#دوکلوم_حرف_حساب
بازنده بودن آسان ترین کار دنیاست،
هر لحظه اراده کنید میتونید
بی کیفت ترین آدمی شوید
که از خودتان سراغ دارید.
کافیست بگوئید من دیگر نمیخواهم
قهرمان زندگی خودم باشم.
اما حالا تا فرصتش هست قهرمان باشید.
درخشان ترین نسخه از خودتان.
شجاع ترین،خواستنی ترین، پرتلاش ترین.
رابطه هایتان را ترمیم کنید،مفت دل نکنید از هم.
از سختی ها پل بسازید.
از بیراهه ها مسیر ،از نشدن ها امید.
به خودتان،تلاشتان،خدایتان اعتماد کنید.
یادتان هم نرود که قهرمان بودن و ماندن سخت است.
بی‌شک که ادم ها به این قطار در حال حرکت سنگ میزنند،
اما مگر نیش مگس،اسب راهوار را از حرکت وا میدارد.
بهترین کیفیت ممکن از آفرینش باشید.
بَرَنده و بُرَنده.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
بازنده بودن آسان ترین کار دنیاست،
هر لحظه اراده کنید میتونید
بی کیفت ترین آدمی شوید
که از خودتان سراغ دارید.
کافیست بگوئید من دیگر نمیخواهم
قهرمان زندگی خودم باشم.
اما حالا تا فرصتش هست قهرمان باشید.
درخشان ترین نسخه از خودتان.
شجاع ترین،خواستنی ترین، پرتلاش ترین.
رابطه هایتان را ترمیم کنید،مفت دل نکنید از هم.
از سختی ها پل بسازید.
از بیراهه ها مسیر ،از نشدن ها امید.
به خودتان،تلاشتان،خدایتان اعتماد کنید.
یادتان هم نرود که قهرمان بودن و ماندن سخت است.
بی‌شک که ادم ها به این قطار در حال حرکت سنگ میزنند،
اما مگر نیش مگس،اسب راهوار را از حرکت وا میدارد.
بهترین کیفیت ممکن از آفرینش باشید.
بَرَنده و بُرَنده.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
بنظرم اگر امروز بهتر از دیروز
یا حتی پریروز شروع کنی ❤️
قطعا حرف های بیشتری از
خودت و موفقیت هات برای فردا داری 🌸
#صبحتون_بخیر رفقای موفق 💯
🆔 @farasomovafaghiat ✨
یا حتی پریروز شروع کنی ❤️
قطعا حرف های بیشتری از
خودت و موفقیت هات برای فردا داری 🌸
#صبحتون_بخیر رفقای موفق 💯
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#کنکوری_های عزیز ❤️
متناسب با مقطع تحصیلی تعداد و شرایط
تست زنی هم متفاوت میشه😉
اما فراموش نکنید
دوستانی که در روز ۲۰ تست میزدن
لازم نیست یهویی ۱۰۰ تستش کنن
هرروز ۱۰ تست اضاف تر بزنن
تا به حد نصاب برسن 😍
#موفق_باشید ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
متناسب با مقطع تحصیلی تعداد و شرایط
تست زنی هم متفاوت میشه😉
اما فراموش نکنید
دوستانی که در روز ۲۰ تست میزدن
لازم نیست یهویی ۱۰۰ تستش کنن
هرروز ۱۰ تست اضاف تر بزنن
تا به حد نصاب برسن 😍
#موفق_باشید ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت ❤️
راه های کسب #اعتماد_به_نفس ✨
•چگونه اعتماد به نفس داشته باشم؟
خودتون رو سرزنش نکنید
یکی از موانع جدی اعتماد به نفس
اینه که احساس گناه کنید
و خودتون رو دائما سرزنش کنید.
بعضی افراد رو میبینیم که مدام میگن:
چرا سه هفته پیش اون حرف رو زدم؟
چرا پارسال اون کار رو انجام ندادم؟
شیش ماه پیش چرا اون کارو انجام دادم؟
چرا فلانی رو ناراحت کردم و...
دائما خودشون رو سرزنش میکنن.
اما بهترین کار اینه که اگه اشتباهی کردیم
اون رو جبران کنیم اگه کسی رو ناراحت کردیم
از اون دلجویی کنیم و همونجا تمومش کنیم
و دیگه بهش فکر نکنیم و خودمون رو سرزنش نکنیم.
وقتی کار اشتباهمون رو جبران میکنیم
یا از کسی که ناراحتش کردیم دلجویی میکنیم
اعتماد به نفسمون هم بالا میره
اما اگه فقط خودمون رو سرزنش کنیم
احساس پوچی بهمون دست میده
و اعتماد به نفسمون رو به شدت کاهش میده
🆔 @farasomovafaghiat ✨
راه های کسب #اعتماد_به_نفس ✨
•چگونه اعتماد به نفس داشته باشم؟
خودتون رو سرزنش نکنید
یکی از موانع جدی اعتماد به نفس
اینه که احساس گناه کنید
و خودتون رو دائما سرزنش کنید.
بعضی افراد رو میبینیم که مدام میگن:
چرا سه هفته پیش اون حرف رو زدم؟
چرا پارسال اون کار رو انجام ندادم؟
شیش ماه پیش چرا اون کارو انجام دادم؟
چرا فلانی رو ناراحت کردم و...
دائما خودشون رو سرزنش میکنن.
اما بهترین کار اینه که اگه اشتباهی کردیم
اون رو جبران کنیم اگه کسی رو ناراحت کردیم
از اون دلجویی کنیم و همونجا تمومش کنیم
و دیگه بهش فکر نکنیم و خودمون رو سرزنش نکنیم.
وقتی کار اشتباهمون رو جبران میکنیم
یا از کسی که ناراحتش کردیم دلجویی میکنیم
اعتماد به نفسمون هم بالا میره
اما اگه فقط خودمون رو سرزنش کنیم
احساس پوچی بهمون دست میده
و اعتماد به نفسمون رو به شدت کاهش میده
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت ❤️
همه کارهایی که انرژیتو کم میکنه
توی این عکس هست رفیق 😉
شرایط کنترل کن و تسلیم نشو💯
🆔 @farasomovafaghiat ✨
همه کارهایی که انرژیتو کم میکنه
توی این عکس هست رفیق 😉
شرایط کنترل کن و تسلیم نشو💯
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
•راهکارهای ساده برای مراقبت از احساسات:
١)کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند.
٢)تکنینک‌های تنفس کشیدن را تمرین کنید.
٣)بیشتر موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به انتشار بگذارید.
۴)دفترچه یا اپلیکیشن‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان را برای کاهش استرس و اضطراب به کار بگیرید.
۵)نوشتن، نوشتن، نوشتن: یک نوشته روزانه داشته باشید و در مورد احساسات خودتان کاملا صادق باشید.
۶)بدون اینکه انتظار داشته باشید که فرد برای شما جبران کند، کاری را برای او انجام دهید
٧)از اینکه بیش از حد نسبت به خود انتقاد کنید، خودداری کنید.
٨)شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید. به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود.
٩)به فکر انجام کارهای خلاقانه‌ای باشید که ترس، اضطراب، ناامیدی و غیره را آزاد کند.
١٠)با یک دوست یا عضو خانواده که شما را درک می‌کند وقت بگذارید.
١١)هنگام نیاز گریه کنید و اگر طالب خندیدن شدید قهقه بزنید
@farasomovafaghiat 🌿
•راهکارهای ساده برای مراقبت از احساسات:
١)کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند.
٢)تکنینک‌های تنفس کشیدن را تمرین کنید.
٣)بیشتر موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به انتشار بگذارید.
۴)دفترچه یا اپلیکیشن‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان را برای کاهش استرس و اضطراب به کار بگیرید.
۵)نوشتن، نوشتن، نوشتن: یک نوشته روزانه داشته باشید و در مورد احساسات خودتان کاملا صادق باشید.
۶)بدون اینکه انتظار داشته باشید که فرد برای شما جبران کند، کاری را برای او انجام دهید
٧)از اینکه بیش از حد نسبت به خود انتقاد کنید، خودداری کنید.
٨)شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید. به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود.
٩)به فکر انجام کارهای خلاقانه‌ای باشید که ترس، اضطراب، ناامیدی و غیره را آزاد کند.
١٠)با یک دوست یا عضو خانواده که شما را درک می‌کند وقت بگذارید.
١١)هنگام نیاز گریه کنید و اگر طالب خندیدن شدید قهقه بزنید
@farasomovafaghiat 🌿
تو اجازه داری❤️
خوب زندگی کنی و از زندگی لذت ببری رفیق
پس به کم راضی نشو و خودتو توی حصار نذار
🆔 @farasomovafaghiat ✨
خوب زندگی کنی و از زندگی لذت ببری رفیق
پس به کم راضی نشو و خودتو توی حصار نذار
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
رفیقم با فکرای منفی مقابله کن بذار
حسای مثبت در زندگیت جریان پیدا کنه ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
رفیقم با فکرای منفی مقابله کن بذار
حسای مثبت در زندگیت جریان پیدا کنه ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
«میلتون» با وجود اینکه نابینا بود، می‌نوشت.
«بتهوون» در حالی که ناشنوا بود، آهنگ می‌ساخت.
«هلن کلر» در حالی که نابینا و ناشنوا بود سخنرانی می‌کرد.
«رنوار» در حالی که دست‌هایش دچار عارضه
رماتیسمی بود، نقاشی می‌کرد
و مجسمه‌سازی مکزیکی بعد از قطع دست راستش،
ساخت مجسمه‌ای را که آغاز کرده بود
با دست چپ به پایان رسانید!
انسان‌ها با وجود نابینایی، ناشنوایی،
معلولیت، پیری، فقر، کم سنی، مشقت
یا بی‌سوادی بر سختی‌ها غلبه می‌کنند،
از همه پیشی می‌گیرند،
کار را به اتمام می‌رسانند و موفق می‌شوند.
همه‌ی انسان‌ها می‌توانند با وجود
سختی‌ها و مشکلات خود را به هدف برسانند...
🆔 @farasomovafaghiat ✨
«میلتون» با وجود اینکه نابینا بود، می‌نوشت.
«بتهوون» در حالی که ناشنوا بود، آهنگ می‌ساخت.
«هلن کلر» در حالی که نابینا و ناشنوا بود سخنرانی می‌کرد.
«رنوار» در حالی که دست‌هایش دچار عارضه
رماتیسمی بود، نقاشی می‌کرد
و مجسمه‌سازی مکزیکی بعد از قطع دست راستش،
ساخت مجسمه‌ای را که آغاز کرده بود
با دست چپ به پایان رسانید!
انسان‌ها با وجود نابینایی، ناشنوایی،
معلولیت، پیری، فقر، کم سنی، مشقت
یا بی‌سوادی بر سختی‌ها غلبه می‌کنند،
از همه پیشی می‌گیرند،
کار را به اتمام می‌رسانند و موفق می‌شوند.
همه‌ی انسان‌ها می‌توانند با وجود
سختی‌ها و مشکلات خود را به هدف برسانند...
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#رتبه_شو رفیق
اما با برنامه و هدفمند🔝
نه با خود آزاری و شرایط سخت 😉
#روزتون_بخیر عزیزای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
اما با برنامه و هدفمند🔝
نه با خود آزاری و شرایط سخت 😉
#روزتون_بخیر عزیزای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
یادت باشه رفیق قرار نیست همه ما یجور زندگی کنیم
فقط کافی خودمون باشیم تا همه جورچین های
زندگیمون جای واقعی خودشون قرار بگیرن❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
یادت باشه رفیق قرار نیست همه ما یجور زندگی کنیم
فقط کافی خودمون باشیم تا همه جورچین های
زندگیمون جای واقعی خودشون قرار بگیرن❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
دوام بیاور ...
حتی اگر طنابِ طاقتت به باریک ترین رشته اش رسید
حتی اگر از زمین و زمانه بریدی
حتی اگر به بدترین شکلِ ممکن ،
کم آوردی .
در ذهنت مرور کن ؛
تمامِ آرزوهایِ محال دیروز را که امروز،
زیرِ دست و پایِ روزمرگی ات،
جولان می دهند
تمامِ آن ثانیه هایی که مطمئن بودی
نمی شود،اما شد !
تمامِ آن لحظه هایی که فکر می کردی
پایانِ راه است ، اما نبود !
می بینی ؟!
خدا حواسش به همه چیز هست ؛
دوام بیاور ...
🆔 @farasomovafaghiat✨
دوام بیاور ...
حتی اگر طنابِ طاقتت به باریک ترین رشته اش رسید
حتی اگر از زمین و زمانه بریدی
حتی اگر به بدترین شکلِ ممکن ،
کم آوردی .
در ذهنت مرور کن ؛
تمامِ آرزوهایِ محال دیروز را که امروز،
زیرِ دست و پایِ روزمرگی ات،
جولان می دهند
تمامِ آن ثانیه هایی که مطمئن بودی
نمی شود،اما شد !
تمامِ آن لحظه هایی که فکر می کردی
پایانِ راه است ، اما نبود !
می بینی ؟!
خدا حواسش به همه چیز هست ؛
دوام بیاور ...
🆔 @farasomovafaghiat✨
#همین_لحظرو_عشقه رفیق
هیچکدوم از فردا خبر نداریم
پس نگرانی کاملا بی معناست😉
#صبحتون_بخیر عزیزای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
هیچکدوم از فردا خبر نداریم
پس نگرانی کاملا بی معناست😉
#صبحتون_بخیر عزیزای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
مشکل اصلی منو و تو نیستیم رفیق
مشکل اصلی افکارمونه که درگیر شده
و مدام از همه چیز ایراد میگیره
تنها کسیم که میتونه به ما کمک کنه
خودمونیم همون ذهن خلاق و هدفمند
که به دست ما زندگی مدیریت میکنه❤️
🆔 @farasomovafaghiat✨
مشکل اصلی منو و تو نیستیم رفیق
مشکل اصلی افکارمونه که درگیر شده
و مدام از همه چیز ایراد میگیره
تنها کسیم که میتونه به ما کمک کنه
خودمونیم همون ذهن خلاق و هدفمند
که به دست ما زندگی مدیریت میکنه❤️
🆔 @farasomovafaghiat✨
#دوکلوم_حرف_حساب
جویای شرایط باشید رفقا بذارید
هرروز بهتر از دیرو بشیم هرروز یک پله
به سمت بالا حرکت کنیم و پیشرفت کنیم
حتی در راوبطمون با افراد متفاوت که با رفتار مون
اونارو به تافته های جدا بافته تبدیل کردیم دقت کنیم؛
اگر کسانی که دوستشون دارید دردو غماشونو
بهتون نمیگن باید ببینید کجا "تکیه گاه نبودید"
اگر دیگه مثل قبل درکنارتون ذوق نمیکنه
باید ببینی کجا "ذوقشو کور کردی"
اگر باهاتون در شرایط خاصشون مشورت نمیکنن
باید ببینی " کجا مسخرشون کردی "
اگر دیگه توجه قبلُ بهت ندارن ببین کجا
"نادیدشون گرفتی" آدما الکی عوض نمیشن
اگر هم بشن دلایل خاص خودشونو دارن
با کسی که باهاتون خوبه بد نشید
جای خالی آدمای "مهم" با هیچکس پر نمیشه
🆔 @farasomovafaghiat ✨
جویای شرایط باشید رفقا بذارید
هرروز بهتر از دیرو بشیم هرروز یک پله
به سمت بالا حرکت کنیم و پیشرفت کنیم
حتی در راوبطمون با افراد متفاوت که با رفتار مون
اونارو به تافته های جدا بافته تبدیل کردیم دقت کنیم؛
اگر کسانی که دوستشون دارید دردو غماشونو
بهتون نمیگن باید ببینید کجا "تکیه گاه نبودید"
اگر دیگه مثل قبل درکنارتون ذوق نمیکنه
باید ببینی کجا "ذوقشو کور کردی"
اگر باهاتون در شرایط خاصشون مشورت نمیکنن
باید ببینی " کجا مسخرشون کردی "
اگر دیگه توجه قبلُ بهت ندارن ببین کجا
"نادیدشون گرفتی" آدما الکی عوض نمیشن
اگر هم بشن دلایل خاص خودشونو دارن
با کسی که باهاتون خوبه بد نشید
جای خالی آدمای "مهم" با هیچکس پر نمیشه
🆔 @farasomovafaghiat ✨
زندگی اونقدرا هم که ما فکر میکنیم سخت نیست
یا ما خیلی سخت میگیریمش یا خیلی ناشیانه
در مواجهه باهاش برخورد میکنیم
هرچیزی نیازمند آموزشه حتی زندگی
شاید دیگران با کفش های ما قدم برنداشته باشن
اما راهکار های دیگران بلاخص افراد کار بلد
هم همیشه نمیتونه بی فایده و بدرد نخور باشه😉
#روزشنبتون_بخیر عزیزای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
یا ما خیلی سخت میگیریمش یا خیلی ناشیانه
در مواجهه باهاش برخورد میکنیم
هرچیزی نیازمند آموزشه حتی زندگی
شاید دیگران با کفش های ما قدم برنداشته باشن
اما راهکار های دیگران بلاخص افراد کار بلد
هم همیشه نمیتونه بی فایده و بدرد نخور باشه😉
#روزشنبتون_بخیر عزیزای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
•شانس یعنی طرز فکر خودتان:
-بارها این کلمات مخرب ناخودآگاه را شنیده‌اید
(شانس، تقدیر، سرنوشت، قسمت و...)
-در واقع هیچ کدام از آن‌ها وجود خارجی ندارند.
ما باید در عصر نوین بپذیریم
که تمام این کلمات زمانی جان می گیرند که ما طرز فکرمان را عوض کنیم.
-تمامی این کلمات نادرست، در ضمیر
ناخودآگاه تاثیر بسیار منفی می گذارند.
-اگر واقعا می‌خواهید خوش شانس باشید،
باید درست اندیشیدن را بیاموزید و به آن عمل کنید.
-تمام انسان‌های موفق و ثروتمند جهان
با مثبت اندیشی همراه با عمل،
خوش شانس ترین افراد روی زمین هستند.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
•شانس یعنی طرز فکر خودتان:
-بارها این کلمات مخرب ناخودآگاه را شنیده‌اید
(شانس، تقدیر، سرنوشت، قسمت و...)
-در واقع هیچ کدام از آن‌ها وجود خارجی ندارند.
ما باید در عصر نوین بپذیریم
که تمام این کلمات زمانی جان می گیرند که ما طرز فکرمان را عوض کنیم.
-تمامی این کلمات نادرست، در ضمیر
ناخودآگاه تاثیر بسیار منفی می گذارند.
-اگر واقعا می‌خواهید خوش شانس باشید،
باید درست اندیشیدن را بیاموزید و به آن عمل کنید.
-تمام انسان‌های موفق و ثروتمند جهان
با مثبت اندیشی همراه با عمل،
خوش شانس ترین افراد روی زمین هستند.
🆔 @farasomovafaghiat ✨