io/story/park-hyatt-shenzhen/
新文章，同时带来了hugo 站内卡片引用。
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深圳柏悦酒店
为什么小红书现在做的这么好，因为上面永远歌舞升平，让人忘却烦恼。
现在每天都被迫接受一些失业工作难找、大环境变差、业务难做的信息，相对乐观的我有时候也被搞得很烦躁。从去年开始就想搞一搞基本盘，一方面懒癌发作，另一方面根本是毫无头绪。我现在能想到的就是学好英语，随时做好最坏的打算。
现在每天都被迫接受一些失业工作难找、大环境变差、业务难做的信息，相对乐观的我有时候也被搞得很烦躁。从去年开始就想搞一搞基本盘，一方面懒癌发作，另一方面根本是毫无头绪。我现在能想到的就是学好英语，随时做好最坏的打算。