#زمانی_برای_سلامتی❤️
رفیق جانم 😍سال کنکور
هرچقدر بیشتر برای خوت
و سلامتیت زمان بیشتری بذاری
کمتر درگیر دکتر و نگرانی حواشیش میشی🤩
🆔 @farasomovafaghiat ✨
رفیق جانم 😍سال کنکور
هرچقدر بیشتر برای خوت
و سلامتیت زمان بیشتری بذاری
کمتر درگیر دکتر و نگرانی حواشیش میشی🤩
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#شب_خوش فرشته های مهربونم 👼
انشاالله خداوند
مارو از کم آبی 😕
بی برقی🥴
گرما🤒
و بی مسئولیتی مسئولین 🤨
محفوظ نگه داره ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
انشاالله خداوند
مارو از کم آبی 😕
بی برقی🥴
گرما🤒
و بی مسئولیتی مسئولین 🤨
محفوظ نگه داره ❤️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
تو فقط باید با خودت مقایسه بشی
رفیق نه هیچ کس دیگه 😍
#صبحتون_بخیر خورشیدای خندانم 😘
🆔 @farasomovafaghiat ✨
رفیق نه هیچ کس دیگه 😍
#صبحتون_بخیر خورشیدای خندانم 😘
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
من یه کتاب پرانرژی و پرمحتوا
شروع کردم برای وقتایی که شبا برق میره🤩
یا نوتای گیتار تمرین میکنم که ملکه ذهنم بشه
گاهی توی ایوون اینکارارو میکنم که از گرما ذوب نشم 🥴
تو چیکار میکنی این روزا رفیق⁉️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
من یه کتاب پرانرژی و پرمحتوا
شروع کردم برای وقتایی که شبا برق میره🤩
یا نوتای گیتار تمرین میکنم که ملکه ذهنم بشه
گاهی توی ایوون اینکارارو میکنم که از گرما ذوب نشم 🥴
تو چیکار میکنی این روزا رفیق⁉️
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف‌حساب
زندگی ات را صرف چیزهای زیبا کن😍
آن را صرف چیزهای زشت نکن تو زمان
و انرژی زیادی نداری که بیهوده تلف کنی
با چنین زندگی کوچک و این منبع انرژی کوچک،
این به سادگی احمقانه است که آن را در غم
و خشم و نفرت و حسادت تلف کنید،
آن را صرف عشق کنید،
آن را صرف کارهای خلاقانه کنید،
آن را صرف دوستی کنید،
آن را صرف مراقبه کنید.
کاری با آن کنید که شما را بالاتر ببرد،
و هر چه بالاتر بروید، منبع های
انرژی بیشتری در شما فعال میشود
. در بالاترین سطوح هشیاری،
تو تقریبا یک خدا هستی،
این به خودت بستگی دارد...
🆔 @farasomovafaghiat ✨
زندگی ات را صرف چیزهای زیبا کن😍
آن را صرف چیزهای زشت نکن تو زمان
و انرژی زیادی نداری که بیهوده تلف کنی
با چنین زندگی کوچک و این منبع انرژی کوچک،
این به سادگی احمقانه است که آن را در غم
و خشم و نفرت و حسادت تلف کنید،
آن را صرف عشق کنید،
آن را صرف کارهای خلاقانه کنید،
آن را صرف دوستی کنید،
آن را صرف مراقبه کنید.
کاری با آن کنید که شما را بالاتر ببرد،
و هر چه بالاتر بروید، منبع های
انرژی بیشتری در شما فعال میشود
. در بالاترین سطوح هشیاری،
تو تقریبا یک خدا هستی،
این به خودت بستگی دارد...
🆔 @farasomovafaghiat ✨
اگه دوست داری نظرات رفقای کنکوری بخونی بزن روی
✅ #نظرات_شما یا #کوچک_شما_نجفی
اگه دوست داری #تدریس های روانشناسی ببینی
✅ #تدریس_روانشناسی 😍 یا #آزمون سرچ کن
برای تایم های غیر آموزشی کانال هم میتونی
✅ #صبحتون_بخیر
✅ #زمانی_برای_خودت
✅ #دوکلوم_حرف‌حساب
✅ #زمانی_برای_سلامتی
سرچ کنی تا هم از نظر روحی و جسمی
و هم از نظر درسی فول انرژی بشی 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
✅ #نظرات_شما یا #کوچک_شما_نجفی
اگه دوست داری #تدریس های روانشناسی ببینی
✅ #تدریس_روانشناسی 😍 یا #آزمون سرچ کن
برای تایم های غیر آموزشی کانال هم میتونی
✅ #صبحتون_بخیر
✅ #زمانی_برای_خودت
✅ #دوکلوم_حرف‌حساب
✅ #زمانی_برای_سلامتی
سرچ کنی تا هم از نظر روحی و جسمی
و هم از نظر درسی فول انرژی بشی 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
امروز یروز جدید
گذشترو رها کن بذار دستات،
فکر و روحت آزاد باشه
برای پرواز توی اوج آرزوهات ❤️
#صبحتون_بخیر خورشیدای خندانم 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
گذشترو رها کن بذار دستات،
فکر و روحت آزاد باشه
برای پرواز توی اوج آرزوهات ❤️
#صبحتون_بخیر خورشیدای خندانم 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
ما با شخصیتمون تعریف میشیم
یعنی میزان درک و شعورمون که مهمه
با حد محبت و بی مهریمون یادآوری میشیم
با برخوردمون در شرایط های مختلف
تسلیم نشدن در شرایط های سخت
نشون میدیم کی هستیم و قرار کی باشیم😉
برای پرواز بجز دوتا بال قشنگ
به قلب سبک نیاز داریمم رفیقم
#دوستدار_شما_نجفی 😘
🆔 @farasomovafaghiat ✨
ما با شخصیتمون تعریف میشیم
یعنی میزان درک و شعورمون که مهمه
با حد محبت و بی مهریمون یادآوری میشیم
با برخوردمون در شرایط های مختلف
تسلیم نشدن در شرایط های سخت
نشون میدیم کی هستیم و قرار کی باشیم😉
برای پرواز بجز دوتا بال قشنگ
به قلب سبک نیاز داریمم رفیقم
#دوستدار_شما_نجفی 😘
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف‌حساب
#کنترل_استرس❤️
•استرس چه تأثیری بر عملکرد شما
در محیط کار دارد؟
-هرکس ازنظر اینکه در چه شرایطی
دچار استرس میشود و چطور این استرس
را بروز می‌دهد، با دیگران متفاوت است.
-معمولا در شرایط استرس زا به دو شکل
واکنش نشان می‌دهیم:
یا رفتار و سبک عمکرد
معمول خود را تقویت میکنیم
یا برعکس آن عمل میکنیم.
-در این مطلب، درمورد این دو نوع واکنش،
توضیح بیشتری می‌دهیم و راهکار مناسب
برای مقابله با استرس در شرایط های مختلف
را هم بیان میکنیم.
#باهام_همراه‌باشید😉
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#کنترل_استرس❤️
•استرس چه تأثیری بر عملکرد شما
در محیط کار دارد؟
-هرکس ازنظر اینکه در چه شرایطی
دچار استرس میشود و چطور این استرس
را بروز می‌دهد، با دیگران متفاوت است.
-معمولا در شرایط استرس زا به دو شکل
واکنش نشان می‌دهیم:
یا رفتار و سبک عمکرد
معمول خود را تقویت میکنیم
یا برعکس آن عمل میکنیم.
-در این مطلب، درمورد این دو نوع واکنش،
توضیح بیشتری می‌دهیم و راهکار مناسب
برای مقابله با استرس در شرایط های مختلف
را هم بیان میکنیم.
#باهام_همراه‌باشید😉
🆔 @farasomovafaghiat ✨
اگه دوست داری نظرات رفقای کنکوری بخونی بزن روی
✅ #نظرات_شما یا #کوچک_شما_نجفی
اگه دوست داری #تدریس های روانشناسی ببینی
✅ #تدریس_روانشناسی 😍 یا #آزمون سرچ کن
برای تایم های غیر آموزشی کانال هم میتونی
✅ #صبحتون_بخیر
✅ #زمانی_برای_خودت
✅ #دوکلوم_حرف‌حساب
✅ #زمانی_برای_سلامتی
سرچ کنی تا هم از نظر روحی و جسمی
و هم از نظر درسی فول انرژی بشی 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
✅ #نظرات_شما یا #کوچک_شما_نجفی
اگه دوست داری #تدریس های روانشناسی ببینی
✅ #تدریس_روانشناسی 😍 یا #آزمون سرچ کن
برای تایم های غیر آموزشی کانال هم میتونی
✅ #صبحتون_بخیر
✅ #زمانی_برای_خودت
✅ #دوکلوم_حرف‌حساب
✅ #زمانی_برای_سلامتی
سرچ کنی تا هم از نظر روحی و جسمی
و هم از نظر درسی فول انرژی بشی 😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_خودت
اگه قرار کسی تورو بیشتر از همه دوستش باشه
اون لطفا خودت باش رفیقممممم😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
اگه قرار کسی تورو بیشتر از همه دوستش باشه
اون لطفا خودت باش رفیقممممم😍
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#دوکلوم_حرف‌حساب
#کنترل_استرس ❤️
•راهکار های آرام سازی ذهن:
1⃣ با موقعیت استرس زا روبرو شوید: رويارويي با موقعیت های اضطراب زا در کاهش اضطراب مؤثر است. اگر خود را مجبور کنید که برای مدتی طولانی در آن موقعیت قرار بگیرد، با گذشت زمان از اضطراب کاسته شده و در نهایت، کاملاً از میان خواهد رفت. فهرستی از شرایط استرس زا تهیه کنید. نخست خود را با موقعیتی که استرس کمتری ایجاد می‌کند، رویارو کنید و کاهش اضطراب را در این موقعیت تجربه نمائید، سپس به تدریج به سراغ شرایط و موقعیت‌های دیگر که ترس بیشتری در شما ایجاد می‌کنند، بروید
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#کنترل_استرس ❤️
•راهکار های آرام سازی ذهن:
1⃣ با موقعیت استرس زا روبرو شوید: رويارويي با موقعیت های اضطراب زا در کاهش اضطراب مؤثر است. اگر خود را مجبور کنید که برای مدتی طولانی در آن موقعیت قرار بگیرد، با گذشت زمان از اضطراب کاسته شده و در نهایت، کاملاً از میان خواهد رفت. فهرستی از شرایط استرس زا تهیه کنید. نخست خود را با موقعیتی که استرس کمتری ایجاد می‌کند، رویارو کنید و کاهش اضطراب را در این موقعیت تجربه نمائید، سپس به تدریج به سراغ شرایط و موقعیت‌های دیگر که ترس بیشتری در شما ایجاد می‌کنند، بروید
🆔 @farasomovafaghiat ✨
#زمانی_برای_سلامتی
☑️ ویتامین B12 را دریابید!
🔻ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی و کاهش استرس از علائم کمبود این ویتامین است.
🔺اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها
🆔 @farasomovafaghiat ✨
☑️ ویتامین B12 را دریابید!
🔻ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی و کاهش استرس از علائم کمبود این ویتامین است.
🔺اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها
🆔 @farasomovafaghiat ✨
اتفاقا اومدم رفیق یکم قسمت عاشقانه زندگی
براتون به تصویر بکشم روحتون شاد بشه
سر آشپزی بودم نگام به پیاز داغ افتاد 🥺
تو ذهنم با جمله احساسی خانم ها مثل پیاز داغ ضرورین
اما اگه بهشون توجه نکنی یهو میسوزن رو برو شدم😁
ولی بد به خودم که اومدم دیدم خیلی داغونم🥴
در این زمینه شما این مسائل احساسی عاشقانرو
به من نسپرید بیزحمت 😂🤣
ولی قرار یک بخش به کانال اضافه کنم به اسم
#درس_زندگی در این قسمت بیشتر باهم صحبت میکنیم😉
🆔 @farasomovafaghiat ✨
براتون به تصویر بکشم روحتون شاد بشه
سر آشپزی بودم نگام به پیاز داغ افتاد 🥺
تو ذهنم با جمله احساسی خانم ها مثل پیاز داغ ضرورین
اما اگه بهشون توجه نکنی یهو میسوزن رو برو شدم😁
ولی بد به خودم که اومدم دیدم خیلی داغونم🥴
در این زمینه شما این مسائل احساسی عاشقانرو
به من نسپرید بیزحمت 😂🤣
ولی قرار یک بخش به کانال اضافه کنم به اسم
#درس_زندگی در این قسمت بیشتر باهم صحبت میکنیم😉
🆔 @farasomovafaghiat ✨