روزتو با حس های خوب شروع کن
با انگیزه و داشتن انرژی مثبت
نذار روزهات به کسالت و تنبلی بگذره رفیق
#صبحتون_بخیر رفقای جان 💚
🆔 @farasomovafaghiat ✨
با انگیزه و داشتن انرژی مثبت
نذار روزهات به کسالت و تنبلی بگذره رفیق
#صبحتون_بخیر رفقای جان 💚
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#متد_آب🚰
▪️یکی از مهم ترین متد ها برای حفظ
▫️شادابی ذهن و خسته نشدن بدن
▪️که توی اغلب کارگاه ها بهش میپردازیم
▫️نوشیدن آب در روز بصورت 8 لیوان است
▪️بهترین زمان برای میل کردن آب یکساعت به یکساعت
▫️به این صورت است؛
▪️صبح تا ظهر 2 لیوان آب
▫️ظهر تا شب 4 لیوان آب
▪️و شب تا قبل از خواب 2 لیوان دیگر میل شود
▫️به هیچ عنوان پشت سر هم و با فاصله کم میل نشود
▪️زیرا جذب بدن نمی شود و تاثیر خوبی ندارد
🆔 @farasomovafaghiat 🏴
▪️یکی از مهم ترین متد ها برای حفظ
▫️شادابی ذهن و خسته نشدن بدن
▪️که توی اغلب کارگاه ها بهش میپردازیم
▫️نوشیدن آب در روز بصورت 8 لیوان است
▪️بهترین زمان برای میل کردن آب یکساعت به یکساعت
▫️به این صورت است؛
▪️صبح تا ظهر 2 لیوان آب
▫️ظهر تا شب 4 لیوان آب
▪️و شب تا قبل از خواب 2 لیوان دیگر میل شود
▫️به هیچ عنوان پشت سر هم و با فاصله کم میل نشود
▪️زیرا جذب بدن نمی شود و تاثیر خوبی ندارد
🆔 @farasomovafaghiat 🏴
#دوکلوم_حرف_حساب
رویدادهای نشاط آور که #ضداسترسند 🔝
1⃣ پس انداز کردن پول
2⃣ ارتباط خوب با عزیزانمان
3⃣ تعامل با ديگران (حتی تلفنی)
4⃣ مطالعه کردن(خواندن جملات مثبت )
5⃣ خرید کردن (بخصوص مایحتاج )
6⃣ صرف وقت با خانواده
7⃣ رشد شخصی (کمک گرفتن برای رشد)
8⃣ انجام کارهای داوطلبانه
9⃣ یک شنونده"خوب"بودن
👈 ارتباط با من (با هشتگ مشاور) ؛
🆔 @farasoertebat ✨
👈 کانال انگیزشیمون (برای رشد فردی) ؛
🆔 @farasomovafaghiat ✨
رویدادهای نشاط آور که #ضداسترسند 🔝
1⃣ پس انداز کردن پول
2⃣ ارتباط خوب با عزیزانمان
3⃣ تعامل با ديگران (حتی تلفنی)
4⃣ مطالعه کردن(خواندن جملات مثبت )
5⃣ خرید کردن (بخصوص مایحتاج )
6⃣ صرف وقت با خانواده
7⃣ رشد شخصی (کمک گرفتن برای رشد)
8⃣ انجام کارهای داوطلبانه
9⃣ یک شنونده"خوب"بودن
👈 ارتباط با من (با هشتگ مشاور) ؛
🆔 @farasoertebat ✨
👈 کانال انگیزشیمون (برای رشد فردی) ؛
🆔 @farasomovafaghiat ✨
⚫️برگرفته از عقاید شخصی؛
▪️امشب و فردا به حرمت عزای اهل بیت
⚫️ به #پرسش_و_پاسخ_بامشاور میگذرونیم
▪️ تا بتونیم دلی از غم رها کنیم
▪️ و حال خوبی به صاحبش برگردونیم
⚫️ با هشتگ #مشاور
▪️ سوالات درسی و غیر درسیتونو
▪️ به آیدی زیر ارسال کنید 👇👇👇👇
🆔 @farasoertebat 🖤
در خدمتتون هستم #نجفی
🆔 @farasomovafaghiat 🏴
▪️امشب و فردا به حرمت عزای اهل بیت
⚫️ به #پرسش_و_پاسخ_بامشاور میگذرونیم
▪️ تا بتونیم دلی از غم رها کنیم
▪️ و حال خوبی به صاحبش برگردونیم
⚫️ با هشتگ #مشاور
▪️ سوالات درسی و غیر درسیتونو
▪️ به آیدی زیر ارسال کنید 👇👇👇👇
🆔 @farasoertebat 🖤
در خدمتتون هستم #نجفی
🆔 @farasomovafaghiat 🏴
گاهی بُگذار و بُگذر که
صبوری همیشه جواب نخواد داد
#روزتون_بخیر عزیزای من🤍
امیدوارم به حق این ایام بهترین ها
سهم قلب مهربونتون بشه 💚
🆔 @farasomovafaghiat ✨
صبوری همیشه جواب نخواد داد
#روزتون_بخیر عزیزای من🤍
امیدوارم به حق این ایام بهترین ها
سهم قلب مهربونتون بشه 💚
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
میتونه با راهکار های کوچیک
برنامه های بزرگی هندل کنی 🔝
🤍دعا میکنم که مستجاب شوی
به حق امام خوبی ها🤍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
میتونه با راهکار های کوچیک
برنامه های بزرگی هندل کنی 🔝
🤍دعا میکنم که مستجاب شوی
به حق امام خوبی ها🤍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
کاش درس بگیریم شعورمان
را حسینی کنیم نه فقط شورمان را
❤️ السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ
❤️ و عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ
❤️ و عَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ
❤️ و عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ
▪️روی دستش "پسرش" رفت ولی "قولش نَه"
نیزه ها تا "جگرش" رفت ولی "قولش نَه"
▪️این چه خورشید غریبی است که با حال نزار
پای "نعش قمرش" رفت ولی "قولش نَه"
▪️شیر مردی که در آن واقعه "هفتاد و دو" بار
دست غم بر "کمرش" رفت ولی "قولش نَه"
▪️هر کجا مینگری "نام حسین است و حسین"
ای دمش گرم "سرش" رفت ولی "قولش نَه"
▪️السلامُ عَلی الحُسین و َعَلی علی بن الحُسین و َعَلی اُولاد الـحسین و عَلی اَصحاب الحُسین🖤
▪️شهادت غریبانه امام حسین(ع) و یاران باوفایش تسلیت باد🙏🖤
💯 @farasomovafaghiat 💯
کاش درس بگیریم شعورمان
را حسینی کنیم نه فقط شورمان را
❤️ السَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ
❤️ و عَلى عَلِىِّ بْنِ الْحُسَيْنِ
❤️ و عَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ
❤️ و عَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ
▪️روی دستش "پسرش" رفت ولی "قولش نَه"
نیزه ها تا "جگرش" رفت ولی "قولش نَه"
▪️این چه خورشید غریبی است که با حال نزار
پای "نعش قمرش" رفت ولی "قولش نَه"
▪️شیر مردی که در آن واقعه "هفتاد و دو" بار
دست غم بر "کمرش" رفت ولی "قولش نَه"
▪️هر کجا مینگری "نام حسین است و حسین"
ای دمش گرم "سرش" رفت ولی "قولش نَه"
▪️السلامُ عَلی الحُسین و َعَلی علی بن الحُسین و َعَلی اُولاد الـحسین و عَلی اَصحاب الحُسین🖤
▪️شهادت غریبانه امام حسین(ع) و یاران باوفایش تسلیت باد🙏🖤
💯 @farasomovafaghiat 💯
▪️امشب دعا کن
▫️برای استجابت آرزوها
▪️برای طاقت های کم شده
▫️برای بیماران و ملتمسین دعا
▪️برای دل های شکسته و خواهان دعا
▫️برای همه ی آدم ها این کره خاکی
▪️و برای ریشه کن شدن این بیماری منحوس
🤍خداوند میشنود و به نوبت اجابت خواهد کرد
🖤شب خوش عزیزای دلم (التماس دعا)
🆔 @farasomovafaghiat ✨
▫️برای استجابت آرزوها
▪️برای طاقت های کم شده
▫️برای بیماران و ملتمسین دعا
▪️برای دل های شکسته و خواهان دعا
▫️برای همه ی آدم ها این کره خاکی
▪️و برای ریشه کن شدن این بیماری منحوس
🤍خداوند میشنود و به نوبت اجابت خواهد کرد
🖤شب خوش عزیزای دلم (التماس دعا)
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#روزتون_بخیر عزیزای دلم ♥️
به امید اینکه آرزوهامون خاطره بشه
و از داشته هامون لذت ببریم 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
به امید اینکه آرزوهامون خاطره بشه
و از داشته هامون لذت ببریم 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
یادت باشه رفیق تکرار جملات ناب
بسیار سازنده و تاثیر گذاره براش زمان بذار❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
یادت باشه رفیق تکرار جملات ناب
بسیار سازنده و تاثیر گذاره براش زمان بذار❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
با فرض اينكه فردايى از راه نخواهد رسيد :
عزيزانتان را دل سير ببينيد ؛
عاشقانه نگاهشان كنيد ؛
خجالت نكشيد ؛
عزيزانتان را در آغوش بگيريد و
به آنها بگوييد كه دوستشان داريد ؛
ازآنها تشكر كنيد به خاطر مهربانى هايشان
و ببخشيد خطا هايشان را ؛
همين حالا ...
شايد فرصت ديگرى نداشته باشيم !
شايد فردا نيايد ... چرا همين حالا نه ؟!
دوستت دارم همسفر
سپاسگزارم كه دست در دست هم
گذاشتيد و به ديدار عشق رفتيد ...
🆔 @farasomovafaghiat ✨
با فرض اينكه فردايى از راه نخواهد رسيد :
عزيزانتان را دل سير ببينيد ؛
عاشقانه نگاهشان كنيد ؛
خجالت نكشيد ؛
عزيزانتان را در آغوش بگيريد و
به آنها بگوييد كه دوستشان داريد ؛
ازآنها تشكر كنيد به خاطر مهربانى هايشان
و ببخشيد خطا هايشان را ؛
همين حالا ...
شايد فرصت ديگرى نداشته باشيم !
شايد فردا نيايد ... چرا همين حالا نه ؟!
دوستت دارم همسفر
سپاسگزارم كه دست در دست هم
گذاشتيد و به ديدار عشق رفتيد ...
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت ❤️
هیچ نیازی به رقابت با دیگری نیست...
تو خودت هستی و همانگونه که هستی
بسیار خوب است؛ خودت را بپذیر..
راهی را نرو که از سرِ ترس است...
راهی را برو که عشق و سرور تو را وادار
به پیمودنش می کند::::
مقاومت درونی را کنار بگذار ،
بگذار امور همان گونه که هستند ، باشند.
این پذیرش ، تو را به آن قلمروی آرامش
درون خواهد برد...
هرگاه این لحظه را به هر شکلی که باشد
به گونه ای عمیق بپذیری ، در آرامش هستی.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
هیچ نیازی به رقابت با دیگری نیست...
تو خودت هستی و همانگونه که هستی
بسیار خوب است؛ خودت را بپذیر..
راهی را نرو که از سرِ ترس است...
راهی را برو که عشق و سرور تو را وادار
به پیمودنش می کند::::
مقاومت درونی را کنار بگذار ،
بگذار امور همان گونه که هستند ، باشند.
این پذیرش ، تو را به آن قلمروی آرامش
درون خواهد برد...
هرگاه این لحظه را به هر شکلی که باشد
به گونه ای عمیق بپذیری ، در آرامش هستی.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
در "" حسرت گذشته "" ماندن،
چیزی جز از دست دادن امروز نیست؛
تو فقط یكبار *هجده ساله* خواهی بود ...
یكبار *سی ساله* ...
یكبار *چهل ساله* ...
و یكبار *هفتاد ساله* ...
در هر سنی كه هستی،
روزهایی بی نظیر را تجربه می كنی،
چرا كه مثل روزهای دیگر،
فقط یكبار تكرار خواهد شد
هر روز از عمر تو زیباست
و لذتهای خودش را دارد،
به شرط آنكه *زندگی كردن* را بلد باشی
#کاربلدا_دمتون‌گرم 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
در "" حسرت گذشته "" ماندن،
چیزی جز از دست دادن امروز نیست؛
تو فقط یكبار *هجده ساله* خواهی بود ...
یكبار *سی ساله* ...
یكبار *چهل ساله* ...
و یكبار *هفتاد ساله* ...
در هر سنی كه هستی،
روزهایی بی نظیر را تجربه می كنی،
چرا كه مثل روزهای دیگر،
فقط یكبار تكرار خواهد شد
هر روز از عمر تو زیباست
و لذتهای خودش را دارد،
به شرط آنكه *زندگی كردن* را بلد باشی
#کاربلدا_دمتون‌گرم 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_سلامتی
قبل از خواب این ناحیه از پا
را ۵ دقیقه ماساژ دهید😉
این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا
به استرس کم خوابی وخستگی شدید هستند🥴
کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
قبل از خواب این ناحیه از پا
را ۵ دقیقه ماساژ دهید😉
این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا
به استرس کم خوابی وخستگی شدید هستند🥴
کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
تو فوق العاده رفیق با خیال راحت
قدم هاتو بردار خدا در کنارت هست ❤️
#صبحتون_بخیر خورشیدای خندانم 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
قدم هاتو بردار خدا در کنارت هست ❤️
#صبحتون_بخیر خورشیدای خندانم 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
چهار چیز است که نمیتوان آنها را بازگرداند ...
"تیر" پس از رها شدن از کمان!
"حرف" پس از گفتن!
"موقعیت" پس از پایان یافتن!
و "زمان" پس از گذشتن!
پس مواظب تیری که می‌اندازیم ،
حرفی که میزنیم ،
موقعیتی که در اختیارمان است
و زمانی که داریم باشیم ...
آگاهانه زندگی کنیم ،
متفکرانه حرف بزنیم
و قدر لحظه‌ها را بدانیم ....
🆔 @farasomovafaghiat ✨
چهار چیز است که نمیتوان آنها را بازگرداند ...
"تیر" پس از رها شدن از کمان!
"حرف" پس از گفتن!
"موقعیت" پس از پایان یافتن!
و "زمان" پس از گذشتن!
پس مواظب تیری که می‌اندازیم ،
حرفی که میزنیم ،
موقعیتی که در اختیارمان است
و زمانی که داریم باشیم ...
آگاهانه زندگی کنیم ،
متفکرانه حرف بزنیم
و قدر لحظه‌ها را بدانیم ....
🆔 @farasomovafaghiat ✨
انرژی های مثبت بردار
و انرژی های منفی از کوله بارت
خالی کن بذار سبک بال باشی رفیق
#صبحتون_بخیر پرانرژی های من ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
و انرژی های منفی از کوله بارت
خالی کن بذار سبک بال باشی رفیق
#صبحتون_بخیر پرانرژی های من ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
عادت ها مهم ترین رکنه زندگی هستن
پس برای اصلاحشون تموم زمانتو بذار رفیق
🆔 @farasomovafaghiat ✨
عادت ها مهم ترین رکنه زندگی هستن
پس برای اصلاحشون تموم زمانتو بذار رفیق
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#حس_خوب داشتنتون❤️
مرسی دختر قشنگم با آرزوی موفقیت
برای همه رفقای جدید و قدیمم 😍
#کوچک_شما_نجفی 🌸
🆔 @farasomovafaghiat ✨
مرسی دختر قشنگم با آرزوی موفقیت
برای همه رفقای جدید و قدیمم 😍
#کوچک_شما_نجفی 🌸
🆔 @farasomovafaghiat ✨