‌‌‌‌
🔔 رایگان شد...

📗 همین حالا می‌توانید «آموزش مدیریت فشار عصبی در محیط کار» را از فرادرس به صورت رایگان در دریافت کنید.

🎁 کد تخفیف ۱۰۰ درصدی: FRKT59

📆 اعتبار: پایان روز سه‌شنبه، ۱۸ مهر ۱۴۰۲


👇👇 راهنمای دریافت رایگان آموزش👇👇

🔗 آموزش مدیریت فشار عصبی در محیط کار — [کلیک کنید]


📚 یادگیری، همیشه، همه‌جا؛ فرادرس

‌@FaraDars — فرادرس
‌‌‌‌

‌
✳️ ‌راه های کاهش استرس کاربردی که باید بدانید

طبق تحقیقات گذشته، بیش از ۳۲ درصد از افراد بزرگ‌سال کشورهای پیشرفته، نشانه‌هایی از وجود اضطراب را گزارش داده‌اند. بسیاری از افراد می‌توانند با چند فعالیت ساده مانند پیاده‌روی سریع، گوش دادن به موسیقی یا توجه به فرایند تنفس، استرس خود را کنترل کنند. بر اساس پژوهش‌های انجام شده، راه‌های بسیار زیادی برای کاهش استرس وجود دارد. از جمله کارآمدترین این راه‌ها می‌توان به نوشتن استرس‌های موجود، نرمش، هم‌خوانی با آهنگ، کنترل روابط استرس‌زا، استفاده از تمرینات ذهن‌آگاهی یا تنظیم ساعت خواب اشاره کرد. در این مطلب از مجله فرادرس، به سریع ترین راه های کاهش استرس اشاره می‌کنیم و کاربردی‌ترین تکنیک‌ها را برای هر کدام از موقعیت‌های استرس‌زا مانند سخنرانی یا امتحان، تشریح خواهیم کرد.

══ فهرست مطالب ══

○ خلاصه ای از روش های کاهش استرس
○ سریع ترین راه های کاهش استرس
○ راه های کاهش استرس قبل از امتحان
○ راه های کاهش استرس و اضطراب شدید
○ راه های کاهش استرس قبل از سخنرانی
○ کاربردی ترین راه های کاهش استرس در زندگی
○ راه های کاهش استرس در نوجوانان
○ آیا این شیوه‌ها اثر گذار هستند؟
○ سوالات متداول

⭐ مشاهده مجموعه آموزش توسعه مهارت‌های فردی – [کلیک کنید]

🔸 خلاصه ای از روش های کاهش استرس

در این مطلب، به طور کامل با راه های کاهش استرس آشنا می‌شویم و به صورت عملی با مثال‌های مختلف یاد می‌گیریم که چطور استرس خود را کاهش دهیم. اما پیش از ادامه مطلب، در جدول زیر ۳ دسته بسیار مهم از موثرترین راه های کاهش استرس را در یک نگاه آورده‌ایم تا با مشاهده آن، اطلاعاتی کلی از روش‌های کاهش استرس به‌دست آورید.


مطالعه ادامه مطلب 👇👇

🔗 راه های کاهش استرس کاربردی که باید بدانید — کلیک کنید (+)


📖 مجله فرادرس
بزرگ‌ترین رسانه متنی آموزشی در ایران

‌@FaraDars — فرادرس
‌‌‌‌‌

‌
🟥 در جشنواره مهر آموزش تا ۴۸۰ هزار تومان هدیه آموزشی بگیرید!

🎁 در این جشنواره هر چه مقدار سبد سفارش شما بیشتر باشد، تخفیف بیشتری از فرادرس هدیه می‌گیرید. پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا تمام آموزش‌های مورد علاقه خود را دریافت کنید.

🛍 مشاهده جزئیات و دریافت کد تخفیف جشنواره – [کلیک کنید]


🟢 برای دسترسی سریع‌تر به آموزش‌های مورد علاقه‌ی خود، می‌توانید از لینک‌های زیر استفاده کنید: 👇👇

🔗 جدیدترین آموزش‌های دو ماه اخیر [+]

🔗 پرمخاطب‌‎ترین آموزش‌های یک ماه اخیر [+]

🔗 آموزش‌های پیشنهادی فرادرس برای شما [+]
‌
🔗 همه فرادرس‌ها با طبقه‌بندی موضوعی [+]


📚 یادگیری، همیشه، همه‌جا؛ فرادرس

‌@FaraDars — فرادرس
‌‌

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
🔔 رایگان شد...

📗 همین حالا «آموزش مقدماتی عکاسی خیابانی» را در اپلیکیشن فرادرس به صورت رایگان دریافت کنید.

🎁 کد تخفیف ۱۰۰ درصدی: FRSP62

📆 اعتبار: پایان روز سه‌شنبه، ۲۵ مهر ۱۴۰۲


👈 راهنمای دریافت «آموزش مقدماتی عکاسی خیابانی» — [کلیک کنید] 👉


🧐 توجه: این آموزش فقط از طریق اپلیکیشن فرادرس قابل دریافت است. اگر هنوز اپلیکیشن را نصب نکرده‌اید، برای دانلود به لینک زیر مراجعه کنید:

🔴 دریافت اپلیکیشن فرادرس - [کلیک کنید]


آموزش‌های رایگان بعدی را در کانال تلگرام فرادرس [‎@FaraDars] دنبال کنید.

📚 یادگیری، همیشه، همه‌جا؛ فرادرس

‌@FaraDars — فرادرس
‌

🧑‍🦯 «روز عصای سفید» گرامی باد.

هر سال، روز ۱۵ اکتبر مصادف با ۲۴ مهر، برای تشکر از دستاوردهای نابینایان و آگاه‌سازی و توجه به مشکلات این عزیزان، گرامی داشته می‌شود.


مفتخریم اعلام کنیم، تا کنون در فرادرس، ۱۴ عنوان آموزشی (شامل بیش از ۱۱۹ ساعت آموزش)، به صورت رایگان در اختیار نابینایان عزیز قرار گرفته است. شما می‌توانید برای دسترسی به این آموزش‌ها، وارد لینک زیر شوید:

✅ دسترسی به آموزش‌های ویژه نابینایان – [کلیک کنید]


📚 یادگیری، همیشه، همه‌جا؛ فرادرس

‌@FaraDars — فرادرس

‌‌
🟥 کانال یوتیوب فرادرس با بیش از هزار ساعت ویدیوی آموزشی رایگان!

🔴کانال یوتیوب فرادرس بیش از پیش فعالیت خود را توسعه داده و در حال حاضر بیش از هزار ساعت ویدیوی آموزشی برای مطالعه و یادگیری به صورت رایگان در دسترس شما عزیزان قرار دارد.

📌 برای مشاهده آموزش‌ها و عضویت در کانال یوتیوب فرادرس روی لینک زیر بزنید:👇👇

🔗 کانال یوتیوب فرادرس - [کلیک کنید]


💢 همچنین شما می‌توانید فهرست کامل آموزش‌های رایگان فرادرس را در لینک زیر مشاهده کنید:👇👇

🔗 آموزش‌های رایگان فرادرس - [کلیک کنید]


📚 یادگیری، همیشه، همه‌جا؛ فرادرس

‌@FaraDars — فرادرس
‌

‌‌‌
💢 ساعات پایانی استفاده از تخفیف ویژه فرادرس را از دست ندهید!

🎁 همین حالا وارد فرادرس شوید و آموزش‌های مورد علاقه خود را همراه با تخفیف ویژه (تا ۴۸۰ هزار تومان تخفیف) دریافت کنید. برای مشاهده جزئیات و دریافت کد تخفیف روی لینک زیر بزنید: 👇👇

🛍 ورود به صفحه جشنواره مهر آموزش — [کلیک کنید]


💯 جهت دسترسی سریع‌تر به آموزش‌ها، چند دسته‌بندی مهم و کاربردی در ادامه آمده است. با کلیک روی هر عنوان، آموزش‌های هر دسته‌بندی را بر اساس پرمخاطب‌ترین دوره‌های یک ماه اخیر مشاهده کنید: 👇👇

✔️ فیزیک و شیمی

✔️ فنی و مهندسی

✔️ زبان‌های خارجی

✔️ آموزش‌های عمومی

✔️ هنر، طراحی و گرافیک

✔️ مدیریت و کسب‌ و کار

✔️ علوم جغرافیایی و تاریخ

✔️ ریاضیات، آمار و احتمالات

✔️ برنامه‌نویسی و طراحی وب

✔️ علوم کامپیوتر، شبکه و IT

✔️ تربیت بدنی و علوم ورزشی

✔️ علوم انسانی و علوم تجربی

✔️ بورس، بازارهای مالی و رمز ارزها

✔️ هوش مصنوعی و یادگیری ماشین

✔️ حسابداری، حقوق و علوم اقتصادی

✔️ نگارش دانشگاهی و تحصیلات تکمیلی

✔️ علوم پزشکی، زیست‌شناسی و روانشناسی

⭐ سایر موضوعات و دسته‌بندی‌ها [+]


📚 یادگیری، همیشه، همه‌جا؛ فرادرس

‌@FaraDars — فرادرس
‌‌

‌
📚 آموزش رایگان 3ds Max – سریع و آسان در 3 ساعت ⏰

✨ مدل‌سازی و شبیه‌سازی اشیا، همیشه کاری جذاب و لذت‌بخش بوده است. با مدل‌سازی موضوعات و اشیای موجود در دنیای واقعی و یا مدل‌سازی ایده‌های ذهنی، می‌توانیم هدف و منظور خود را در رابطه با چیدمان، ساخت، استقرار و حتی چگونگی استفاده از یک شی مطرح کنیم. نرم‌افزارهای متنوع و متعددی برای مدل‌سازی وجود دارد که در بین آن‌ها، نباید از 3ds Max غافل شد. این نرم‌افزار کهنه‌کار، امکانات بسیار قدرتمند و جذابی را در اختیار کاربر می‌گذارد که بتواند تقریبا هر چیزی را شبیه‌سازی نماید.

✨ در این فرادرس با توجه به محبوبیت تری دی مکس، تلاش می‌کنیم تا یک آموزش کلی از ابتدا را داشته باشیم تا حدی که مخاطب یک درک کلی از برنامه، کاربردهای آن و ابزارهای موجود کسب کند و بتواند راه خود را پیدا کرده و ادامه مسیر را در حوزه‌های کاربردی مختلف این نرم‌افزار ادامه دهد. در واقع یک آموزش سریع، مختصر و مفید را داریم که مخاطب را در این مسیر هدایت کرده و تا رسیدن به مراحل بالاتر کمک می‌نماید.


📌 برای شروع یادگیری، روی لینک زیر بزنید: 👇👇

🔗 آموزش رایگان 3ds Max - [کلیک کنید]


📚 یادگیری، همیشه، همه‌جا؛ فرادرس

‌@FaraDars — فرادرس
‌‌

‌‌‌‌‌‌
🔔 رایگان شد...

📗 همین حالا می‌توانید «آموزش مقدماتی زبان چینی» را از فرادرس به صورت رایگان در دریافت کنید.

🎁 کد تخفیف ۱۰۰ درصدی: FRXA63

📆 اعتبار: پایان روز سه‌شنبه، ۲ آبان ۱۴۰۲


👇👇 راهنمای دریافت رایگان آموزش👇👇

🔗 آموزش مقدماتی زبان چینی — [کلیک کنید]


📚 یادگیری، همیشه، همه‌جا؛ فرادرس

‌@FaraDars — فرادرس
‌‌‌‌‌‌

‌
✅ معرفی مجموعه آموزش توسعه مهارت فردی

می‌توان گفت که «توسعه فردی» (Personal Development) با مبحث «خودآگاهی» (Self-Awareness) گره خورده است. توسعه فردی به شما این فرصت را می‌دهد که نسبت به بخش‌های مختلف زندگی خود دیدگاهی صادقانه پیدا کنید و بخش‌های نیازمند بهبود را بشناسید. در این فرآیند متوجه می‌شوید که واقعاً چه کسی هستید، چه مفاهیمی برای شما «ارزش» تلقی می‌شوند و هدف نهایی شما در زندگی چیست.

فیلم‌های آموزشی فرادرس در زمینه توسعه فردی به شما کمک می‌کند که چشم‌اندازها و اهداف شخصی خود در زندگی را به شکلی واضح‌تر معین کنید. زمانی که اهداف خود را به طور دقیق مشخص کنید، برنامه‌ریزی برای رسیدن به آن‌ها ساده‌تر خواهد شد.

در ادامه برخی از پرمخاطب‌ترین آموزش‌های توسعه مهارت‌های فردی را مشاهده می‌کنید. برای دریافت هر کدام از آموزش‌ها روی عنوان مورد نظر خود کلیک کنید: 👇👇

🟢 آموزش مدیریت احساسات

🔵 غلبه بر تنبلی و اهمال کاری

🟢 افزایش تمرکز و تقویت حافظه

🔵 تکنیک های متقاعد سازی افراد

🟢 مهارت حل مساله و تصمیم گیری

🔵 فن بیان و اصول سخنوری و سخنرانی

🟢 اصول مطالعه و مهارت های تند خوانی


⭐ لیست کامل آموزش‌های توسعه مهارت‌های فردی - [کلیک کنید]


💢 توجه: شما می‌توانید با کد تخفیف «FRSKD73» هر کدام از آموزش‌های موجود در لینک بالا را با ۵۵ درصد تخفیف ویژه دریافت کنید.


📚 یادگیری، همیشه، همه‌جا؛ فرادرس

‌@FaraDars — فرادرس
‌‌‌

‌
🔔 پادکست‌های رایگان هوش مصنوعی 🎉

🔸 پادکست‌های هوش مصنوعی، یک فضای علمی-کاربردی برای بحث و بررسی کاربردهای هوش مصنوعی در صنایع و کسب‌وکارهای مختلف است. هوش مصنوعی به عنوان یکی از پرکاربردترین تکنولوژی‌های دهه اخیر، در حال تحول و پیشرفت فراوانی است. در هر اپیزود از این پادکست، به بررسی دستاوردهای شرکت‌های تراز اول جهانی در استفاده از هوش مصنوعی و یادگیری ماشین می‌پردازیم.

🔸 در این پادکست‌ها، سعی می‌کنیم به شنوندگان، ایده‌هایی در مورد جایگاه و اهمیت هوش مصنوعی و یادگیری ماشین در کسب‌وکارهای مختلف و زندگی روزمره ارائه کنیم. یادگیری ماشین، به شرکت‌ها کمک می‌کند تا در تصمیم‌گیری‌های پیچیده، موثرتر باشند. به عنوان مثال، با استفاده از الگوریتم‌های یادگیری ماشین، شرکت‌ها می‌توانند الگوهای پیچیده رفتار مشتریان خود را بررسی کنند و راه‌های بهتری برای بهبود تجربه مشتریانشان پیشنهاد دهند. ✔️


📣 لیست پادکست‌های فرادرس در موضوع هوش مصنوعی:👇👇

⭐ بخش یکم: مقدمه

⭐ بخش دوم: شرکت آمازون Amazon

⭐ بخش سوم: شرکت بایدو Baidu

⭐ بخش چهارم: شرکت اپل Apple

⭐ بخش پنجم: گروه علی بابا Alibaba

⭐ بخش ششم: رستوران های زنجیره ای مک دونالدز McDonald's

⭐ بخش هفتم: گوگل و آلفابت

⭐ بخش هشتم: والت دیزنی Walt Disney

⭐ بخش نهم: سیلزفورس Salesforce

⭐ بخش دهم: امریکن اکسپرس American Express

⭐ بخش یازدهم: بی ام وی BMW

⭐ بخش دوازدهم: شرکت نتفلیکس Netflix

⭐ بخش سیزدهم: اینفرویژن InferVision

⭐ بخش چهاردهم: جان دیر John Deere

⭐ بخش پانزدهم: والمارت WalmartROS 2


⭐ مشاهده مجموعه پادکست هوش مصنوعی – [کلیک کنید]



📌 کانال اختصاصی آموزش هوش مصنوعی [@FaraAI] را دنبال کنید.
‌

‌
📚 آموزش رایگان اصول و مبانی برنامه نویسی

✨ برنامه‌نویسی کامپیوتر یا Computer Programming، یکی از مهم‌ترین مباحث اساسی مطرح شده در علوم کامپیوتر و از جمله مباحث کاربردی مورد استفاده در حوزه‌های مختلف مهندسی و علوم پایه است. با توجه به اهمیت و کاربرد گسترده‌ای که موضوع برنامه‌نویسی دارد، یکی از مهم‌ترین قابلیت‌های مورد نیاز برای هر فرد متخصص، در حداقل‌ترین حالت، آشنایی با مبانی برنامه‌نویسی است؛ اگر مهارت برنامه‌نویسی را به عنوان یکی از لوازم کاری ضروری برای افراد در نظر نگیریم.

✨ در این مجموعه آموزشی، سعی شده است که با یک نگرش کلی، مفاهیم بنیادی برنامه نویسی کامپیوتر، انواع زبان‌های برنامه‌نویسی، ساختار برنامه‌های کامپیوتری، انواع داده‌ها، و ساختارهای اطلاعاتی مورد بحث واقع شود و یک دید کلی به مخاطبان ارائه شود. مطالب این آموزش به نحوی تنظیم شده‌اند که افراد را بر یادگیری هر زبان برنامه‌نویسی آماده می‌کند و دیدی کلی در مورد دانش برنامه‌نویسی به آن‌ها می‌دهد. در واقع، می‌توان این مجموعه آموزشی را، درس شماره صفر هر دوره آموزشی برنامه‌نویسی دانست. از این رو، اکیدا توصیه می‌شود که اگر قصد یادگیری هر زبان برنامه‌نویسی را دارید، حتما این آموزش را، قبلا مشاهده کنید.


📌 برای شروع یادگیری، روی لینک زیر بزنید: 👇👇

⭐ آموزش رایگان اصول و مبانی برنامه نویسی - [کلیک کنید]


📚 یادگیری، همیشه، همه‌جا؛ فرادرس

‌@FaraDars — فرادرس
‌

‌
💢 فقط تا پایان امروز برای استفاده از «جشنواره مهر آموزش» فرصت باقی است!


🎁 در این جشنواره، آموزش‌های مورد علاقه خود را همراه با تخفیف ویژه (تا ۴۸۰ هزار تومان تخفیف) دریافت کنید. برای مشاهده جزئیات و دریافت کد تخفیف جشنواره روی لینک زیر بزنید: 👇

🛍 ورود به صفحه جشنواره مهر آموزش — [کلیک کنید]


🔰 در ادامه برخی از آموزش‌های پرطرفدار فرادرس، آمده است. جهت دسترسی سریع‌تر، روی عنوان مورد نظر خود کلیک کنید. 👇

⚡️ اکسل Excel

⚡️ برنامه‌نویسی پایتون

⚡️ طراحی وب با HTML

⚡️ وردپرس WordPress

⚡️ فتوشاپ Photoshop

⚡️ ترسیمات دو بعدی در AutoCAD

⚡️ ریاضی عمومی ۱ با حل مثال و تست


⭐ پرمخاطب‌ترین آموزش‌های فرادرس - [کلیک کنید]


📚 یادگیری، همیشه، همه‌جا؛ فرادرس

‌@FaraDars — فرادرس
‌

‌‌
🔥 هدیه ۱۵۰ هزار تومانی، ویژه اپلیکیشن فرادرس

😉 فرقی نمی‌کنه موبایل اندرویدی داری یا iOS؛ اپلیکیشن فرادرس برای هر دو سیستم عامل منتشر شده و در گوگل پلی و سیب اپ در دسترس شماست.

🎯 با نصب اپلیکیشن فرادرس، می‌توانید از اعتبار هدیه ۱۵۰ هزار تومانی آن استفاده کنید و به بیش از ۷,۳۰۰ عنوان آموزشی در موبایل دسترسی داشته باشید. 👇👇

🔗 دریافت اپلیکیشن فرادرس — [کلیک کنید]

🎁 کد هدیه ۱۵۰ هزار تومانی اپلیکیشن: FRAPP


📚 یادگیری، همیشه، همه‌جا؛ فرادرس

‌@FaraDars — فرادرس
‌‌‌‌