با قدرت ادامه بده رفیق آینده روشنه😍

#صبحتون_بخیر رفقای با انگیزه ❤️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_خودت ❤️

رفیق حتی برای ناراحتیتم زمان بذار

هیچوقت خودتو تو حال بد رها نکن😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_خودت💕

🌸 اوایل هفته آخر قررررن

دوباره ستا حرکت 5 دقیقه ای میزنیم😍

چی بهتر از ایینکه برا خودمون زمان بذاریم 🥰

#بدو_همراهم_شو🤩🏃🏻

📌 پاشو تو خونه یا حیاط یکم قدم بزن🚶🏻‍♂🚶🏻‍♀

📌 موهاتو شونه و صورتتو بشور و یه کرم بزن

📌 یه خوراکی قوی بعد از پیاده روی میل کن

(مثل شیروخرما، بادوم یاآجیل یا بستنی)

#دقتتتتت برای هر کار فقط 5 min زمان بذار

اگه برای خودت زمان بذاری بهترینا برات

اتفاق میوفته من بهت قول میدم 🤩

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#دوکلوم_حرف‌حساب مخصوص کنکوری ها

بچه ها تا حالا شده به این فکر کنید

که چقدر ذهن باهوشه و شما نمی‌تونید

هیچ رقمه گولش بزنید⁉️ مگر اینکه گفتتون

با عملتون کاملا یک شکل باشه تا ذهنتون باور کنه‼️

امروز میخوام براتون توضیح بدم چون سوالات زیادی

در این باره دارم که خودمونو بخشیدم اما حالمون خوب نیس

بطور مثال میگید اومدم سفر به ناچار عذاب وجدان دارم

مهمون اومده یا مهمونی رفتم فکرم خراب شده

و..... یه عالمه مثال که توی pv من پره

مشکل اصلی از اینکه شما در ظاهر میگید

اشکالی نداره خودمو بخشید تازه دوتا جمله خوبم در وصف

خودم استفاده میکنم همچی درست میشه اما ذهن

دروغ وظاهر از شما قبول نمیکنه

✨ بخشیدن خود اصولی دارد که باید مرور کنیم؛

1⃣ نداشتن انتظارات غیر طبیعی از خود؛

(شماهم حق تفریح دارید، گاهی ناخواسته اشتباه میکنید، گاهی مجبورید با خانواده توی برنامه هاتون همسفر بشید، گاهی اشتباهاتتون عمدی ولی ازش ناراحتید همه اینها ممکنه اتفاق بیوفته نباید بخاطرشون خودمون سرزنش کنیم )

2⃣ اشتباه گذشته مخصوص گذشته است‌؛

(اجازه نداریم مدام اتفاقات و کم کاری های گذشنه را به یاد آوریم این نوعی نبخشیدن است که همیشه در کنار ذهنتان اشتباهاتتان را فراموش نمیکنید)

3⃣ تکنیک پذیرش خود

( هیچگاه خود را از اشتباهاتتون جدا نکنید اشتباه ممکنه برای هر انسانی پیش بیاد تا خودمون همینجور که هستیم دوست نداشته باشیم مدام عذاب وجدان همراهمونه )

4⃣ فراموش نکردن نقاط مثبت حین ناراحتی

(استفاده از کلمات منفی ومرور خاطرات بد شمارا از نقاط مثبتتان دور میکند هیچگاه خوبی های خود را نادیده نگیرید من همیشه این رفتارم بده نه)

5⃣ صحبت درباره مسائل ناراحت کننده با خود

(هرچقدر نسبت به خود با انعطاف تر و مهربان تر باشید سنگینی اشتباه و ناراحتیتان کمتر خواهد شد
هیچگاه خود را در مشکلات و ناراحتی تنها نگذارید کودک درون شما به توجهتان نیاز دارد با او مانند یک مادر یا پدر دلسوز برخورد کنید)

فراموش نکن رفیق جااااان تو بی چون و چرا

فوق‌العاده ای کافیه فقط اینو باور کنی❤️

|| در کنار شما هستیم برای رسیدن به موفقیت ||

_________________ [ #نجفی ✍] _________________

_____________{@farasomovafaghiat}___________

#زمانی_برای_سلامتی ❤️

خواب راحت به کیفیت عمکرد

روزتون کمک میکنه ازش قافل نشییییید

#شب‌خوش رفقای خوش فکر😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_خودت

رفیق این 5⃣ کارو از زندگیت حذف نکن😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_خودت💕

🌸 خیلی نمونده تا ‌1400 پاشو رفیق

دوباره ستا حرکت 5 دقیقه ای میزنیم😍

چی بهتر از ایینکه برا خودمون زمان بذاریم 🥰

#بدو_همراهم_شو🤩🏃🏻

📌 پاشو تو خونه یا حیاط یکم قدم بزن🚶🏻‍♂🚶🏻‍♀

📌 موهاتو شونه و صورتتو بشور و یه کرم بزن

📌 یه خوراکی قوی بعد از پیاده روی میل کن

(مثل شیروخرما، بادوم یاآجیل یا بستنی)

#دقتتتتت برای هر کار فقط 5 min زمان بذار

اگه برای خودت زمان بذاری بهترینا برات

اتفاق میوفته من بهت قول میدم 🤩

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#اول عکس نوشترو بخون 😍

فکرشو بکن روزی که تو بخوای

همچی بهتر میشه قدم اول تو بردار رفیق

#شب‌خوش ستاره های درخشان 🤩

🆔 @farasomovafaghiat ✨

خودتان به سراغ آموزش بروید✌️

قبل از اینکه دنیا با درد آموزشتان را شروع کند!

#روزتون_بخیر رفقای هدفمند 😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_خودت

وقتی انگیزتُ گم کردی #مخصوصا_توی_درس

با دقت بخون ببین کجای کارت مشکل داره رفیق

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

•#کنکوری‌ها سرعت حفظ کردن

خود را بالا ببرید:

-روش های مختلفی برای افزایش بازده

و کارایی آموزش وجود دارد

از جمله شخصی سازی مطالب

و ارتباط دادن آن با تجربیات فردی،

شبیه سازی و داستان گویی و..

-گاهی برای حفظ مطالبی که

نمیتوان درک عمیقی از آنها داشت،

میتوان از شعر و قافیه استفاده کرده

و آنهارا به خاطر سپرد.

در این حالت میتوان با شعری

خودساخته حفظ مطلب را ساده تر نمود.

-برای حفظ مکان ها و موقعیت ها

میتوان از شبیه سازی آن ها با مکان ها

و موقعیت هایی مشابه که تجربه نموده ایم،

استفاده نمود.

ارتباط بین اینها می تواند

از شباهت ظاهری تا حتی شباهت

تلفظی با یکدیگر باشد.

-میتوان از روش سرواژه سازی استفاده کرد.

در این روش همان طور که از نامش پیداست،

حرف نخست هر واژه را در کنار

یکدیگر قرار داده

و واژه جدید را به خاطر میسپاریم.

این روش خصوصا در حفظ تاریخ

ادبیات کنکور تاثیر بسزایی دارد.


🆔 @farasomovafaghiat 🌿

#زمانی_برای_سلامتی

رفقای خوبم برای؛

💯رفع کم خونی

💯 افزایش انرژی

💯بهبود ایمنی بدن

با قرص جوشان هانسال

سعی کنید برای سلامتیتون از

مکمل های مفید استفاده کنید

تا در زمان کمترمواد غنی تری

به بدنتون برسونه😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨

باور کن از تو توی این دنیا دیگه نیست

قدر خودتو بیشترررر بدون رفیق

#روزتون_بخیررفقای منحصر به فردممم😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_خودت💕

🌸 خیلی نمونده تا ‌1400 پاشو رفیق

دوباره ستا حرکت 5 دقیقه ای میزنیم😍

چی بهتر از ایینکه برا خودمون زمان بذاریم 🥰

#بدو_همراهم_شو🤩🏃🏻

📌 پاشو تو خونه یا حیاط یکم قدم بزن🚶🏻‍♂🚶🏻‍♀

📌 موهاتو شونه و صورتتو بشور و یه کرم بزن

📌 یه خوراکی قوی بعد از پیاده روی میل کن

(مثل شیروخرما، بادوم یاآجیل یا بستنی)

#دقتتتتت برای هر کار فقط 5 min زمان بذار

اگه برای خودت زمان بذاری بهترینا برات

اتفاق میوفته من بهت قول میدم 🤩

🆔 @farasomovafaghiat ✨