#افزایش_اعتمادبنفس (راهکار دوم)

📌مرد عمل باشید

تقویت اعتماد به نفس فقط به ظاهر خوب نیست،

باید خوب هم عمل کنید.

در یک مهمانی یا رویداد اجتماعی

با آدم‌هایی که نمی‌شناسید 

سر صحبت را باز کنید یا کار یا پروژه‌ای را

که در حالت عادی برای‌تان ترسناک است، قبول کنید.

اعتماد به نفس داشتن را تمرین کنید

و مطمئن باشید که خیلی زود عزت نفس جزئی

از وجودتان می‌شود.

🆔 @farasomovafaghiat ✨

معجزه ها وقتى شروع به اتفاق افتادن ميكنن

كه به همون اندازه اى كه به ترس هات بها و انرژى ميدى،

به روياهات هم انرژى بدى❤️

#صبحتون_بخیر رفقای پرانرژییییی 😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

بچه‌های گل #کارگاه_اضطراب‌واسترس❤️
3 «ت» برای نداشتن استرس فراموش نشه 😉
سوالی داشتی از خودم بپرس رفیق👇👇👇
🆔 @farasoertebat ✨

#زمانی_برای_خودت ❤️

برای داشتن آینده ای روشن

گاهی باید خودتو به سختی بندازی 😉

اما از قدم های کوچیک شروع کن 😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

بدویید بریم سراغ بقیه راهکار ها را رفقا👇👇👇

#افزایش_اعتمادبنفس (راهکار سوم)

📌 مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید

انرژی مثبت باعث نتیجه‌ی مثبت هم می‌شود،

پس سعی کنید نیمه‌ی پر لیوان را ببینید

و به مسائل منفی فکر نکنید.

همیشه لبخند بزنید، بخندید و با آدم‌های مثبت

معاشرت کنید تا هم خودتان حس بهتری داشته

باشید و هم کسانی که دور و برتان هستند.

یک دفترچه‌ی یادداشت داشته باشید

و هدف‌ها و موفقیت‌های روزانه‌تان را در آن بنویسید

شکرگزاری و رضایت بابت هر کار مثبتی که انجام می‌دهید

باعث تقویت اعتماد به نفس و آرامش درونی شما خواهد شد.

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#افزایش_اعتمادبنفس (راهکار چهارم)

📌جسورانه و جذاب صحبت کنید

سخنرانان خوب، با اعتماد به نفس، با ثبات

و با یک ریتم مناسب صحبت می‌کنند.

آنها یاد گرفته‌اند در صحبت کردن تأثیرگذارتر باشند،

به جای اینکه حین سخنرانی تپق بزنند و گیر کنند،

شمرده حرف می‌زنند و بین صحبت‌هایشان مکث می‌کنند.

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_سلامتی 📲

روش درست نگه‌داشتن تلفن همراه

برای پیشگیری از دیسک گردن و کمر درد! (☝️🏻)

🆔 @farasomovafaghiat ✨

غمگین نشو.

وقتی کسی تلاشت را نمی بیند؛

هنرت را درک نمی‌کند.

طلوع خورشید؛

منظره ای تماشایی است

اما بیشتر مردم؛همیشه ی خدا

آن موقع صبح خواب هستند.

#شب‌خوش رفقای هدفمندم ❤️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

بهترینا سهم قلبی میشه

که طالب اون باشه❤️

و براش حسابی تلاش کنه😍

#روزتون_بخیر رفقای خوش قلبم💋

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#کارگاه_آنلاین_اضطراب «استادنجفی» 🤩

"جلسه اول کاملا رایگانه" رفقا😉

برای رزرو کافیه :

✅ نام و نام خانوادگی

✅ رشته تحصیلی و مقطع

✅ شهر و شماره تماس

به آیدی زیر ارسال کنی 👇👇👇👇👇

🆔 @akbarimoshaveree ✨

تا در جلسه اول بصورت رایگان دعوت بشی😍

میتونید دوستاتونم به کارگاه دعوت کنید🥰

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#افزایش_اعتمادبنفس (راهکار پنجم)

📌آماده باشید

یادتان باشد: برنامه‌ریزی جلوی عملکرد ضعیف را می‌گیرد.

هر چقدر آماده‌تر باشید،

احساس شایستگی و مهارت بیشتری خواهید

داشت و اعتماد به نفس‌تان هم بیشتر می‌شود.

آمادگی باعث می‌شود که اتفاق‌های بد و ناگهانی زندگی

نتوانند شما را شکست بدهند😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨

قبل از اینکه بخوای به رختخواب بری

فکر کن ببین رفیق جان تو جزو

کدوم شخصیتی؟!🤔

بعد حسابی دربارش صحبت میکنیم😉

#شب‌خوش رفقای کاردرستم ❤️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

مهم نیست که الان کجا هستی.

در مقایسه با جایی که میتونی باشی،

اینجایی که هستی خیلی کمه.

از همه توانت برای بهتر شدن استفاده کن

حیف است که امروز هم

همان کسی باشی که دیروز بودی☺️

#صبحتون_بخیر رفقای با انگیزه 😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨