چند دلیل مهم برای اینکه خوردن کاهو را ترک نکنید
🔹کم کالری و بدون چربی
🔸کمک به سلامت قلب
🔹حاوی پروتئین‌های کامل
🔸مقابله با بی‌خوابی
🔹مقابله با سرطان
🔸تقویت چشم‌ها
@Fars_Chb
🔹کم کالری و بدون چربی
🔸کمک به سلامت قلب
🔹حاوی پروتئین‌های کامل
🔸مقابله با بی‌خوابی
🔹مقابله با سرطان
🔸تقویت چشم‌ها
@Fars_Chb
نقش نمک در افزایش فشار خون: چالش‌ها و راهکارها
🔹مصرف غذاهای شور و حاوی نمک به عنوان یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های قلبی و افزایش فشار خون شناخته می‌شود که باید کنترل شود.
🔹نمک به طور مستقیم بر سیستم عروقی تأثیر می‌گذارد و با افزایش حجم مایعات در رگ‌ها، بار اضافی به قلب و کلیه‌ها وارد می‌کند، به علاوه مصرف مداوم نمک می‌تواند خطر بروز بیماری‌های مزمن مانند دیابت و اختلالات متابولیک را نیز افزایش دهد.
🔹نمک اضافی می‌تواند فشار زیادی بر روی کلیه‌ها ایجاد کند و باعث آسیب به بافت‌های کلیوی شود، همچنین ممکن است منجر به تشکیل سنگ کلیه و نارسایی کلیوی شود.
🔹در راستای کاهش مصرف نمک، می‌توان از چندین گزینه طبیعی و سالم مانند فلفل، زردچوبه و دارچین که نه تنها طعم غذاها را بهبود می‌بخشند، بلکه خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی نیز دارند، استفاده کرد.
گزارش کامل را اینجا بخوانید
@Fars_Chb
🔹مصرف غذاهای شور و حاوی نمک به عنوان یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های قلبی و افزایش فشار خون شناخته می‌شود که باید کنترل شود.
🔹نمک به طور مستقیم بر سیستم عروقی تأثیر می‌گذارد و با افزایش حجم مایعات در رگ‌ها، بار اضافی به قلب و کلیه‌ها وارد می‌کند، به علاوه مصرف مداوم نمک می‌تواند خطر بروز بیماری‌های مزمن مانند دیابت و اختلالات متابولیک را نیز افزایش دهد.
🔹نمک اضافی می‌تواند فشار زیادی بر روی کلیه‌ها ایجاد کند و باعث آسیب به بافت‌های کلیوی شود، همچنین ممکن است منجر به تشکیل سنگ کلیه و نارسایی کلیوی شود.
🔹در راستای کاهش مصرف نمک، می‌توان از چندین گزینه طبیعی و سالم مانند فلفل، زردچوبه و دارچین که نه تنها طعم غذاها را بهبود می‌بخشند، بلکه خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی نیز دارند، استفاده کرد.
گزارش کامل را اینجا بخوانید
@Fars_Chb
👌1
❤1
مردانی استاندار چهارمحال و بختیاری شد
🔹سخنگوی دولت از انتخاب استاندار استان چهارمحال و بختیاری در جلسه امروز هیات دولت خبر داد.
@Fars_Chb
🔹سخنگوی دولت از انتخاب استاندار استان چهارمحال و بختیاری در جلسه امروز هیات دولت خبر داد.
@Fars_Chb
👍3👎3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👎6👍5❤3🤣1
متأهل‌ها کمتر دچار افسردگی می‌شوند
🔸مجرد بودن خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب اجتماعی و سایر اختلالات خلقی را افزایش می‌دهد؛ این نتیجه مطالعه محققان «دانشگاه یوتا» است که در سال ۲۰۱۳ منتشر شد.
🔸تجزیه‌وتحلیل اطلاعات بیش از ۱۰۰ هزار داوطلب در ۷ کشور که در مجله Nature Human Behaviour که دو روز گذشته منتشر شده است، نشان می‌دهد افراد مجرد ممکن است حدود ۸۰ درصد بیشتر از افراد متأهل به علائم افسردگی مبتلا شوند.
گزارش کامل را اینجا بخوانید
@Fars_Chb
🔸مجرد بودن خطر ابتلا به افسردگی، اضطراب اجتماعی و سایر اختلالات خلقی را افزایش می‌دهد؛ این نتیجه مطالعه محققان «دانشگاه یوتا» است که در سال ۲۰۱۳ منتشر شد.
🔸تجزیه‌وتحلیل اطلاعات بیش از ۱۰۰ هزار داوطلب در ۷ کشور که در مجله Nature Human Behaviour که دو روز گذشته منتشر شده است، نشان می‌دهد افراد مجرد ممکن است حدود ۸۰ درصد بیشتر از افراد متأهل به علائم افسردگی مبتلا شوند.
گزارش کامل را اینجا بخوانید
@Fars_Chb
👍1😍1👻1