نیت این آهنگ از خودش قشنگ تر بود
قلبم خراشیده شده ❤️‍🩹

سال نو مبارک🎄🎉✨🎊
اقا من اولین روز سال ۲۰۲۴ رو با کلاس یوگا شروع کردم. همیشه فک میکردم مدیتیشن و یوگا و این حرفا چرته! ولی چرت نیست😂
چسبیده بودم به بدنسازی و ورزشای سنگین. کیلو کیلو وزنم کم میشد.
مثلا معمارا وزن خیلی چیزارو با یه کیسه سیمان میسنجن😂(۵۰ کیلو)، از اونم کلی کمتر شدم.
اعصابمم که داغون!
ولی یوگا واقعا موثره...
امتحان کنید.
خیلی آموزه‌هاشونو شاید خودتون بدونیدا ولی گروه موثره. گروه باعث تقویت عادت میشه.
اینکه خودتو بین یسری آدم پذیرفته شده بدونی و هدف مشترکتون هم رسیدگی به روح و اعصابتونه.
حالا پیلاتسم باهاش کار کنین دیگه واقعا عالیه❤️

می‌دونستین که از سی سالگی به بعد
روزی سی هزار تا از نورون‌های مغز می‌میرن؟
و برای جلوگیری از پیر شدن سلول‌های مغز  تنها کار مؤثری که میشه کرد حفظ"connection"های مغزیه؟
چطور؟!
با مطالعه، یادگیری زبان جدید، حل جدول، درست کردن پازل، شطرنج و کارهایی که مغز رو به چالش بکشه!
پس تا قبل از سی سالگی تموم انرژیتون رو برای یادگرفتن چیزایی که ارزش دارن بذارید!
@fallinfall

Think Like an Entrepreneur, Act Like a CEO by Beverly E. Jones is a practical guide that helps you develop an entrepreneurial mindset, become a better leader, and achieve success in your career.
"مثل یک کارافرین فکر کن و مثل یک مدیرعامل عمل کن."

الان اواسط این کتابم. یسری نکات خیلی خوب و ظریف میگه واسه اینکه حرفه‌ای تر عمل کنین.
[گشتم نسخه فارسیشو پیدا کنم که اونم براتون بذارم ولی چیزی پیدا نکردم.]

دلم جاده انزلی،بارون،رعد و برق،سرعت ۱۴۰ به بالا و یه موزیک با صدای خیلی بلند میخواد که باهاش بخونم جیغ بزنم گریه کنم بخندم…
اینجوری پنچرم فقط همین خوبم میکنه ولاغیر

شما اگر این امکان و دارید استفاده کنید جای مارو هم خالی کنید❤️

گفتم: عملکردت تو مدرسه چطور بود؟
گفت: خوب بود، معدلم حدود ۱۴-۱۳ بود.
گفتم: به نظرت معدل پایینی نبوده؟
گفت:با مادراسکیزوفرنیک و پدر فوت شده و سرطان هوچکینی که دبیرستان مبتلا شدم، به نظرم معدلم خوب بود.
راست می گفت، خوب بودن در پس زمینه ی رنجهایی که دیده نمی شود تعریف می شود.

: دکتر روح الله صدیق
@fallinfall

دیگه ایشالا اخرین کتاب از مبحث عادت‌ها بود که خوندم😂
شاید چون قبلیارو خونده بودم، زیاد نکته جدیدی تو این کتاب ندیدم. ولی خوبی بزرگش اینه که به تفصیل دلایل موفقیت و شکست سازمان‌های بزرگ رو بررسی کرده. چیزایی باعث سقوط یا بالا رفتنشون شده که آدم خیلی وقتا فکرشم نمیکنه و تو همین خیلی نکات وجود داره...
لذت بردم❤️

‏مشکل من با پادکست اینه نمیتونم وقتی یکی به مدت طولانی حرف میزنه تمرکزم رو حفظ کنم و چون یهو به خودم میام میبینم نیم ساعته فقط دارم گوش میدم اما در اصل تو ذهنم با خودم داشتم حرف میزدم و هیچی از حرفاش نفهمیدم عصبی میشم.
ولی دارم تمرین میکنم که روش تمرکز کنم.
یه کانال پر از کتاب صوتی🫶🏻✨️:
https://t.me/homosapiensfa

شمس پرسید که چه شد به آرامش رسیدی ؟
پاسخ داد:
وعده این شد که خود را آرام کنم ،
نه جهانِ اطرافم را ...
معجزه شد؛
جهانِ اطرافم هم آرام گرفت✨️
@fallinfall

روزی که بفهمی این دنیا برای همه جا داره
به اندازه همه برکت هست
خیر هست
شادی هست ...
روزی که درک کنی بالا رفتن آدما تورو پایین نمیاره
روزی که از به دست آوردن دیگران از تهِ قلبت ذوق کنی
و بفهمی که چقدر این جهان هوشمنده
برای همه اول از خودت خیر و برکت میخوای.
@fallinfall

اگر کسی در چیزی از شما بهتر است، احتمالا به این خاطر است که او بیشتر از شما در آن شکست خورده است. این رشد است که خوشحالی به همراه می‌آورد، نه فهرستی بلند بالا از دستاوردهای دل بخواهی. اجتناب از رنج خود یک نوع رنج است.

:مارک منسن
@fallinfall

ما کسی رو به دست نمیاریم که
کنترل کنیم،محدود کنیم،
آزادیش رو بگیریم وعذابش بدیم
ما انتخاب میکنیم پَر پرواز چه کسی باشیم تا کنار هم رشد کنیم،
بزرگ بشیم و بالا بریم.
اسمِ رنج وعذاب دادن به هم رو عشق نذارید.
دوست داشتن واقعی در توانمند کردن همدیگه ایجاد احساس امنیت و آرامش تعریف میشه...
@fallinfall

یه‌بار که داشت سیگار می‌کشید برگشت گفت «تو تا حالا سقوطِ یه عقاب رو دیدی؟» ندیده بودم. گفت «گریه کردنِ ماهی‌هارو چی؟ اونم ندیدی نه؟» با سر حرف‌ش رو تایید کردم. کفِ دستش رو خاروند و گفت «منم ندیدم. بعضی چیزا دیدنی نیست انگار. اتفاق می‌افته‌ها ولی دیده نمی‌شه. سقوطِ عقاب. اشکِ ماهی. خنده‌ی لاکپشت. درد انسان.»

:حسین پناهی
@fallinfall

«اقیانوسی از «تنهایی» در درون هر کدام از ما است.
ما به یکدیگر نزدیک می‌شویم تا این تنهایی را با هم شریک شویم. تا تنها در کنار ساحل به تنهایی‌مان خیره نشویم و در این حجم اندوهگین گیر نکنیم.»

قفلیای جدیدم✨️👇🏼