⏰امروزو با یه متد کاربردی شروع کنیم👇

✨قانون5دقیقه

هر موقع برای انجام کاری حوصله نداشتید

به خودتون بگید فقط برای ۵ دقیقه این کارو انجام میدم

و فقط برای ۵ دقیقه کار مورد نظر را انجام بدید

معمولا بعد از ۵ دقیقه درگیر کار میشید و می تونید کار هاتونو ادامه بدید😉

#روز_خوبی_داشته_باشید☀️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

☑️ برای موفقیت روی هدفتان تمرکز کنید

🔘 نه روی ترس هایتان...

بچه های گل #کارگاه_تمرکز

فردا بخاطر تداخل زمان، کلاس هاتون دایر نیست✖️

زمان جدید کلاس ها بهتون اطلاع رسانی میشه🚫

این پیغامو برای دوستاتونم ارسال کنید😉

🆔 @farasomovafaghiat

#دلیلی_برای_استرس👆

توجه بیش از حد به نیمه خالی لیوان 🥃

شما را از زندگی در لحظه دور میکند⏰

و آرامش جایش را به افسوس و حسرت می دهد

همین باعث نگراهی های مداوم و تپش قلب میشود

در لحظه زندگی کنید و از داشته هایتان لذت ببرید💎

#شبتون‌بخیر😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

📌نشانه هایی که داری به خودت سخت می گیری:

1⃣همیشه از ظاهر خودت ناراحت هستی

2⃣خودت رو شماتت میکنی که به اندازه کافی درس نخوندی،کارنکردی و...
حتی زمانی که از لحاظ شغلی و تحصیلی در وضعیت خوبی هستی

3⃣دائما صفات منفی رو به خودت نسبت می دی

4⃣خودت رو به خاطر دعواهایی که بین خودت و دوستانت به وجود میاد سرزنش میکنی حتی زمانی که تقصیر تو نبوده

5⃣وقتی توی رابطه ی عاطفی نیستی ارزش خودت رو زیر سوال میبری

6⃣درمقایسه با دیگران احساس فرومایگی میکنی

7⃣از خودت مدام بدگویی میکنی و رفتار های بدت رو با خودت تکرار میکنی

8⃣ بخودت و کار های درستت اعتماد نداری

9⃣ کوچک ترین نظر منفی دیگران نسبت به تو بهمت میریزد و مدام با فکرش درگیری

📌هرچقدر این نشانه ها درونت پرنگ تر باشد

✖️بیشتر از عدم اعتماد به نفس رنج میبری✖️

🔺بنظر خودت چند نشانه از نشانه های بالا درونت وجود داره؟!

🆔 @farasomovafaghiat

#دلیلی_برای_استرس

یکی دیگر از مهترین دلایل اضطراب و استرس

اعتماد نداشتن به خود و توانایی هایتان است

زمانیکه خود را کافی برای اقداماتتان نمی دانید

و اهدافتان را غیر فابل تصور میپندارید

مدام نگران عملکردتان خواهید شد❗️

و در روز اضطراب بیشتری را تجربه میکنید 🔺

🆔 @farasomovafaghiat ✨

📌 دوستانی که در نظر سنجی هفته گذشته

فایل آموزشی 🎧 #اعتماد_بنفس مد نظرشون بود

امشب همراه ما باشید🤩

🆔 @farasomovafaghiat ✨

چرا وقتی میتونیم در کنار هم

با موانع بجنگیمو شکستشون بدیم

بشنیمو غصه بخوریم 😍

یه فایل درجه یک برای داشتن یه فرد

#بااعتماد_بنفس🤩

وقتی که به خودت تکیه کنی✨

یجور دیگه از زندگی لذت میبری💎

و استرس کمتری و تجربه میکنی♥️

برای خودت بیشتر زمان بذار 🎧

@farasomovafaghiata ✨

#سوال⁉️

بنظر شما

یکییییی از راهکار های اساسی که در فایل گفته نشد✖️

چی بود؟! 🤔

هرکی بگه اسم و فامیلشووو به عنوان #روانشناس_آینده میذارم تو کانال 🎈🎊🤩

روانشناسای آینده عجله کنیددددد ..... ❗️

دقت کنید بهش اشاره شده

ببینم هوش کی بهترههههه؟! 😎

با هشتگ #کانال_موفقیت به آیدی

@farasoertebat

@farasoertebat

📌کی اوووووول میگه؟!

فردا ساعت 8 شب اسم یا اسامی میره رو کانال☺️

@farasomovafaghiat ✨

چی بهتر از این....❗️

دنیامونو رنگییییی بسازیم🌈

🆔 @farasomovafaghiat ✨

✔️ انسان موجود عجیبی ست... ❗️

به فتح هیمالیا میرود🗻

به کشف اقیانوس آرام دست می‌یابد 🌊

به ماه و مریخ سفر میکند🚀

تنها یک سرزمین است که هرگز تلاش نمیکند آنراکشف کند.. ⁉️

و آن دنیای درونی وجود خود است✨

🆔 @farasomovafaghiat 🌱

⏰ زمان زیادی نمونده هااااااا

📌اینکه بین این همه جواب هنوز کسی

نگفته چی بیشتر از همه اعتماد به نفس تحت تاثیر قرار میده اصلا خوشایند نیس✖️

🔬و حاکی از عدم‌ شناخت درست نسبت به خودمونه 🚫

🔺 یکبار دیگه تلاش کنید👇👇👇👇

@farasoertebat ✨

💎 کانال های آموزشی #فراسو

🥇 زیر نظر #استاد_اکبری

📌 در کنار اساتید درجه یک فراسو بدرخشید✨

🎯 و سال کنکور متفاوتیُ تجربه کنید 😍

#دلیلی_برای_استرس

افرادی که فکر و ذکرشان مشغول زندگی دیگران است

اضطراب بیشتری را تجربه میکنند

و از موفقیت کمتری برخور دار میشوند

آنان اغلب درگیر قضاوت کردنند

و زمان های طلاییشان را بی دلیل از دست می دهند

و در روز نگرانی بیشتری را تجربه میکنند

زیرا هرچقدر افکار مزاحم بیشتر باشد اضطراب و نگرانی بیشتر است

چه فرقی میکند ما بدانیم دیگران کجای زندگیشان را درست ساختند و کجارا غلط

بهتر است چیز هایی را بدانیم که دیگران مایل به گفتن آن هستند نه بیشتر

#شب‌خوش ✨
🆔 @farasomovafaghiat