"از شروع دوباره نترس.
این بار از صفر شروع نمی کنی،
بلکه با تجربه قبلیت شروع می کنی." 😎💪
این بار از صفر شروع نمی کنی،
بلکه با تجربه قبلیت شروع می کنی." 😎💪
#مشاوره_کنکوریها
🔰چند نکته بسیار مهم در مورد
✍️یک مطالعه موفق و پر بازده
🔹۱. آداب غذا خوردن و مطالعه:
ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻧﻤﻮﺩ ، ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺷﺮﻭﻉ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﻫﺠﻮﻡ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺍﺣﺸﺎﺀ ﺩﺍﺧﻠﯽ ، ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.(حداقل۳۰دقیقه فاصله بین خوردن وشروع مطالعه بایدزمان باشه)
🔸۲. تنفس در هنگام مطالعه:
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭﺩﺭﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﮐﺎهـد.(هرچنددقیقه چند نفس عمیق بکشیدتاآرام شوید)
🔹۳. آرامش مطالعه:
ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ مطاﻟﻌﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﺷﺘﻐﺎﻻﺕ ﺫﻫﻨﯽ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻧﻤﻮﺩ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺣﻮﺍﺱ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺤﺴﻮﺳﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻋﺎﺩﯼ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺳت.(درلحظه باشید وبرکاری که دارید انجام می دهیدتمرکزکنید)
🔸۴. وﺭﺯﺵ و مطالعه:
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺳﺎﻋﺖ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﭘﺮﺩﺍﺯﻧﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭘﺮﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ، ﺧﻮﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ، ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻭ ﮐﺎﺳﻪ ﺳﺮ ﮔﺮﺩﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺗﯽ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.(روزی۱۵دقیقه ورزش نیازاساسی وضروری هر انسانی هست.قطعابراش وقت بگذارید)
🆔 @farasomovafaghiat
🔰چند نکته بسیار مهم در مورد
✍️یک مطالعه موفق و پر بازده
🔹۱. آداب غذا خوردن و مطالعه:
ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻧﻤﻮﺩ ، ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺷﺮﻭﻉ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﻫﺠﻮﻡ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺍﺣﺸﺎﺀ ﺩﺍﺧﻠﯽ ، ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.(حداقل۳۰دقیقه فاصله بین خوردن وشروع مطالعه بایدزمان باشه)
🔸۲. تنفس در هنگام مطالعه:
ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭﺩﺭﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﮐﺎهـد.(هرچنددقیقه چند نفس عمیق بکشیدتاآرام شوید)
🔹۳. آرامش مطالعه:
ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ مطاﻟﻌﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﺷﺘﻐﺎﻻﺕ ﺫﻫﻨﯽ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻧﻤﻮﺩ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺣﻮﺍﺱ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺤﺴﻮﺳﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻋﺎﺩﯼ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺳت.(درلحظه باشید وبرکاری که دارید انجام می دهیدتمرکزکنید)
🔸۴. وﺭﺯﺵ و مطالعه:
ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺳﺎﻋﺖ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﭘﺮﺩﺍﺯﻧﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭘﺮﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ، ﺧﻮﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ، ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻭ ﮐﺎﺳﻪ ﺳﺮ ﮔﺮﺩﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺗﯽ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.(روزی۱۵دقیقه ورزش نیازاساسی وضروری هر انسانی هست.قطعابراش وقت بگذارید)
🆔 @farasomovafaghiat
#مشاوره_کنکوریها
چرا مطالعه مستمر بهتر از مطالعه سینوسیه ؟! ♻️
در حالت عمومی، مغز تمام انسان ها حالتی رو انتخاب میکنه که راحت تر باشه و طبیعتا اگه یه روز 12 ساعت درس بخونیم و یه روز 4 ساعت ، مغز به اندازه 4 ساعت بازدهی خوبی داره چون در این حالت راحتتره و انرژی کمتری مصرف میکنه! 🧠🏋🏻♀
پس به صورت مستمر و هر روز حداقل 3 ساعت مطالعه داشته باشید تا مغزتون براش یه مسیر عصبی بسازه و تبدیل به عادت بشه 😍🚦
امشب ساعت ۲۱ #تحلیل_داریم 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
چرا مطالعه مستمر بهتر از مطالعه سینوسیه ؟! ♻️
در حالت عمومی، مغز تمام انسان ها حالتی رو انتخاب میکنه که راحت تر باشه و طبیعتا اگه یه روز 12 ساعت درس بخونیم و یه روز 4 ساعت ، مغز به اندازه 4 ساعت بازدهی خوبی داره چون در این حالت راحتتره و انرژی کمتری مصرف میکنه! 🧠🏋🏻♀
پس به صورت مستمر و هر روز حداقل 3 ساعت مطالعه داشته باشید تا مغزتون براش یه مسیر عصبی بسازه و تبدیل به عادت بشه 😍🚦
امشب ساعت ۲۱ #تحلیل_داریم 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#تدریس_روانشناسی با متد جدید 🤩
ویدئو #درس۶_بخش۱🎥
همراه با #استادنجفی ✨🍃
زیر نظر مستقیم فراسو 🧐
برای رسیدن به موفقیت در کنارتون هستیم✨
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#ادمین🤍
ویدئو #درس۶_بخش۱🎥
همراه با #استادنجفی ✨🍃
زیر نظر مستقیم فراسو 🧐
برای رسیدن به موفقیت در کنارتون هستیم✨
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#ادمین🤍
🎲 Quiz 'آزمون روانشناسی درس۶ بخش۱'
🖊 5 questions · ⏱ 2 min
🖊 5 questions · ⏱ 2 min
#مشاوره_کنکوریها
✨شب ها قبل خواب
دو تا کار مهم داری برای انجام دادن...
📌 اول اینکه حتما گزارشکار اون روز رو بنویسید و برای برنامه فردا هدف گذاری کنی.
📌 دوم اینکه پنج نکته مثبت امروز رو به خودت یادآوری کنی و توی ذهنتون پررنگش کنی.
#صبحتون_بخیر رفقای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
✨شب ها قبل خواب
دو تا کار مهم داری برای انجام دادن...
📌 اول اینکه حتما گزارشکار اون روز رو بنویسید و برای برنامه فردا هدف گذاری کنی.
📌 دوم اینکه پنج نکته مثبت امروز رو به خودت یادآوری کنی و توی ذهنتون پررنگش کنی.
#صبحتون_بخیر رفقای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
امشب بریم سراغ تحلیل رفقاااا😍
درس پنج هنوز کامل نشده هااااا
نباید به این راحتی ازش بگذریم
ساعت ۲۱ منتظرتون هستم ❤️
ماچ به روی ماهتون #نجفی 😘
درس پنج هنوز کامل نشده هااااا
نباید به این راحتی ازش بگذریم
ساعت ۲۱ منتظرتون هستم ❤️
ماچ به روی ماهتون #نجفی 😘
#تحلیل_تست
درس ۵ بخش(۳) آخر 🌸
با دقت گوش بدید و
سوالاتونو بپرسید ♥️
اگر میتونید با ارسال کانالمون
به دوستان انسانیتون کمکشون کنید
حتما در خوبی پیش قدم بشید 😍
دوستدار شما #نجفی 😘
🆔 @farasomovafaghiat ✨
درس ۵ بخش(۳) آخر 🌸
با دقت گوش بدید و
سوالاتونو بپرسید ♥️
اگر میتونید با ارسال کانالمون
به دوستان انسانیتون کمکشون کنید
حتما در خوبی پیش قدم بشید 😍
دوستدار شما #نجفی 😘
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#تحلیل_تست
درس ۵ تست های کلی و جامع 🌸
با دقت گوش بدید و
سوالاتونو بپرسید ♥️
اگر میتونید با ارسال کانالمون
به دوستان انسانیتون کمک کنید
حتما در خوبی پیش قدم بشید 😍
دوستدار شما #نجفی 😘
🆔 @farasomovafaghiat ✨
درس ۵ تست های کلی و جامع 🌸
با دقت گوش بدید و
سوالاتونو بپرسید ♥️
اگر میتونید با ارسال کانالمون
به دوستان انسانیتون کمک کنید
حتما در خوبی پیش قدم بشید 😍
دوستدار شما #نجفی 😘
🆔 @farasomovafaghiat ✨
Forwarded from 🎗فراسو(عربی)🎗
سلامممممم🖐😍
💥توی #قرابت مشکل داری ؟😕
💥نمیدونی #لغت و املا رو چجور بخونی؟
💥از #دستور میترسی؟😵💫
💥هنوز سمت #آرایه نرفتی؟😳
💥نمیدونی #تاریخ ادبیاتو چطور جمع کنی؟
⭐️اصلاااا اشکالی نداره 😉😃
🌟بیا تو کانال ادبیات فراسو❤️✅
✅هر روزز با هم تست میزنیم 📊
و نکات کنکوری رو کار میکنیم 📝
🌺ادبیات که ترس ندارهههه😄
🌻منتظرتونمممممم❤️😍
🆔 @farasoadabiyat
💥توی #قرابت مشکل داری ؟😕
💥نمیدونی #لغت و املا رو چجور بخونی؟
💥از #دستور میترسی؟😵💫
💥هنوز سمت #آرایه نرفتی؟😳
💥نمیدونی #تاریخ ادبیاتو چطور جمع کنی؟
⭐️اصلاااا اشکالی نداره 😉😃
🌟بیا تو کانال ادبیات فراسو❤️✅
✅هر روزز با هم تست میزنیم 📊
و نکات کنکوری رو کار میکنیم 📝
🌺ادبیات که ترس ندارهههه😄
🌻منتظرتونمممممم❤️😍
🆔 @farasoadabiyat
#مشاوره_کنکوریها ❤️
✨ 3 قدم تا ترکیبی خوندن ✨
🦋 قبل از مطالعه هر مبحث پیش نیازش رو بخون!
🦋 حین مطالعه یا تست، اگه کلمه آشنایی دیدی
برگرد و اون مبحث رو مرور کن!
🦋 بعد از تموم کردن مباحث نوبت تست ترکیبیه...!
امشب حسابی باهات کار دادم رفیق
باهام همراه شوووو 😎💪
🆔 @farasomovafaghiat ✨
✨ 3 قدم تا ترکیبی خوندن ✨
🦋 قبل از مطالعه هر مبحث پیش نیازش رو بخون!
🦋 حین مطالعه یا تست، اگه کلمه آشنایی دیدی
برگرد و اون مبحث رو مرور کن!
🦋 بعد از تموم کردن مباحث نوبت تست ترکیبیه...!
امشب حسابی باهات کار دادم رفیق
باهام همراه شوووو 😎💪
🆔 @farasomovafaghiat ✨
دوستانی که همراه ما هستند 🌱
ما تا قبل از شروع سال ۱۴۰۱
۶ درس اول روانشناسی تموم میکنیم 😍
ایام عید هم طبق برنامه قبل روزای زوج
تدریس و تست هم داریم انشالله
از روز سوم عید یعنی سال ۱۴۰۱
هرروز تست و تحلیل داریم🥰
خوشحال میشم دوستانتونم به کانال دعوت کنید 🤩
#نجفی ❤️
🆔 @farasomivafaghiat ✨
ما تا قبل از شروع سال ۱۴۰۱
۶ درس اول روانشناسی تموم میکنیم 😍
ایام عید هم طبق برنامه قبل روزای زوج
تدریس و تست هم داریم انشالله
از روز سوم عید یعنی سال ۱۴۰۱
هرروز تست و تحلیل داریم🥰
خوشحال میشم دوستانتونم به کانال دعوت کنید 🤩
#نجفی ❤️
🆔 @farasomivafaghiat ✨
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#تدریس_روانشناسی با متد جدید 🤩
ویدئو #درس۶_بخش۲ 🎥
همراه با #استادنجفی ✨🍃
زیر نظر مستقیم فراسو 🧐
برای رسیدن به موفقیت در کنارتون هستیم💯
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#ادمین🤍
ویدئو #درس۶_بخش۲ 🎥
همراه با #استادنجفی ✨🍃
زیر نظر مستقیم فراسو 🧐
برای رسیدن به موفقیت در کنارتون هستیم💯
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#ادمین🤍
یک روز جدید: به اندازه کافی آزاد باش
تا فرصت ها رو ببینی.
اونقدر عاقل باش که شکرگزار باشی.
اونقدر شجاع باش که شاد باشی.
امشب تحلیل دو آزمون درس ۶ داریم 😍
@farasomovafaghiat ✨
تا فرصت ها رو ببینی.
اونقدر عاقل باش که شکرگزار باشی.
اونقدر شجاع باش که شاد باشی.
امشب تحلیل دو آزمون درس ۶ داریم 😍
@farasomovafaghiat ✨