اول روی خودت تمرکز کن ؛

وقتی توی بهترین حالتت باشی

میتونی بهترینِ خودتو ارائه بدی 🌱

#شبتون‌بخیر رفقای کاردرست 😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

قوی کسی است که نه منتظر می‌ماند

کسی خوشبختش کند

و نه اجازه می‌دهد کسی بدبختش کند.

هرگاه زندگی را جهنم دیدی

سعی کن پخته از آن بیرون بیایی

سوختن را همه بلدند!

زندگی هیچ نمی‌گوید، نشانت می‌دهد.

با زندگی قهر نکن؛ دنیا منت هیچکس را نمی‌کشد!

با خود عهد بستم که به چشمانم بیاموزم

فقط زیبایی‌های زندگی ارزش دیدن دارند.

#روزتون_بخیر رفیقای پرانرژی 😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#آهنگ_انگیزشی 🎧

امسال سال ماست😍

مهم فصل و ماهش نیس

از هر جا شروع کنی بُردی 😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#دوکلوم_حرف‌حساب

بیشتر مردم از روبرو شدن

با قسمت های تاریک زندگیشان واهمه دارند

درصورتی که در همین تاریکی هاست که میتوانید

به شادمانی و رضایت که سالها

در آرزوی آن بودید،برسید.

وقتی زمانی را صرف شناخت وجود

کامل خود کنید،

در واقع درهای آگاهی حقیقی را

به روی خود باز می کنید.

یکی از دام هایی که در عصر اطلاعات وجود دارد

بیماری : من این را هم می دانم است 🤦🏻‍♀

اینگونه دانستن انسان را

از توجه عمیق قلبی باز میدارد.

هیچ کس بدون شناخت از تاریکی

به نور حقیقی دست پیدا نخواهد کرد😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

کمک به دیگران افسردگی را کاهش می دهد...

آلفرد آدلر به بيماران افسرده می گفت:

هر روز فكر كنيد چطور مى توانيد

يك نفر ديگر را خوشحال كنيد زيرا انديشه

خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره

خودمان باز میدارد و بزرگترين عامل نگرانى ترس

و اندوه انديشيدن درباره خود است.

شادمانى انسان و شادمانى ديگران

به يكديگر بستگى دارد.

ارسطو به اين نوع برخورد "

خودخواهى روشنگرانه " میگويد.

خیرخواهی، دوستی و عشق ویژگی انسان است.

لازم نيست مصلح اجتماعى باشيد

كه بتوانيد دنياى بهترى بسازيد

بلكه همين كه دنياى خصوصى خودتان را بهتر كنيد

خدمت بزرگى كرده ايد...

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_سلامتی فوق خوشمزه 😋

🎥 گیف با دقت ببینید

✖️استفاده از قهوه یا نسکافه ، سه بار در هفته

قبل از ظهر باعث افزایش انرژی در روزمیشود🤩

✔️همچنین استفاده بیش از سه بار از کافئین

در هفته باعث اضطراب و عدم تمرکز می‌شود

🆔 @farasomovafaghiat ✨

▪︎ تا میتونی هوای خودت رو داشته باش

❤️ غذای خوب بخور، عطر بزن، سفر برو

▪︎ تفریح کن و لذت ببر ...

❤️ باور کن تو این دنیا

▪️ کسی بهتر از خودت نمیتونه حالت رو بهتر کنه...

#شب‌خوش گلای همیشه بهاری 🌸

@farasomovafaghiat

هر صبح در بازار دنيا

به "خوشبختی" چوب حراج ميزنند...

اینکه ما قدم برنمیداریم

و قیمت پیشنهادنمیکنیم

داستان دیگریست...

"خوشبختی" پیداکردنی نیست.

بدست آوردنيست😍

#روز_پاییزیتون‌بخیر🍁

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#دوکلوم_حرف‌حساب

⁉️ آیا میدانید ⁉️

شما تنها کسی هستید که میتوانید

به خود و عقایدتان

بیشتر از همه احترام بگذارید

و حال خود را دریابید🥰

این یک #خودخواهی نیست

بلکه توجه مثبت به خودتان است

زیرا ما نمیتوانیم دیگران را شبیه به خودمان

کنیم یا تغییرشان دهیم ولی میتوانیم

به آن ها کمک کنیم مارا همانگونه که

هستیم دوست داشته باشند😉

و این ایده‌آل ترین ویژگی ات

خواهد بود زمانیکه به خود احترام میگذاری

همانگونه که لایق احترام خواهی بود 😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه

اعتماد بنفس به چه صورت است ⁉️

اعتماد بنفس یعنی من

خوبی ها و بدی های خودم را می‌دانم

ولی همانطور که هستم

خودم را دوست دارم و سعی میکنم

خوبی هایم را تقویت کنم

و بدی هایم را اصلاح کنم

برای خوبی هایم از خود

بت نسازم و مغرور نشوم

و مدام از خودم گلایه نکنم

و خودخوری و سرزنش نکنم

دوست داشتن خودمان نه تنها که ضرر

ندارد بلکه منفعتش در حال خوبمان است😉

#نجفی ✍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_سلامتی

برای جلوگیری از بیماری کووید 19

1⃣ همیشه ماسک را قبل خروج از خانه

بصورت بزنید 😷

2⃣ اسپری الکل همراه خود داشته باشید

و سطوح را قبل از استفاده ضد عفونی کنید🧴

3⃣ ماسک را زیر گردن نگذارید ✖️

4⃣ در مکان های عمومی بیش از حد توقف نکنید

5⃣ هیچ وقت ماسک را پایین بینی قرار ندهید

6⃣ با خستگی و ضعف در مکان های عمومی

تردد نکنید ابتلا به بیماری را افزایش میدهد

7⃣ هنگام صحبت ماسک را در نیاورید

و فاصله را با فرد روبرو حفظ کنید

8⃣ حتما بعداز رسیدن در خانه و بستن

در ماسک را در بیاورید و دست ها را خوب بشویید

❇️ برای حفظ سلامتی خود و خانواده بیشتر

رعایت کنیم🥰

💎 مواردی که حس کردم به کار شماهم میاد😍

#نجفی ✍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

درختان بارور خم می شوند

و انسان های بزرگ متواضع میگردند...

اما

شاخه های خشک و

مردم نادان می شکنند

و خم نمی شوند...

مانند درخت متواضع پربار و غنی باش

#شب‌خوش 🌜

🆔 @farasomovafaghiat ✨

تمام هنر زندگی اینه که بدونی

چطور نقطه ضعفتو به نقطه قوتت تبدیل کنی😍

امروز برای تقویت روحیت زمان بذار✌️

#روزتون_بخیر رفقای پرانرژییی 🥰

🆔 @farasomovafaghiat ✨