فراسو (بسوی ارزوهایمان)
4 subscribers
2.09K photos
213 videos
70 files
35 links
فراسو به سوی آرزوهایمان

📌(استاد اکبری_استاد نجفی)

داشتن کنکوری با #انگیزه و #پرانرژی

همراه با #مشاور_انگیزشی

برگزاری #کارگاه‌های_روانشناسی

💯برای رسیدن به موفقیت همراه ما باشید

🆔 @farasomovafaghiat
Download Telegram
#دوکلوم_حرف_حساب

کنکوری جااااان

فقط دنبال کم و زیاد بودن ساعت مطالعاتي نباش...

مدام از بقيه نپرس چند ساعت درس بخونم؟!

ساعت درس خوندن مهم هست ولي همه چيز نيست...

براي بهتر کردن نتیجه هات باید به

كيفيت و كميت در کنار هم توجه کنی😉

پس سراغ بهتر كردن كيفيت مطالعت باش!!

❤️ مثلا سعي كن :

💥صبح ها زودتر بلند شي چون بازده مطالعاتی تو صبح به حداكثرش ميرسه...

💥شب ها خيلي دير نخواب چون بازده كاذبی داره ولی نتيجه واقعی نداره!

💥وسط تايم مطالعاتی استراحت كن چون تو دراز مدت اذيت ميشی...

💥تغذيه درست داشته باش!

💥مراقب محیط مطالعات باش

هم از نظر حواس پرتی هم از نظر هوا و روشنایی😉

و ...

يه سري نكات خيلي ريز هست

كه ميتونه كيفيت مطالعت رو بهتر كنه...

پس فكر نكن كه فقط با زياد درس خوندن

ميشه نتيجه گرفت!

در اصل با خوب خوندنه كه ميشه نتيجه گرفت!!

با خودت تکرار کن رفیق جان ؛

🏆 موفق خواهم شد نه فورا ولی حتما🏆


🆔 @farasomovafaghiat
#دوکلوم_حرف_حساب 🤍

🤨دغدغه اي بزرگ به اسم آفت مطالعاتی

يكي از مهمترين چالش هايي كه دانش آموزان و داوطلبان با اون مواجه هستند، افت ساعات و بازدهی مطالعه ، به خصوص در ايام بعد عید مي باشد.

🔍 اين اتفاق ، متاسفانه خيلي شايع هست و خيلي از بچه ها دچارش ميشوند.

👈اما دلیل این اتفاق چیست👇

💭 افت ساعات و بازدهی مطالعه ميتونه به دلايل مختلفي باشه كه از يك نفر تا يك نفر ديگه ميتونه متفاوت باشه

که عمده دلایل به شرح زیر👇

👈خستگي ناشي از فشار زياد

👈 عدم رضايت دانش آموز از نتايج كسب شده

👈نا اميدي

👈 استرس روزهاي باقي مانده

👈یک نواخت بودن برنامه

👈ترس از تمام نکردن دروس

👈و...

واما راه حل 😃

اولا كه دانش آموز بايد باور داشته باشه كه حتي قوي ترين دانش آموزان هم در طي سال كنكور، دچار اين گونه افت ها مي شوند و اصلا چيز غيرمنتظره يا عجيبی نيست!

📒مهم، نحوه ي مديريت اون هست. روشي كه مورد پسند خيلي از دوستان هست، يك برنامه ي تفريحي مختصر و از اون مهمتر، تغييرات و تنوع كوچك در برنامه ي مطالعاتي دانش آموز هست.📖

📚 عزيزاني كه به اين مشكل برخوردند، اصلا نگران نباشند، چون هنوز اتفاقي نيفتاده و به راحتي ميشه با اين مسأله كنار اومد. فقط خيلي سريع به دنبال رفع مشكل باشند.

اگه طالب رتبه ي خوب و رشته هاي خوب هستيد،مطمئن باشيد كه اين ايام پيش رو، فاصله ي زیادي رو بين داوطلبان به وجود مياره و به نوعي طبقه بندي اوليه دانش آموزان انجام ميشه! پس زمان رو از دست نديد و به خودتون و خداي خودتون اعتماد کنید


📍 با خودت تصميم بگير ( اگر واقعا هدف داري ) از همين الان با انرژي شروع کن

🆔
@farasomovafaghiat
#دوکلوم_حرف_حساب ❤️

چند توصیه برای بچه هایی که دیر شروع کردن یا فکر میکنن عقب هستند

💥بزرگترین اشتباه اینه که بخواهیم خودمون را با دیگران مقایسه کنیم مثلا ساعات مطالعه و تعداد تست هایی که برای دروس اختصاصی و عمومی میزنیم را با دیگران مقایسه کنیم. بهترین کار این است که خودمون رو با خودمون مقایسه کنیم و سعی کنیم روز به روز بهتر بشیم. همین که هفته ای 20 تست بر تعداد تست ها و یا مثلا 1 ساعت بر ساعات مطالعاتی هفته گذشته خود اضافه کنیم، بهترین نوع مقایسه است.

💥نکته دیگه اینکه اگر دائم به خودمون یادآوری کنیم که فرصت کمی تا کنکور هست، اینطوری فقط استرسمون زیاد میشه، با یه برنامه ریزی منطقی میتونیم در فرصت باقی مونده، بهترین نتیجه رو بگیریم(در این مورد میتونیم با یه مشاور صحبت کنیم)

💥اگر توقفی در مطالعه تون بوجود اومده تصمیم بگیرید که شروع کنید و با عزم راسخ و تصمیم جدی در مسیر کنکور قدم بگذارید و بدون نگاه کردن به دیگران و هفته هایی که از دست داده اید فقط به آینده توجه کنید و با پیوستگی مطالعه کنید.
کم نبوده اند افرادی که حتی از بهمن و اسفند ماه شروع به مطالعه کردند و موفق شدن

💥برای موفقیت در کنکور حتی با وجود خسته کننده و یکنواخت بودن مسیر باید عزم راسخ داشته باشید و اشتیاق به موفق شدن

💥پس تو این ایام باقی مونده تمام تلاش خودتونو کنید و هیچ فرصتی رو از دست نده

🆔
@farasomovafaghiat
#دوکلوم_حرف_حساب ❤️

توصیه هایی درباره خواب ڪنڪوریها

💥حداكثر هشت ساعت بخوابيد، بيش‌تر از آن، هم باعث از دست‌دادن زمان (براي مطالعه مفيد) است و هم كسلي و خواب‌آلودگي در روز را به دنبال دارد.

💥تا نيمه شب براي درس خواندن بيدار نمانید، زيرا منجر به خواب‌آلودگي در روز بعد مي‌شود و شما را به سيستم غلط عادت مي‌دهد وترك اين عادت در روز آزمون سراسری دشوار است.

💥از مصرف ڪافئین و نیڪوتین حداقل ۴-۶ ساعت قبل از رفتن به رختخواب پرهیز شود.
ڪافئین و نیڪوتین محرڪ‌هایی هستند ڪه اختلالاتی در زمان به خواب رفتن ایجاد می‌ڪنند و قهوه، چای، نوشابه، ڪاڪائو، شڪلات حاوی ڪافئین هستند.

💥نوشیدن ڪمی چای یا قهوه و یا خوردن شڪلات شما را با نشاط می ڪند.

💥از تخت خود تنها برای خوابیدن استفاده ڪنید و استفاده از رختخواب خود برای تماشای تلویزیون، درس خواندن و پرهیز شود، در این صورت هنگامی ڪه شما به رختخواب می‌روید بدن شما می‌داند ڪه وقت خواب است.

💥حتماً شام بخوریدو با شڪم خالی آماده ی خواب نشوید، در مقابل بایداز پرخوری هم بپرهیزید؛اگر معده شما خیلی خالی باشد، می‌تواند در خواب شما اختلال ایجاد ڪند.

💥مصرف خودسرانه قرص های خواب آور ممنوع است و موجب بروز مشڪلات و آثار جانبی می شود؛ حتماً نگرانی های خود را یادداشت ڪنید ڪه این ڪار موجب آرامش بیشتری برای خوابیدن می شود.

🆔
@farasomovafaghiat
#دوکلوم_حرف_حساب

⁉️ کجا درس بخونيم بهتره؟

💥جاهایی که رفت و آمد زیاده درس نخونید. چون سریع حواستون پرت میشه و نمی تونید درست و حسابی تمرکز کنید.

💥اگر تو محل مطالعه تلویزیون یا کامپیوتر دارید، اونا رو به جای دیگه ای منتقل کنید. چون هم فضای اتاق بیشتر می شه و هم یه وقت وسوسه نمی شید که ازشون استفاده کنید.

💥در محیط مطالعه از همراه داشتن موبایل حتی در حالت سکوت یا به بهونه ی گرفتن وقت ،پرهیز کنید. اگه نمی تونید گوشی رو از خودتون جدا کنید ، موقعی که درس می خونید ، حتما خاموشش کنید.

💥 زودتر از موعد محیط مطالعه رو ترک نکنید و به بودن در اون عادت کنید . چون هر بار که تو درس خوندن وقفه بندازید، ذهنتون تمرکزش رو از دست می ده و به همین راحتی بازده مطالعه کم می شه. به علاوه باید چند دقیقه ای رو هم صرف مرور کردن چیزهایی بکنید که قبلا خونده بودید.

💥 موقع درس خوندن نه دراز بکشید و نه راه برید. یک میز و صندلی مناسب برای درس خوندن در نظر بگیرید و خودتون رو بهش محدود کنید، چون با پشت میز نشستن ، تمرکز بیش تری خواهید داشت

🆔
@farasomovafaghiat
#دوکلوم_حرف_حساب ❤️

● 7 تابلو موفقيت در اتاقتان:

● تابلو سقف:اهداف بلند داشته باش.

● تابلو ساعت:هر دقيقه با ارزش است.

● تابلو آيينه: قبل از هر كاري بازتاب آن را بينديش.

● تابلو پنجره:به دنيا بنگر.

● تابلو دریچه کولر: خونسرد باش

● تابلو تقويم: به روز باش.

● تابلو در: در راه هدفهايت، سختيها را هل بده و كنار بزن.

🆔
@farasomovafaghiat
#دوکلوم_حرف_حساب ❤️

روش موندگاری بالای مطالب در ذهن !

💥 خیلی از بچه ها از فراموشی زودهنگام مطالب کلافه میشن و نمیدونن باید چطوری درس بخونن یا چطوری مرور کنن تا تو این امر موفق باشن ...
ما تو این پست بهتون ۲ راهکار میدیم که قدرت به خاطر سپردن مطالب تو ذهنتون افزایش پیدا کنه

💥 خودتان را مجبور به یادآوری کنید :
درست مثل ورزش وزنه‌برداری که با بلند کردن وزنه‌هایی بیش از حد توان، عضلات تقویت میشن بهترین یادگیری زمانی رخ میده که برای این کار با سختی روبه‌رو بشین ، شما باید خودتونو وادار کنید که مطالبی که خوندین رو به ذهنتون بیارید .

💥 فریب یادگیری آسان را نخورید ( یادداشت برداری و حاشیه نویسی ) : اگر احساس کردین یادگیری مطلبی که در حال خوندنش هستید آسونه ، باید مراقب باشید ؛ چون این احساس شما را به دردسر میندازه . اگر در لحظه خوندن حس کردین که دارید به راحتی درسو یاد میگیرید باید مراقب باشین !

یه لحظه ‌کتابو ببنیدین ، ببینید آیا واقعا مطالب چند لحظه پیش به ذهنتون میاد ؟!

برای یادگیری کامل باید یادداشت برداری کنید ، حاشیه نویسی کنید که این مشکلات براتون پیش نیاد ...

@farasomovafaghiat
#دوکلوم_حرف_حساب ❤️

فقط دنبال کم و زیاد بودن ساعت مطالعاتي نباش...
مدام از بقيه نپرس چند ساعت درس بخونم؟!
ساعت درس خوندن مهم هست ولي همه چيز نيست...

براي بهتر کردن نتیجه هات باید به
كيفيت و كميت
در کنار هم توجه کنی😁

پس سراغ بهتر كردن كيفيت مطالعت باش!!
مثلا سعي كن :

💥صبح ها زودتر بلند شي چون بازده مطالعاتی تو صبح به حداكثرش ميرسه...

💥شب ها خيلي دير نخواب چون بازده كاذبی داره ولی نتيجه واقعی نداره!

💥وسط تايم مطالعاتی استراحت كن چون تو دراز مدت اذيت ميشی...

💥تغذيه درست داشته باش!

💥مراقب محیط مطالعات باش هم از نظر حواس پرتی هم از نظر هوا و روشنایی😉
و ...

يه سري نكات خيلي ريز هست

كه ميتونه كيفيت مطالعت رو بهتر كنه...

پس فكر نكن كه فقط با زياد درس خوندن

ميشه نتيجه گرفت!

در اصل

با خوب خوندنه كه ميشه نتيجه گرفت!!

🏆 موفق خواهم شد نه فورا ولی حتما🏆

@farasomovafaghiat
#دوکلوم_حرف_حساب 🤍

اين مثال خيلي از دانش آموزاني است

كه روياى قبولى در دانشگاه

روياى پزشكى

روياى مهندسى

روياي وكالت را در سر دارند ...

اما حاضر نيستند براى رسيدن به

هدفشون سختى تحمل كنند و با پيش

اومدن كوچيك ترين مشكلى جا ميزنن!!!😑

اين جمله را هميشه به ياد داشته باش

(( بدون هيچ رنجى ، هيچ گنجى بدست نمى آيد ))

📌این چند ماه رو از دست نده !

🆔
@farasomovafaghiat
#دوکلوم_حرف_حساب

اشتباهات رایج و مخرب کنکوری ها

1⃣جایگزینی زحمت کشیدن با هزینه کردن :

تفکری که شاید امروزه بر ذهن بسیاری ای از دانش آموزان و حتی خانواده ها غالب گشته در همین رابطه است و فکر میکنند با کلاس های کمک آموزشی متعدد و هزینه های نامتعارف و بدون تلاش و زحمت میتوان به نتیجه رسید.
فراموش نکنید هیچ چیز بدون سختی به دست نمی آید و یکی از لازمه های کنکور هم همین سختی کشیدن و دست نکشیدن است .

2⃣کمیت را فدای کیفیت کردن:

یکی دیگر از باور های غلط که گریبان گیر دانش آموزان شده این است که فکر میکنند تنها راه موفقیت کنکور کسب درصد ۱۰۰ در اکثر دروس است که این خود میتواند موجب بی انگیزگی و سطحی نگر شدن شان گردد. در حالی که گاهی اوقات حذف برخی دروس ولی عمقی خواندن بقیه ی مطالب بسیار کمک کننده است .

3⃣ توجیه به جای تمرین :

نگرش به آزمون های آزمایشی در هر دوره ای باید به گونه ی یک سکوی پرتاب و حرکت رو به جلو باشد و نتیجه ی بد کسب شده در آزمون ها نباید به هیچ وجه توجیه شوند ، به هیچ عنوان بهانه نیاورید و فقط به فکر جبران و عیب یابی باشید

4⃣کتاب ها و منابع نادرست :

همان طور که کتاب های کمک آموزشی و DVD های آموزشی میتوانند یکی از بهترین یاور های یک دانش آموز کنکوری باشند در صورت انتخاب اشتباه به همان اندازه هم میتوانند او را سر در گم کنند .
یک مشاور با تجربه در این مسیر شاید بهترین فرد برای مشورت کردن در رابطه با کتب کمک درسی باشد .

5⃣مرور نکردن :

همه دانش آموزا می دونن که اگه مرور نکنن، مطالب توی کنکور یادشون نمیاد و نمی تونن تست بزنن. اما همیشه ترس از اینکه مطالب بمونه و نتونن تموم کنن باعث میشه بجای وقت گذاشتن برای مرور، تمام وقت خودشون رو برای خوندن مطالب جدید بذارن که موجب تثبیت نشدن مطالب قبلی در ذهن میشه و فقط یک حجم زیادی از مطلب رو به ذهنشون وارد میکنن که نمیتونن ازشون در تست استفاده کنند.

🆔
@farasomovafaghiat
#دوکلوم_حرف_حساب

یکی از عادت های بد کنکوری ها اینه که همیشه خودمون رو با بقیه مقایسه می کنیم … همیشه به این فکریم که از بقیه عقب تریم و همین فکرها باعث میشه انگیزه و امیدمون رو از دست بدیم …

🔰یادتون باشه بچه ها هر کس یک سری توانایی های خاص رو می تونه توی خودش تقویت کنه که از توانایی بقیه هم بهتر باشه ، اگه خدا آرزوی رسیدن به یک هدف رو توی دلتون انداخته حتما شما رو لایق رسیدن به این هدف دونسته ؛ فقط کافیه راهش رو پیدا کنی .

🔰برای اینکه بهترین بشی نباید خودتو با بقیه مقایسه کنی ، باید سعی کنی هر روز از روز قبلیت بهتر باشی ، بهتر بخونی ، اشتباهاتتو رفع کنی و یک نمونه بی نقص از خودت رو به نمایش بزاری …

🔰وقتی با خودت رقابت کنی کم کم می تونی از ” دیگران ” هم به صورت نا خود آگاه جلو بزنی … پس منتظر چی هستی ؟ اشتباه های هر روزت رو تکرار نکن و سعی کن امروز بهتر از دیروز باشی.

#مشاوره ❤️

🆔
@farasomovafaghiat
#دوکلوم_حرف_حساب

با اینکه این روزا شرایط باب میل من

نیست اصلا اما ناچارم خودمو مصمم

نگه دارم و با قدرت ادامه بدم 🌸

الآن هم درگیر دوره ها و کلاس های جدید

خودمم حتی برای اینکه انرژیم نیوفته

خیلی خیلی کتاب میخونم 📚

دوست داشتم این روزا بیشتر کنارتون باشم

اما متاسفانه هیچ جور محیا نشد🥺

انشالله زمان مجدد برای دوره ها و تدریس ها

به شما عزیزان اعلام میشه 😉

🆔 @farasomovafaghiat
#دوکلوم_حرف_حساب

با رفقای گل روانشناسی ❤️

فعلا به پیامای #فراسو_ارتباط

دسترسی ندارم عزیزای دلم 😉

لطفا وویس کامل گوش بدید 🌸

💫#دوستدارشما_نجفی 😍