#دوکلوم_حرف_حساب
ادامه ....
•🔟 نکته جالب که حتما باید موقع مطالعه
بهشون توجه کرد تا کیفیت مطالعه بالا بره؛
6⃣ زمان مطالعتون بیشتر از ۴۵ دقیقه نباشه،
بعدش ۱۵ الی ۲۰ دقیقه حتما از درس
فاصله بگیرید. تا ذهنتون استراحت کنه.
7⃣ کتابهای حفظی یا فرمولی رو پشت
هم نخونید، اگه یکی حفظی
خوندید ،بعدی رو فرمولی بخونید.
8⃣ سعی کنید تایم خوابتون بهم نخوره ،
حداقل ۷ساعت خواب رو در شب داشته باشید.
9⃣ در اون تایم از روز که راحت هستید
مطالعه کنید ،اون تایمی که اصولا خوابتون
میاد مطالعه نکنید. میتونید تستهای
اسون کار کنید. تا هم کار کردن باهاش
راحت باشه و هم خواب از سرتون بپره.
🔟دوش با آب ولرم هم راهکار مناسب
برای رفع خواب آلودگی میباشد.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
ادامه ....
•🔟 نکته جالب که حتما باید موقع مطالعه
بهشون توجه کرد تا کیفیت مطالعه بالا بره؛
6⃣ زمان مطالعتون بیشتر از ۴۵ دقیقه نباشه،
بعدش ۱۵ الی ۲۰ دقیقه حتما از درس
فاصله بگیرید. تا ذهنتون استراحت کنه.
7⃣ کتابهای حفظی یا فرمولی رو پشت
هم نخونید، اگه یکی حفظی
خوندید ،بعدی رو فرمولی بخونید.
8⃣ سعی کنید تایم خوابتون بهم نخوره ،
حداقل ۷ساعت خواب رو در شب داشته باشید.
9⃣ در اون تایم از روز که راحت هستید
مطالعه کنید ،اون تایمی که اصولا خوابتون
میاد مطالعه نکنید. میتونید تستهای
اسون کار کنید. تا هم کار کردن باهاش
راحت باشه و هم خواب از سرتون بپره.
🔟دوش با آب ولرم هم راهکار مناسب
برای رفع خواب آلودگی میباشد.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
یادآوری قبل از خواب :
به کلمات و حرف ها اعتماد نکن.
اما به قدم هات اعتماد کن 😎💪
#شبتون_خوش رفقای جان 🤍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
به کلمات و حرف ها اعتماد نکن.
اما به قدم هات اعتماد کن 😎💪
#شبتون_خوش رفقای جان 🤍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
تو ارزشمند ترین
داشته ی خودتی رفیییییق ❤️
#آخر_هفته خوبی داشته باشید 🤍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
تو ارزشمند ترین
داشته ی خودتی رفیییییق ❤️
#آخر_هفته خوبی داشته باشید 🤍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
•چگونه به اهدافم برسم؟؟
اول داشتن اعتمادبنفس است.
دوم تمرین احساس لیاقت است.
باید اهداف هامون کوچیک بدونیم
خودمون بزرگ بدونیم
احساس لیاقت یکی از اصول اصلی
خیلی مهم رسیدن به اهداف هامونه
تا احساس لیاقت در وجودمون نداشته
باشیم هرگز به اهداف ها خواسته هامون نمیرسیم.
پس باید احساس لیاقت در وجود مون بسازیم
و به وجود بیاریم با تمرین برای اینکه
به احساس لیاقت اهداف هامون برسیم
همین بس که به خود تکرار کنید.
روی این موضوع بسیار فکر کنید
خداوند این لیاقت در من دیده که منو خلق کرد.
این خیلی مهم است احساس لیاقت
نسبت به داشته ها و خواسته های خودت
🆔 @farasomovafaghiat ✨
•چگونه به اهدافم برسم؟؟
اول داشتن اعتمادبنفس است.
دوم تمرین احساس لیاقت است.
باید اهداف هامون کوچیک بدونیم
خودمون بزرگ بدونیم
احساس لیاقت یکی از اصول اصلی
خیلی مهم رسیدن به اهداف هامونه
تا احساس لیاقت در وجودمون نداشته
باشیم هرگز به اهداف ها خواسته هامون نمیرسیم.
پس باید احساس لیاقت در وجود مون بسازیم
و به وجود بیاریم با تمرین برای اینکه
به احساس لیاقت اهداف هامون برسیم
همین بس که به خود تکرار کنید.
روی این موضوع بسیار فکر کنید
خداوند این لیاقت در من دیده که منو خلق کرد.
این خیلی مهم است احساس لیاقت
نسبت به داشته ها و خواسته های خودت
🆔 @farasomovafaghiat ✨
بابت نبودنم عذر خواهم رفقا
انشالله این هفته جبران میکنیم 😍
کلاس روانشناسی هم همونطور که گفتم
اواخر پاییز استارت میخوره که فصل سرما
باهم گرم گرم کنیم 🥺♥️
#شبتون_خوش عزیزای من 🪴
🆔 @farasomovafaghiat ✨
انشالله این هفته جبران میکنیم 😍
کلاس روانشناسی هم همونطور که گفتم
اواخر پاییز استارت میخوره که فصل سرما
باهم گرم گرم کنیم 🥺♥️
#شبتون_خوش عزیزای من 🪴
🆔 @farasomovafaghiat ✨
با وجود خدا حتما ممکنه ☺️
پس به خودش اعتماد کن
که بهترینا سهم دلت میشه رفیق 😍
#صبحتون_بخیر رفقای جان 🤍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
پس به خودش اعتماد کن
که بهترینا سهم دلت میشه رفیق 😍
#صبحتون_بخیر رفقای جان 🤍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
بخودت اجازه بده
تا بارها امتحان کنی
تا بارها تلاش کنی و قدم برداری
حتی اگر شکست هم بخوری
دلت نمیسوزه که تلاش نکردی 😉
🆔 @farasomovafaghiat ✨
بخودت اجازه بده
تا بارها امتحان کنی
تا بارها تلاش کنی و قدم برداری
حتی اگر شکست هم بخوری
دلت نمیسوزه که تلاش نکردی 😉
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب 🌱
•افراد یاد می‌گیرند یک کار را چطور
انجام دهند اما هیچوقت انجامش نمی‌دهند:
متاسفانه تعداد کمی از آدم‌ها طوری
زندگی می‌کنند که به آن موفقیتی که همیشه
در رویاهایشان بوده دست پیدا کنند.
و این یک دلیل ساده دارد:
هیچوقت وارد عمل نمی‌شوند.
علم‌آموزی به این معنا نیست که رشد می‌کنید.
رشد زمانی اتفاق می‌افتد که چیزهایی که می‌دانید
زندگیتان را تغییر دهند.
بیشتر آدم‌ها در سردرگمی کاملند.
درواقع آنها زندگی نمی‌کنند.
فقط روزها را می‌گذرانند
و هیچوقت کاری که لازم است
را انجام نمی‌دهند یعنی دنبال کردن آرزوهایشان.
مهم نیست که نابغه باشید
یا دکترای فیزیک کوانتوم داشته باشید،
اگر عمل نکنید نمی‌توانید کوچکترین تغییری
در زندگیتان ایجاد کنید.
بین دانستن خالی و دانستن
و عمل کردن تفاوت زیادی وجود دارد.
دانش و هوش بدون عمل هر دو
بی‌ارزش هستند. به همین سادگی.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
•افراد یاد می‌گیرند یک کار را چطور
انجام دهند اما هیچوقت انجامش نمی‌دهند:
متاسفانه تعداد کمی از آدم‌ها طوری
زندگی می‌کنند که به آن موفقیتی که همیشه
در رویاهایشان بوده دست پیدا کنند.
و این یک دلیل ساده دارد:
هیچوقت وارد عمل نمی‌شوند.
علم‌آموزی به این معنا نیست که رشد می‌کنید.
رشد زمانی اتفاق می‌افتد که چیزهایی که می‌دانید
زندگیتان را تغییر دهند.
بیشتر آدم‌ها در سردرگمی کاملند.
درواقع آنها زندگی نمی‌کنند.
فقط روزها را می‌گذرانند
و هیچوقت کاری که لازم است
را انجام نمی‌دهند یعنی دنبال کردن آرزوهایشان.
مهم نیست که نابغه باشید
یا دکترای فیزیک کوانتوم داشته باشید،
اگر عمل نکنید نمی‌توانید کوچکترین تغییری
در زندگیتان ایجاد کنید.
بین دانستن خالی و دانستن
و عمل کردن تفاوت زیادی وجود دارد.
دانش و هوش بدون عمل هر دو
بی‌ارزش هستند. به همین سادگی.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#حس_خوب 😍
اولین پادکست با صدای هنری #زهراآقایی
از انتشارات الف رونمایی کرد 🤍
ماله ادمین قشنگمون بشنوید کیف کنید 👇
https://soundcloud.com/alefbooks/0cx5fhchmxit?ref=whatsapp-image&p=a&c=0&si=f9e45ce00403446fbc894551551fb20b&utm_source=whatsapp&utm_medium=message&utm_campaign=social_sharing
پ‌ن؛چقدر دنیا جای قشنگ تری میشه‌اگر هممون در کنار هم پیشرفت کنیم نه مقابل هم #کوچک_شما_نجفی✨
راستی پیجش هم میتونید همراهی کنید 👇
https://t.me/janbahaaَ ❤️
اولین پادکست با صدای هنری #زهراآقایی
از انتشارات الف رونمایی کرد 🤍
ماله ادمین قشنگمون بشنوید کیف کنید 👇
https://soundcloud.com/alefbooks/0cx5fhchmxit?ref=whatsapp-image&p=a&c=0&si=f9e45ce00403446fbc894551551fb20b&utm_source=whatsapp&utm_medium=message&utm_campaign=social_sharing
پ‌ن؛چقدر دنیا جای قشنگ تری میشه‌اگر هممون در کنار هم پیشرفت کنیم نه مقابل هم #کوچک_شما_نجفی✨
راستی پیجش هم میتونید همراهی کنید 👇
https://t.me/janbahaaَ ❤️
حواست به خودت باشه رفیق
از همین صبح پیگیر حال خوبت باش
#صبحتون بخیر رفقای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
از همین صبح پیگیر حال خوبت باش
#صبحتون بخیر رفقای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
•آرام که باشی زمان متوقف می‌شود:
تنها چیزی که در زندگی معنوی نیاز داری
این است که واکنش نشان ندهی
آرام بودن بزرگترین دارایی در این دنیا
و برترین قدرتی است که می‌توانی داشته
باشی اگر تنها بتوانی آرام باشی،
هر مشکلی را می‌توانی حل کنی؛
این چیزی است که باید بخاطر داشته باشی.
زمانی که کاملا آرام هستی، زمان متوقف می‌شود.
جایی که زمان نباشد، کارما از بین میرود،
چرخه زندگی و مرگ می‌ایستد
و هر چیزی به خنثی و خالی شدن متمایل می‌گردد.
چون زمانی که آرام هستی با انرژی جهان
یکی می‌شوی و همه چیز به خوبی پیش میرود.
آرام بودن یعنی همه چیز تحت کنترل است
و شما نگران شرایط و نتیجه‌ای که ممکن
است روز فردا بدست آید نیستید.
آرام بودن یعنی همه چیز خوب است،
و جای هیچ نگرانی نیست.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
•آرام که باشی زمان متوقف می‌شود:
تنها چیزی که در زندگی معنوی نیاز داری
این است که واکنش نشان ندهی
آرام بودن بزرگترین دارایی در این دنیا
و برترین قدرتی است که می‌توانی داشته
باشی اگر تنها بتوانی آرام باشی،
هر مشکلی را می‌توانی حل کنی؛
این چیزی است که باید بخاطر داشته باشی.
زمانی که کاملا آرام هستی، زمان متوقف می‌شود.
جایی که زمان نباشد، کارما از بین میرود،
چرخه زندگی و مرگ می‌ایستد
و هر چیزی به خنثی و خالی شدن متمایل می‌گردد.
چون زمانی که آرام هستی با انرژی جهان
یکی می‌شوی و همه چیز به خوبی پیش میرود.
آرام بودن یعنی همه چیز تحت کنترل است
و شما نگران شرایط و نتیجه‌ای که ممکن
است روز فردا بدست آید نیستید.
آرام بودن یعنی همه چیز خوب است،
و جای هیچ نگرانی نیست.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
We mature with pain and deep failures, not with comfort.
ما با درد و شکست های عمیق بالغ میشیم،نه با راحتی.
به مشکلات زمان بده خودشون حل میشن
به درد ها زمان بده خودشون کم میشن
به خودت زمان بده یهو شکوفا میشی
عجله نکن همچی یواش یواش اتفاق میوفته
#شبتون_خوش رفقای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
ما با درد و شکست های عمیق بالغ میشیم،نه با راحتی.
به مشکلات زمان بده خودشون حل میشن
به درد ها زمان بده خودشون کم میشن
به خودت زمان بده یهو شکوفا میشی
عجله نکن همچی یواش یواش اتفاق میوفته
#شبتون_خوش رفقای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#موفقیت همش 4⃣ قانون داره 😍
اگر باهاش خو بگیری رفیق بردی✌️
#صبحتون_بخیر عزیزای جان 🌤
🆔 @farasomovafaghiat ✨
اگر باهاش خو بگیری رفیق بردی✌️
#صبحتون_بخیر عزیزای جان 🌤
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
چطور در کار ها مستدام باشیم ؟!🤍
و اهدافمون به واقعیت تبدیل کنیم 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
چطور در کار ها مستدام باشیم ؟!🤍
و اهدافمون به واقعیت تبدیل کنیم 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
افسردگی فصلی چیست؟
همه آدم‌ها توی اواخر هر فصل
و یا مخصوصاً فصل پاییز و زمستون،
بخاطر کم شدن نور خورشید
و کاهش طول روز،
ممکنه دچار علائم افسردگی بشن؛ مثل:
1. احساس اضطراب و تمایل به تنها موندن.
2.داشتن افکار مزاحم و داشتن مود پایین و غمگین.
3. تغییر زیاد توی‌الگوی خواب و اشتها.
4. نداشتن حوصله برای انجام دادن فعالیت‌های قبلی.
مصرف ویتامین‌ها و رژیم غذای مناسب
فصل سرد مثل پرهیز از خوردن غذاهایی
با طبع سرد می‌تونه تا حد زیادی
کمک‌کننده باشه.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
افسردگی فصلی چیست؟
همه آدم‌ها توی اواخر هر فصل
و یا مخصوصاً فصل پاییز و زمستون،
بخاطر کم شدن نور خورشید
و کاهش طول روز،
ممکنه دچار علائم افسردگی بشن؛ مثل:
1. احساس اضطراب و تمایل به تنها موندن.
2.داشتن افکار مزاحم و داشتن مود پایین و غمگین.
3. تغییر زیاد توی‌الگوی خواب و اشتها.
4. نداشتن حوصله برای انجام دادن فعالیت‌های قبلی.
مصرف ویتامین‌ها و رژیم غذای مناسب
فصل سرد مثل پرهیز از خوردن غذاهایی
با طبع سرد می‌تونه تا حد زیادی
کمک‌کننده باشه.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
Be someone who fights for his own ascent,
not the fall of people…
کسی باش که برای صعود خودش میجنگه
نه سقوط آدم ها…
#صبحتون_بخیر عزیزای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
not the fall of people…
کسی باش که برای صعود خودش میجنگه
نه سقوط آدم ها…
#صبحتون_بخیر عزیزای جان ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف_حساب
•قانون جذب چطور زندگی ما را متحول می کند؟
هر چیزی که به زندگی شما وارد می شود
تصادفی نیست و در اثر قانون جذب آن
را به زندگی تان وارد کرده اید.
در حقیقت قانون جذب یک قانون فیزیک
کوانتومی است که نشان می دهد
همه چیز در جهان از انرژی به وجود آمده است.
به عبارتی دیگر می توان گفت بر طبق
قانون جذب احساسات شما حکم
مسیریاب یا راهنما را دارد که به شما می گوید
به خواسته تان می رسید یا خیر؟
پس برای اینکه به خواستی قلبی تان
نزدیک شوید می بایست احساساتتان را تقویت کنید.
اگر هنگامی که به خواسته و هدفتان فکر می کنید
حس تان خوب باشد یعنی به آن نزدیکتر می شوید
و اگر احساستان منفی باشد از آن دور می شوید؛
بنابراین رمز قانون جذب کائنات این است
که اختیار احساساتتان را در کنترل بگیرید
تا در مسیر آرزوهایتان قرار بگیرید.
🆔 @farasomovafaghiat ✨
•قانون جذب چطور زندگی ما را متحول می کند؟
هر چیزی که به زندگی شما وارد می شود
تصادفی نیست و در اثر قانون جذب آن
را به زندگی تان وارد کرده اید.
در حقیقت قانون جذب یک قانون فیزیک
کوانتومی است که نشان می دهد
همه چیز در جهان از انرژی به وجود آمده است.
به عبارتی دیگر می توان گفت بر طبق
قانون جذب احساسات شما حکم
مسیریاب یا راهنما را دارد که به شما می گوید
به خواسته تان می رسید یا خیر؟
پس برای اینکه به خواستی قلبی تان
نزدیک شوید می بایست احساساتتان را تقویت کنید.
اگر هنگامی که به خواسته و هدفتان فکر می کنید
حس تان خوب باشد یعنی به آن نزدیکتر می شوید
و اگر احساستان منفی باشد از آن دور می شوید؛
بنابراین رمز قانون جذب کائنات این است
که اختیار احساساتتان را در کنترل بگیرید
تا در مسیر آرزوهایتان قرار بگیرید.
🆔 @farasomovafaghiat ✨