خودتو برای دیده شدن به آب و آتیش نزن

بموقع برگه برنده دست خودت میوفته 😍

#شب‌خوش ستاره های درخشان 💎

🆔 @farasomovafaghiat ✨

بهترین انتخاب ها زندگیتو میسازه رفیق

شادی انتخاب کن 🥰

#صبحتون_بخیر خورشیدای خندانم 🌞

🆔 @farasomovafaghiat ✨

امروز 1400.01.03 سه شنبه ساعت 12

بهترین تایم برای درس خوندنه 📖

هیچوقت از آرزوهات چشم پوشی نکن رفیق 😍

منم باهات همقدمم دقیقا مثل تو سرم تو کتاباس📚

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_خودت ❤️

یک جعبه جادویی که توش پر از

راهکار های انگیزشیِ 😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#دوکلوم_حرف‌حساب ❤️

سه داستان زیبای 3 ثانیه ای

که می‌تواند مارا از فارغ از غم دنیا کند😍

روزى روستاييان تصميم گرفتند

براى بارش باران دعا كنند

در روزيكه براى دعا جمع شدند

تنها يك پسربچه با خود چتر داشت.

🔝این یعنی ایمان...

كودك يك ساله اى را تصور كنيم

زمانيكه اورابه هوا پرت ميكنيم

او ميخندد زيرا ميداند اورا خواهيم گرفت.

🔝اين يعنى اعتماد...

هر شب ما به رختخواب ميرويم

ما هيچ اطمينانى نداريم

كه فردا صبح زنده برميخيزيم

با اين حال هر شب ساعت

را براى فردا كوك ميكنيم.

🔝 اين يعنى اميد...

برايتان "ایمان ، اعتماد و امید به #خدا‌" را آرزو ميکنم ...

قبل از اینکه زندگی را بیش‌از اینبه کام خود تلخ کنید😍

✨✨✨✨ @farasomovafaghiat ✨✨✨✨

#زمانی_برای_سلامتی

چرا همیشه هوسِ شیرینی دارید !؟🍩

▫️به اندازه کافی پروتئین مصرف نمی‌کنید
▫️کالری کافی دریافت نمی‌کنید
▫️زیادی نمک می‌خورید
▫️حالت افسردگی دارید
▫️مدت زیادی خودتان را از شیرینی منع کردید
▫️کمبود آهن دارید
▫️کمبود خواب دارید

📌مصرف زیاد شیرینیجات عملکرد ذهن را کند می کند

✨ @farasomovafaghiat ✨

جا نزن استراحت کن 😍

#شب‌خوش رفقای هدفمندم ❤️❤️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

انتخاب امروز منم دقیقا #خوشحالیِ 😍

#صبحتون_بخیر خورشیدای خندانم ☺️

#صبحتون_بخیر رفقای با انگیزه 🥰

#صبحتون_بخیر رفقای سحرخیز 😌

#روزی_سرشاراز موفقیت براتون آرزو دارم 🤩

🆔 @farasomovafaghiat ✨

امروز 1400.01.04 چهارشنبه ساعت 7:30

بهترین تایم برای درس خوندنه 📖

هیچوقت دست از آرزوهات نکش رفیق 😍

منم باهات همقدم میشم تو درس خوندن📚

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_خودت ❤️

هیچوقت برای شروع دوباره دیر نیست

به خودت بها بده رفیق قشنگم 🌹

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#دوکلوم_حرف‌حساب

3⃣ راه مقابله با استرس های زندگی

اول از همه اینکه :

✅ هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…

بازگو کردن مشکلات ، وزن آنها را زیاد میکند … علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید ، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد

دوم اینکه :

✅ فقط به زمان حال فکر کنید ...

گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید … اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید ، نشوید

همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی ، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد

آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید

ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..

فکر هر چیزی ، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است

✅ سوم اینکه :

به خودتان استراحت بدهید ...

حالامی‌گویم استراحت ، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و ...!!

آدم میتواند خیلی شیک به خود ، مرخصی چند ساعته بدهد…

✨✨✨✨ @farasomovafaghiat ✨✨✨✨✨

#زمانی_برای_سلامتی

هر روز چند دقیقه خودتون رو

توی این وضعیت قرار بدید✨

مطالعات نشون داده قرار دادن بدن

در این حالت باعث تسهیل جریان خون

به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد،

به بهبود خواب کمک می‌کند،

اعصابتان را آرام کرده، رگ‌های واریسی

و ورم مچ‌پا را التیام میبخشد و سردرد

را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد❤️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

به خدا خواهم گفت در
فراسوی این شب تاریڪ
نور عشق بی حدش را بتاباند.
بر خوشه آرزوهای شما...
تا صدها ستاره بروید
برای اجابت آنها

#شبتون_رویایی❤️

🆔 @farasomovafaghiat

خورشید را خواهی یافت ☀️

#صبحتون_بخیر خورشیدای خندانم 🌤

🆔 @farasomovafaghiat ✨

امروز 1400.01.05 پنجشنبه ساعت 11

بهترین تایم برای درس خوندنه رفیق 📖

هیچوقت دست از آرزوهات نکشی هاااااا 😍

منم باهات همقدم میشم تو درس خوندن📚

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_خودت

✨ سوخت گیری با #جملات_تاکیدی 😍

✨ با ذهنیت مثبت امروزتو بساز رفیق جان ❤️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#دوکلوم_حرف‌حساب

هرگز فکر نکن باید سال ها قبل شروع میکردی

این فکر مخرب رو کنار بگذار و بگو می خوام

همین الان شروع کنم بهترین سالهای من از این به بعده

نقطه پایانی بر تمامی کمبودهای گذشته بگذارید.

شما می‌توانید آن مرد یا همان زنی باشید که به شرایط

و اوضاع نامناسب در خانواده‌اش پایان می‌دهد .

همان کسی که بهترین ها را خلق میکند

و بهترین شرایط را برای خود و دیگران میسازد

هرچقدر درگیر گذشته شوی و افسوس بیشتری بخوری

عمر بیشتری را تلف میکنی هیچگاه غم های کوچک

را در دید خود بزرگ نکن که زمین و زمان دور سرت بچرخد

تلاش کن و تسلیم نشو بگذار موفقیت صدای تو باشد

................... ¦| #نجفی ✍

........... |¦ @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_سلامتی

📌درمان #افسردگی 😥

خشک شده سنبل الطیب را کوبیده

و در آب جوش به مدت نیم ساعت بماند

تا خوب دم بکشد و بعد از دم کشیدن

آن را از صافی رد کرده و میل کنید☕️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

هر شب بدون هیچ اطمینانے
از بیدار شدنمان بـہ خواب مے رویم...
امابا این حال براے فردا
برنامـہ مے ریزیم
این یعنے امید
زندگیتون پرازآرزوهاے دست یافتنے

#شب‌خوش رفقای خوش قلب❤️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

خورشید مثل روزنه امیدِ

اگه نباشه روزا سیاه و دلگیر میشه 🤷🏻‍♀

#صبحتون_بخیر خورشیدای خندانم ☀️

🆔 @farasomovafaghiat ✨