#زمانی_برای_مطالعه 📖

لازم نیست یکدیگر راتحمل کنیم...

کافی‌ست همدیگر را قضاوت نکنیم...

لازم نیست برای شاد کردن

یکدیگر تلاش کنیم،

کافی‌ست به هم آزار نرسانیم...

لازم نیست دیگران را اصلاح‌کنیم،

کافی‌ست به عیوب خود بنگریم...

حتی لازم نیست یکدیگر را

دوست داشته باشیم،

فقط کافی‌ست دشمن هم نباشیم...

آری؛

در کنار هم شاد بودن و با آرامش زیستن،

#شاهکار است...😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#دوکلوم_حرف‌حساب امروزو برای دوستاتم بفرست رفیق

#زمانی_برای_سلامتی 🍽

بهترین زمان برای خوردن صبحانه،

۱۵ دقیقه بعد از بیدار شدن است !👌🏻

همچنین استفاده از #نیمرو یا #عدسی

در وعده صبحانه بشدت برای بدن لازم است 😋

برای فعال کردن چرخه کالری سوزی لازم است

که کمتر از ۱ ساعت بعد از بیدار شدن

و در بهترین حالت ۱۵ دقیقه بعد از بیدار شدن

صبحانه میل کنید.

غفلت از این کار سوخت و سازتان را کند می‌کند😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨

به ياد داشتــه باش

زندگی تفسیر سـه ڪلمه است👇

خندیدن‌‌/ بخشیدن/ فراموش کردن

پس تو میتوانـی در اين شب زيبا

بخندی / ببخشی / فراموش کن

#شب‌خوش رفقای دوست داشتنی ❤️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

اگر تمام زندگیتو در انتظار طوفان بگذرونی

هرگز از تابش آفتاب لذت نخواهی برد.

از ترس هات بگذر ومصممانه تصمیم بگیر😍

#صبحتون_بخیر رفقای با انگیزه ❤️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_خودت ❤️

رفقاتونُ هيچوقت تو سختی تنها نذارید😍

اونا بیشتر از همه به شما نیاز دارن🥰

اول رو خودت کار کن که بهترین باشی😉

بعد توقع کن از بقیه ✌️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#دوکلوم_حرف‌حساب

اﻧﮕﺸﺘﻬﺎﯼ ﺩﺳﺘﻤﺎﻥ🖐

ﯾﮑﯽ ﮐﻮﭼﮏ/ﯾﮑﯽ ﺑﺰﺭﮒ/ﯾﮑﯽ ﺑﻠﻨﺪ / ﯾﮑﯽ ﮐﻮﺗﺎﻩ

ﯾﮑﯽ ﻗﻮﯼ / ﯾﮑﯽ ﺿﻌﯿﻒ هرکدام به یک شکل هستند

ﺍﻣﺎ ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺭﺍ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ ...

ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺭﺍ ﻟﻪ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ

ﻫﯿﭽﮑﺪﺍﻡ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺗﻌﻈﯿﻢ ﻧﻤﯿﮑﻨﺪ

ﺁﻧﻬﺎ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﯾﮏ ﺩﺳﺖ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ ﻭ ﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ

منسجم بدون تبعیض یا گلایه

نه خودشان را دست کم می‌گیرند

و نه از خودشان و دیگری بت میسازند

ﮔﺎﻩ ﻣﺎ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﻻﺗﺮ باشیم ﻟﻬﺶ ﻣﯿﮑﻨﯿﻢ

ﻭ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﮐﺴﯽ پایین تر ﺑﻮﺩﯾﻢ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﯿﭙﺮﺳﺘﯿﻢ،

ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ در کل زندگی :

ﻧﻪ انسانی ﺑﻨﺪﻩ ﻣﺎﺳﺖ🤞

ﻧﻪ انسانی ﺧﺪﺍﯼ ﻣﺎ...✌️

همین دست هم میتواند الگوی متحرکمان باشد 👋

که این مسئله را فراموش نکنیم😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

باور نداشتن به خود
بزرگ‌ترین مانع پیشرفت است؟

بدترین باوری که می‌تواند دامنگیر ما بشود

این باور است که "من به اندازه کافی خوب

نیستم"، این باوری است که تولید

احساس حقارت و نابسندگی می‌کند.

فرض را بر این می‌گذاریم

که دیگران از ما بهتر هستند،

آن هم تنها به این دلیل که در حال حاضر

در شرایط بهتری از ما قرار دارند.

احساس می‌کنیم که ارزش آن‌ها

باید از ارزش ما بیشتر باشد

و بنابراین ارزش ما از آن‌ها کمتر است.

این احساس بی‌ارزش بودن در عمق روان ما

جای می‌گیرد و سبب می‌شود که خودمان را

دست‌کم بگیریم و ارزان بفروشیم.

این‌گونه حتی نمی‌توانیم هدف‌گذاری کنیم.

باید بپذیرید که نه تنها خوب هستید،

بلکه می‌توانید در زمینه مورد نظر خود

به جایگاه عالی برسید.

توانمندی بالقوه شما نامحدود است،

و به همین دلیل است که می‌توانید

به مراتب به بیش از آنچه تاکنون

دست یافته‌اید دست پیدا کنید.

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_سلامتی

خشکبار برای ميان وعده ها بهترین گزینه است 😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨

اگر کسی راه اشتباه رفت سرزنشش نکن

بهش کمک کن و از در مهربونی وارد شو

حتی اگه نخواستی یا نتونستی کمک کنی

برای اینکه با حرفات قضاوتش نکنی

یک قدم ازش دور شو برای اینکه مطمئن بشی

با بودنت آزارش نمیدی و ازش آسیب نمیبینی

در همین حد شعور برای شروع کافیه رفیق ❤️

#شبتون‌بخیر چلچراغ های امیدم😍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

آرزوهای بزرگ برای آدم های سخت کوش و بزرگه😍

بیا باهم آرزوهای بزرگ داشته باشیم رفیق😉

#روزتون_بخیر رفقای هدفمند ❤️

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_خودت 😍

نحوه برخورد تو با دیگران مهمه

یوقت با ترحمت کسی آزار ندی رفیق 😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#دوکلوم_حرف‌حساب

همچی توی پول نبین رفیق

مثلا محبت و از خودگذشتگی مجانیه 😍

شعور و ادب حتی احترام به دیگران هم هزینه ای نداره

اینارو میگم چون یکبارزندگی میکنیم

اگه دوبار زندگی می‌کردیم بهت میگفتم

بار اول هرجور دوست داری زندگی کن

ایشالله دفعه بعد جبران میکنی😁

توی زندگی هرچی جلو بریم بیشتر به این میرسیم

که پول برای زندگی واجبه اما همه چیز نیست

چون حجم زیاد فکر مشغولی و دوییدن برای پول

زندگی و مهربونی از یاد ما میبره و ما رو از همچی میندازه

نمیخوام بگم که پولدارا فلانن یا بهمانن

نه اتفاقا انسان های خوب با سطح رفاه مالی و شعور بالا

توی جامعه خودمون کم نداریم 😌

اما همچی از یک قدم درست شروع میشه

بهبود شرایط فکری همچنین کسب شعور 😍

که دید ما نسبت به دیگران حتی عزیزانمون میسازه.

هرچی ذهن پربار تر رفتار و کردار قشنگ تر میشه

تا درک درستی از شرایط خود و دیگران نداشته

باشیم نمیتونیم اوضاع بد رو بهبود ببخشیم و بهتر کنیم

یه نمونه برات مثال بزنم:افرادی که کارآفرینی میکنن

معمولا از شعور خوبی برخوردارن چون نشون میده

درکنار پول شعور دارن خودشون از صفر شروع کردن

قصد دارن کمک کنن دیگران هم از قدم اول شروع کنن

هرچقدرم برای خودشون سود داشته باشه بازهم

نفع کارشون به بقیه هم میرسه

پس ملاک ما برای پیشرفت:

فقط جیب پر پول نیس

که البته رسیدن به اونم سخت نیس

نیازمنده تلاش هوشمندانس

ملاک اصلی ما عقل پرباره و رفتار درست ❤️

ملاک گم نکن رفیق که بیراهه ته نداره😉

#نجفی ✍

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_مطالعه 📖

هنر رها کردن به موقع را بیاموزیم😍

1⃣ اگر درمحل کارتان یا محیط دوستان تحقیر می شوید یا شمارا نمیخواهند آن را رها کنید

2⃣ لباس هایی که مدتی است نمیپوشید را رها کنید و به کسی هدیه بدهید

3⃣کینه خواهر و برادر را رها کنید، درشرایط ناگوار آنها به داد شما خواهند رسید

4⃣باور های غلط را رها کنید تا جایی برای افکار خوب و ایده های خوب باز شود

5⃣ کسانی که شمارا درک نمیکنند یا آنطور که باید با شما برخورد نمیکنند رها کنید

6⃣ انتظارات بیجا و همیشگی خود از دیگران را رها کنید

🕊 رهایی همیشه بد نیست
گاهی باعث سبک بالی میشود 🕊

🆔 @farasomovafaghiat ✨

#زمانی_برای_سلامتی

بهترین مکمل نوشیدنی بخصوص

در فصل سرما قرص جوشان های ویتامین c هستند

که انتخاب اسانس مزه هم به سلیقه خودتونه🍊😋

برای کنترل سرماخوردگی موثره

و سیستم دفاعی بدن را قوی میکند💪

فراموش نکنید این ها مکمل هستن

و جایگزین میوه نمیشوند ✖️

اما استفادشان خالی از لطف نیست😉

🆔 @farasomovafaghiat ✨

Being a boss isn’t a title,

it’s a state of mind.

رئیس بودن یه عنوان نیست

بلکه یه حالت ذهنیه...😉

#شبتون_بخیر رفقای رئیسمممم😎💪

🆔 @farasomovafaghiat ✨

اگه یه خانواده داری که دوستت داره!😍

چندتا دوستِ خوب🥰

غذا رویِ میز و سقفِ بالای سر🤩

ثروتمند تر از اون چیزی

هستی که فکرشو میکنی...🙈❤️

پس با افکار منفی روزتو بهم نریز

بریم برای ساختن یک روز عالییییییی🥳

#صبحتون_بخیر رفقای با انگیزه

🆔 @farasomovafaghiat ✨