#دوکلوم_حرف‌حساب

3⃣ راه مقابله با استرس های زندگی

اول از همه اینکه :

✅ هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…

بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد

دوم اینکه :

✅ فقط به زمان حال فکر کنید ...

گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید

همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد

آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید

ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..

فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است

✅ سوم اینکه :

به خودتان استراحت بدهید ...

حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و ...!!

آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد…

✨✨✨✨ @farasomovafaghiat ✨✨✨✨✨

#دوکلوم_حرف‌حساب

حسادت یکی از اصلی ترین رکن های خود آزاری

در مشکلات روحی معرفی شده و اصلا ربطی

به شرایط مالی و مقام و جایگاه نداره

افراد با این خصوصیات رفتاری،بشدت درگیر

کمبود های خود و نقاط قوت دیگران هستند

و مقابله نکردن با این ویژگی رفتاری فقط مارا از

زندگی سالم بدون هرگونه تنش دور خداهد کرد

#نجفی ❤️

🆔 @farasomovafaghiat ✨