20 июня в студии на Свердловском 60, нас ждут особенные практики в честь Международного дня йоги 🧘

Рассказали про часть из них в карточках и в прекрасных видео от наших преподавателей Сергея Новикова и его «Пранаямы вместо чашки кофе», Елены Самсыка – класс Сурья Намаскар в сквере в 10:30-12:30, и Дарьи Тимохиной с ее особенным специальным классом «Арома йога» с 10:00 до 11:00.

Ищите приглянувшиеся вам практики и записывайтесь здесь ✔️

Скоро расскажем про остальные

Уже завтра у вас есть идеальный шанс безоплатно попробовать практику горячей йоги, познакомиться с Дианой (и влюбиться в обеих). Последние 4 места забирайте здесь ♥️

📍Университетская наб. 153а 2 этаж

Наверняка вы знаете Алину, а если нет, знакомим 👇

Алина Кочуренко — преподаватель студии с международным образованием, со стажем работы с 2013 года. Алина ведет три разных направления в двух наших студиях 😊

«Хатха-йога»
Этим общим термином принято обозначать класс по классической йоге, в котором есть пранаямы (дыхательные практики), разминка и статичные асаны на силу и растяжку. Хорошо подходит для тех, кто хочет узнать больше об отстройке асан и их полезном воздействии на наше тело и ум.

«Горячая йога»
Комплекс асан хатха-йоги в статике и динамике, выполняется в нагретом помещении (40° с увлажнителями воздуха). Высокая температура обеспечивает разогрев всего тела, что существенно снижает риск получения травмы и помогает более глубоко проработать суставы и достигнуть большего прогресса в растяжке. Естественный детокс организма и очищение кожи. Присутствуют противопоказания.

«Интенсив по стойкам»
Интенсив проводится для тех, кто хочет понять, как же все-таки найти тот самый баланс в красивых, но таких на вид сложных асанах, как Ширшасана, Пинча Майюрасана, Стойка на руках. Мы разберем правильную опору и принципы компенсации. Подводящие асаны, которые помогут развить нужную силу или гибкость, для более легкого освоения. Абсолютно с каждым прорабатывается стойка на голове, баланс на локтях. Вы учитесь безопасно выполнять данные асаны и рассматриваете способы домашних тренировок для дальнейшего освоения в самостоятельной практике.

🔗 Запись онлайн
#командадзен@factoryzen