Audio
🎤: #احمد_حاجتمند
دل تنگم ام شوه دردم گرانه😔
اهنگ پایانی شب شبتون بخیر ❤️
@farjava77
دل تنگم ام شوه دردم گرانه😔
اهنگ پایانی شب شبتون بخیر ❤️
@farjava77
🗓 ئەمڕۆپینجشهممه
🌺 ۸ی بانەمەڕی ۲۷۲۲ی کوردی
🌺 ۸ی ئۆردیبێهێشتی ۱٤۰۱ی هەتاوی
🌺 ۲۸ی ئاپریلی ۲۰۲۲ی زایینی
🌺 ۲۶ی ڕەمەزانی ۱٤٤۳ی مانگی
@farjava77
🌺 ۸ی بانەمەڕی ۲۷۲۲ی کوردی
🌺 ۸ی ئۆردیبێهێشتی ۱٤۰۱ی هەتاوی
🌺 ۲۸ی ئاپریلی ۲۰۲۲ی زایینی
🌺 ۲۶ی ڕەمەزانی ۱٤٤۳ی مانگی
@farjava77
🌹🍃
متن عالی👌
➖خوبه یاد بگیریم که:
دخالت در زندگی دیگران "کنجکاوی" نیست "فضولیه"
➖تندگویی و قضاوت در مورد دیگران "انتقاد" نیست ،"توهینه"
➖هر کار یا حرفی که در آخرش بگی "شوخی کردم" شوخی نیست ؛حمله به شخصیت اون فرد هست
➖بازی با احساسات مردم و سرکار گذاشتنشون "زرنگی" نیست
اسمش "بی وجدانیه"
➖خراب کردن یه نفر توی جمع "جوک" نیست اسمش "کمبوده"...
@farjava77
متن عالی👌
➖خوبه یاد بگیریم که:
دخالت در زندگی دیگران "کنجکاوی" نیست "فضولیه"
➖تندگویی و قضاوت در مورد دیگران "انتقاد" نیست ،"توهینه"
➖هر کار یا حرفی که در آخرش بگی "شوخی کردم" شوخی نیست ؛حمله به شخصیت اون فرد هست
➖بازی با احساسات مردم و سرکار گذاشتنشون "زرنگی" نیست
اسمش "بی وجدانیه"
➖خراب کردن یه نفر توی جمع "جوک" نیست اسمش "کمبوده"...
@farjava77
پنجشنبه است !😔
همان روزی که
اموات می آیند به سمت نزدیکانشان ،
دستشان از دنیا کوتاه است
و محتاج یاد کردن ما هستند
با فاتحه و صلوات
روحشون رو شاد کنیم.
🌹 الهم صل علی محمد و آل محمد 🌹
🌹شادی روح همه گذشتگان صلوات فاتحه 😓
@farjava77
همان روزی که
اموات می آیند به سمت نزدیکانشان ،
دستشان از دنیا کوتاه است
و محتاج یاد کردن ما هستند
با فاتحه و صلوات
روحشون رو شاد کنیم.
🌹 الهم صل علی محمد و آل محمد 🌹
🌹شادی روح همه گذشتگان صلوات فاتحه 😓
@farjava77
#ئێمە_هەورامیێنمێ%
سەلمان و ئەمجەد
هەر وەڵاتێوی تۆش ئینای چەنە
کەرووش قیبلەگا ڕووەش کەروو وەنە
#سەلمان_وەیسی🌺
#ئەمجەد_ئەختەرکاوان🌸
@farjava77
کەرووش قیبلەگا ڕووەش کەروو وەنە
#سەلمان_وەیسی🌺
#ئەمجەد_ئەختەرکاوان🌸
@farjava77
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭐️آرامـش آسمـان
💫شب سهم قلبتان باشد
⭐️ و نـور ستـاره ها
💫روشنی بـخش
⭐️تـمام لحظہ هایتان
💫خُــدایـا
⭐️ستارههای آسمـانت را
💫سقف خانه دوستانم کن
⭐️تا زندگیشان
💫مـانند ستـاره بدرخشد
🌸شبتون_خـوش 🌸
@farjava77
💫شب سهم قلبتان باشد
⭐️ و نـور ستـاره ها
💫روشنی بـخش
⭐️تـمام لحظہ هایتان
💫خُــدایـا
⭐️ستارههای آسمـانت را
💫سقف خانه دوستانم کن
⭐️تا زندگیشان
💫مـانند ستـاره بدرخشد
🌸شبتون_خـوش 🌸
@farjava77
🗓 ئەمڕۆههینی
🌺 ۹ی بانەمەڕی ۲۷۲۲ی کوردی
🌺 ۹ی ئۆردیبێهێشتی ۱٤۰۱ی هەتاوی
🌺 ۲۹ی ئاپریلی ۲۰۲۲ی زایینی
🌺 ۲۷ی ڕەمەزانی ۱٤٤۳ی مانگی
@farjava77
🌺 ۹ی بانەمەڕی ۲۷۲۲ی کوردی
🌺 ۹ی ئۆردیبێهێشتی ۱٤۰۱ی هەتاوی
🌺 ۲۹ی ئاپریلی ۲۰۲۲ی زایینی
🌺 ۲۷ی ڕەمەزانی ۱٤٤۳ی مانگی
@farjava77
☯ روز جهانی روانشناس و مشاور رو به همه جامعه روانشناسی و مشاوره
و همه آنانی که برای آرامش روانی جامعه تلاش میکنند شاد باش عرض میکنم
@farjava77
و همه آنانی که برای آرامش روانی جامعه تلاش میکنند شاد باش عرض میکنم
@farjava77
﷽
* إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ*
🌹🌍🌹🌎🌹🌏🌹
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ
كَمَا صَلَّیْتَ عَلَى إِبْرَاهِیمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِیمَ إِنَّكَ حَمِیدٌ مَجِیدٌ
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ
كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِیمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِیمَ إِنَّكَ حَمِیدٌ مَجِیدٌ
@farjava77
* إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى
النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا
عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ*
🌹🌍🌹🌎🌹🌏🌹
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ
كَمَا صَلَّیْتَ عَلَى إِبْرَاهِیمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِیمَ إِنَّكَ حَمِیدٌ مَجِیدٌ
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ
كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِیمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِیمَ إِنَّكَ حَمِیدٌ مَجِیدٌ
@farjava77
🔴 برای چاق شدن صورت، هر شب سالاد کاهو و جوانه گندم بخورید
در وعدههای غذایی به ویژه وعده شام، سالاد کاهو و جوانه گندم بگنجانید و تاثیر آن را بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن ببینید. جوانه گندم با داشتن ویتامین E و ویتامینهای B تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان بافتی دارد.
همچنین میتوانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید. اگر میخواهید تنها صورتتان چاق شود، به خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید، زیرا خوردن بیش از حد آن موجب چاقی کل اندام میشود.
@farjava77
در وعدههای غذایی به ویژه وعده شام، سالاد کاهو و جوانه گندم بگنجانید و تاثیر آن را بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن ببینید. جوانه گندم با داشتن ویتامین E و ویتامینهای B تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان بافتی دارد.
همچنین میتوانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید. اگر میخواهید تنها صورتتان چاق شود، به خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید، زیرا خوردن بیش از حد آن موجب چاقی کل اندام میشود.
@farjava77
صد دفعه هم بخونم تاثير گذاره چون فوق العاده است
1. مهمترين سايزي که بايد آدم بدونه سايز (دهنشه).
2. قضاوت در مورد ديگران انتقاد نيست (توهين) است.
3. هر کار يا حرفي که در آخرش بگيم "شوخي کردم"، شوخي نيست حمله به شخصيت آن فرد است.
4. بازي کردن با احساسات مردم، زرنگي نيست، (هرزگي) است.
5. خراب کردن يک نفر توي جمع جوک نيست، (کمبود) است.
6. به راهي که اکثر مردم مي روند بيشتر شک کن، اغلب مردم فقط تقليد مي کنند. انگشت نما بودن بهتر از احمق بودن است.
ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ ﻛﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﻜﻨﻴﻢ
ﻫﺮﮐﯽ ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻭ ﺧﻮﺵ ﺗﯿﭙﻪ ﻫﺮﺯﻩ ﻧﯿﺴﺖ !
ﻫﺮﮐﯽ ﺭﯾﺶ ﺩﺍﺭﻩ ﻣﻮﻣﻦ ﻧﯿﺴﺖ !
ﻫﺮﮐﯽ , ﭼﺎﺩﺭ ﻣﯿﺰﺍﺭﻩ ", ﻣﺮﯾﻢ ﻣﻘﺪﺱ "" ﻧﯿﺴﺖ !
ﻫﺮﮐﯽ ﺧﻮﺵ ﺯﺑﺎﻧﻪ ﭼﺎﭘﻠﻮﺱ ﻧﯿﺴﺖ!
ﻫﺮﮐﯽ ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ ﺑﯽ ﻏﻢ ﻧﯿﺴﺖ !
ﻫﺮﮐﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﮐﺎﺭﻣﯿﮑﻨﻪ ﺣﻤﺎﻝ ﻧﯿﺴﺖ !
ﻫﺮﮐﯽ ﺩﻭﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮﺍﺭﻩ ﻓﻘﯿﺮ ﻧﯿﺴﺖ !
ﻫﺮﮐﯽ ﺁﺩﻣﻪ , ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﯿﺴت
ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻨﺰ ﺳﻮﺍﺭ ﻣﯿﺸﻪ، ﺑﯽ ﺭﺣﻢ ﻧﯿﺴﺖ
ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺩﺭﺱ ﻧﻤﯿﺨﻮﻧﻪ، ﺧِﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ
ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﻣﯿﮑﻨﻪ، ﻻﻝ ﻧﯿﺴﺖ
پس زود قضاوت نکن...
متنی زیبا :
برای کسی که میفهمد
هیچ توضیحی لازم نیست
و
برای کسی که نمیفهمد
هر توضیحی اضافه است
آنانکه میفهمند
عذاب میکِشند
و
آنانکه نمیفهمند
عذاب می دهند
مهم نیست که چه "مدرکی" دارید
مهم اینه که چه "درکی" دارید
مغزِ کوچک و دهانِ بزرگ
میلِ ترکیبیِ بالایی دارند
کلماتی که از دهانِ شمابیرون می آید
ویترینِ فروشگاهِ شعورِ شماست
پس
وای بر جمعی که لب را
بی تأمّل وا کنند
چرا که
کم داشتن و زیاد گفتن
مثلِ نداشتن و زیادخرج کردن است!
پس نگذارید
زبانِ شما از افکارتان جلو بزند.
یادمان باشد که:
"حق الناس "
همیشه پول نیست!
گاهی
"دل" است...
دلی که: باید بدست می آوردیم ونیاوردیم!
دلی که: باید می دادیم و ندادیم!
دلی که: شکستیم و رهاکردیم!
دلهای غمگینی که: بی تفاوت از کنارشان گذشتیم!
حواسمان باشد که:
ﺑﺎ "ﺯباﻥ "ﻣﯿﺸود ﻣﺴﺨﺮﻩ ﮐﺮﺩ
ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺭﻭﺣﯿﻪ ﺩﺍﺩ
ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺍﯾﺮﺍﺩﮔﺮﻓﺖ
با ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﺮﺩ
ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺩﻝ ﺷﮑﺴﺖ
با ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺩﻟﺪﺍﺭﯼ ﺩﺍﺩ
ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺑﺮﺩ
ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺧﺮﯾﺪ
ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود جدایی انداخت
با زبان میشود آتش زد
با زبان میشود آتش راخاموش کرد
حواسمان به دلهایمان باشد:
"آلود ه اش نکنیم"
چنانچه شایسته دانستید به اشتراک بگذارید شاید انتشارش بر جامعه ای تاثیر گذار باشد ..
@farjava77
1. مهمترين سايزي که بايد آدم بدونه سايز (دهنشه).
2. قضاوت در مورد ديگران انتقاد نيست (توهين) است.
3. هر کار يا حرفي که در آخرش بگيم "شوخي کردم"، شوخي نيست حمله به شخصيت آن فرد است.
4. بازي کردن با احساسات مردم، زرنگي نيست، (هرزگي) است.
5. خراب کردن يک نفر توي جمع جوک نيست، (کمبود) است.
6. به راهي که اکثر مردم مي روند بيشتر شک کن، اغلب مردم فقط تقليد مي کنند. انگشت نما بودن بهتر از احمق بودن است.
ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ ﻛﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻧﻜﻨﻴﻢ
ﻫﺮﮐﯽ ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻭ ﺧﻮﺵ ﺗﯿﭙﻪ ﻫﺮﺯﻩ ﻧﯿﺴﺖ !
ﻫﺮﮐﯽ ﺭﯾﺶ ﺩﺍﺭﻩ ﻣﻮﻣﻦ ﻧﯿﺴﺖ !
ﻫﺮﮐﯽ , ﭼﺎﺩﺭ ﻣﯿﺰﺍﺭﻩ ", ﻣﺮﯾﻢ ﻣﻘﺪﺱ "" ﻧﯿﺴﺖ !
ﻫﺮﮐﯽ ﺧﻮﺵ ﺯﺑﺎﻧﻪ ﭼﺎﭘﻠﻮﺱ ﻧﯿﺴﺖ!
ﻫﺮﮐﯽ ﻣﯿﺨﻨﺪﻩ ﺑﯽ ﻏﻢ ﻧﯿﺴﺖ !
ﻫﺮﮐﯽ ﺯﯾﺎﺩ ﮐﺎﺭﻣﯿﮑﻨﻪ ﺣﻤﺎﻝ ﻧﯿﺴﺖ !
ﻫﺮﮐﯽ ﺩﻭﭼﺮﺧﻪ ﺳﻮﺍﺭﻩ ﻓﻘﯿﺮ ﻧﯿﺴﺖ !
ﻫﺮﮐﯽ ﺁﺩﻣﻪ , ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﯿﺴت
ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺑﻨﺰ ﺳﻮﺍﺭ ﻣﯿﺸﻪ، ﺑﯽ ﺭﺣﻢ ﻧﯿﺴﺖ
ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺩﺭﺱ ﻧﻤﯿﺨﻮﻧﻪ، ﺧِﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ
ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺳﮑﻮﺕ ﻣﯿﮑﻨﻪ، ﻻﻝ ﻧﯿﺴﺖ
پس زود قضاوت نکن...
متنی زیبا :
برای کسی که میفهمد
هیچ توضیحی لازم نیست
و
برای کسی که نمیفهمد
هر توضیحی اضافه است
آنانکه میفهمند
عذاب میکِشند
و
آنانکه نمیفهمند
عذاب می دهند
مهم نیست که چه "مدرکی" دارید
مهم اینه که چه "درکی" دارید
مغزِ کوچک و دهانِ بزرگ
میلِ ترکیبیِ بالایی دارند
کلماتی که از دهانِ شمابیرون می آید
ویترینِ فروشگاهِ شعورِ شماست
پس
وای بر جمعی که لب را
بی تأمّل وا کنند
چرا که
کم داشتن و زیاد گفتن
مثلِ نداشتن و زیادخرج کردن است!
پس نگذارید
زبانِ شما از افکارتان جلو بزند.
یادمان باشد که:
"حق الناس "
همیشه پول نیست!
گاهی
"دل" است...
دلی که: باید بدست می آوردیم ونیاوردیم!
دلی که: باید می دادیم و ندادیم!
دلی که: شکستیم و رهاکردیم!
دلهای غمگینی که: بی تفاوت از کنارشان گذشتیم!
حواسمان باشد که:
ﺑﺎ "ﺯباﻥ "ﻣﯿﺸود ﻣﺴﺨﺮﻩ ﮐﺮﺩ
ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺭﻭﺣﯿﻪ ﺩﺍﺩ
ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺍﯾﺮﺍﺩﮔﺮﻓﺖ
با ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﺮﺩ
ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺩﻝ ﺷﮑﺴﺖ
با ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺩﻟﺪﺍﺭﯼ ﺩﺍﺩ
ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺑﺮﺩ
ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود ﺁﺑﺮﻭ ﺧﺮﯾﺪ
ﺑﺎ ﺯباﻥ ﻣﯿﺸود جدایی انداخت
با زبان میشود آتش زد
با زبان میشود آتش راخاموش کرد
حواسمان به دلهایمان باشد:
"آلود ه اش نکنیم"
چنانچه شایسته دانستید به اشتراک بگذارید شاید انتشارش بر جامعه ای تاثیر گذار باشد ..
@farjava77
Audio
لەکێ جێژنە پیرۆزەکەم
کەتۆ نایەی بەلامەوە
ونبووم هێندەی بەتەنیایی لەم شاردا خولامەوە
😔😔😔😔😔😔😔😔
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
@farjava77
کەتۆ نایەی بەلامەوە
ونبووم هێندەی بەتەنیایی لەم شاردا خولامەوە
😔😔😔😔😔😔😔😔
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
@farjava77
یک پست کاربردی 👌
پر از ترفندها و راه حلهای خوبه که مطمئنا به کارتون میاد
این کد بهتون میگه چندتا تماس از دست رفته دارین و چه کسایی باهاتون تماس گرفتن📞
ایرانسل:کد *۵۵۵*۴*۵*۱#
همراه اول: ارسال ۱ به شماره ۹۹۱۴
رایتل:کد *۱۳۰*
🏮اگر قابلمه آلمینیوم تون سیاه شده یک پیاز رو توش بجوشونید،عین روز اولش مثل برف سفید میشه
🏮پوست تخم مرغ ها🥚رو دور نرزید پودرش کنید و بریزید پای گل ها مثل کود عمل میکنه و باعث رشد بهتر گل ها میشه
🏮با استفاده از این سایت می تونین جدول، چارت و نمودار ها رو به صورت آنلاین بکشین.(براى پروژه هاى مدرسه و دانشگاه يا شرکت ها خيلى به درد ميخوره)📈
draw.io 👈🏿این
🏮قبل از اینکه از کسی چک بگیرید با این سایت اعتبارش رو چک کنید
WWW.CBI.IR/ESTELAMSAYAD/19689.ASPX
🏮با شیر و دارچین شکم و باسن لاغر میشود🏃🏻♂️ و در کاهش اشتها، بدون گرسنگی به لاغری شما کمک میکند.
مهمترین خاصیت دارچین افزایش انرژی، کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش سوخت و ساز کالری و لاغری است.
شیر هم با تقویت ماهیچهها باعث از بین رفتن چربیها و لاکتوز شیر ،قند مورد نیاز بدن را تامین میکند.
🏮پا روی پا انداختن در گردش خون اختلال ایجاد کرده و باعث لخته شدن خون و عوارضی مثل واریس، افزایش فشار خون، ترومبوز، خشکی ران ها و مشکلات وضعیتی بدن می شود
🏮وصیت نامه دست نویس(وصیت نامه خودنوشت) افرادی که سواد ندارند قابل پذیرش نیست
و اگر حتی فرد دیگری وصیت نامه را بنویسد و فرد بیسواد اثر انگشت ذیل برگه بزند
باز هم این وصیت نامه اعتبار ندارد.
@farjava77
پر از ترفندها و راه حلهای خوبه که مطمئنا به کارتون میاد
این کد بهتون میگه چندتا تماس از دست رفته دارین و چه کسایی باهاتون تماس گرفتن📞
ایرانسل:کد *۵۵۵*۴*۵*۱#
همراه اول: ارسال ۱ به شماره ۹۹۱۴
رایتل:کد *۱۳۰*
🏮اگر قابلمه آلمینیوم تون سیاه شده یک پیاز رو توش بجوشونید،عین روز اولش مثل برف سفید میشه
🏮پوست تخم مرغ ها🥚رو دور نرزید پودرش کنید و بریزید پای گل ها مثل کود عمل میکنه و باعث رشد بهتر گل ها میشه
🏮با استفاده از این سایت می تونین جدول، چارت و نمودار ها رو به صورت آنلاین بکشین.(براى پروژه هاى مدرسه و دانشگاه يا شرکت ها خيلى به درد ميخوره)📈
draw.io 👈🏿این
🏮قبل از اینکه از کسی چک بگیرید با این سایت اعتبارش رو چک کنید
WWW.CBI.IR/ESTELAMSAYAD/19689.ASPX
🏮با شیر و دارچین شکم و باسن لاغر میشود🏃🏻♂️ و در کاهش اشتها، بدون گرسنگی به لاغری شما کمک میکند.
مهمترین خاصیت دارچین افزایش انرژی، کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش سوخت و ساز کالری و لاغری است.
شیر هم با تقویت ماهیچهها باعث از بین رفتن چربیها و لاکتوز شیر ،قند مورد نیاز بدن را تامین میکند.
🏮پا روی پا انداختن در گردش خون اختلال ایجاد کرده و باعث لخته شدن خون و عوارضی مثل واریس، افزایش فشار خون، ترومبوز، خشکی ران ها و مشکلات وضعیتی بدن می شود
🏮وصیت نامه دست نویس(وصیت نامه خودنوشت) افرادی که سواد ندارند قابل پذیرش نیست
و اگر حتی فرد دیگری وصیت نامه را بنویسد و فرد بیسواد اثر انگشت ذیل برگه بزند
باز هم این وصیت نامه اعتبار ندارد.
@farjava77