Всех приветствую на этом интенсиве с Натальей Фата!

Я - ERYT 500 Тренер Йоги Международного Уровня, сертифицированный преподаватель и тренер Американского Альянса Йоги (E-RYT 500) с 20-летним опытом йоги и более 10-летним опытом преподавания йоги в стилях хатха, виньяса, аштанга и инь-йога.


А также личный тренер йоги и йоготерапии известной телеведущей - ВИКТОРИИ БОНИ!


Моя главная цель - через обучение йоги или коучинга - помочь всем моим клиентам испытать радость целостности, привести их в равновесие физически, умственно и эмоционально. Каждый день я делюсь своей уникальной методикой обучения, которой обучаю многих преподавателей йоги по всему миру!

И делаю все возможное, чтобы вдохновлять людей находить радость, любовь, счастье, самореализацию, гармонию и смысл в своей жизни.

Очень рада приветствовать вас в чудесном мире йоги и прекрасном и интересном путешествии к самопознанию!

Мой профиль в Инстаграм: https://instagram.com/nataliafata.ru?utm_medium=copy_link

Женская йога направлена на проработку мышц и связок, отвечающих за нормальное функционирование репродуктивной системы. Она не предполагает серьезных силовых тренировок и быстрого темпа.

В женской йоге иные акценты:
🔸 Внимание мышцам и связкам тазового дна
🔸 Больше упражнений на растяжку
🔸 Больше времени на выполнение каждого упражнения и меньший темп занятий
🔸 Внимание к общему самочувствию, настроению и дням цикла
🔸 Плавность движений и умеренная нагрузка

Инь-йога – пассивный стиль ментальной практики, в которой асаны выполняются в медленном темпе с удерживанием каждой из поз до двадцати минут

Йога-фит - это простейший комплекс упражнений для людей, которые до этого не занимались спортом. Фитнес-йога сочетает:
🔸 физические нагрузки;
🔸 упражнения на растяжку;
🔸 дыхательную гимнастику.

При занятиях происходит полное переосмысление образа жизни. Человек задумывается над тем, что он чувствует, что он ест, как он двигается. В дальнейшем практик научится контролировать боль, усталость и избавляться от неприятных симптомов простейшими асанами

Если вам понравился интенсив и вы хотите большего, то приглашаю вас в свой онлайн-клуб!

Yoga-club с Натальей Фата - это комплекс тренировок, практик и лекций, благодаря которым, вы придёте к гармоничной и здоровой жизни во всех её аспектах!

За месяц занятий вы получите:

84 Часа тренировок на разные группы мышц, которые уже хранятся в библиотеке клуба

9 Разделов практик и лекций, включающих в себя: Инь йогу, хатха-йогу, женскую йогу, виньяса флоу, power flow, yoga-fit и психологию др.

3 Еженедельные практики в прямом эфире с Натальей Фата

6 Ежедневных прямых эфиров с Натальей, где мы разбираем такие темы как: питание, анатомию, отношения, энергию, медитацию и т.д.

Вступайте в мой клуб http://nataliafata.club/russian и будьте здоровы !

Девочки, привет, 21.10 стартует моя новая программа, приглашаю вас для новых трансформаций 🚀

http://nataliafata.ru/baykonur

Есть рассрочка от банка 🔥