Если хочется солнца ☀️ и моря 🏖️

Правила судейства соревнований по Армейскому рукопашному бою
| приветственное слово

Этим приветствием запускаем серию обучающих видео о правилах судейства на соревнованиях по армейскому рукопашному бою.

🥋 Видео подготовлено коллективом кафедры Преодоление препятствий и рукопашного боя Военного дважды Краснознаменного института физической культуры г.Санкт-Петербург.

Несмотря на то, что видео ориентировано на судейский состав — для нас с вами эти пояснения и рассмотренные примеры не менее важны.

В процессе обучения будут рассмотрены следующие разделы правил:
🔴Форма и защитная экипировка спортсменов
🔴Положения спортсменов
🔴Удары и зоны нанесения
🔴Броски
🔴Контрброски
🔴Сваливания
🔴Зачетные зоны падения
🔴Болевые приемы
🔴Запрещенные приемы и действия спортсменов
🔴Оценка технических действий

В следующем видео мы рассмотрим первую тему: Форма и защитная экипировка спортсменов

А о деталях поступления в ВИФК вы можете прочитать вот тут.

🔸🔸🔸🔸🔸

База знаний | Клубы АРБ | ФАРБ | Отчеты | VK | Тg | Max | Чат

Правила судейства соревнований по Армейскому рукопашному бою
| форма и защитная экипировка спортсмена

🥋 Видео подготовлено коллективом кафедры Преодоление препятствий и рукопашного боя Военного дважды Краснознаменного института физической культуры г.Санкт-Петербург.

Формой спортсмена является костюм для армейского рукопашного боя: кимоно белого цвета с прорезями для пояса.

Пояс пропускается в прорези куртки и должен быть обернут не менее, чем в 2 раза вокруг туловища.

Пояс синего или красного цветов.

Костюм для АРБ изготавливается из плотной хлопчато-бумажной ткани и должен удовлетворять следующим требованиям:

🔴нижний край рукава куртки должен покрывать предплечье до кисти рук и быть широким, чтобы просвет между рукавом и рукой был не менее 5 см

🔴полы куртки должны доходить до паха

🔴штаны должны закрывать голень по щиколотку голеностопного сустава

🔴на куртке нанесена следующая символика:
- на левой стороне груди эмблема армейского рукопашного боя
- на спине надпись Армейский рукопашный бой и наименование команды, которую представляет спортсмен, на русском языке
- на правой стороне разрешается нанесение эмблемы команды
- на рукавах допускается размещение эмблемы спонсоров.

Обязательная защитная экипировка спортсменов включает в себя:

🔴шлем-маску красного или синего цветов с металлической решёткой
🔴защитный жилет
🔴бандаж защитный паховый
🔴перчатки-краги красного, либо синего цветов
🔴щитки на голень и подъем стопы
🔴борцовки или футы с мягкой подошвой

Защитная экипировка надевается спортсменом под костюм для армейского рукопашного боя.

Допускается поддевание под защитный жилет однотонных маек.

Первый спортсмен в паре выступает с поясом красного цвета, второй спортсмен — с поясом синего цвета.

Цвет шлема-маски и перчаток-краг должен соответствовать цвету пояса спортсмена.

Приветственное слово
Прием поступающих в ВИФК

В следующем видео мы рассмотрим тему: Положения спортсменов

🔸🔸🔸🔸🔸

База знаний | Клубы АРБ | ФАРБ | Отчеты | VK | Тg | Max | Чат

Друзья, мы понемногу вот такие видео будем выкладывать, а вы под ними пишите свои вопросы, уточнения, предложения. Или даже присылайте видео-эпизоды со спорными моментами.

Мы эту обратную связь соберем и передадим коллегам для включения в следующие обзоры.

Таким образом со временем можно будет скомпоновать фундаментальную базу знаний 👍

Зачем армейцу батут?

Судя по результатам опроса многие из вас проводят лето на даче. И наверняка у многих есть батут.

Казалось бы: батут и единоборства — что у них может быть общего?

На самом деле батут очень даже полезен для юных спортсменов и вот несколько аспектов:

🔸 Развитие вестибулярного аппарата и координации.

Прыжки на батуте — это интенсивная тренировка чувства равновесия и ориентации в пространстве. Во время полёта и приземления спортсмен постоянно корректирует положение тела, чтобы не потерять баланс. Это напрямую влияет на способность выполнять сложные акробатические элементы в бою, быстро менять направление движения и сохранять устойчивость в динамике схватки.

ru.wikipedia.org*
domsporta.com
edinoborstva27.ru
fks.unn.ru

🔸 Улучшение скоростно-силовых качеств.

Отталкивание и амортизация при прыжках требуют мощного включения мышц ног, корпуса и рук. Такая нагрузка помогает развивать «взрывную» силу, которая критически важна для нанесения эффективных ударов и выполнения бросков

ru.wikipedia.org*

petrasport.ru

acrobat-tlt.ru.

🔸 Отработка акробатических элементов.

Батут позволяет безопасно изучать и совершенствовать сложные движения: сальто, перевороты, кувырки. Страховочное оборудование (например, лонжа) даёт возможность постепенно осваивать технику без риска серьёзных травм на начальных этапах. Эти навыки затем переносятся в соревновательную практику.

edinoborstva27.ru

fks.unn.ru.

🔸 Повышение общей выносливости и работы сердечно-сосудистой системы.

Ритмичные прыжки обеспечивают аэробную нагрузку, улучшая работу сердца и лёгких. Это повышает энергетический потенциал спортсмена, позволяя дольше поддерживать высокий темп в поединке.

ru.wikipedia.org*

krassputnik.ru

🔸 Развитие мышц-стабилизаторов.

В отличие от силовых тренажёров, батут заставляет активно работать мелкие мышцы-стабилизаторы корпуса, плеч, таза и ног, которые часто остаются без внимания при классических упражнениях. Это делает тело более сбалансированным и готовым к неожиданным движениям.

domsporta.com

🔸 Психологическая подготовка.

Преодоление страха высоты и неуверенности при работе на подвижной поверхности воспитывает психологическую устойчивость — качество, необходимое для выступлений в стрессовых условиях.

За видео благодарим спортивный клуб Титан Красногорск

Материалы из открытых источников

🔸🔸🔸🔸🔸

База знаний | Клубы АРБ | ФАРБ | Отчеты | VK | Тg | Max | Чат