[وقتی چیزی رو تغییر نمی دی،
یعنی داری انتخابش می کنی.😶🌫
موانع کنار بزن راهتو برای پرواز باز کن...🚀]
یعنی داری انتخابش می کنی.😶🌫
موانع کنار بزن راهتو برای پرواز باز کن...🚀]
وقتي يه رويا داری
بايد ازش محافظت كنی!
امروز روز ماست پاشو رفیق کولاک به پا کن 😎💪
@farasomovafaghiat ✨
بايد ازش محافظت كنی!
امروز روز ماست پاشو رفیق کولاک به پا کن 😎💪
@farasomovafaghiat ✨
تو بیشتر زندگیتو توی ذهنت میگذرونی
کاری کن جایِ خوبی برای زندگی باشه😍
🎊 ذهن مثبت = زندگی مثبت🎊
🆔 @farasomovafaghiat ✨
کاری کن جایِ خوبی برای زندگی باشه😍
🎊 ذهن مثبت = زندگی مثبت🎊
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#کنکوری‌های_قشنگم 😍
اگه تمرکزتون پایینه از قدمای کوچیک
شروع کنید و راه های بالارو امتحان کنید
اگر بخواید میتونید بدستش بیارید 🔝
#پیش_بسوی_موفقیت 😎💪
🆔 @farasomovafaghiat ✨
اگه تمرکزتون پایینه از قدمای کوچیک
شروع کنید و راه های بالارو امتحان کنید
اگر بخواید میتونید بدستش بیارید 🔝
#پیش_بسوی_موفقیت 😎💪
🆔 @farasomovafaghiat ✨
برای امروز تلاش کن رفیق جانم
که فردا دلت نسوزه بابت کم کاری ها 😉
#صبحتون_بخیر عسلای فراسویی 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
که فردا دلت نسوزه بابت کم کاری ها 😉
#صبحتون_بخیر عسلای فراسویی 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
اگه نیازمند کمک بودید توی مطالعه درس
با هشتگ #مشاور بهم بگید 👇👇👇
🆔 @farasoertebat
سوالاتتون درباره رواشناسی فعلا نگه دارید
تا جزوه دروس آماده بشه بعدش استارت میزنیم😉
با هشتگ #مشاور بهم بگید 👇👇👇
🆔 @farasoertebat
سوالاتتون درباره رواشناسی فعلا نگه دارید
تا جزوه دروس آماده بشه بعدش استارت میزنیم😉
#پرتکرارترین_سوال این مدت
نحوه صحیح مطالعه #جامعه‌شناسی🔍
با چند روش ساده اما اصولی 😉
دوستدار شما #نجفی 🎧
🆔 @farasomovafaghiat ✨
نحوه صحیح مطالعه #جامعه‌شناسی🔍
با چند روش ساده اما اصولی 😉
دوستدار شما #نجفی 🎧
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
درسته باید درس بخونیم اما
اینکه چه تایم هایی بخونیم خیلی مهمه 😉
🆔 @farasomovafaghiat ✨
درسته باید درس بخونیم اما
اینکه چه تایم هایی بخونیم خیلی مهمه 😉
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
•آرام سازی و تمرکز :
هر روز دقایقی را به تمرکز و آرام‌سازی
در جایی آرام و دنج اختصاص دهید.
برای شروع، این مدت می‌تواند ۵ دقیقه باشد
آرام بنشینید، به تنفس خود دقت کنید
و اجازه دهید افکاری آرام از ذهن‌تان بگذرد.
به آن‌ها اهمیت ندهید تا خودشان بیایند و بروند.
این ماهیت ذهن است که فکر کند.
پس لازم نیست که تلاش کنید
از افکارتان خلاص شوید
روش دیگر برای تمرکز و آرام‌سازی،
این است که در جایی دنج و آرام بنشینید
و به دم و بازدم خود توجه کنید.
در هنگام انجام دم، یک شماره بشمارید
و در هنگام بازدم، دو شماره.
شمارش را تا رسیدن به عدد ۱۰ ادامه دهید.
سپس دوباره به شماره یک برگردید.
من خودم در گوشه‌ای خلوت می‌نشینم
و از خود می‌پرسم: من چه چیزی را باید بدانم؟
من ذهنم را آزاد و رها می‌گذارم تا پاسخ به آن خطور
کند،در زمان مناسب این اتفاق خواهد افتاد .
🆔 @farasomovafaghiat 🌿
•آرام سازی و تمرکز :
هر روز دقایقی را به تمرکز و آرام‌سازی
در جایی آرام و دنج اختصاص دهید.
برای شروع، این مدت می‌تواند ۵ دقیقه باشد
آرام بنشینید، به تنفس خود دقت کنید
و اجازه دهید افکاری آرام از ذهن‌تان بگذرد.
به آن‌ها اهمیت ندهید تا خودشان بیایند و بروند.
این ماهیت ذهن است که فکر کند.
پس لازم نیست که تلاش کنید
از افکارتان خلاص شوید
روش دیگر برای تمرکز و آرام‌سازی،
این است که در جایی دنج و آرام بنشینید
و به دم و بازدم خود توجه کنید.
در هنگام انجام دم، یک شماره بشمارید
و در هنگام بازدم، دو شماره.
شمارش را تا رسیدن به عدد ۱۰ ادامه دهید.
سپس دوباره به شماره یک برگردید.
من خودم در گوشه‌ای خلوت می‌نشینم
و از خود می‌پرسم: من چه چیزی را باید بدانم؟
من ذهنم را آزاد و رها می‌گذارم تا پاسخ به آن خطور
کند،در زمان مناسب این اتفاق خواهد افتاد .
🆔 @farasomovafaghiat 🌿
#ویژگی_من که میخوام بهت هدیه بدم رفیق 🎁
با دقت بخون عزیزجان چون من گاهی
متوجه خلعش توی بعضی از شما میشم
بنظرم برای سال کنکور مهم ترین ویژگی همینه ؛
1⃣ عدم حسادت و بخل دنیوی
من خودم کم پیش میاد بتونم خودمو متقاعد کنم
به کسی حسادت کنم و اگر بخوام
حسادت خودمو تحریک کنم
حتما باید براش مدتی زمان بذارم
البته این ویژگی 80درصد خوبه
و میگن نداشتنش بدی هایی داره
ولی من نبودشو ترجیح میدم حالا چرا
✅ با چنتا عملکرد ساده اما کلیدی برات توضیح میدم؛
#ادامه_دارد .....
با دقت بخون عزیزجان چون من گاهی
متوجه خلعش توی بعضی از شما میشم
بنظرم برای سال کنکور مهم ترین ویژگی همینه ؛
1⃣ عدم حسادت و بخل دنیوی
من خودم کم پیش میاد بتونم خودمو متقاعد کنم
به کسی حسادت کنم و اگر بخوام
حسادت خودمو تحریک کنم
حتما باید براش مدتی زمان بذارم
البته این ویژگی 80درصد خوبه
و میگن نداشتنش بدی هایی داره
ولی من نبودشو ترجیح میدم حالا چرا
✅ با چنتا عملکرد ساده اما کلیدی برات توضیح میدم؛
#ادامه_دارد .....
فراسو (بسوی ارزوهایمان)
#ویژگی_من که میخوام بهت هدیه بدم رفیق 🎁 با دقت بخون عزیزجان چون من گاهی متوجه خلعش توی بعضی از شما میشم بنظرم برای سال کنکور مهم ترین ویژگی همینه ؛ 1⃣ عدم حسادت و بخل دنیوی من خودم کم پیش میاد بتونم خودمو متقاعد کنم به کسی حسادت کنم و اگر بخوام…
اگه #حسادت_میکنی و خودخوری داری پست بعدی ماله خودته رفیق با دقت بخونش👇
#ویژگی_من هدیه به شما🎊
1⃣ حس اصلی من اینه کسی نمیتونه جامو بگیره نه اینکه من مقامم بالا باشه نه جایگاه من تعیین شدس خودم براش تلاش میکنم،یروز دانشجوئم یروز معلمم یروز روانشناسم، یروز کارمند اداریم و ...... هرروز دارم برای بهتر شدن شرایط قدم برمیدارم با اینکه منم مثل همه معایبی دارم اشتباهات و حتی شکست هایی ولی خودمو میپذیرم همینجوری که هستم (پس یکم اعتماد بنفس لازمه برا عدم حسادت)
2⃣ حس نمیکنم دیگران باید نادیده گرفته بشن تا من به چشم بیام،چون کسی جای منو تنگ نمیکنه هرکس جایگاه و مقام خودشو داره منم مثل بقیه،پس برای بالا رفتن لازم نیست کسی پایین بکشم
3⃣ از خوشحالی دیگران و موفقیتشون ناراحت نمیشم چون حس میکنم همه حق زندگی خوبو دارن و اگر هممون بتونیم بدست بیاریم و موفق باشیم کار تیمیُ قویتر انجام میدیم و راحت تر میتونیم پیشرفت کنیم و دست گیر باشیم
4⃣ اگه تلاشمو کنم نمیگم چرا نشد چرا نتونستم چرا سهم کس دیگه ای شد میگم خدا برای من بهترینارو میخواد اون نه یچیز بهتر قسمتم میشه به قدرت خدا شک ندارم میدونم که از پس همچی برمیاد
5⃣ هیچوقته هیچوقت از خودم نپرسیدم چرا اون داره من ندارم چرا اون تونست من نتونستم چرا ال چرا جینبل😁 زندگی پر از راه های نرفتس شاید هنوز من بهترینشو انتخاب نکردم پس ناامید نمیشم😉
6⃣ همیشه همه توانمو برای خواسته هام میذارم وقتی بدستش بیارم یا حتی اگر توی راه شکست بخورم نمیگم مسببش دیگرانن اشتباهمو گردن میگیرم منم انسانم میتونم اشتباهاتی داشته باشم
7⃣ نقاط مثبت زندگیمو در کنار نقاط منفی میبینم هیچوقت چشمامو روی مهربونی های خدا و دیگران نمیبندم همش ناله و شکایت نمیکنم
8⃣ در قبال مقایسه شدن سکوت نمیکنم هیچوقت چون انقدر عزت نفس دارم که بتونم از خودم و شخصیتم در قبال اشتباهات دیگران دفاع کنم کسی که بخواد منو نادیده بگیره به چشم من نمیاد کسی که بخواد منو از بالا نگاه کنه از پایین نگاهش نمیکنم من برای حفظ خودم از قضاوت ها تلاش نمیکنم من از خودم مراقبت میکنم تا دیگران آزارش ندن همین دقیقا مثل مادری که از بچش مراقبت میکنه
9⃣ و در آخر همیشه ممنون آدم هاییم که منو دیدن و برام ارزش قائل شدن هیچوقت نمیگم فقط خودم میگم اگر فلانی نبود شاید انقدر خوب نمیشد اگه اون یکی دستمو نمیگرفت نمیتونستم دوباره همونجوری مصمم بلندشم هیچوقت هیچوقت منکر خوبی دیگران نسبت به خودم نیستم حتی اگر ازشون دلگیر و ناراحت باشم پشتشون بدگویی نمیکنم فقط فاصلمو حفظ میکنم که احتراما خدشه دار نشه تا محبتشون همیشه تو قلبم جاودانه باشه
✨پس اگر با مقایسه کردن خودت با دیگران هی باعث آزرده شدن روح و جسمت میشی رفیق
✨مسبب اصلی خودتی که قدر خودتو نمیدونی و با سرکوب مداوم خودت
اجازه رشد و شکوفایی از خودت میگیری
#بیاید_با_خودمون_مهربون_باشیم ♥️
#به‌قلم‌خویش✍
#نجفی
🆔 @farasomovafaghiat ✨
1⃣ حس اصلی من اینه کسی نمیتونه جامو بگیره نه اینکه من مقامم بالا باشه نه جایگاه من تعیین شدس خودم براش تلاش میکنم،یروز دانشجوئم یروز معلمم یروز روانشناسم، یروز کارمند اداریم و ...... هرروز دارم برای بهتر شدن شرایط قدم برمیدارم با اینکه منم مثل همه معایبی دارم اشتباهات و حتی شکست هایی ولی خودمو میپذیرم همینجوری که هستم (پس یکم اعتماد بنفس لازمه برا عدم حسادت)
2⃣ حس نمیکنم دیگران باید نادیده گرفته بشن تا من به چشم بیام،چون کسی جای منو تنگ نمیکنه هرکس جایگاه و مقام خودشو داره منم مثل بقیه،پس برای بالا رفتن لازم نیست کسی پایین بکشم
3⃣ از خوشحالی دیگران و موفقیتشون ناراحت نمیشم چون حس میکنم همه حق زندگی خوبو دارن و اگر هممون بتونیم بدست بیاریم و موفق باشیم کار تیمیُ قویتر انجام میدیم و راحت تر میتونیم پیشرفت کنیم و دست گیر باشیم
4⃣ اگه تلاشمو کنم نمیگم چرا نشد چرا نتونستم چرا سهم کس دیگه ای شد میگم خدا برای من بهترینارو میخواد اون نه یچیز بهتر قسمتم میشه به قدرت خدا شک ندارم میدونم که از پس همچی برمیاد
5⃣ هیچوقته هیچوقت از خودم نپرسیدم چرا اون داره من ندارم چرا اون تونست من نتونستم چرا ال چرا جینبل😁 زندگی پر از راه های نرفتس شاید هنوز من بهترینشو انتخاب نکردم پس ناامید نمیشم😉
6⃣ همیشه همه توانمو برای خواسته هام میذارم وقتی بدستش بیارم یا حتی اگر توی راه شکست بخورم نمیگم مسببش دیگرانن اشتباهمو گردن میگیرم منم انسانم میتونم اشتباهاتی داشته باشم
7⃣ نقاط مثبت زندگیمو در کنار نقاط منفی میبینم هیچوقت چشمامو روی مهربونی های خدا و دیگران نمیبندم همش ناله و شکایت نمیکنم
8⃣ در قبال مقایسه شدن سکوت نمیکنم هیچوقت چون انقدر عزت نفس دارم که بتونم از خودم و شخصیتم در قبال اشتباهات دیگران دفاع کنم کسی که بخواد منو نادیده بگیره به چشم من نمیاد کسی که بخواد منو از بالا نگاه کنه از پایین نگاهش نمیکنم من برای حفظ خودم از قضاوت ها تلاش نمیکنم من از خودم مراقبت میکنم تا دیگران آزارش ندن همین دقیقا مثل مادری که از بچش مراقبت میکنه
9⃣ و در آخر همیشه ممنون آدم هاییم که منو دیدن و برام ارزش قائل شدن هیچوقت نمیگم فقط خودم میگم اگر فلانی نبود شاید انقدر خوب نمیشد اگه اون یکی دستمو نمیگرفت نمیتونستم دوباره همونجوری مصمم بلندشم هیچوقت هیچوقت منکر خوبی دیگران نسبت به خودم نیستم حتی اگر ازشون دلگیر و ناراحت باشم پشتشون بدگویی نمیکنم فقط فاصلمو حفظ میکنم که احتراما خدشه دار نشه تا محبتشون همیشه تو قلبم جاودانه باشه
✨پس اگر با مقایسه کردن خودت با دیگران هی باعث آزرده شدن روح و جسمت میشی رفیق
✨مسبب اصلی خودتی که قدر خودتو نمیدونی و با سرکوب مداوم خودت
اجازه رشد و شکوفایی از خودت میگیری
#بیاید_با_خودمون_مهربون_باشیم ♥️
#به‌قلم‌خویش✍
#نجفی
🆔 @farasomovafaghiat ✨
فراسو (بسوی ارزوهایمان)
#ویژگی_من هدیه به شما🎊 1⃣ حس اصلی من اینه کسی نمیتونه جامو بگیره نه اینکه من مقامم بالا باشه نه جایگاه من تعیین شدس خودم براش تلاش میکنم،یروز دانشجوئم یروز معلمم یروز روانشناسم، یروز کارمند اداریم و ...... هرروز دارم برای بهتر شدن شرایط قدم برمیدارم با اینکه…
حسادت نابودت کنندس رفیق پس با دقت بخون ☝️
Forwarded from 🎗فراسو(عربی)🎗
🔻#طرح_تمرکز
🔻#دانش_آموزان_مشاوره
༺«برگزاری کلاس های ایجاد تمرکز»༻
🤩 همراه با:
👩🏫 "دکتـر صـالـحـی"
❌ویـــــــــژه ثـبـت نامـی های مـشاوره ❌
🔻#دانش_آموزان_مشاوره
༺«برگزاری کلاس های ایجاد تمرکز»༻
🤩 همراه با:
👩🏫 "دکتـر صـالـحـی"
❌ویـــــــــژه ثـبـت نامـی های مـشاوره ❌
#لحظه‌ای_درنگ🎗
نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما
مربوط به « نظر دیگران » است
ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم!
نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است که
هر لحظه می‌تواند تغییر کند
نظر دیگران به نخی بند است
و ما را برده‌ی آنان می‌کند؛
برده‌ی نظراتشان
و بدتر،برده‌ی آنچه وانمود می‌‌کنند
به نظرشان می‌‌رسد!
🆔 @farasomovafaghiat ✨
نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما
مربوط به « نظر دیگران » است
ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم!
نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است که
هر لحظه می‌تواند تغییر کند
نظر دیگران به نخی بند است
و ما را برده‌ی آنان می‌کند؛
برده‌ی نظراتشان
و بدتر،برده‌ی آنچه وانمود می‌‌کنند
به نظرشان می‌‌رسد!
🆔 @farasomovafaghiat ✨
سلام رفقای جان😍
یک توضیح کوتاهی بدم درباره این چنین
پیاما خیالتوووون راحت باشه یدونه استاد فوق
العاده برای کارگاه تمرکز در نظر گرفته شده 🥰🤩
که به راحتی باهاشون مَچ میشید و از
بودن کنارشون لذت میبرین🥳 اگه تا الآن هم
مشاوره خود استاد ثبت نام نکردید عجله کنید
ماهم جایی نرفتیم در کنارتونیم و چیزی تغییر نکرده
انقدر شما خوش قلبید که بهترینارو 😘
جذب میکنید و بدست میارید مخصوصا
در کنار #دکتر_صالحی عزیز مدرس #کارگاه_تمرکز😍
#دوستدار_شما_نجفی ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
یک توضیح کوتاهی بدم درباره این چنین
پیاما خیالتوووون راحت باشه یدونه استاد فوق
العاده برای کارگاه تمرکز در نظر گرفته شده 🥰🤩
که به راحتی باهاشون مَچ میشید و از
بودن کنارشون لذت میبرین🥳 اگه تا الآن هم
مشاوره خود استاد ثبت نام نکردید عجله کنید
ماهم جایی نرفتیم در کنارتونیم و چیزی تغییر نکرده
انقدر شما خوش قلبید که بهترینارو 😘
جذب میکنید و بدست میارید مخصوصا
در کنار #دکتر_صالحی عزیز مدرس #کارگاه_تمرکز😍
#دوستدار_شما_نجفی ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨