Знаете, что самое лучшее в ПРЛ?

Это знать, что у тебя ПРЛ.

Изучив себя и свои реакции, можно с полным правом читать статьи, делающие из пограничников адских чертей, и восклицать: «Are you ohueli tam?»

Нас очень часто называют манипуляторами, но нюанс тут в том, что у пограничника и в мыслях нет такого намерения. Поведение, которое обычно называют манипулятивным, для него – часть личного контекста, как манера говорить. Пограничник просто не знает, как можно иначе и использует механизмы, вбитые с детства, потому что новых у него не сформировалось. Для него окружение, из которого внимание и одобрение можно вытаскивать только делая какую-то нездоровую дичь – это норма, и этот алгоритм врос в него так, что продолжает воспроизводиться спустя годы в новых (даже здоровых) отношениях. Поэтому попытки пограничников заявить о своих эмоциональных потребностях выглядят гипертрофированно детскими – по сути они такие и есть. Это просьбы о помощи, граничащие с отчаянием.

Что не так?

📢 Сильные эмоциональные реакции aka «Ты принимаешь все слишком близко к сердцу»
Я бы многое отдала в свое время, чтобы слезы не наворачивались от каждого резкого слова в мой адрес. Или не включался режим берсерка – тут никогда нельзя было сказать наверняка, какая из субличностей вылезет общаться с обидчиком. Подобная интенсивность эмоций связана с тем, что при рваном восприятии себя и мира любая мелочь может показаться концом света. Помните, как мы плакали над сломанными игрушками – как в последний раз, будто все исчезло, остались только вы и эта игрушка, и казалось, что так будет всегда? У пограничников ничего не поменялось – разве что масштаб игрушек.

📢 Просьба о валидации aka «Опять на похвалу нарываешься?»
Да, блин. Потому что моя реальность постоянно рассыпается, я боюсь, что вот-вот проснусь в другом теле и с другой жизнью, мне одиноко и страшно в этой пустоте, и я всего лишь хочу знать, что на самом деле нужна здесь. Что я имею значение. Что я как минимум есть. И что у нас все хорошо, и что я нигде не накосячила (потому что я постоянно косячу). А вот «Ты себя накручиваешь, не драматизируй» я слышать совсем не хочу, уберите.

📢 Селфхарм aka «И че? Резаться пойдешь?»
Чем-чем, а посланием для окружающих селфхарм никак не является, в большинстве случаев они о нем даже не знают. Иногда он приносит облегчение, помогает перенести эмоциональную боль на тело, чтобы не взорваться, а иногда мы считаем, что должны себя таким образом наказать. Но жалость и внимание – это точно не то, чего мы добиваемся. Лично я задолбалась прятать шрамы летом.

📢 Ложь aka «Вечно только о себе думаешь, эгоистка»
Чтобы нас принимали и не осуждали, мы стараемся быть удобными и многое замалчиваем. Но поскольку у нас тоже бывают свои планы и желания, мы подозреваем, что они идут вразрез с ожиданиями окружающих, и можем лгать даже в безобидных мелочах. Пограничник действительно уверен в том, что его гневно осудят и побьют палкой за то, что он поступил так, как ему хотелось, поэтому ему проще выдумать сверхурочку, чем признаться, что он пил с братанами. Наша ложь – не злой умысел, а так себе попытка не разочаровывать окружающих и не заставлять их волноваться.

📢 Регулировка дистанции aka «Тебя слишком много»/«Тебя слишком мало»
Пограничники могут не отлипать от объекта своей привязанности, но бывает и обратное: стоит нам уловить нотки отчужденности, как мы немедленно вешаем на себя табличку «ЗАКРЫТО». Я сама всю жизнь была дурочкой, которая тянулась к людям, а у них оказывалось что-то важнее, поэтому при малейшем подозрении на такие дела я отстраняюсь. Меня не хватит на то, чтобы заново проживать те разы, когда я чувствовала себя оставленной на улице собакой, которая бегает и заглядывает в окна, где всем и так хорошо без нее.

Все это ни в коем случае не оправдывает ту боль, которую мы можем причинять, но это хотя бы отчасти ее объясняет. Никто из нас не выбирал ПРЛ, но зато большинству под силу выбрать путь освоения навыков, необходимых для общения на уровне взрослых людей, а не «психануть и свалить в закат». Скоро я про них расскажу.